Какие овощи можно есть грудничку
Что нужно и можно кушать маленьким детям? Питание малышей 1-1,5 лет
Многие родители ошибочно полагают, что годовалому ребенку можно кушать все, что едят взрослые. На самом деле маленькие дети нуждаются в более сбалансированном питании и не вся взрослая пища им подходит. Детский организм еще несовершенен и некрепок, поэтому неправильное питание может привести к серьезным заболеваниям ребенка. Для малышей до 1,5 лет питание должно быть пятиразовым, причем горячую пищу нужно давать не менее двух раз в сутки.
Питание ребенка старше одного года должно соответствовать его потребностям в энергии, микроэлементах и витаминах. У многих детей к этому возрасту уже имеется 8-12 молочных зубов, у них возрастает пищеварительная способность желудочно-кишечного тракта, стабилизируется микрофлора в толстом кишечнике и увеличивается объем желудка. Если до года ребенку протирали пищу через сито, то малышу старше года можно начинать давать еду мелкими кусочками. Переход к взрослому рациону должен быть постепенным, а питание должно оставаться питанием развития ребенка. Многие дети годовалого возраста продолжают получать мамино молоко, но одного грудного молока для его нормального роста и развития уже недостаточно. Поэтому важное место в рационе питания детей 1-1,5 лет нужно отдавать молоку, молочным и кисломолочным продуктам.
Молоко, кефир, йогурт должны ежедневно включаться в рацион питания малыша, а творог, сметану, сливки и сыр нужно давать через день. Если ребенок не имеет лишний вес, то не советуем ему давать нежирные молочные продукты, лучше всего выбирайте молоко, кефир и йогурты с жирностью 3,2%, а сметану и сливки 10-15% жирности. Общий объем потребляемых в сутки молочных продуктов должно составлять 2-3 стакана, с учетом приготовления блюд с применением молока. Из них обязательным является употребление 200 мл кефира в день, он улучшает микрофлору кишечника и пищеварение, повышает иммунитет ребенка.
Не следует давать годовалому малышу йогурты, предназначенные для взрослых. Для малыша лучше выбирайте специальные детские молочные йогурты с умеренным содержанием жиров и витаминов, в рационе питания малыша их должно быть 100 мл в день. Творога надо детям в этом возрасте 50 гр. в день, он незаменимый источник кальция и белка для растущего организма. Сметану или сливки можно использовать не более 10 гр. в день для заправки первых блюд, а твердые сорта сыра в измельченном виде не больше 5 гр. в день. Цельное коровье молоко детям до 3 лет не рекомендуем давать.
Мясные и рыбные блюда малыш должен получать не менее 100 гр. в день. Мясные блюда желательно подавать в обед, в виде фрикаделек, филе и фарша. Рекомендуем давать малышу пять раз в неделю блюда из мяса и два дня рыбу. Если же вы решили мясом кормить в обед, а рыбу используете вечером, то количество их надо уменьшить. Мясные блюда надо готовить из нежирной говядины, мяса кур или кролика, можно использовать для приготовления пищи малышу печень, язык и сердце.
Жирные сорта свинины, мяса уток и гусей лучше маленьким детям не давать, они трудно перевариваются. Также нельзя кормить малышей колбасными изделиями, так как они содержат в своем составе глютамат натрия, пищевые фосфаты и нитраты, которые могут негативно повлиять на здоровье ребенка. Из рыбы следует отдавать предпочтение морской и речной рыбе, за исключением жирных и деликатесных сортов. Это осетрина, семга, лосось, палтус и другие. Давать детям рыбу надо освобождая от костей, если рыба вареная или жареная. А есть копченую или консервированную рыбу малышам нельзя, также не рекомендуем давать икру черную или красную. Икра является жирным продуктом, кроме того она у многих детей вызывает аллергию.
Куриное яйцо обязательный продукт, который должен присутствовать в рационе питания детей. Яйцо содержит много белка, витаминов и других полезных веществ, необходимых для роста и развития ребенка. Малышу годовалого возраста надо съедать одно яйцо через день в виде омлета или сваренного вкрутую.
В питании детей 1-1,5 лет используются различные крупы. Гречневую, манную, овсяную, рисовую и пшенную кашу рекомендуется давать один раз в день не более 150 мл. До 1,5 лет малышу не следует давать макаронные изделия и кашу из перловки. В набор продуктов малышей надо включать ржаной или пшеничный хлеб грубого помола не более 40 гр. в сутки. Можно давать по 1-2 штуки печенья или сушек вместе с чаем. Сахар в рационе питания ребенка до 1,5 лет должен присутствовать в небольшом количестве только для улучшения вкуса блюд. Шоколад и мед детям до трех лет не дают.
Овощи и фрукты необходимо широко использовать в питании детей 1- 1,5 лет. Картофельное пюре, блюда из капусты, моркови, кабачков, тыквы с добавлением зелени и лука должны присутствовать в рационе питания в объеме 150-200 гр. Также надо включать в рацион репу, редьку, редис и бобовые культуры: горох, фасоль и бобы. Овощное пюре постепенно надо заменять мелко нарезанными салатами. Обязательным компонентом суточного меню ребенка должны стать фрукты и ягоды.
Малышам нравится грызть яблоки, груши, морковь, репу, а также есть бананы, вишни, сливы, смородину и киви. Введение в рацион ананасов, мандаринов и апельсинов зависит от отсутствия у ребенка аллергии к экзотическим фруктам. При отсутствии аллергии дети должны получать свежих фруктов до 200 гр. в сутки, а фруктов и ягод до 20 гр. Полезны маленьким детям пить фруктовые, ягодные и овощные соки, отвар шиповника, компоты и морсы без сахара. Не следует использовать в питании детей до 1,5 лет кисели, так как они содержат большое количество углеводов, а пищевая ценность их низка.
— Вернуться в оглавление раздела «Акушерство.»
Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.
Источник
Какие овощи можно давать детям до года во время прикорма
Дети часто отказываются есть овощи. Чтобы избежать этого, надо знакомить ребенка с овощами с самого раннего возраста. Это служит профилактикой запоров и, одновременно, закладывает основу будущих привычек здорового питания.
Знакомство малыша с овощами обычно начинают со следующих продуктов: кабачки, брокколи или цветная капуста. Это самые гипоаллергенные варианты овощного пюре. Они являются источником растительного белка, углеводов, витамина С, бета-каротина, калия, железа, пищевых волокон.
Если малыш отказывается от овощного пюре – не расстраивайтесь! Отложите ввод нового продукта на 3-4 дня и потом попробуйте ввести его снова. Если малыш уже знаком с кашами, попробуйте добавить овощное пюре в кашку. Вкусы детей меняются быстро, возможно в этот раз ребенок отнесется к новому вкусу более благосклонно. Новый продукт можно предлагать таким образом до 10-15 раз.
После знакомства с гипоаллергенными видами овощного пюре, малышу можно будет предложить пюре из ярко-окрашенных тыквы или моркови, обладающие более сладким вкусом.
Каши для первого прикорма: какими должны быть, что должно быть в составе, когда и как вводить, какие каши лучше — покупные или домашние.
Первый прикорм для малышей на грудном вскармливании: особенности, сроки введения, рекомендованные продукты. Таблица введения прикорма для грудничков.
Чем младше ребенок, тем чаще ему нужно есть, чтобы он активно рос и развивался. Новорожденным младенцам нужно кушать как днем, так и ночью, причем несколько раз.
Если по каким-то причинам маме нужно отлучиться на длительное время, ребенка можно кормить сцеженным грудным молоком. Но его нужно правильно собирать и хранить.
Все о режиме кормления ребенка: каким должен быть график, как правильно выстроить режим питания, как часто кормить ребенка в возрасте до 1 года.
Плюсы и минусы сцеживания, а также подробная информация о том, как правильно сцеживаться, как можно сцедить грудное молоко молокоотсосом или вручную.
Молоко приходит не сразу, а на 2-6-й день после родов. Кажется, что грудь сейчас лопнет, но…
Все о питании кормящей мамы: какие продукты можно и нельзя включать в рацион при грудном вскармливании, как организовать питание, какой должна быть диета.
187330, Ленинградская область, Кировский район, город Отрадное, Центральная улица, дом 4А
ИНН: 7804307179, ОГРН: 1047855143291
ГРУДНОЕ МОЛОКО — САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ ДЛЯ ВАШЕГО МАЛЫША. ПЕРЕД ВВЕДЕНИЕМ ПРИКОРМА ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. ВОЗРАСТ ВВЕДЕНИЯ ПРИКОРМА УКАЗАН НА УПАКОВКЕ. ПОСЕЩАЯ САЙТ HEINZ-BABY.RU, ВЫ ПРЕДОСТАВЛЯЕТЕ СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ ДАННЫХ О ПОСЕЩЕНИИ ВАМИ САЙТА HEINZ-BABY.RU (ДАННЫЕ COOKIES И ИНЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЕ ДАННЫЕ), СБОР КОТОРЫХ АВТОМАТИЧЕСКИ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ В СООТВЕТСТВИИ С УСЛОВИЯМИ ПОЛИТИКИ В ОТНОШЕНИИ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ. КОМПАНИЯ ТАКЖЕ МОЖЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ УКАЗАННЫЕ ДАННЫЕ ДЛЯ ИХ ПОСЛЕДУЮЩЕЙ ОБРАБОТКИ СИСТЕМАМИ GOOGLE ANALYTICS, ЯНДЕКС.МЕТРИКА И ДР., КОТОРАЯ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ С ЦЕЛЬЮ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ САЙТА HEINZ-BABY.RU
Источник