Содержание
- Рецепт Салат с куриной грудкой, яйцом, огурцами и луком . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Ингредиенты Салат с куриной грудкой, яйцом, огурцами и луком
- Пищевая ценность и химический состав «Салат с куриной грудкой, яйцом, огурцами и луком».
- Рецепт Салат с курицей, огурцом и яйцом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Салат с курицей, огурцом и яйцом».
- Рецепт Салат из курицы с огурцами и яйцами . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Салат из курицы с огурцами и яйцами».
Рецепт Салат с куриной грудкой, яйцом, огурцами и луком . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Салат с куриной грудкой, яйцом, огурцами и луком
| Куриная Грудка Гриль [Ашан] | 100 г |
| Лук репчатый | 7 г |
| Огурец парниковый | 124 г |
| Огурец соленый | 86 г |
| Майонез Слобода Оливковый [Сырье и приправы] | 60 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 170 г |
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Салат с куриной грудкой, яйцом, огурцами и луком».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152 кКал | 1684 кКал | 9% | 5.9% | 1108 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 7.4% | 894 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 13.2% | 500 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.4% | 16846 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1% | 6667 г |
| Вода | 77.2 г | 2273 г | 3.4% | 2.2% | 2944 г |
| Зола | 1.053 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 83.1 мкг | 900 мкг | 9.2% | 6.1% | 1083 г |
| Ретинол | 0.079 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 1.4% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 5.3% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 80.23 мг | 500 мг | 16% | 10.5% | 623 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.466 мг | 5 мг | 9.3% | 6.1% | 1073 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 1.8% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.22 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.5% | 12422 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.163 мкг | 3 мкг | 5.4% | 3.6% | 1840 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.5 мг | 90 мг | 2.8% | 1.8% | 3600 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.691 мкг | 10 мкг | 6.9% | 4.5% | 1447 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.229 мг | 15 мг | 1.5% | 1% | 6550 г |
| Витамин Н, биотин | 6.557 мкг | 50 мкг | 13.1% | 8.6% | 763 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 2.1% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8273 мг | 20 мг | 4.1% | 2.7% | 2418 г |
| Ниацин | 0.123 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.79 мг | 2500 мг | 4.5% | 3% | 2217 г |
| Кальций, Ca | 25.13 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.6% | 3979 г |
| Кремний, Si | 12.079 мг | 30 мг | 40.3% | 26.5% | 248 г |
| Магний, Mg | 9.32 мг | 400 мг | 2.3% | 1.5% | 4292 г |
| Натрий, Na | 218.38 мг | 1300 мг | 16.8% | 11.1% | 595 г |
| Сера, S | 57.56 мг | 1000 мг | 5.8% | 3.8% | 1737 г |
| Фосфор, P | 71.6 мг | 800 мг | 9% | 5.9% | 1117 г |
| Хлор, Cl | 54.96 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.6% | 4185 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 101.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.003 мг | 18 мг | 5.6% | 3.7% | 1795 г |
| Йод, I | 6.34 мкг | 150 мкг | 4.2% | 2.8% | 2366 г |
| Кобальт, Co | 3.43 мкг | 10 мкг | 34.3% | 22.6% | 292 г |
| Марганец, Mn | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 1% | 6667 г |
| Медь, Cu | 36.44 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 2.4% | 2744 г |
| Молибден, Mo | 2.11 мкг | 70 мкг | 3% | 2% | 3318 г |
| Никель, Ni | 0.041 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.026 мкг | 55 мкг | 18.2% | 12% | 549 г |
| Фтор, F | 17.96 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 22272 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 2.2% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.4047 мг | 12 мг | 3.4% | 2.2% | 2965 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.04 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.017 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.083 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.015 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.004 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.008 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 178.94 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.267 г | min 16.8 г | 7.5% | 4.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.439 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.9% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 5.6% |
Энергетическая ценность Салат с куриной грудкой, яйцом, огурцами и луком составляет 152 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Салат с курицей, огурцом и яйцом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Салат с курицей, огурцом и яйцом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.4 кКал | 1684 кКал | 5.5% | 6% | 1823 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 21.2% | 510 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 6% | 1806 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.6% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.2% | 5000 г |
| Вода | 80.6 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2820 г |
| Зола | 0.595 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.9 мкг | 900 мкг | 6.4% | 6.9% | 1554 г |
| Ретинол | 0.05 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.8% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 3% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 7.7% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 83.6 мг | 500 мг | 16.7% | 18.1% | 598 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.89 мг | 5 мг | 17.8% | 19.3% | 562 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 12.4% | 870 г |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.9% | 13333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.211 мкг | 3 мкг | 7% | 7.6% | 1422 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4 мг | 90 мг | 4.4% | 4.8% | 2250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.44 мкг | 10 мкг | 4.4% | 4.8% | 2273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.371 мг | 15 мг | 2.5% | 2.7% | 4043 г |
| Витамин Н, биотин | 4.4 мкг | 50 мкг | 8.8% | 9.5% | 1136 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.6 мкг | 120 мкг | 5.5% | 6% | 1818 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.303 мг | 20 мг | 16.5% | 17.9% | 606 г |
| Ниацин | 3.609 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.96 мг | 2500 мг | 7.3% | 7.9% | 1366 г |
| Кальций, Ca | 23.86 мг | 1000 мг | 2.4% | 2.6% | 4191 г |
| Кремний, Si | 21.2 мг | 30 мг | 70.7% | 76.5% | 142 г |
| Магний, Mg | 43.42 мг | 400 мг | 10.9% | 11.8% | 921 г |
| Натрий, Na | 34.46 мг | 1300 мг | 2.7% | 2.9% | 3772 г |
| Сера, S | 152.37 мг | 1000 мг | 15.2% | 16.5% | 656 г |
| Фосфор, P | 120.8 мг | 800 мг | 15.1% | 16.3% | 662 г |
| Хлор, Cl | 46.93 мг | 2300 мг | 2% | 2.2% | 4901 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 170 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.309 мг | 18 мг | 7.3% | 7.9% | 1375 г |
| Йод, I | 6.97 мкг | 150 мкг | 4.6% | 5% | 2152 г |
| Кобальт, Co | 6.055 мкг | 10 мкг | 60.6% | 65.6% | 165 г |
| Марганец, Mn | 0.0814 мг | 2 мг | 4.1% | 4.4% | 2457 г |
| Медь, Cu | 93.07 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 10.1% | 1074 г |
| Молибден, Mo | 3.551 мкг | 70 мкг | 5.1% | 5.5% | 1971 г |
| Никель, Ni | 0.004 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.825 мкг | 55 мкг | 30.6% | 33.1% | 327 г |
| Фтор, F | 40.85 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.1% | 9792 г |
| Хром, Cr | 7.63 мкг | 50 мкг | 15.3% | 16.6% | 655 г |
| Цинк, Zn | 0.9006 мг | 12 мг | 7.5% | 8.1% | 1332 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.04 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.52 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.04 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.44 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.061 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.217 г | ~ | |||
| Валин | 0.908 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.827 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.775 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.361 г | ~ | |||
| Лизин | 1.7 г | ~ | |||
| Метионин | 0.344 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.646 г | ~ | |||
| Треонин | 0.765 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.259 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.743 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.363 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.15 г | ~ | |||
| Аланин | 0.896 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.377 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.12 г | ~ | |||
| Глицин | 0.621 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.029 г | ~ | |||
| Пролин | 0.665 г | ~ | |||
| Серин | 0.775 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.619 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.307 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 117.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.639 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.227 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.262 г | min 16.8 г | 7.5% | 8.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.147 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.15 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.335 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая | 0.329 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.031 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 9.2% |
Энергетическая ценность Салат с курицей, огурцом и яйцом составляет 92,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Салат из курицы с огурцами и яйцами . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Салат из курицы с огурцами и яйцами».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.1 кКал | 1684 кКал | 4.6% | 6% | 2184 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 13% | 1000 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 10% | 1302 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 1.2% | 11526 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.2% | 4000 г |
| Вода | 83.9 г | 2273 г | 3.7% | 4.8% | 2709 г |
| Зола | 1.477 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90.3 мкг | 900 мкг | 10% | 13% | 997 г |
| Ретинол | 0.076 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.8% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 4.3% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 11% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 74.48 мг | 500 мг | 14.9% | 19.3% | 671 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.507 мг | 5 мг | 10.1% | 13.1% | 986 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 4.3% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.346 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.4% | 9204 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.149 мкг | 3 мкг | 5% | 6.5% | 2013 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.72 мг | 90 мг | 4.1% | 5.3% | 2419 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.634 мкг | 10 мкг | 6.3% | 8.2% | 1577 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.25 мг | 15 мг | 1.7% | 2.2% | 6000 г |
| Витамин Н, биотин | 6.235 мкг | 50 мкг | 12.5% | 16.2% | 802 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.1 мкг | 120 мкг | 5.9% | 7.7% | 1690 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3991 мг | 20 мг | 12% | 15.6% | 834 г |
| Ниацин | 1.714 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186.21 мг | 2500 мг | 7.4% | 9.6% | 1343 г |
| Кальций, Ca | 35.32 мг | 1000 мг | 3.5% | 4.5% | 2831 г |
| Магний, Mg | 23.45 мг | 400 мг | 5.9% | 7.7% | 1706 г |
| Натрий, Na | 328.26 мг | 1300 мг | 25.3% | 32.8% | 396 г |
| Сера, S | 58.24 мг | 1000 мг | 5.8% | 7.5% | 1717 г |
| Фосфор, P | 101.1 мг | 800 мг | 12.6% | 16.3% | 791 г |
| Хлор, Cl | 469.81 мг | 2300 мг | 20.4% | 26.5% | 490 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 209.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.212 мг | 18 мг | 6.7% | 8.7% | 1485 г |
| Йод, I | 5.94 мкг | 150 мкг | 4% | 5.2% | 2525 г |
| Кобальт, Co | 4.603 мкг | 10 мкг | 46% | 59.7% | 217 г |
| Марганец, Mn | 0.0292 мг | 2 мг | 1.5% | 1.9% | 6849 г |
| Медь, Cu | 43.44 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 5.6% | 2302 г |
| Молибден, Mo | 4.06 мкг | 70 мкг | 5.8% | 7.5% | 1724 г |
| Никель, Ni | 0.213 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.211 мкг | 55 мкг | 16.7% | 21.7% | 597 г |
| Фтор, F | 17.96 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 22272 г |
| Хром, Cr | 4.83 мкг | 50 мкг | 9.7% | 12.6% | 1035 г |
| Цинк, Zn | 0.567 мг | 12 мг | 4.7% | 6.1% | 2116 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.05 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.092 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.461 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.085 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.02 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.27 г | ~ | |||
| Валин | 0.186 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.188 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.163 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.284 г | ~ | |||
| Лизин | 0.379 г | ~ | |||
| Метионин | 0.065 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Треонин | 0.16 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.153 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.283 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.047 г | ~ | |||
| Аланин | 0.189 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.28 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.133 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.417 г | ~ | |||
| Пролин | 0.145 г | ~ | |||
| Серин | 0.145 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.13 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 166.88 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.057 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.101 г | min 16.8 г | 0.6% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.082 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая | 0.027 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат из курицы с огурцами и яйцами составляет 77,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник