Клюква_при_кормлении_грудным_молоком

Можно ли морс кормящей маме?

Морс – прекрасный, быстрый, освежающий напиток. Его можно изготовить из варенья, или из свежих, или замороженных ягод.

Чаще всего морс изготавливают из ягод клюквы. Поэтому многие молодые мамы боятся пить данный напиток, опасаясь за здоровье и самочувствие малыша. Однако не стоит беспокоиться, так как многие врачи утверждают, что морс из клюквы не вызывает у детей аллергии, принося при этом пользу организму и матери, и ее малыша.

Пить или нет морс кормящей маме?

Итак, можно ли морс кормящей маме и какую пользу он приносит?

Один недостаток клюквенного морса в том, что он может вызвать индивидуальную непереносимость. Поэтому при первом вводе данного напитка следует придерживаться основных правил. Стоит отметить, что клюква является не просто гипоаллергенным продуктом. Она способна вывести с организма уже имеющиеся в нем аллергены.

Родившая женщина испытывает сильнейший дефицит всех полезных веществ, поэтому клюквенный морс является превосходным поливитаминным средством.

• витамины В6, В2, В9, В1, РР, Е,
• пектин,
• клетчатка,
• органические кислоты,
• магний,
• полифенол,
• флавоноиды,
• натрий,
• железо,
• фосфор,
• калий, кальций и прочие полезные вещества.

Все перечисленные компоненты благотворно влияют на здоровье и мамы и малыша.

Как и когда можно пить морс?

Начинать употреблять морса можно спустя 1 месяц после родов, когда кожа малыша очистилась от высыпаний новорожденности. При этом вводить новый продукт следует осторожно. Если ребенок отреагировал на напиток нормально, то постепенно количество употребляемого за сутки морса можно увеличить.

Смотрите мой небольшой видеоурок о том что еще можно пить кормящей маме:

Как правильно готовить морс из клюквы?

Для приготовления морса из клюквы возьмите несколько стаканов замороженных или же свежих ягод. Положите их на кусок марли и свяжите ее концы. Подготовленные подобным образом ягоды поместите в кипяченную воду на пару минут. После этого дайте ягодам немного стечь и разотрите их. Отожмите сок и добавьте в полученный отвар. Доведите объем до двух литров и доведите до кипения. Если ребенок не страдает аллергией на мед, то можно подсластить им напиток. В итоге у вас получиться богатый витаминами морс.

Существует еще один рецепт приготовления морс. Возьмите ягоды клюквы, можно мороженные, и отожмите сок. Полученный жмых залейте водой. На 100 грамм жмыха требуется литр жидкости. Поставьте емкость с морсом на огонь и доведите до кипения. Процедите и добавьте сок ягод. Пока вариться жмых ягод сок лучше поставить в холодильник, чтобы он не потерял свои полезные свойств.

Храните готовый морс из клюквы в холодильнике, но не более трех суток. Лучше, конечно, варить свежий. Пейте напиток между приемами пищи. Это позволит вам вернуть свои прежние формы и восстановить силы.

Источник

Клюква при грудном вскармливании

Составляя меню, многие женщины задумываются над тем, включать ли клюкву при грудном вскармливании. Перед употреблением данного продукта, как и любого другого, необходимо ознакомиться с правилами употребления во время лактации, а также возможными противопоказаниями.

Полезные свойства и противопоказания употребления клюквы

Польза клюквы обусловлена ее ценным составом. Она содержит много полезных веществ (флавоноидов, кислот, минералов). Процент аскорбиновой кислоты, которую содержит ягода, выше, чем в апельсине, яблоке.

Положительные свойства клюквы:

1. Снижение холестеринового уровня, что считается отличной профилактической мерой предупреждения развития болезней сердца, сосудов.
2. Укрепление нервной системы, устранение эмоционального напряжения.
3. Улучшение состояние больного, страдающего хроническим гипоацидным гастритом.
4. Терапия и профилактика заболеваний вирусного происхождения.
5. Повышение иммунных свойств организма.
6. Снижение риска возникновения инфекционных болезней мочеполовой системы.
7. Укрепление кровеносных сосудов.

Клюква является источником витаминов и микроэлементов, поэтому ее нужно кушать каждой молодой маме. Ягода поможет девушке во время и после беременности устранить систематическую усталость. Клюквенный сок с добавлением натурального меда поможет купировать першение при простуде. Кроме того, систематическое употребление ягоды способствует улучшению мозговой деятельности, омолаживанию организма.

Особенно полезен данный продукт тем женщинам, у которых имеются проблемы с лактацией. Ягодные напитки стимулируют выработку грудного молока. Активные компоненты помогут кормящей женщине в:

• ликвидации депрессии в послеродовой период;
• улучшении структуры дермы, волос, зубов, ногтевых пластин;
• предотвращении развития болезней стоматологического характера.

Употребляя клюкву, женщине во время естественного вскармливания нужно быть осторожнее:

• при систематической изжоге;
• наличии желудочных или кишечных язв;
• гиперацидном гастрите.

При отсутствии вышеперечисленных проблем, морс или свежие ягоды в небольшом количестве допустимык потреблению молодой маме.

Как правильно выбрать клюкву

Женщина может приобрести свежую или замороженную ягоду. При заморозке положительные качества продукта не исчезают. Выбирая продукт, следует обратить внимание на его качество – клюква не должна быть сморщенной, побитой, иметь темные вкрапления, какие-либо дефекты. Плотная упругая структура является признаком хорошей ягоды. При несильном ударе об стол свежая спелая клюква слегка подпрыгивает.

Осенью (с конца сентября до второй половины октября) можно приобрести только недозрелые ягоды. Для того чтобы она доспела, не утратив своих ценных качеств, вкуса и аромата, ее можно поместить в баночки, залить водой. Хранить при невысокой температуре.

Ягоды позднего сбора являются более сочными и мягкими. Такой продукт необходимо хранить в замороженном виде. Однако не рекомендуется подвергать ее заморозке более одного раза — ягода потеряет большую часть полезных микроэлементов.

Клюква в рационе питания

Клюква относится к гипоаллергенным продуктам, поэтому ее можно употреблять в пищу кормящим мамам. В первые месяцы жизни младенца следует пить клюквенный морс при грудном вскармливании, смешанный с остывшей прокипяченной водой, так как ягода влияет на вкус материнского молока. После введения незнакомого продукта молодой мамочке следует понаблюдать за реакцией организма грудничка. При отсутствии каких-либо негативных проявлений можно смело продолжать кушать продукт.

Рецепт морса из клюквы

1. Ягоду необходимо перебрать и промыть, после чего размять и выложить в кастрюлю с водой.
2. Дождаться закипания смеси, засыпать сахар по вкусу и снять с плиты.
3. Остывший напиток процедить.

Морс хранить в холоде 48 ч.

При изготовлении напитков для кормящих мам можно добавлять бруснику, такой продукт станет более полезным. Также рацион матери может включать клюквенный компот, кисель, для изготовления которого следует добавить немного крахмала, и другие блюда.

Женщине во время кормления грудью разрешено выпивать до 3 – 4 ст. напитка/сут. Присыпанную сахаром клюкву следует употреблять после того, как детский организм хорошо перенес введение концентрированного ягодного напитка. Однако не стоит злоупотреблять таким продуктом, так как клюква может негативно отразиться на кислотности желудка.

Источник

Можно ли клюкву при грудном вскармливании?

Клюква богата органическими кислотами, витаминами, сахарами, пектином. В этих ягодах содержатся витамины группы B, PP, K и очень большое количество витамина C, практически столько же, сколько в цитрусовых. Также в ней огромный набор микро и макроэлементов. Это K, Ca, P, Fe, Mg, Cu, Mo, Zn и многие другие.

Клюква тонизирует и освежает, ее употребление улучшает аппетит и пищеварение, оказывает положительное влияние на мочеполовую систему человека, препятствует образованию тромбов и защищает сосуды. Ученым известны также ее противовоспалительные, антимикробные и антиканцерогенные свойства. Традиционно клюквенный морс, компот, сок используют при авитаминозах, лихорадке, воспалительных заболеваниях, орз, ангине (см. Ангина при ГВ). В пищу ягоду употребляют в свежем, замороженном, сухом, моченом виде.

Многие молодые мамы озадачиваются вопросом, можно ли клюкву при гв? Насытит ли она организм женщины и малыша витаминами и полезными веществами или принесет вред и спровоцирует неожиданные реакции организма? Педиатры единогласны — клюкву при кормлении грудью употреблять можно. Она повышает тонус и избавляет от синдрома хронической усталости, которые имеют место после родов практически у всех. Кроме того, этот продукт обладает лактогенными свойствами, способствует увеличению количества грудного молока у кормящей мамы. Многих вводит в заблуждение яркий красный цвет этих ягод. Ведь известно, что он признак повышенной аллергенности. Но клюква – это исключение, аллергическую реакцию она вызывает очень редко.

В каком виде принимать клюкву кормящей маме?

Как и в каком виде лучше принимать в пищу клюкву кормящим мамам:

• Свежая ягода — обладает очень кислым вкусом, но некоторым она нравится именно из-за этого.
• Морс — свежие или замороженные ягоды промываются и разминаются, добавляются в кастрюлю с водой, доводятся до кипения. В напиток можно добавить немного сахара. Мед категорически нельзя использовать. Правильно приготовленный клюквенный морс при грудном вскармливании очень полезен.
• Сушеная клюква – в процессе сушки теряется такой ценный витамин С. Кроме того, магазинные сухофрукты могут содержать вредные консерванты и вещества, предотвращающие слипания ягод. Иногда их трудно удалить даже при тщательном промывании. Потому клюкву кормящей маме в сухом виде промышленного производства лучше не кушать. Это не касается ягод, высушенных в домашних условиях.

Противопоказания

Стоит обязательно знать и о противопоказаниях к употреблению. Это:

• гастриты;
• изжога;
• язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки или желудка;
• индивидуальная непереносимость у матери или малыша.

Надеемся, что эта информация об употреблении клюквы при грудном вскармливании будет ценна для вас. Не отказывайте себе в удовольствии пить клюквенный морс при гв и кушать свежие ягоды.

Читайте:

• Какие морсы можно кормящей маме?
• Можно ли чернослив при грудном вскармливании?
• Можно ли сухофрукты при грудном вскармливании?
• Можно ли авокадо при грудном вскармливании?
• Можно ли изюм при грудном вскармливании?
• Можно ли кукурузу при грудном вскармливании?
• Можно ли овсяную кашу при грудном вскармливании?
• Какой хлеб можно кушать при грудном вскармливании?
• Можно ли киви при грудном вскармливании?
• Можно ли петрушку и укроп при грудном вскармливании?
• Можно ли черную смородину при грудном вскармливании?
• Можно ли кешью при грудном вскармливании?

Специалист по грудному вскармливанию, кормлению детей до года. Консультирование по вопросам вакцинации, вскармливания, оценки физического и нервно-психического развития ребенка.

Add a Comment Отменить ответ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Источник