Калорийность помидоров черри желтых

Калорийность Помидоры Черри, желтые . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	15 кКал	1684 кКал	0.9%	6%	11227 г
Белки	0.98 г	76 г	1.3%	8.7%	7755 г
Жиры	0.26 г	56 г	0.5%	3.3%	21538 г
Углеводы	2.98 г	219 г	1.4%	9.3%	7349 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	23.3%	2857 г
Вода	95.28 г	2273 г	4.2%	28%	2386 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.041 мг	1.5 мг	2.7%	18%	3659 г
Витамин В2, рибофлавин	0.047 мг	1.8 мг	2.6%	17.3%	3830 г
Витамин В5, пантотеновая	0.11 мг	5 мг	2.2%	14.7%	4545 г
Витамин В6, пиридоксин	0.056 мг	2 мг	2.8%	18.7%	3571 г
Витамин В9, фолаты	30 мкг	400 мкг	7.5%	50%	1333 г
Витамин C, аскорбиновая	9 мг	90 мг	10%	66.7%	1000 г
Витамин РР, НЭ	1.179 мг	20 мг	5.9%	39.3%	1696 г
Макроэлементы
Калий, K	258 мг	2500 мг	10.3%	68.7%	969 г
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%	7.3%	9091 г
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%	20%	3333 г
Натрий, Na	23 мг	1300 мг	1.8%	12%	5652 г
Фосфор, P	36 мг	800 мг	4.5%	30%	2222 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.49 мг	18 мг	2.7%	18%	3673 г
Марганец, Mn	0.12 мг	2 мг	6%	40%	1667 г
Медь, Cu	101 мкг	1000 мкг	10.1%	67.3%	990 г
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%	4.7%	13750 г
Цинк, Zn	0.28 мг	12 мг	2.3%	15.3%	4286 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.024 г	~
Валин	0.025 г	~
Гистидин*	0.015 г	~
Изолейцин	0.023 г	~
Лейцин	0.036 г	~
Лизин	0.036 г	~
Метионин	0.008 г	~
Треонин	0.024 г	~
Триптофан	0.007 г	~
Фенилаланин	0.025 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.028 г	~
Аспарагиновая кислота	0.135 г	~
Глицин	0.024 г	~
Глутаминовая кислота	0.359 г	~
Пролин	0.018 г	~
Серин	0.026 г	~
Тирозин	0.017 г	~
Цистеин	0.013 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	6 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.036 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.027 г	~
18:0 Стеариновая	0.01 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.04 г	min 16.8 г	0.2%	1.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.039 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.108 г	от 11.2 до 20.6 г	1%	6.7%
18:2 Линолевая	0.104 г	~
18:3 Линоленовая	0.004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.004 г	от 0.9 до 3.7 г	0.4%	2.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.104 г	от 4.7 до 16.8 г	2.2%	14.7%

Энергетическая ценность Помидоры Черри, желтые составляет 15 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Томаты Черри желтые . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	15 кКал	1684 кКал	0.9%	6%	11227 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	7.3%	9500 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.3%	56000 г
Углеводы	2.8 г	219 г	1.3%	8.7%	7821 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	23.3%	2857 г
Вода	95 г	2273 г	4.2%	28%	2393 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.041 мг	1.5 мг	2.7%	18%	3659 г
Витамин В2, рибофлавин	0.047 мг	1.8 мг	2.6%	17.3%	3830 г
Витамин В5, пантотеновая	0.11 мг	5 мг	2.2%	14.7%	4545 г
Витамин В6, пиридоксин	0.056 мг	2 мг	2.8%	18.7%	3571 г
Витамин В9, фолаты	30 мкг	400 мкг	7.5%	50%	1333 г
Витамин C, аскорбиновая	9 мг	90 мг	10%	66.7%	1000 г
Витамин РР, НЭ	1.179 мг	20 мг	5.9%	39.3%	1696 г
Макроэлементы
Калий, K	258 мг	2500 мг	10.3%	68.7%	969 г
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%	7.3%	9091 г
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%	20%	3333 г
Натрий, Na	23 мг	1300 мг	1.8%	12%	5652 г
Фосфор, P	36 мг	800 мг	4.5%	30%	2222 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.49 мг	18 мг	2.7%	18%	3673 г
Марганец, Mn	0.12 мг	2 мг	6%	40%	1667 г
Медь, Cu	101 мкг	1000 мкг	10.1%	67.3%	990 г
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%	4.7%	13750 г
Цинк, Zn	0.28 мг	12 мг	2.3%	15.3%	4286 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.024 г	~
Валин	0.025 г	~
Гистидин*	0.015 г	~
Изолейцин	0.023 г	~
Лейцин	0.036 г	~
Лизин	0.036 г	~
Метионин	0.008 г	~
Треонин	0.024 г	~
Триптофан	0.007 г	~
Фенилаланин	0.025 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.028 г	~
Аспарагиновая кислота	0.135 г	~

Энергетическая ценность Томаты Черри желтые составляет 15 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Томат черри

Томат черри (от англ. сherry – вишня) – это разновидность томатов, травянистого однолетника семейства Паслёновые. Небольшого размера помидорки очень декоративны, при этом по вкусу выгодно отличаются от своих крупных собратьев.

История выращивания черри началась с дикорастущих кустов томатов на склонах Анд, где к VIII веку сочные и питательные плоды стали выращивать инки и ацтеки. После возвращения экспедиции Колумба в Европу, томаты черри появились и стали успешно вызревать на вулканических почвах греческого острова Санторини. В 70-х годах прошлого века израильские учёные, выполняя заказ британского торгового дома «Marks&Spenser», вывели новые сорта томатов черри, которые были особенно сладкими, долго хранились и вызревали в условиях сильной жары.

Томаты черри имеют различную форму – сферические, каплевидные и продолговатые, размер – от крупной вишни до шарика для гольфа и окраску – красные, жёлтые, бурые и чёрные. Томат черри обладает более плотной кожицей, чем помидоры привычных размеров, ароматной и сочной плотной мякотью.

Калорийность томата черри

Калорийность томата черри составляет 15 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства томата черри

Томаты черри не только вкуснее, но и полезнее крупных помидорных сортов, в них содержится больше витамина С, природного антиоксиданта, помогающего организму бороться с раковыми клетками. В томатах черри содержится особое вещество, позволяющее снизить уровень «плохого» холестерина в крови. Ликопин, красный краситель, находящийся к кожуре и под нею, является профилактическим средством от возникновения злокачественных опухолей. По содержанию калия и железа томаты черри являются чемпионами среди всех томатов (calorizator). Низкая калорийность помидорчиков черри сделала их фаворитом диет и систем питания для похудения и поддержания веса в норме.

Вред томата черри

Томат черри – достаточно сильный аллерген, поэтому вводить его в детское меню следует с осторожностью. Не злоупотреблять черри нужно пожилым людям и тем, у кого выявлена желчнокаменная болезнь, есть риск образования камней в почках.

Выбор и хранение томата черри

Приобретая томаты черри, нужно внимательно осмотреть плоды, кожица которых должна быть блестящей, гладкой, без признаков повреждения и порчи. Нередко черри продаются на ветке, если они плотно сидят, то именно такие нужно купить, если помидорки отвалились, значит черри хранили слишком долго. Хранить томаты черри следует в тёмном прохладном месте, в холодильник убирать нет необходимости.

Томат черри в кулинарии

Кроме прекрасных вкусовых качеств и нарядного внешнего вида томат черри обладает ещё одним преимуществом – помидорки едят целиком, что очень удобно и безопасно. Томаты черри используют в качестве украшения закусочных блюд, как ингредиент бутербродов-канапе, салатов, пиццы и пирогов. Томаты черри можно запекать на гриле, очень эффектно выглядит целая гроздь запечённых черри. Черри можно вялить, мариновать и сушить, фаршировать пикантными начинками.

Больше о пользе томатов черри смотрите в видеоролике «Помидоры черри» телепередачи «Контрольная закупка».

Специально для Calorizator.ru
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Источник

Помидоры черри желтые

Помидо́ры че́рри же́лтые (лат. Solanum lycopersicum ) — разновидность мелкоплодных томатов желтого цвета. На одном томатном кусте гроздьями созревают 15 – 20 плодов. Желтые черри в основном круглой формы, но встречаются и грушевидные плоды, например, сорта «золотые пальчики» или «золотая капля».

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Аллергию может вызывать практически любая еда. Продукты, которые вызывают ее чаще других, относятся к распространенным аллергенам. Это, например, орехи, рыба, моллюски. Если какой-то продукт не входит в этот список, это не значит автоматически, что он безопасный для вас. Прежде чем употреблять продукт в пищу, убедитесь, что у вас или ваших близких нет на него индивидуальной непереносимости.

История появления

Считается, что маленькие круглые помидоры впервые появились в районе Пуэбла-Веракрус в Мексике. Первое прямое упоминание об этом сорте случилось в 1623 году в работе швейцарского ботаника Каспара Баухина «Иллюстрированная экспозиция растений». Он первым описал вид, назвав его «грозди вишни». Целенаправленно разводить томаты черри начали в XIX веке, добиваясь появления все новых и новых сортов. Последними на поприще селекции отметились израильские специалисты. В 1973 году агрономы из Института Вейцмана вывели вид томата черри, способный постепенно созревать под палящим солнцем в условиях жаркого климата.

Польза и вред

Помидоры черри содержат витамины А, С, D, Е, минералы калий, магний, натрий. Регулярное употребление мелких томатов поддерживает работу почек, сердца и сосудов. Благодаря содержанию ликопина помидоры черри снижают риск возникновения онкологических заболеваний. В межсезонье желтые томаты укрепляют иммунитет и улучшают настроение. С осторожностью помидоры едят при язвенных заболеваниях, гастрите, панкреатите и мочекаменной болезни.

Какие желтые помидоры черри на вкус

Как это есть

Желтые помидоры черри используют для приготовления салатов, закусок, бутербродов. Мелкими томатами украшают мясные и овощные горячие блюда. С помидорами можно готовить пиццу, пасту, овощную намазку для брускетты. Желтые черри консервируют на длительный срок в цельном виде или как соус для пасты.

Как и сколько хранить

Свежие помидоры черри хранятся при комнатной температуре 2 – 3 дня. Главное, чтобы на овощи не попадали прямые солнечные лучи.

Любопытные факты

Для роста помидорам черри не требуется много места. Их можно выращивать на балконе, подоконнике или в подвесном кашпо.

Свежие помидоры черри можно заморозить, чтобы потом бланшировать и добавлять в соусы или горячие мясные блюда. 90% полезных веществ при заморозке сохраняются.

Источник