- Калорийность Клюквенный сок . Химический состав и пищевая ценность.
- Калорийность Клюквенный сок, неподслащенный . Химический состав и пищевая ценность.
- Калорийность Клюквенный сок . Химический состав и пищевая ценность.
- Рецепт Клюквенный сок . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Клюквенный сок».
Калорийность Клюквенный сок . Химический состав и пищевая ценность.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48 кКал | 1684 кКал | 2.9% | 6% | 3508 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.6% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 11.5% | 1825 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Вода | 85.6 г | 2273 г | 3.8% | 7.9% | 2655 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.5% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 2.1% | 10000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 2.3% | 9434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 2.9% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11 мг | 90 мг | 12.2% | 25.4% | 818 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.12 мг | 20 мг | 0.6% | 1.3% | 16667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24 мг | 2500 мг | 1% | 2.1% | 10417 г |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.7% | 12500 г |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 1.7% | 13333 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 43333 г |
| Фосфор, P | 4 мг | 800 мг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 180000 г |
| Марганец, Mn | 0.158 мг | 2 мг | 7.9% | 16.5% | 1266 г |
| Медь, Cu | 7 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.5% | 14286 г |
| Фтор, F | 65 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.3% | 6154 г |
| Цинк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.033 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая | 0.023 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.023 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 1% |
Энергетическая ценность Клюквенный сок составляет 48 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Клюквенный сок, неподслащенный . Химический состав и пищевая ценность.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46 кКал | 1684 кКал | 2.7% | 5.9% | 3661 г |
| Белки | 0.39 г | 76 г | 0.5% | 1.1% | 19487 г |
| Жиры | 0.13 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 43077 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 12% | 1810 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
| Вода | 87.13 г | 2273 г | 3.8% | 8.3% | 2609 г |
| Зола | 0.15 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.4% | 45000 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 1.1% | 18519 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 68 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.3% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 2.2% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 3.3 мг | 500 мг | 0.7% | 1.5% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 5.7% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.3 мг | 90 мг | 10.3% | 22.4% | 968 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.2 мг | 15 мг | 8% | 17.4% | 1250 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.1 мкг | 120 мкг | 4.3% | 9.3% | 2353 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.091 мг | 20 мг | 0.5% | 1.1% | 21978 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77 мг | 2500 мг | 3.1% | 6.7% | 3247 г |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.7% | 12500 г |
| Магний, Mg | 6 мг | 400 мг | 1.5% | 3.3% | 6667 г |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 65000 г |
| Сера, S | 3.9 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.9% | 25641 г |
| Фосфор, P | 13 мг | 800 мг | 1.6% | 3.5% | 6154 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.25 мг | 18 мг | 1.4% | 3% | 7200 г |
| Медь, Cu | 55 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 12% | 1818 г |
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 55000 г |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 1.7% | 12000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.01 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.07 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая | 0.042 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.028 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.028 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.1% | 6.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.042 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 2% |
Энергетическая ценность Клюквенный сок, неподслащенный составляет 46 кКал.
Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Клюквенный сок . Химический состав и пищевая ценность.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49 кКал | 1684 кКал | 2.9% | 5.9% | 3437 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 11.6% | 1766 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 8% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.8% | 25714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 4.5% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1.2% | 18182 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.5 мг | 90 мг | 11.7% | 23.9% | 857 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12 мг | 2500 мг | 0.5% | 1% | 20833 г |
| Кальций, Ca | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Магний, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.8% | 26000 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 80000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.07 мг | 18 мг | 0.4% | 0.8% | 25714 г |
| Цинк, Zn | 0.02 мг | 12 мг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
Энергетическая ценность Клюквенный сок составляет 49 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Клюквенный сок . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Клюквенный сок».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.8 кКал | 1684 кКал | 1.1% | 6.2% | 9461 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 9.6% | 5763 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 19.7% | 2857 г |
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 23.6% | 2408 г |
| Зола | 0.044 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.7% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.1% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 1.22 мг | 500 мг | 0.2% | 1.1% | 40984 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 6.7% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 4.5% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.159 мкг | 400 мкг | 251572 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.36 мг | 90 мг | 1.5% | 8.4% | 6618 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.222 мг | 15 мг | 1.5% | 8.4% | 6757 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 5.1% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0579 мг | 20 мг | 0.3% | 1.7% | 34542 г |
| Ниацин | 0.039 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.82 мг | 2500 мг | 1.1% | 6.2% | 9321 г |
| Кальций, Ca | 6.58 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.9% | 15198 г |
| Кремний, Si | 0.204 мг | 30 мг | 0.7% | 3.9% | 14706 г |
| Магний, Mg | 3.99 мг | 400 мг | 1% | 5.6% | 10025 г |
| Натрий, Na | 0.94 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 138298 г |
| Сера, S | 1.62 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.1% | 61728 г |
| Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 1.7% | 34783 г |
| Хлор, Cl | 2.56 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 89844 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.142 мг | 18 мг | 0.8% | 4.5% | 12676 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.317 мкг | 10 мкг | 3.2% | 18% | 3155 г |
| Литий, Li | 0.477 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0502 мг | 2 мг | 2.5% | 14% | 3984 г |
| Медь, Cu | 14.01 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 7.9% | 7138 г |
| Молибден, Mo | 1.891 мкг | 70 мкг | 2.7% | 15.2% | 3702 г |
| Никель, Ni | 2.315 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.02 мкг | 55 мкг | 275000 г | ||
| Стронций, Sr | 3.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 10.7% | 5195 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0222 мг | 12 мг | 0.2% | 1.1% | 54054 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.567 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.045 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.25 г | ~ |
Энергетическая ценность Клюквенный сок составляет 17,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник