Калорийность Фруктоза . Химический состав и пищевая ценность.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 кКал | 1684 кКал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Углеводы | 100 г | 219 г | 45.7% | 11.4% | 219 г |
Энергетическая ценность Фруктоза составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
- батончик «МАРС» шоколадный
- Имунный шот
- Оладушки на йогурте или кефире
- Жульен печеночный
- Колбаски по баварски с пюре
- Каша 5 злаков
- Кейл порошок
- Печень куриная жареная на кокосовом масле
- Вафли Венские углеводные
- Салат царская охота
- КМ Обезжиренный напиток(кокос-миндаль)
- Запеканка творожная с чёрной смородиной
- Суп карт.с крупой(рис)
- Сыр брынза 45%
- Салат из свеклы с зелёным горошком
- Морковь по-корейски
- Йогурт протеиновый(манго-чиа)
- Сосиски куриные
- С-т морковь, сыр копч, чеснок,майонез
- Тесто для маффинов соленых 08.05.21г
- IWP Итальянское мороженое
- Отруби льняные
- Вода миргородская сильногазированая
- Черничной- малиновая подливка
- БАД — рыбий жир
- Банановый смузи на миндальном молоке
- Чай с лимоном
- Котлеты из говядины
- Селен активный органический
- Рис
- Фрикадельки рыб.в том.соусе
- Суп из окорока
- Хлеб пшеничный
- Банановый смузи на коровьем молоке
- Йогурт Активиа со злаками
- Омлет с сыром из 4 крупных яиц (21/05/08)
- Кексы пустые
- Филейные сосиски
- Яичный суп
- CHIKA SPORT Протеиновый молочный шоколад с фундуком без сахара
- Вафли (поштучно)
- Витамие С 900
- Курица в томатном соусе
- Грудка куриная, шампиньоны с картофельным пюре, сыр — биточки
- Котлеты кур свин гов
- Лосятина тушёная
- Кукурузная каша
- Пицца
- Corn Flakes Gluten Free
- Овсянка не дроблённая на воде
- Сыр плавленый с грибами Хохланд
- Белковый рулет
- Творог мягкий
- Суп с фрикадельками
- Котлеты мясные
- печенье бэбики
- Печенье coice
- Кето блинчики от cetocake
- Десерт творожный лёгкий (К)
- Хлеб
- Кекс банановый Bulit (копия)
- Шницель свиной
- Паровая путассу в мультиварке
- БАД Магний хелатный Bluebonnet Nutrition
- Котлеты птичьи)))
- Котлеты рубленные из бройлеров-цыплят
- Котлеты
- Пицца с фаршем
- Мускадет
- Бешбармак с яйцом на сосисочном бульоне
- Соус Песто Barilla с пармезаном
- Кето Блины
- Отварное куриное филе
- Тыквенное масло
- Рожок — творожок
- Джем из замороженной вишни с чиа
- Кофе со сливками МОЙ 308/77 20%
- Венские вафли протеиновые с изюмом и вишней (копия)
- Бутерброды с плавленым сырком
- Хлеб пшеничный Полюшко
- Ожестан (Ogestan) — витамины
- Вафли Яшкино
- Пельмени По-домашнему
- Зефир Белевский «Антоновка»
- Баклажанная икра
- Vierkornbrot
- Суп картофельный с гречневой крупой
- Авокадо смузи
- Макароны Barilla Penne Rigate 08.05.2021
- Творог 5
- Борщ без картошки
- Масса творожная с миндалем и кокосом
- Milka Oreo cioccolato
- Тыква вакум
- Bio Passierte Tomaten
- Запеканка творожная/пасхальная/ 373 Б21 Ж13 У32
- Овсяноблин банановый
- Винегрет
- Vitel tonne
- Куриная печень с овощами.
Метки: Фруктоза калорийность 400 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Фруктоза, калории, нутриенты, полезные свойства Фруктоза
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Источник
Калорийность фруктоза . Химический состав и пищевая ценность.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 388 кКал | 1684 кКал | 23% | 5.9% | 434 г |
| Углеводы | 98 г | 219 г | 44.7% | 11.5% | 223 г |
Энергетическая ценность фруктоза составляет 388 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
- Куриная грудка жареная
- Торт в микроволновке
- Хлопья кукурузные без сахара
- Кадый день галя
- Шаурма
- Сырники!
- Паштет
- Капустный блинчик
- Запеканка
- Пирог
- Овощной с грибами
- Минтай
- Ломоть бирюсника хлеб
- Яичная лапша домашняя
- Амулет (6 яиц)
- Блинчики овсяные
- Овсяная каша на курином бульоне
- Индейка Кантанелло
- Блинный торт
- Суп-пюре грибной
- Блинчики с творогом (Краскино)
- Каша перловая
- Хек в сметане
- Фарш Новинка
- Перец фаршированный
- Салат свекольный с грецким орехом
- Котлеты по-новому
- Суп куриный с яичной домашней лапшой
- Запеканка
- Фун-как
- Манник
- Овсяноблин
- Ох уж эта шуба!
- творог 9% талица
- Хлеб пшенично ржаной
- Конфета баунти
- Щи без картошки
- Каша манная
- Закуска из свеклы с печенью трески.
- Блины на кефире с сах.замом
- Блины на кефире с сах.замом
- Блины
- Овощной салат лёгкий
- Мука из спельты цельнозерновая БИО
- Каша кукурузная
- Блинчики творожные 2
- Таблетки «витамин D 400ME»
- Блины
- Морковно-яблочный пирог
- Щи кислые
- Блинчики с Мясом
- Цветная капуста с запеканкой и сыром
- Сэндвич с рыбой с/с
- Плов с курицей
- Мини-запеканка с курагой
- Геркулесовая каша
- Каша овсяная_us
- Кабачок
- Чай черный без сахара
- Гренки
- Пюре картофельное
- Печень свиная + куриная
- Super Omega 3-6-9
- Struchkovaya fasol
- Шоколадный пирог кето
- Блины на спельтовой муке
- Тушёная курица с картошкой
- Картофельное пюре
- Цветная капуста с яйцом
- Капучино Крупс
- Кофе растворимый сублимированный Жардин Колумбия Меделин
- Котлеты из печени ЕРМОЛИНО
- Кофе черный без сахара
- Хлеб зерновой
- Бощ2
- Оладушки
- Хлеб с изюмом и семечками ВкусВилл
- Активиа
- Панкейк
- Омлет
- Отруби ржаные
- Кампот
- Заварные блины
- Котлеты из говядины
- Желе ананасовое
- Грудка с шампиньонами в сливках
- Омлет с помидорами и шпинатом
- Блины безупречные
- Ленивые вареники
- кокосовая стружка
- Бразильский орех с ф@
- Хумус
- Макароны отварные.
- печенье кокосовое протеиновое
- Салат с тофу и свеклой
- Блины б/глютена
- беконайзер
- Alpro кокос
- Орех «домашний»
- смесь для блинов б/глютена
Метки: фруктоза калорийность 388 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен фруктоза, калории, нутриенты, полезные свойства фруктоза
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Источник
Фруктоза — калорийность
Калорийность 100 граммов фруктозы (из которых 0,0 г белка, жиров 0,0 г и углеводов 100,0 г ) составляет 368 кКал или 1 540 кДж .
368 кКал на 100 г это 16% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г фруктозы
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов фруктозы, понадобятся 29 минут бега или 5 часов 50 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | |
|---|---|---|
| Медитация | 5 ч 15 мин | 22% |
| Чтение книг, Интернет | 4 ч 02 мин | 17% |
| Йога, пилатес | 1 ч 39 мин | 7% |
| Ходьба | 1 ч 22 мин | 6% |
| Плавание | 0 ч 47 мин | 3% |
| Силовая тренировка | 0 ч 43 мин | 3% |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 32 мин | 2% |