Калории_булочки_с_малиной

Рецепт плюшки слоеные с малиной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «плюшки слоеные с малиной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	298.7 кКал	1684 кКал	17.7%	5.9%	564 г
Белки	4.5 г	76 г	5.9%	2%	1689 г
Жиры	12.1 г	56 г	21.6%	7.2%	463 г
Углеводы	43.3 г	219 г	19.8%	6.6%	506 г
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	3.3%	1000 г
Вода	27 г	2273 г	1.2%	0.4%	8419 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1.1 мкг	900 мкг	0.1%	81818 г
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.1%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.007 мг	1.5 мг	0.5%	0.2%	21429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.017 мг	1.8 мг	0.9%	0.3%	10588 г
Витамин В4, холин	3.75 мг	500 мг	0.8%	0.3%	13333 г
Витамин В5, пантотеновая	0.055 мг	5 мг	1.1%	0.4%	9091 г
Витамин В6, пиридоксин	0.013 мг	2 мг	0.7%	0.2%	15385 г
Витамин В9, фолаты	9.563 мкг	400 мкг	2.4%	0.8%	4183 г
Витамин C, аскорбиновая	6.07 мг	90 мг	6.7%	2.2%	1483 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.265 мг	15 мг	1.8%	0.6%	5660 г
Витамин К, филлохинон	2.4 мкг	120 мкг	2%	0.7%	5000 г
Витамин РР, НЭ	0.0846 мг	20 мг	0.4%	0.1%	23641 г
Макроэлементы
Калий, K	42.1 мг	2500 мг	1.7%	0.6%	5938 г
Кальций, Ca	5.69 мг	1000 мг	0.6%	0.2%	17575 г
Магний, Mg	4.78 мг	400 мг	1.2%	0.4%	8368 г
Натрий, Na	0.43 мг	1300 мг	302326 г
Фосфор, P	6.3 мг	800 мг	0.8%	0.3%	12698 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.256 мг	18 мг	1.4%	0.5%	7031 г
Марганец, Mn	0.2391 мг	2 мг	12%	4%	836 г
Медь, Cu	38.62 мкг	1000 мкг	3.9%	1.3%	2589 г
Селен, Se	0.11 мкг	55 мкг	0.2%	0.1%	50000 г
Цинк, Zn	0.0662 мг	12 мг	0.6%	0.2%	18127 г

Энергетическая ценность плюшки слоеные с малиной составляет 298,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт булочки с малиной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «булочки с малиной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	201.9 кКал	1684 кКал	12%	5.9%	834 г
Белки	15.7 г	76 г	20.7%	10.3%	484 г
Жиры	2.4 г	56 г	4.3%	2.1%	2333 г
Углеводы	29.4 г	219 г	13.4%	6.6%	745 г
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	3.5%	1429 г
Вода	13.5 г	2273 г	0.6%	0.3%	16837 г
Зола	0.3086 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	25.6 мкг	900 мкг	2.8%	1.4%	3516 г
Ретинол	0.025 мг	~
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	83333 г
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%	2%	2500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.076 мг	1.8 мг	4.2%	2.1%	2368 г
Витамин В4, холин	47.22 мг	500 мг	9.4%	4.7%	1059 г
Витамин В5, пантотеновая	0.257 мг	5 мг	5.1%	2.5%	1946 г
Витамин В6, пиридоксин	0.084 мг	2 мг	4.2%	2.1%	2381 г
Витамин В9, фолаты	11.978 мкг	400 мкг	3%	1.5%	3339 г
Витамин В12, кобаламин	0.057 мкг	3 мкг	1.9%	0.9%	5263 г
Витамин D, кальциферол	0.213 мкг	10 мкг	2.1%	1%	4695 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.679 мг	15 мг	4.5%	2.2%	2209 г
Витамин Н, биотин	3.003 мкг	50 мкг	6%	3%	1665 г
Витамин РР, НЭ	1.5485 мг	20 мг	7.7%	3.8%	1292 г
Ниацин	0.474 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	65.7 мг	2500 мг	2.6%	1.3%	3805 г
Кальций, Ca	11.98 мг	1000 мг	1.2%	0.6%	8347 г
Кремний, Si	1.662 мг	30 мг	5.5%	2.7%	1805 г
Магний, Mg	7.6 мг	400 мг	1.9%	0.9%	5263 г
Натрий, Na	19.36 мг	1300 мг	1.5%	0.7%	6715 г
Сера, S	50.37 мг	1000 мг	5%	2.5%	1985 г
Фосфор, P	52.1 мг	800 мг	6.5%	3.2%	1536 г
Хлор, Cl	27.6 мг	2300 мг	1.2%	0.6%	8333 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	436.3 мкг	~
Бор, B	15.4 мкг	~
Ванадий, V	37.4 мкг	~
Железо, Fe	0.683 мг	18 мг	3.8%	1.9%	2635 г
Йод, I	2.16 мкг	150 мкг	1.4%	0.7%	6944 г
Кобальт, Co	1.391 мкг	10 мкг	13.9%	6.9%	719 г
Марганец, Mn	0.2394 мг	2 мг	12%	5.9%	835 г
Медь, Cu	50.04 мкг	1000 мкг	5%	2.5%	1998 г
Молибден, Mo	5.881 мкг	70 мкг	8.4%	4.2%	1190 г
Никель, Ni	0.914 мкг	~
Олово, Sn	2.16 мкг	~
Селен, Se	2.493 мкг	55 мкг	4.5%	2.2%	2206 г
Титан, Ti	4.57 мкг	~
Фтор, F	9.14 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	43764 г
Хром, Cr	1.37 мкг	50 мкг	2.7%	1.3%	3650 г
Цинк, Zn	0.3975 мг	12 мг	3.3%	1.6%	3019 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	27.083 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.0871 г	~
Валин	0.0916 г	~
Гистидин*	0.0327 г	~
Изолейцин	0.0811 г	~
Лейцин	0.1198 г	~
Лизин	0.0924 г	~
Метионин	0.048 г	~
Метионин + Цистеин	0.0803 г	~
Треонин	0.0655 г	~
Триптофан	0.0217 г	~
Фенилаланин	0.0788 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.1336 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.0847 г	~
Аспарагиновая кислота	0.1266 г	~
Глицин	0.0487 г	~
Глутаминовая кислота	0.1906 г	~
Пролин	0.0548 г	~
Серин	0.1053 г	~
Тирозин	0.0548 г	~
Цистеин	0.0326 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	41.83 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность булочки с малиной составляет 201,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Булочка завиток с малиной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Булочка завиток с малиной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	308.9 кКал	1684 кКал	18.3%	5.9%	545 г
Белки	6.1 г	76 г	8%	2.6%	1246 г
Жиры	11.3 г	56 г	20.2%	6.5%	496 г
Углеводы	45.5 г	219 г	20.8%	6.7%	481 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	2.9%	1111 г
Вода	38.9 г	2273 г	1.7%	0.6%	5843 г
Зола	0.541 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	61.4 мкг	900 мкг	6.8%	2.2%	1466 г
Ретинол	0.057 мг	~
бета Каротин	0.039 мг	5 мг	0.8%	0.3%	12821 г
Витамин В1, тиамин	0.068 мг	1.5 мг	4.5%	1.5%	2206 г
Витамин В2, рибофлавин	0.087 мг	1.8 мг	4.8%	1.6%	2069 г
Витамин В4, холин	45.77 мг	500 мг	9.2%	3%	1092 г
Витамин В5, пантотеновая	0.293 мг	5 мг	5.9%	1.9%	1706 г
Витамин В6, пиридоксин	0.082 мг	2 мг	4.1%	1.3%	2439 г
Витамин В9, фолаты	7.11 мкг	400 мкг	1.8%	0.6%	5626 г
Витамин В12, кобаламин	0.124 мкг	3 мкг	4.1%	1.3%	2419 г
Витамин C, аскорбиновая	1.48 мг	90 мг	1.6%	0.5%	6081 г
Витамин D, кальциферол	0.25 мкг	10 мкг	2.5%	0.8%	4000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.862 мг	15 мг	19.1%	6.2%	524 г
Витамин Н, биотин	3.083 мкг	50 мкг	6.2%	2%	1622 г
Витамин К, филлохинон	1.5 мкг	120 мкг	1.3%	0.4%	8000 г
Витамин РР, НЭ	1.5854 мг	20 мг	7.9%	2.6%	1262 г
Ниацин	0.569 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	132.07 мг	2500 мг	5.3%	1.7%	1893 г
Кальций, Ca	40.5 мг	1000 мг	4.1%	1.3%	2469 г
Кремний, Si	3.291 мг	30 мг	11%	3.6%	912 г
Магний, Mg	12.04 мг	400 мг	3%	1%	3322 г
Натрий, Na	26.07 мг	1300 мг	2%	0.6%	4987 г
Сера, S	47.83 мг	1000 мг	4.8%	1.6%	2091 г
Фосфор, P	70.5 мг	800 мг	8.8%	2.8%	1135 г
Хлор, Cl	43 мг	2300 мг	1.9%	0.6%	5349 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	433.4 мкг	~
Бор, B	52.8 мкг	~
Ванадий, V	34.98 мкг	~
Железо, Fe	1.107 мг	18 мг	6.2%	2%	1626 г
Йод, I	2.94 мкг	150 мкг	2%	0.6%	5102 г
Кобальт, Co	2.106 мкг	10 мкг	21.1%	6.8%	475 г
Литий, Li	0.298 мкг	~
Марганец, Mn	0.2355 мг	2 мг	11.8%	3.8%	849 г
Медь, Cu	70.65 мкг	1000 мкг	7.1%	2.3%	1415 г
Молибден, Mo	7.64 мкг	70 мкг	10.9%	3.5%	916 г
Никель, Ni	3.484 мкг	~
Олово, Sn	4.7 мкг	~
Рубидий, Rb	8.8 мкг	~
Селен, Se	4.688 мкг	55 мкг	8.5%	2.8%	1173 г
Стронций, Sr	6.54 мкг	~
Титан, Ti	4.19 мкг	~
Фтор, F	18.43 мкг	4000 мкг	0.5%	0.2%	21704 г
Хром, Cr	2.11 мкг	50 мкг	4.2%	1.4%	2370 г
Цинк, Zn	0.4789 мг	12 мг	4%	1.3%	2506 г
Цирконий, Zr	0.6 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	25.972 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	19 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.441 г	~
Сахароза	0.258 г	~
Фруктоза	0.952 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.016 г	~
Аргинин*	0.066 г	~
Валин	0.065 г	~
Гистидин*	0.029 г	~
Изолейцин	0.052 г	~
Лейцин	0.091 г	~
Лизин	0.076 г	~
Метионин	0.034 г	~
Метионин + Цистеин	0.06 г	~
Треонин	0.052 г	~
Триптофан	0.018 г	~
Фенилаланин	0.055 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.096 г	~
Заменимые аминокислоты	0.032 г	~
Аланин	0.06 г	~
Аспарагиновая кислота	0.114 г	~
Глицин	0.036 г	~
Глутаминовая кислота	0.151 г	~
Пролин	0.035 г	~
Серин	0.078 г	~
Тирозин	0.041 г	~
Цистеин	0.024 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	53.86 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	9.524 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.2 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.208 г	~
6:0 Капроновая	0.046 г	~
8:0 Каприловая	0.04 г	~
10:0 Каприновая	0.105 г	~
12:0 Лауриновая	0.134 г	~
14:0 Миристиновая	0.438 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.825 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.683 г	~
20:0 Арахиновая	0.017 г	~
22:0 Бегеновая	0.033 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.145 г	min 16.8 г	18.7%	6.1%
14:1 Миристолеиновая	0.047 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.19 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.716 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.358 г	от 11.2 до 20.6 г	30%	9.7%
18:2 Линолевая	2.982 г	~
18:3 Линоленовая	0.009 г	~
20:4 Арахидоновая	0.008 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.2 г	от 4.7 до 16.8 г	68.1%	22%

Энергетическая ценность Булочка завиток с малиной составляет 308,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник