- Рецепт Кисель Малина . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Кисель Малина».
- Рецепт Малиновый кисель . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Малиновый кисель».
- Рецепт Кисель из малины . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Кисель из малины».
- Рецепт Кисель из малины . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Кисель из малины».
Рецепт Кисель Малина . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Кисель Малина».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.8 кКал | 1684 кКал | 5.2% | 6% | 1940 г |
| Углеводы | 21.7 г | 219 г | 9.9% | 11.4% | 1009 г |
| Вода | 76.9 г | 2273 г | 3.4% | 3.9% | 2956 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 6% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 5.1% | 2278 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.246 мг | 5 мг | 24.9% | 28.7% | 401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.269 мг | 2 мг | 13.5% | 15.6% | 743 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.038 мкг | 400 мкг | 1052632 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 8.64 мг | 90 мг | 9.6% | 11.1% | 1042 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1923 мг | 20 мг | 11% | 12.7% | 912 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.46 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 28902 г |
| Магний, Mg | 0.77 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 51948 г |
| Натрий, Na | 0.69 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 188406 г |
| Сера, S | 0.77 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 129870 г |
| Хлор, Cl | 1.08 мг | 2300 мг | 212963 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Медь, Cu | 0.46 мкг | 1000 мкг | 217391 г | ||
| Фтор, F | 76.92 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.2% | 5200 г |
Энергетическая ценность Кисель Малина составляет 86,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Малиновый кисель . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Малиновый кисель».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.2 кКал | 1684 кКал | 1.9% | 6.1% | 5397 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 10.9% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 8% | 4000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 12.8% | 2471 г |
| Зола | 0.035 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| альфа Каротин | 2.929 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 11.414 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.03 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 48544 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 1% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.626 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.2% | 15232 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.67 мг | 90 мг | 1.9% | 6.1% | 5389 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.073 мг | 15 мг | 0.5% | 1.6% | 20548 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.9% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0232 мг | 20 мг | 0.1% | 0.3% | 86207 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.97 мг | 2500 мг | 0.5% | 1.6% | 20886 г |
| Кальций, Ca | 6.35 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.9% | 15748 г |
| Магний, Mg | 2.15 мг | 400 мг | 0.5% | 1.6% | 18605 г |
| Натрий, Na | 1.03 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 126214 г |
| Сера, S | 1.55 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 64516 г |
| Фосфор, P | 3.5 мг | 800 мг | 0.4% | 1.3% | 22857 г |
| Хлор, Cl | 1.18 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 194915 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.077 мг | 18 мг | 0.4% | 1.3% | 23377 г |
| Марганец, Mn | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 10.9% | 2985 г |
| Медь, Cu | 11.11 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 3.5% | 9001 г |
| Молибден, Mo | 1.347 мкг | 70 мкг | 1.9% | 6.1% | 5197 г |
| Селен, Se | 0.03 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 183333 г |
| Фтор, F | 84.18 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 6.7% | 4752 г |
| Цинк, Zn | 0.0182 мг | 12 мг | 0.2% | 0.6% | 65934 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.822 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Малиновый кисель составляет 31,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Кисель из малины . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Кисель из малины».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48 кКал | 1684 кКал | 2.9% | 6% | 3508 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.8% | 25333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 10.4% | 1991 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 13.5% | 1538 г |
| Вода | 86.3 г | 2273 г | 3.8% | 7.9% | 2634 г |
| Зола | 0.178 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.4 мкг | 900 мкг | 1.2% | 2.5% | 8654 г |
| бета Каротин | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 2.7% | 7937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.8% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.9% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 4.21 мг | 500 мг | 0.8% | 1.7% | 11876 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 2.7% | 7937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 2.3% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.467 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.8% | 27267 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.49 мг | 90 мг | 3.9% | 8.1% | 2579 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.205 мг | 15 мг | 1.4% | 2.9% | 7317 г |
| Витамин Н, биотин | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 2.7% | 7692 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 4.8% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2078 мг | 20 мг | 1% | 2.1% | 9625 г |
| Ниацин | 0.178 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.69 мг | 2500 мг | 3.1% | 6.5% | 3177 г |
| Кальций, Ca | 16.73 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.5% | 5977 г |
| Кремний, Si | 8.172 мг | 30 мг | 27.2% | 56.7% | 367 г |
| Магний, Mg | 7.88 мг | 400 мг | 2% | 4.2% | 5076 г |
| Натрий, Na | 5.45 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.8% | 23853 г |
| Сера, S | 5.48 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 18248 г |
| Фосфор, P | 14.4 мг | 800 мг | 1.8% | 3.8% | 5556 г |
| Хлор, Cl | 7.26 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.6% | 31680 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.424 мг | 18 мг | 2.4% | 5% | 4245 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.678 мкг | 10 мкг | 6.8% | 14.2% | 1475 г |
| Литий, Li | 0.629 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 4.6% | 4545 г |
| Медь, Cu | 63.35 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 13.1% | 1579 г |
| Молибден, Mo | 3.143 мкг | 70 мкг | 4.5% | 9.4% | 2227 г |
| Никель, Ni | 0.922 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.061 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 90164 г |
| Стронций, Sr | 0.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.83 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.5% | 8363 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.6% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.0684 мг | 12 мг | 0.6% | 1.3% | 17544 г |
| Цирконий, Zr | 0.67 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.43 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.362 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.175 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.362 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.4% |
Энергетическая ценность Кисель из малины составляет 48 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Кисель из малины . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Кисель из малины».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.9 кКал | 1684 кКал | 0.9% | 6% | 11302 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.7% | 76000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 10.7% | 6441 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 13.4% | 5000 г |
| Вода | 95.8 г | 2273 г | 4.2% | 28.2% | 2373 г |
| Зола | 0.036 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 2% | 32143 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 2% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.3% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 1.14 мг | 500 мг | 0.2% | 1.3% | 43860 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 2% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 2% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.399 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.7% | 100251 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.95 мг | 90 мг | 1.1% | 7.4% | 9474 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.056 мг | 15 мг | 0.4% | 2.7% | 26786 г |
| Витамин Н, биотин | 0.177 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.7% | 28249 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 4% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0565 мг | 20 мг | 0.3% | 2% | 35398 г |
| Ниацин | 0.048 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.41 мг | 2500 мг | 0.9% | 6% | 11677 г |
| Кальций, Ca | 8.51 мг | 1000 мг | 0.9% | 6% | 11751 г |
| Кремний, Si | 2.222 мг | 30 мг | 7.4% | 49.7% | 1350 г |
| Магний, Mg | 2.86 мг | 400 мг | 0.7% | 4.7% | 13986 г |
| Натрий, Na | 1.87 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 69519 г |
| Сера, S | 2.37 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.3% | 42194 г |
| Фосфор, P | 4.9 мг | 800 мг | 0.6% | 4% | 16327 г |
| Хлор, Cl | 3.2 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 71875 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.115 мг | 18 мг | 0.6% | 4% | 15652 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.184 мкг | 10 мкг | 1.8% | 12.1% | 5435 г |
| Литий, Li | 0.171 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0134 мг | 2 мг | 0.7% | 4.7% | 14925 г |
| Медь, Cu | 16.32 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 10.7% | 6127 г |
| Молибден, Mo | 2.261 мкг | 70 мкг | 3.2% | 21.5% | 3096 г |
| Никель, Ni | 0.251 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.017 мкг | 55 мкг | 323529 г | ||
| Стронций, Sr | 0.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.08 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 14.8% | 4541 г |
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Цинк, Zn | 0.0186 мг | 12 мг | 0.2% | 1.3% | 64516 г |
| Цирконий, Zr | 0.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.631 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.37 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.047 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.37 г | ~ |
Энергетическая ценность Кисель из малины составляет 14,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник