Калорийность_супа_лапши_грибного_супа

Рецепт Суп с лапшой . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Суп с лапшой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	55.8 кКал	1684 кКал	3.3%	5.9%	3018 г
Белки	2.6 г	76 г	3.4%	6.1%	2923 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	6.5%	2800 г
Углеводы	6.6 г	219 г	3%	5.4%	3318 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	2.7%	6667 г
Вода	87.6 г	2273 г	3.9%	7%	2595 г
Зола	0.649 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	76.8 мкг	900 мкг	8.5%	15.2%	1172 г
Ретинол	0.001 мг	~
бета Каротин	0.482 мг	5 мг	9.6%	17.2%	1037 г
Лютеин + Зеаксантин	0.819 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.045 мг	1.5 мг	3%	5.4%	3333 г
Витамин В2, рибофлавин	0.081 мг	1.8 мг	4.5%	8.1%	2222 г
Витамин В4, холин	9.47 мг	500 мг	1.9%	3.4%	5280 г
Витамин В5, пантотеновая	0.048 мг	5 мг	1%	1.8%	10417 г
Витамин В6, пиридоксин	0.091 мг	2 мг	4.6%	8.2%	2198 г
Витамин В9, фолаты	5.198 мкг	400 мкг	1.3%	2.3%	7695 г
Витамин C, аскорбиновая	1.41 мг	90 мг	1.6%	2.9%	6383 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.467 мг	15 мг	3.1%	5.6%	3212 г
Витамин Н, биотин	0.056 мкг	50 мкг	0.1%	0.2%	89286 г
Витамин К, филлохинон	1 мкг	120 мкг	0.8%	1.4%	12000 г
Витамин РР, НЭ	1.5516 мг	20 мг	7.8%	14%	1289 г
Ниацин	0.188 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	173.46 мг	2500 мг	6.9%	12.4%	1441 г
Кальций, Ca	5.49 мг	1000 мг	0.5%	0.9%	18215 г
Кремний, Si	4.771 мг	30 мг	15.9%	28.5%	629 г
Магний, Mg	8.01 мг	400 мг	2%	3.6%	4994 г
Натрий, Na	118.71 мг	1300 мг	9.1%	16.3%	1095 г
Сера, S	26.42 мг	1000 мг	2.6%	4.7%	3785 г
Фосфор, P	32.7 мг	800 мг	4.1%	7.3%	2446 г
Хлор, Cl	10.86 мг	2300 мг	0.5%	0.9%	21179 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	85.4 мкг	~
Бор, B	18.2 мкг	~
Ванадий, V	14.55 мкг	~
Железо, Fe	0.333 мг	18 мг	1.9%	3.4%	5405 г
Йод, I	0.67 мкг	150 мкг	0.4%	0.7%	22388 г
Кобальт, Co	0.829 мкг	10 мкг	8.3%	14.9%	1206 г
Литий, Li	6.38 мкг	~
Марганец, Mn	0.0232 мг	2 мг	1.2%	2.2%	8621 г
Медь, Cu	67.65 мкг	1000 мкг	6.8%	12.2%	1478 г
Молибден, Mo	1.152 мкг	70 мкг	1.6%	2.9%	6076 г
Никель, Ni	0.613 мкг	~
Рубидий, Rb	50.2 мкг	~
Селен, Se	1.845 мкг	55 мкг	3.4%	6.1%	2981 г
Стронций, Sr	0.97 мкг	~
Фтор, F	4.41 мкг	4000 мкг	0.1%	0.2%	90703 г
Хром, Cr	0.92 мкг	50 мкг	1.8%	3.2%	5435 г
Цинк, Zn	0.1952 мг	12 мг	1.6%	2.9%	6148 г
Цирконий, Zr	0.25 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.931 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.9 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.214 г	~
Сахароза	0.366 г	~
Фруктоза	0.081 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.116 г	~
Аргинин*	0.019 г	~
Валин	0.019 г	~
Гистидин*	0.005 г	~
Изолейцин	0.014 г	~
Лейцин	0.02 г	~
Лизин	0.021 г	~
Метионин	0.004 г	~
Метионин + Цистеин	0.008 г	~
Треонин	0.015 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.015 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.029 г	~
Заменимые аминокислоты	0.197 г	~
Аланин	0.016 г	~
Аспарагиновая кислота	0.041 г	~
Глицин	0.016 г	~
Глутаминовая кислота	0.05 г	~
Пролин	0.014 г	~
Серин	0.019 г	~
Тирозин	0.014 г	~
Цистеин	0.004 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	2.46 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	1.856 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.007 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.273 г	~
18:0 Стеариновая	0.086 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
22:0 Бегеновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.719 г	min 16.8 г	4.3%	7.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.074 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.638 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.788 г	от 11.2 до 20.6 г	7%	12.5%
18:2 Линолевая	0.733 г	~
18:3 Линоленовая	0.018 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.7 г	от 4.7 до 16.8 г	14.9%	26.7%

Энергетическая ценность Суп с лапшой составляет 55,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Суп грибной с лапшой . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Суп грибной с лапшой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	28.1 кКал	1684 кКал	1.7%	6%	5993 г
Белки	1.3 г	76 г	1.7%	6%	5846 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	1.4%	28000 г
Углеводы	5.1 г	219 г	2.3%	8.2%	4294 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	14.2%	2500 г
Вода	91.8 г	2273 г	4%	14.2%	2476 г
Зола	0.315 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	116.6 мкг	900 мкг	13%	46.3%	772 г
бета Каротин	0.7 мг	5 мг	14%	49.8%	714 г
Витамин В1, тиамин	0.031 мг	1.5 мг	2.1%	7.5%	4839 г
Витамин В2, рибофлавин	0.066 мг	1.8 мг	3.7%	13.2%	2727 г
Витамин В4, холин	4.88 мг	500 мг	1%	3.6%	10246 г
Витамин В5, пантотеновая	0.304 мг	5 мг	6.1%	21.7%	1645 г
Витамин В6, пиридоксин	0.056 мг	2 мг	2.8%	10%	3571 г
Витамин В9, фолаты	4.836 мкг	400 мкг	1.2%	4.3%	8271 г
Витамин В12, кобаламин	0.012 мкг	3 мкг	0.4%	1.4%	25000 г
Витамин C, аскорбиновая	2.32 мг	90 мг	2.6%	9.3%	3879 г
Витамин D, кальциферол	0.012 мкг	10 мкг	0.1%	0.4%	83333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.052 мг	15 мг	0.3%	1.1%	28846 г
Витамин Н, биотин	1.961 мкг	50 мкг	3.9%	13.9%	2550 г
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%	2.8%	13333 г
Витамин РР, НЭ	0.9619 мг	20 мг	4.8%	17.1%	2079 г
Ниацин	0.78 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	158.93 мг	2500 мг	6.4%	22.8%	1573 г
Кальций, Ca	9.11 мг	1000 мг	0.9%	3.2%	10977 г
Кремний, Si	6.128 мг	30 мг	20.4%	72.6%	490 г
Магний, Mg	8.48 мг	400 мг	2.1%	7.5%	4717 г
Натрий, Na	3.52 мг	1300 мг	0.3%	1.1%	36932 г
Сера, S	10.91 мг	1000 мг	1.1%	3.9%	9166 г
Фосфор, P	27.1 мг	800 мг	3.4%	12.1%	2952 г
Хлор, Cl	16.52 мг	2300 мг	0.7%	2.5%	13923 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	156.1 мкг	~
Бор, B	28.3 мкг	~
Ванадий, V	18.43 мкг	~
Железо, Fe	0.24 мг	18 мг	1.3%	4.6%	7500 г
Йод, I	3 мкг	150 мкг	2%	7.1%	5000 г
Кобальт, Co	2.797 мкг	10 мкг	28%	99.6%	358 г
Литий, Li	6.742 мкг	~
Марганец, Mn	0.059 мг	2 мг	3%	10.7%	3390 г
Медь, Cu	86.88 мкг	1000 мкг	8.7%	31%	1151 г
Молибден, Mo	3.503 мкг	70 мкг	5%	17.8%	1998 г
Никель, Ni	1.034 мкг	~
Рубидий, Rb	61 мкг	~
Селен, Se	3.248 мкг	55 мкг	5.9%	21%	1693 г
Стронций, Sr	3.26 мкг	~
Титан, Ti	6.76 мкг	~
Фтор, F	72.96 мкг	4000 мкг	1.8%	6.4%	5482 г
Хром, Cr	2.98 мкг	50 мкг	6%	21.4%	1678 г
Цинк, Zn	0.1437 мг	12 мг	1.2%	4.3%	8351 г
Цирконий, Zr	0.25 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.195 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.284 г	~
Сахароза	0.516 г	~
Фруктоза	0.117 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.127 г	~
Аргинин*	0.021 г	~
Валин	0.02 г	~
Гистидин*	0.005 г	~
Изолейцин	0.015 г	~
Лейцин	0.022 г	~
Лизин	0.023 г	~
Метионин	0.004 г	~
Метионин + Цистеин	0.009 г	~
Треонин	0.016 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.017 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.031 г	~
Заменимые аминокислоты	0.218 г	~
Аланин	0.018 г	~
Аспарагиновая кислота	0.045 г	~
Глицин	0.017 г	~
Глутаминовая кислота	0.058 г	~
Пролин	0.015 г	~
Серин	0.02 г	~
Тирозин	0.014 г	~
Цистеин	0.004 г	~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.017 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.039 г	min 16.8 г	0.2%	0.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.009 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.026 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.069 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	2.1%
18:2 Линолевая	0.069 г	~
18:3 Линоленовая	0.011 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	7.5%

Энергетическая ценность Суп грибной с лапшой составляет 28,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Суп грибной с лапшой . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Суп грибной с лапшой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	33.6 кКал	1684 кКал	2%	6%	5012 г
Белки	2.1 г	76 г	2.8%	8.3%	3619 г
Жиры	1.8 г	56 г	3.2%	9.5%	3111 г
Углеводы	2.3 г	219 г	1.1%	3.3%	9522 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	14.9%	2000 г
Вода	92.5 г	2273 г	4.1%	12.2%	2457 г
Зола	0.332 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	65.7 мкг	900 мкг	7.3%	21.7%	1370 г
бета Каротин	0.393 мг	5 мг	7.9%	23.5%	1272 г
бета Криптоксантин	0.009 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.938 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.015 мг	1.5 мг	1%	3%	10000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.055 мг	1.8 мг	3.1%	9.2%	3273 г
Витамин В4, холин	1.89 мг	500 мг	0.4%	1.2%	26455 г
Витамин В5, пантотеновая	0.039 мг	5 мг	0.8%	2.4%	12821 г
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%	4.5%	6667 г
Витамин В9, фолаты	1.413 мкг	400 мкг	0.4%	1.2%	28309 г
Витамин В12, кобаламин	0.002 мкг	3 мкг	0.1%	0.3%	150000 г
Витамин C, аскорбиновая	2.44 мг	90 мг	2.7%	8%	3689 г
Витамин D, кальциферол	0.003 мкг	10 мкг	333333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.041 мг	15 мг	0.3%	0.9%	36585 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
гамма Токоферол	0.012 мг	~
Витамин Н, биотин	0.064 мкг	50 мкг	0.1%	0.3%	78125 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	1.5%	20000 г
Витамин РР, НЭ	1.2152 мг	20 мг	6.1%	18.2%	1646 г
Ниацин	1.067 мг	~
Бетаин	1.122 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	94.08 мг	2500 мг	3.8%	11.3%	2657 г
Кальций, Ca	5.98 мг	1000 мг	0.6%	1.8%	16722 г
Кремний, Si	4.084 мг	30 мг	13.6%	40.5%	735 г
Магний, Mg	6.27 мг	400 мг	1.6%	4.8%	6380 г
Натрий, Na	4.53 мг	1300 мг	0.3%	0.9%	28698 г
Сера, S	6.13 мг	1000 мг	0.6%	1.8%	16313 г
Фосфор, P	17.2 мг	800 мг	2.2%	6.5%	4651 г
Хлор, Cl	6.67 мг	2300 мг	0.3%	0.9%	34483 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	80.1 мкг	~
Бор, B	22.1 мкг	~
Ванадий, V	12.34 мкг	~
Железо, Fe	0.16 мг	18 мг	0.9%	2.7%	11250 г
Йод, I	0.6 мкг	150 мкг	0.4%	1.2%	25000 г
Кобальт, Co	0.584 мкг	10 мкг	5.8%	17.3%	1712 г
Литий, Li	4.899 мкг	~
Марганец, Mn	0.034 мг	2 мг	1.7%	5.1%	5882 г
Медь, Cu	24.99 мкг	1000 мкг	2.5%	7.4%	4002 г
Молибден, Mo	1.142 мкг	70 мкг	1.6%	4.8%	6130 г
Никель, Ni	0.629 мкг	~
Рубидий, Rb	51.6 мкг	~
Селен, Se	0.713 мкг	55 мкг	1.3%	3.9%	7714 г
Стронций, Sr	0.85 мкг	~
Фтор, F	74.07 мкг	4000 мкг	1.9%	5.7%	5400 г
Хром, Cr	0.79 мкг	50 мкг	1.6%	4.8%	6329 г
Цинк, Zn	0.0876 мг	12 мг	0.7%	2.1%	13699 г
Цирконий, Zr	0.19 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.927 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.175 г	~
Мальтоза	0.013 г	~
Сахароза	0.43 г	~
Фруктоза	0.09 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.066 г	~
Аргинин*	0.019 г	~
Валин	0.016 г	~
Гистидин*	0.006 г	~
Изолейцин	0.013 г	~
Лейцин	0.021 г	~
Лизин	0.016 г	~
Метионин	0.005 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.012 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.015 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.016 г	~
Заменимые аминокислоты	0.119 г	~
Аланин	0.014 г	~
Аспарагиновая кислота	0.029 г	~
Глицин	0.013 г	~
Глутаминовая кислота	0.072 г	~
Пролин	0.021 г	~
Серин	0.017 г	~
Тирозин	0.01 г	~
Цистеин	0.005 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.72 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.001 г	max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.016 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.026 г	min 16.8 г	0.2%	0.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.022 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.038 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	0.9%
18:2 Линолевая	0.015 г	~
18:3 Линоленовая	0.027 г	~

Энергетическая ценность Суп грибной с лапшой составляет 33,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник