Калорийность_китайского_древесного_грибами

Калорийность китайский древесный гриб . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	300 кКал	1684 кКал	17.8%	5.9%	561 г
Белки	10.6 г	76 г	13.9%	4.6%	717 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.1%	28000 г
Углеводы	65 г	219 г	29.7%	9.9%	337 г
Пищевые волокна	7 г	20 г	35%	11.7%	286 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.15 мг	1.5 мг	10%	3.3%	1000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.55 мг	1.8 мг	30.6%	10.2%	327 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	375 мг	1000 мг	37.5%	12.5%	267 г
Фосфор, P	20 мг	800 мг	2.5%	0.8%	4000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	180 мг	18 мг	1000%	333.3%	10 г

Энергетическая ценность китайский древесный гриб составляет 300 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Гриб Муэр (китайский) . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	33 кКал	1684 кКал	2%	6.1%	5103 г
Белки	1.06 г	76 г	1.4%	4.2%	7170 г
Жиры	0.07 г	56 г	0.1%	0.3%	80000 г
Углеводы	6.5 г	219 г	3%	9.1%	3369 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	10.6%	2857 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.15 мг	1.5 мг	10%	30.3%	1000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.55 мг	1.8 мг	30.6%	92.7%	327 г
Витамин В5, пантотеновая	2.7 мг	5 мг	54%	163.6%	185 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	375 мг	1000 мг	37.5%	113.6%	267 г
Фосфор, P	20 мг	800 мг	2.5%	7.6%	4000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	180 мг	18 мг	1000%	3030.3%	10 г

Энергетическая ценность Гриб Муэр (китайский) составляет 33 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Полезные свойства ГРИБ МУЭР (КИТАЙСКИЙ)

Гриб Муэр (китайский) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 — 30,6 %, витамином B5 — 54 %, кальцием — 37,5 %, железом — 1000 %

Чем полезен Гриб Муэр (китайский)

• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

• Кофе с молоком
• Зелёный салат с лососем
• Сыр сулугуни
• Салат ?
• Лазанья Болоньезе с соусом Бешамель
• Каша овсяная
• Сливочный плавленый сыр Viola
• Запеканка творожная на кефире
• Тортилья
• Омлет 28.07.23
• Мороженное Twin set
• Соевый соус рыбный (китайский)
• Салат утро 28.07.23
• Оладушки из кабачков
• Сыр gouda mlecovita
• Каша рисовая на молоке 2.5
• 4 Joints Hyper Flex
• Смузи
• Борщ на сале с булгуром картофелем и квашеной капустой
• Салат «Свекольный» 28.07.23
• Чашка любимая вишня
• Спаржа Соевая [Asia Fest]
• Венские вафли на рисовой муке
• Миндаль сушеный
• Коллаген 1,2,3,5,9 типа Пина Колада
• Тушеные овощи
• Котлеты мясо — кабачковые.
• Тонкие ржаные хлебцы Щедрые
• Бутерброд с бездрожжевым хлебом, авокадо, помидорами и брынзой
• Мой борщ
• Пудинг
• Animal flex
• Зеленый смузи
• Гептрал
• Творожная запеканка с изюмом!
• Ржаные отруби
• Кетов хлеб
• мягкий творог
• Animal pak
• Слойка с мясом
• Оладьи с кабачком
• Фарш и капуста
• Чай
• Протеиновый коктейль изолят соевого белка
• Салат из св. Огурцов и помидор с маслом
• Индейка терияки 2507
• Омлет с ветчиной и томатами
• СОУС ТОМАТНЫЙ БАРБЕКЮ ХАЙНЦ [Heinz]
• Каша овсяная с бананом и голубикой
• Мед нектаровый
• Сухие сливки
• Бульон куриный; 28.07.23
• Медовик с Ореховой прослойкой pl
• Корнер хлебцы 7 злаков
• Заливное (ВкусВилл)
• Шарлотка
• Греча с грибами
• Цикорий сливки
• хлебцы WASA
• хлебцы WASA
• Лазанья с баклажанами
• Сырники из домашнего творога
• ПИЦЦА капустная
• Капуста тушенная
• Печенье «АМЕРИКАНСЬКЕ З ШМАТОЧКАМИ ГЛАЗУРІ»
• Тушёные баклажаны
• СЫРНЫЙ СОУС ХАЙНЦ [HEINZ]
• Ризотто
• Рыбий жир Omega-3 Витамин Е (капсула)
• Сыр козий Том новый
• Фарш с рисом
• Бисквит28.07.23
• Гезлеме с мясом и картофелем по-турецки
• Капучино
• Суп куриный Караваевы
• ПЕЧЕНЬЕ СДОБНОЕ С КУНЖУТОМ Ермолино
• Филе телапии
• Варенье из абрикосов
• Халва Самаркандская
• Бельгийский шок с кар. Морск сл pl
• Батончик протеиновый
• Латте
• Мороженое Эскимо пломбир с печеньем
• Йогурт 2% Билла
• Пахлава
• Молоко «2,5% УЛЬТРАПАСТЕРИЗОВАНЕ»
• Брокколи с сыром
• Салат со свининой и яйцом
• Горчица Русская [Махеевъ]
• Сырники
• Кабачки жареные на гриле
• Курица гриль
• гранола
• Печенье «С Мёдом и варёной сгущёнкой»,
• Пирог с семгой и шпинатом
• Сироп имбирный пряник
• Лаваш с грибами и сыром
• Фрутоняня детский йогурт Клубника банан
• Печень индейки в панировке
• Коржик в микроволновке

Метки: Гриб Муэр (китайский) калорийность 33 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Гриб Муэр (китайский), калории, нутриенты, полезные свойства Гриб Муэр (китайский)

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Источник

Рецепт Грибы древесные китайские заваренные . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Грибы древесные китайские заваренные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	39.5 кКал	1684 кКал	2.3%	5.8%	4263 г
Белки	1.4 г	76 г	1.8%	4.6%	5429 г
Углеводы	8.6 г	219 г	3.9%	9.9%	2547 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	11.4%	2222 г
Вода	89.1 г	2273 г	3.9%	9.9%	2551 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	3.3%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.072 мг	1.8 мг	4%	10.1%	2500 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	53.25 мг	1000 мг	5.3%	13.4%	1878 г
Магний, Mg	0.87 мг	400 мг	0.2%	0.5%	45977 г
Натрий, Na	0.78 мг	1300 мг	0.1%	0.3%	166667 г
Сера, S	0.87 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	114943 г
Фосфор, P	2.6 мг	800 мг	0.3%	0.8%	30769 г
Хлор, Cl	1.22 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	188525 г
Микроэлементы
Железо, Fe	23.685 мг	18 мг	131.6%	333.2%	76 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.3%	142857 г
Медь, Cu	0.52 мкг	1000 мкг	0.1%	0.3%	192308 г
Молибден, Mo	1.389 мкг	70 мкг	2%	5.1%	5040 г
Фтор, F	86.84 мкг	4000 мкг	2.2%	5.6%	4606 г

Энергетическая ценность Грибы древесные китайские заваренные составляет 39,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник