Какое необходимо питание при диарее у взрослого?
И диарея, и запор – состояния, значительно ухудшающие качество жизни. Согласитесь, испытывая дискомфорт подобного рода, очень непросто радоваться и быть открытым для приятных событий!
И диарея, и запор – состояния, значительно ухудшающие качество жизни. Согласитесь, испытывая дискомфорт подобного рода, очень непросто радоваться и быть открытым для приятных событий!
Давайте рассмотрим эти проблемы более подробно, чтобы понять, как помочь своему организму справиться с ними .
Диарея у взрослого
Первым делом необходимо выяснить, не связан ли ваш недуг с кишечной инфекцией, ведь с острой диареей необходимо незамедлительно обращаться к врачу. Именно по причине того, что у диареи может быть разная природа, консультация специалиста обязательна. В этой статье речь идет о хроническом нарушении моторики кишечника по типу диареи, не связанном с инфекцией и другими серьезными заболеваниями.
«Что можно есть при диарее?» – вопрос, волнующий каждого, кому не посчастливилось столкнуться с этим недугом. Однако в первую очередь, нужно разобраться с вопросом, что можно и нужно пить при диарее.
Дело в том, что диарея вызывает сильное обезвоживание – именно поэтому так важно восполнить количество жидкости, и полезных веществ, которые в этот неприятный период покидают организм.
В восполнении всего необходимого поможет яблочный сок, а вот про другие соки – цитрусовый, ананасовый и томатный – стоит на время забыть, так как все они вызывают дополнительное раздражение кишечника. Обильное питье для улучшения самочувствия и поддержания здоровья в этот период рекомендуется каждые 30 минут выпивать по 300 мл жидкости..
Какие продукты можно употреблять при диарее?
Правильная диета, наряду с подобранным лечением, помогает нормализовать работу кишечника. Соблюдая несколько простых правил, касающихся рациона питания, Вы почувствуете себя лучше. Возможно, некоторые полезные блюда даже навсегда войдут в Ваш рацион, что будет приятным бонусом к выздоровлению.
Давайте выясним, какие продукты полезны при диарее, а каких стоит избегать – и почему.
Рацион питания при диарее у взрослого
«Лечебное» меню при диарее рекомендуется составлять из следующих продуктов и блюд:
- нежирные бульоны на основе мяса или рыбы
- нежирное мясо или рыба на пару/в духовке
- сваренные вкрутую яйца
- сухари из белого хлеба
- рисовая каша, рисовый отвар
- некрепкие чаи
- свежие бананы, печеные яблоки
Подобное пресное меню нередко вызывает желание добавить специй – откажитесь от этого соблазна! Специи лишь ухудшат Ваше состояние.
Что нельзя есть при диарее?
Чтобы выздоровление наступило как можно скорее, обязательно исключите из своего рациона жирную и жареную пищу. Кроме того, следует отказаться от таких продуктов и блюд, как:
- газированные напитки и фруктовые соки
- кисломолочные продукты
- копчености и консервы, маринады и соленья
- кондитерские изделия
- свежие овощи и фрукты, бобовые, грибы
- мучное (кроме белого хлеба и сухариков из него)
Лечение диареи
Будьте внимательны к своему здоровью и сигналам Вашего организма! Если, несмотря на правильное питание, проблема остается, то необходимо незамедлительно обратиться к врачу, ведь диарея может свидетельствовать о более серьезной болезни.В таком случае только специалист способен поставить верный диагноз и назначить необходимое лечение.
Однако нередко бывает, что причина диареи кроется в нервном напряжении и перенесенном стрессе – тогда к особому рациону стоит добавить полноценный отдых, который поможет быстрее справиться с эмоциональным дискомфортом и вызванным им недугом.
Запор у взрослого
Теперь давайте поговорим о другой форме нарушения моторики кишечника – кстати, более частой – запорах.
При систематических запорах, как и при острой диарее, обязательно нужно проконсультироваться с врачом, так как их причиной тоже может быть какое-либо серьезное заболевание кишечника.
Какие продукты можно употреблять при запоре?
Ошибочно полагать, что для того, чтобы справиться с запором, следует употреблять в пищу все то, что нельзя есть при диарее. При запоре также не следует употреблять жирную, жареную и острую пищу, копчености и консервы.
«Лечебное» меню при запоре рекомендуется составлять из следующих продуктов и блюд:
- нежирные сорта мяса и рыбы в отварном виде
- супы на мясном бульоне
- молочные и кисломолочные продукты (исключение – сыры)
- черный хлеб, зерновые продукты
- макаронные изделия из твердых сортов пшеницы
- растительные масла (оливковое, льняное), сливочное масло
- овощи и фрукты (об исключениях – ниже)
- зеленый чай, свежевыжатые соки
Что нельзя есть при запоре?
При запоре из рациона следует исключить:
- жирные сорта мяса и рыбы
- копчености и консервы
- острые соусы, специи и приправы
- рис и манную крупу
- сдобную выпечку и кондитерские изделия
- редис, репу, чеснок и лук; грибы
- чернику, клюкву, вишню, лимон
- кофе, крепкий черный чай
Лечение запора
Не рекомендуется принимать слабительные средства без назначения врача, особенно длительное время. Их регулярное применение вызывает привыкание организма, и они перестают быть эффективными, что только усугубляет состояние. Зачастую достаточно просто пересмотреть свой рацион: при соблюдении необходимой диеты запор вскоре перестанет беспокоить Вас.
Однако, как и в случае с диареей, подобное состояние может быть обусловлено стрессом и переживаниями, поэтому важно обеспечить эмоциональный комфорт. Для этого, например, совершайте прогулки – такое времяпрепровождение не только доставляет удовольствие, но и обеспечивает необходимую двигательную активность. А ведь одна из причин возникновения запоров – малоподвижный образ жизни.
Итак, давайте подведем итоги. Какой бы недуг не застал Вас врасплох, диарея или запор, Ваши действия должны быть следующими: 1) убедитесь, что проблема не связана с серьезным заболеванием или инфекцией (для этого стоит обратиться к специалисту); 2) пересмотрите свой рацион и следуете особой диете; 3) следите за своим эмоциональным состоянием, больше отдыхаете и не нервничайте по пустякам.
Восстановить моторику кишечника и одновременно с этим вернуть психологический комфорт поможет препарат Колофорт. Курсовой прием Колофорта позволит Вам надолго забыть о проблемах с пищеварением и связанных с ними неприятных ощущениях.
Хорошего самочувствия и отличного настроения!
Источник