Капустный салат огурец перец

Салат из капусты с огурцом и красным сладким перцем

Салат из капусты с огурцом и красным сладким перцем. Для тех кто любит капустные салаты хочу предложить его приготовить со свежим огурцом и сладким красным перцем. Очень вкусно и не сложно.

• Капуста белокочанная 200 гр.
• Перец болгарский 2 шт.
• Огурец 1 шт.
• Петрушка пучок
• Масло растительное 3 ст.л
• Соль по вкусу
• Смесь перцев по вкусу

Нашинковать белокочанную капусту.

Добавить огурец нарезанный соломкой.

Добавить нарезанный соломкой сладкий красный перец.

Посыпать зеленью. Посолить и поперчить. По желанию сбрызнуть лимоном или уксусом. Заправить растительным маслом. Перемешать.

Источник

Легкий салат из капусты, болгарского перца, свежего огурца и уксуса

02.04.2020 22:52 6 тыс 0

Фото блюда

20 мин

5 порций

О рецепте

Добрый день! Если Вы придерживаетесь правильного питания или же просто хотите устроить себе легкий перекус в течение дня, то обратите внимание на витаминизированный салат из капусты, болгарского перца и свежего огурца. Такой салатик спасет Вас от голода вечером или же станет отличным дополнением к обеду.

Ингредиенты рецепта

В список покупок или

Как приготовить

1

2

3

4

Шинкуем морковь и все перемешиваем. Добавляем 2 столовые ложки уксуса, соль 2 чайные ложки и столовую ложку сахара. Все тщательно перемешиваем и помещаем в холодильник на ночь. Так наш салат лучше пропитается.

5

Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 83 рецепта. Вот один их моих последних: Аджика классическая с острым перцем на зиму.

Написать комментарий (0)

Вторые блюда Супы и бульоны Выпечка Салаты Закуски Соусы и заправки Десерты Разное Напитки Заготовки Гарниры

Абхазская Австралийская Австрийская Азербайджанская Азиатская Албанская Алжирская Американская Арабская Африканская Бельгийская Бразильская Бурятская Британская Венгерская Голландская Дагестанская Датская Еврейская Европейская Египетская Израильская Ингушская Индийская Армянская Башкирская Белорусская Индонезийская Ирландская Испанская Итальянская Кавказская Болгарская Восточная Вьетнамская Казахская Карельская Киргизская Китайская Корейская Греческая Грузинская Кубанская Кубинская Латышская Латиноамериканская Ливанская Литовская Малазийская Марокканская Мексиканская Молдавская Монгольская Немецкая Норвежская Перуанская Польская Португальская Прибалтийская Румынская Сербская Скандинавская Средиземноморская Русская Словацкая Таджикская Тайская Татарская Турецкая Туркменская Удмуртская Узбекская Украинская Филиппинская Финская Французская Хорватская Чехословацкая Чешская Чилийская Швейцарская Шведская Эстонская Японская Шотландская Чувашская Чеченская Канадская Сибирская Авторская

На праздничный стол Для детей На ужин На завтрак На обед Диетическое питание Для фуршета На барбекю На десерт На перекус На полдник На пост На природу Вегетарианское питание На стол Правильное питание на 8 марта На Масленицу Для беременных и кормящих На пикник На скорую руку На Свадьбу К чаю и кофе

Бланширование Варение, варка Взбивание Вымачивание Выпекание Вяление Горячее копчение Готовка в медленноварке Готовка на пару Гратинирование Жарение, жарка Желирование Замачивание Замораживание Запекание Засахаривание Измельчение Карбование Квашение Колерование Консервирование Лиирование Маринование Наполнение Обжигание (гриллирование) Отбивание Отцеживание Охлаждение Панировка Пассерование Печение Потрошение Прокаливание Просеивание Процеживание Размораживание Пюрирование Раскатывание Смешивание Распускание Соление Томление Тушение Сушение Фарширование Фламбирование Холодное копчение Замешивание

Аэрогриль Без техники Блендер Йогуртница Мультипекарь Мультирезка Пароварка Скороварка Вафельница Газовая плита Духовка Соковыжималка Сушка для фруктов Сэндвичница Электрический чайник Измельчитель Индукционная плита Капучинатор Электроблинница Электрокексница Электросковорода Электрошашлычница Яйцеварка Коптильня Электровафельница Медленноварка Микроволновая печь Миксер Вакууматор Автоклав Тандыр Мини-печь Мороженица Мультиварка Мясорубка Тостер Фритюрница Хлебопечка Электрическая плита Электрогриль Холодильник

Источник

Салат из капусты, огурца и перца

Это очень вкусный и полезный салат. Важно приготовить его из молодой капусты. Вместо сметаны можно использовать растительное масло или натуральный йогурт. Салат низкокалориен.

Салат из капусты, огурца и перца — пошаговый рецепт с фото

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из капусты, огурца и перца»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста белокочанная	500 гр	500	9	0.5	23.5	135
огурец	400 гр	400	3.2	0.4	11.2	60
перец красный сладкий	150 гр	150	1.95	0	7.95	40.5
лук репчатый	100 гр	100	1.4	0	10.4	41
сметана 10% (нежирная)	200 гр	200	6	20	5.8	230
соль	5 гр	5	0	0	0	0
перец черный молотый	5 гр	5	0.52	0.17	1.94	12.55
Итого	1360	22.1	21.1	60.8	519.1
1 порция	194	3.2	3	8.7	74.2
100 грамм	100	1.6	1.5	4.5	38.2

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.

Источник