Клюквенный_морс_сколько_калорий

Калорийность Клюквенный Морс [То, Что Надо!] . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	45 кКал	1684 кКал	2.7%	6%	3742 г
Углеводы	11 г	219 г	5%	11.1%	1991 г

Энергетическая ценность Клюквенный Морс [То, Что Надо!] составляет 45 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Источник

Клюквенный морс

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Главное меню

• Помощь сайту
  • Помощь сайту
  • Наш канал YouTube
  • Наш канал Дзен
  • Анализатор продуктов
  • Анализатор рецептов
  • Анализатор калорий
  • Анализатор тела
  • Анализатор Кремлёвки
  • Анализатор добавок
  • Личный кабинет
  • Про Личный кабинет
  • По категориям
  • Подбор продуктов
  • Продукты в картинках
  • Полный список
  • Закуски
  • Салаты
  • Бутерброды
  • Первые блюда
  • Вторые блюда
  • Соусы
  • Десерты
  • Выпечка
  • Напитки
  • Все рецепты
  • Новые рецепты
  • Карточки рецептов
  • Рецепты пользователей
  • Витамины
  • Элементы
  • E1xx Красители
  • E2xx Консерванты
  • E3xx Антиоксиданты
  • E4xx Стабилизаторы
  • E5xx Эмульгаторы
  • E6xx Усилители вкуса
  • E9xx Антифламинги
  • E1xxx Дополнительные
  • Действие на организм
  • Полный список E
  • Медицинские диеты
  • Очищающие программы
  • Системы питания
  • Краткосрочные диеты
  • Всё о еде
  • Чудо-пилюли?
  • Семья и дети
  • Мотивация и психология
  • Похудение с расчётом
  • Красота и здоровье
  • Движение – жизнь
  • Истории успеха
  • Праздники
  • Нормативы и СанПины
  • Форум
  • Конкурсы
  • Линеечки
  • Галерея
  • Блоги
  • Опросы

  Источник

  Калорийность Морс клюквенный . Химический состав и пищевая ценность.

  В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

  Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
  Калорийность	46 кКал	1684 кКал	2.7%	5.9%	3661 г
  Белки	0.39 г	76 г	0.5%	1.1%	19487 г
  Жиры	0.13 г	56 г	0.2%	0.4%	43077 г
  Углеводы	12.2 г	219 г	5.6%	12.2%	1795 г
  Пищевые волокна	4.6 г	20 г	23%	50%	435 г
  Вода	87.13 г	2273 г	3.8%	8.3%	2609 г
  Зола	0.15 г	~
  Витамины
  Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%	0.7%	30000 г
  бета Каротин	0.036 мг	5 мг	0.7%	1.5%	13889 г
  Лютеин + Зеаксантин	91 мкг	~
  Витамин В1, тиамин	0.012 мг	1.5 мг	0.8%	1.7%	12500 г
  Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	2.4%	9000 г
  Витамин В4, холин	5.5 мг	500 мг	1.1%	2.4%	9091 г
  Витамин В5, пантотеновая	0.295 мг	5 мг	5.9%	12.8%	1695 г
  Витамин В6, пиридоксин	0.057 мг	2 мг	2.9%	6.3%	3509 г
  Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%	0.7%	40000 г
  Витамин C, аскорбиновая	13.3 мг	90 мг	14.8%	32.2%	677 г
  Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.2 мг	15 мг	8%	17.4%	1250 г
  гамма Токоферол	0.04 мг	~
  Витамин К, филлохинон	5.1 мкг	120 мкг	4.3%	9.3%	2353 г
  Витамин РР, НЭ	0.101 мг	20 мг	0.5%	1.1%	19802 г
  Бетаин	0.2 мг	~
  Макроэлементы
  Калий, K	85 мг	2500 мг	3.4%	7.4%	2941 г
  Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%	1.7%	12500 г
  Магний, Mg	6 мг	400 мг	1.5%	3.3%	6667 г
  Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%	0.4%	65000 г
  Фосфор, P	13 мг	800 мг	1.6%	3.5%	6154 г
  Микроэлементы
  Железо, Fe	0.25 мг	18 мг	1.4%	3%	7200 г
  Марганец, Mn	0.36 мг	2 мг	18%	39.1%	556 г
  Медь, Cu	61 мкг	1000 мкг	6.1%	13.3%	1639 г
  Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%	0.4%	55000 г
  Цинк, Zn	0.1 мг	12 мг	0.8%	1.7%	12000 г
  Усвояемые углеводы
  Моно- и дисахариды (сахара)	4.04 г	~
  Глюкоза (декстроза)	3.28 г	~
  Сахароза	0.13 г	~
  Фруктоза	0.63 г	~
  Незаменимые аминокислоты
  Аргинин*	0.056 г	~
  Валин	0.045 г	~
  Гистидин*	0.018 г	~
  Изолейцин	0.033 г	~
  Лейцин	0.053 г	~
  Лизин	0.039 г	~
  Метионин	0.003 г	~
  Треонин	0.028 г	~
  Триптофан	0.003 г	~
  Фенилаланин	0.036 г	~
  Заменимые аминокислоты
  Аланин	0.049 г	~
  Аспарагиновая кислота	0.188 г	~
  Глицин	0.048 г	~
  Глутаминовая кислота	0.146 г	~
  Пролин	0.031 г	~
  Серин	0.051 г	~
  Тирозин	0.032 г	~
  Цистеин	0.003 г	~
  Насыщенные жирные кислоты
  Насыщеные жирные кислоты	0.011 г	max 18.7 г
  16:0 Пальмитиновая	0.006 г	~
  18:0 Стеариновая	0.002 г	~
  Мононенасыщенные жирные кислоты	0.018 г	min 16.8 г	0.1%	0.2%
  16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
  18:1 Олеиновая (омега-9)	0.018 г	~
  Полиненасыщенные жирные кислоты	0.055 г	от 11.2 до 20.6 г	0.5%	1.1%
  18:2 Линолевая	0.033 г	~
  18:3 Линоленовая	0.022 г	~
  Омега-3 жирные кислоты	0.022 г	от 0.9 до 3.7 г	2.4%	5.2%
  Омега-6 жирные кислоты	0.033 г	от 4.7 до 16.8 г	0.7%	1.5%

  Энергетическая ценность Морс клюквенный составляет 46 кКал.

  Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

  ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

  Источник

  Рецепт Морс клюквенный . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

  Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

  Пищевая ценность и химический состав «Морс клюквенный».

  В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

  Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
  Калорийность	3.6 кКал	1684 кКал	0.2%	5.6%	46778 г
  Белки	0.1 г	76 г	0.1%	2.8%	76000 г
  Углеводы	0.8 г	219 г	0.4%	11.1%	27375 г
  Органические кислоты	0.6 г	~
  Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	97.2%	2857 г
  Вода	97.7 г	2273 г	4.3%	119.4%	2327 г
  Зола	0.14 г	~
  Витамины
  Витамин А, РЭ	0.6 мкг	900 мкг	0.1%	2.8%	150000 г
  бета Каротин	0.007 мг	5 мг	0.1%	2.8%	71429 г
  Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	8.3%	37500 г
  Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	5.6%	45000 г
  Витамин В4, холин	1.1 мг	500 мг	0.2%	5.6%	45455 г
  Витамин В5, пантотеновая	0.059 мг	5 мг	1.2%	33.3%	8475 г
  Витамин В6, пиридоксин	0.016 мг	2 мг	0.8%	22.2%	12500 г
  Витамин В9, фолаты	0.2 мкг	400 мкг	0.1%	2.8%	200000 г
  Витамин C, аскорбиновая	3 мг	90 мг	3.3%	91.7%	3000 г
  Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	36.1%	7500 г
  Витамин Н, биотин	20 мкг	50 мкг	40%	1111.1%	250 г
  Витамин К, филлохинон	1 мкг	120 мкг	0.8%	22.2%	12000 г
  Витамин РР, НЭ	0.06 мг	20 мг	0.3%	8.3%	33333 г
  Ниацин	0.04 мг	~
  Макроэлементы
  Калий, K	24.6 мг	2500 мг	1%	27.8%	10163 г
  Кальций, Ca	5.2 мг	1000 мг	0.5%	13.9%	19231 г
  Кремний, Si	0.3 мг	30 мг	1%	27.8%	10000 г
  Магний, Mg	3.8 мг	400 мг	1%	27.8%	10526 г
  Натрий, Na	2.6 мг	1300 мг	0.2%	5.6%	50000 г
  Сера, S	0.78 мг	1000 мг	0.1%	2.8%	128205 г
  Фосфор, P	2.2 мг	800 мг	0.3%	8.3%	36364 г
  Хлор, Cl	1.34 мг	2300 мг	0.1%	2.8%	171642 г
  Микроэлементы
  Алюминий, Al	9.6 мкг	~
  Бор, B	24 мкг	~
  Ванадий, V	1.19 мкг	~
  Железо, Fe	0.12 мг	18 мг	0.7%	19.4%	15000 г
  Йод, I	70 мкг	150 мкг	46.7%	1297.2%	214 г
  Кобальт, Co	0.288 мкг	10 мкг	2.9%	80.6%	3472 г
  Литий, Li	0.7 мкг	~
  Марганец, Mn	0.072 мг	2 мг	3.6%	100%	2778 г
  Медь, Cu	19.4 мкг	1000 мкг	1.9%	52.8%	5155 г
  Молибден, Mo	1 мкг	70 мкг	1.4%	38.9%	7000 г
  Никель, Ni	3.4 мкг	~
  Рубидий, Rb	8.8 мкг	~
  Селен, Se	0.02 мкг	55 мкг	275000 г
  Стронций, Sr	5.14 мкг	~
  Фтор, F	66.88 мкг	4000 мкг	1.7%	47.2%	5981 г
  Хром, Cr	0.02 мкг	50 мкг	250000 г
  Цинк, Zn	0.02 мг	12 мг	0.2%	5.6%	60000 г
  Цирконий, Zr	0.04 мкг	~
  Усвояемые углеводы
  Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	~
  Глюкоза (декстроза)	0.5 г	~
  Сахароза	0.04 г	~
  Фруктоза	0.22 г	~

  Энергетическая ценность Морс клюквенный составляет 3,6 кКал.

  Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

  ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

  Источник

  Рецепт Морс клюквенный . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

  Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

  Пищевая ценность и химический состав «Морс клюквенный».

  В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

  Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
  Калорийность	25.2 кКал	1684 кКал	1.5%	6%	6683 г
  Углеводы	6 г	219 г	2.7%	10.7%	3650 г
  Органические кислоты	0.3 г	~
  Вода	93 г	2273 г	4.1%	16.3%	2444 г
  Витамины
  Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.4%	75000 г
  Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.4%	90000 г
  Витамин В6, пиридоксин	0.007 мг	2 мг	0.4%	1.6%	28571 г
  Витамин В9, фолаты	0.086 мкг	400 мкг	465116 г
  Витамин C, аскорбиновая	1.29 мг	90 мг	1.4%	5.6%	6977 г
  Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.086 мг	15 мг	0.6%	2.4%	17442 г
  Витамин РР, НЭ	0.0257 мг	20 мг	0.1%	0.4%	77821 г
  Макроэлементы
  Калий, K	10.37 мг	2500 мг	0.4%	1.6%	24108 г
  Кальций, Ca	5.23 мг	1000 мг	0.5%	2%	19120 г
  Магний, Mg	2.14 мг	400 мг	0.5%	2%	18692 г
  Натрий, Na	0.91 мг	1300 мг	0.1%	0.4%	142857 г
  Сера, S	0.86 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	116279 г
  Фосфор, P	0.9 мг	800 мг	0.1%	0.4%	88889 г
  Хлор, Cl	1.2 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	191667 г
  Микроэлементы
  Железо, Fe	0.07 мг	18 мг	0.4%	1.6%	25714 г
  Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.4%	142857 г
  Медь, Cu	0.51 мкг	1000 мкг	0.1%	0.4%	196078 г
  Фтор, F	85.71 мкг	4000 мкг	2.1%	8.3%	4667 г

  Энергетическая ценность Морс клюквенный составляет 25,2 кКал.

  Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

  ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

  Источник

  Читайте также:  Виды_особо_защитных_участков_леса