Калорийность_клюква_в_сиропе

Калорийность клюквенный сироп . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	360 кКал	1684 кКал	21.4%	5.9%	468 г
Белки	0.24 г	76 г	0.3%	0.1%	31667 г
Жиры	0.18 г	56 г	0.3%	0.1%	31111 г
Углеводы	91 г	219 г	41.6%	11.6%	241 г
Витамины
Ретинол	1.00002 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.012 мг	1.5 мг	0.8%	0.2%	12500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.018 мг	1.8 мг	1%	0.3%	10000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.03 мг	5 мг	0.6%	0.2%	16667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.018 мг	2 мг	0.9%	0.3%	11111 г
Витамин В9, фолаты	1.2 мкг	400 мкг	0.3%	0.1%	33333 г
Витамин C, аскорбиновая	7.8 мг	90 мг	8.7%	2.4%	1154 г
Витамин Н, биотин	0.06 мкг	50 мкг	0.1%	83333 г
Витамин РР, НЭ	0.06 мг	20 мг	0.3%	0.1%	33333 г
Макроэлементы
Калий, K	93 мг	2500 мг	3.7%	1%	2688 г
Кальций, Ca	11.4 мг	1000 мг	1.1%	0.3%	8772 г
Кремний, Si	4 мг	30 мг	13.3%	3.7%	750 г
Магний, Mg	7.2 мг	400 мг	1.8%	0.5%	5556 г
Натрий, Na	8.4 мг	1300 мг	0.6%	0.2%	15476 г
Сера, S	3.6 мг	1000 мг	0.4%	0.1%	27778 г
Фосфор, P	9.6 мг	800 мг	1.2%	0.3%	8333 г
Хлор, Cl	0.6 мг	2300 мг	383333 г
Микроэлементы
Бор, B	90 мкг	~
Ванадий, V	3 мкг	~
Железо, Fe	1.38 мг	18 мг	7.7%	2.1%	1304 г
Йод, I	0.6 мкг	150 мкг	0.4%	0.1%	25000 г
Кобальт, Co	6 мкг	10 мкг	60%	16.7%	167 г
Марганец, Mn	0.01 мг	2 мг	0.5%	0.1%	20000 г
Медь, Cu	100 мкг	1000 мкг	10%	2.8%	1000 г
Молибден, Mo	3 мкг	70 мкг	4.3%	1.2%	2333 г
Никель, Ni	13 мкг	~
Рубидий, Rb	30 мкг	~
Фтор, F	6 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	66667 г
Цинк, Zn	0.19 мг	12 мг	1.6%	0.4%	6316 г

Энергетическая ценность клюквенный сироп составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Клюква в сахаре

Клюква не только вкусна, но и является целебной ягодой, приносящей пользу всякому живому организму. Такое необыкновенное лакомство обязательно понравится детям.

Клюква в сахаре — пошаговый рецепт с фото

Компоненты и калорийность рецепта «Клюква в сахаре»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
клюква	100 гр	100	0.5	0	6.8	26
сахарная пудра	70 гр	70	0	0	69.86	261.8
сахар-песок	50 гр	50	0	0	49.85	199
вода	2 ст.л.	40	0	0	0	0
Итого	260	0.5	0	126.5	486.8
1 порция	52	0.1	0	25.3	97.4
100 грамм	100	0.2	0	48.7	187.2

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.

Источник

Рецепт сироп клюквы . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «сироп клюквы».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	45.5 кКал	1684 кКал	2.7%	5.9%	3701 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	1.1%	19000 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	1.1%	18667 г
Углеводы	11 г	219 г	5%	11%	1991 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1.7 мкг	900 мкг	0.2%	0.4%	52941 г
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.4%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	2.9%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	3.7%	6000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.05 мг	5 мг	1%	2.2%	10000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%	3.3%	6667 г
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%	1.1%	20000 г
Витамин C, аскорбиновая	13 мг	90 мг	14.4%	31.6%	692 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	5.9%	3750 г
Витамин Н, биотин	0.1 мкг	50 мкг	0.2%	0.4%	50000 г
Витамин РР, НЭ	0.1664 мг	20 мг	0.8%	1.8%	12019 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	155 мг	2500 мг	6.2%	13.6%	1613 г
Кальций, Ca	19 мг	1000 мг	1.9%	4.2%	5263 г
Кремний, Si	6 мг	30 мг	20%	44%	500 г
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%	6.6%	3333 г
Натрий, Na	14 мг	1300 мг	1.1%	2.4%	9286 г
Сера, S	6 мг	1000 мг	0.6%	1.3%	16667 г
Фосфор, P	16 мг	800 мг	2%	4.4%	5000 г
Хлор, Cl	1 мг	2300 мг	230000 г
Микроэлементы
Бор, B	130 мкг	~
Ванадий, V	5 мкг	~
Железо, Fe	2.3 мг	18 мг	12.8%	28.1%	783 г
Йод, I	1 мкг	150 мкг	0.7%	1.5%	15000 г
Кобальт, Co	10 мкг	10 мкг	100%	219.8%	100 г
Марганец, Mn	0.065 мг	2 мг	3.3%	7.3%	3077 г
Медь, Cu	120 мкг	1000 мкг	12%	26.4%	833 г
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%	15.6%	1400 г
Никель, Ni	17 мкг	~
Рубидий, Rb	44 мкг	~
Фтор, F	10 мкг	4000 мкг	0.3%	0.7%	40000 г
Цинк, Zn	0.19 мг	12 мг	1.6%	3.5%	6316 г

Энергетическая ценность сироп клюквы составляет 45,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Сироп Клюквенный [Пиканта] . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	220 кКал	1684 кКал	13.1%	6%	765 г
Углеводы	55 г	219 г	25.1%	11.4%	398 г

Энергетическая ценность Сироп Клюквенный [Пиканта] составляет 220 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Источник