Какие_фрукты_нужно_есть_при_кашле

Названы 7 продуктов, облегчающих кашель зимой

Кашель — один из самых частых симптомов заболеваний, встречающихся зимой, он часто сопровождает не только обычную простуду, но и грипп, а также коронавирусную инфекцию. Продукты питания не могут вылечить кашель, но способны значительно его облегчить, пишет Al Arabiya со ссылкой на портал Boldsky, посвященный вопросам здорового питания.

Так, например, в рацион можно включить имбирь, в составе которого есть гингерол — он обладает противовоспалительным действием. Именно он придает имбирю терпкий аромат и специфический вкус, он помогает расслабить мышцы дыхательных путей.

Еще одна добавка — чеснок, в составе которого есть аллицин, борющийся с кашлем. Не обязательно давить чеснок в пищу: можно добавить несколько зубчиков в кунжутное масло, нагреть его и приложить к груди и ступням.

Из блюд, которые почти всегда есть, эксперты назвали куриный суп, который обладает не только хорошим вкусом, но и цистеином — это аминокислота, помогающая при сильном кашле. В суп можно добавить грибы — шампиньоны, шиитаке и вешенки, которые наиболее эффективны при комплексном лечении вирусной инфекции с проявлением кашля.

Более классический продукт для борьбы с кашлем — цитрусовые. Лимоны, мандарины и апельсины обладают большим количеством витамина С, польза которого давно доказана. Также в рацион следует включить рыбу, которая за счет омега-3 жирных кислот положительно влияет на течение болезни, и молоко с куркумой, которое способно не только облегчить кашель, но и боль в горле.

При проблемах со здоровьем следует обратиться за консультацией к специалисту.

Источник

Можно Ли Есть Виноград При Кашле?

Ваш малыш простудился, у него сухой кашель — угостите ребенка натуральным виноградным соком. Он увеличивает отделение слизи в дыхательных путях и облегчает отхаркивание. Виноград улучшает обмен веществ в организме, обладает мочегонным, мягким слабительным и потогонным действием.

Можно ли есть виноград при простуде?

При простуде первым воспаляется горло — слизистую оболочку горла хорошо успокаивает сок сладких сортов винограда. К тому же в нем много селена, который повышает местный иммунитет. «Сладкие сорта винограда лучше есть в первой половине дня, ведь его ягоды довольно калорийные», — поделилась рекомендацией эксперт.

Какие болезни лечит виноград?

Соком винограда лечат неврастению, истерию, функциональные заболевания сердца. Зола виноградной лозы в тёплом виде при местном применении удаляет геморроидальные узлы. Если ежедневно принимать по 1,75 г золы, можно вылечить язву кишечника, раздробить камни в почках, мочевом пузыре.

Чем полезны веточки винограда?

Виноградные ветки, если их повесить на шею больного падучей, предупреждает припадки. Сгущенный сок листьев винограда, при приёме во внутрь, укрепляет горячий желудок, останавливает рвоту, лечит кровавую рвоту, язвы кишок, желчный понос. Таким же образом действует виноградный сок, если его, ввести в задний проход.

Можно ли есть виноград при повышенной мочевой кислоте?

Виноград при подагре можно употреблять не только в чистом виде. Эти ягоды хорошо помогают облегчить состояние больного, снизить выраженность неприятной симптоматики. Следует проконсультироваться у врача, чтобы подобрать подходящие способы употребления, порции.

Какие фрукты помогают при простуде?

Ешьте мандарины, апельсины, помело (лучше, конечно, если они органические) и пейте натуральные соки (фреши). Кроме того, не забывайте и о других продуктах, богатых витамином C, и, вообще, ешьте побольше свежих фруктов, таких как киви и гранаты. Чеснок – это гораздо больше, чем просто продукт.

Чем полезен виноград для легких?

Большое количество красного винограда и темных ягод в рационе – это довольно эффективный способ поддержания здоровья легких, утверждает новое исследование. Содержащиеся в них антиоксиданты помогают легочной ткани очищаться.

Когда нельзя есть виноград?

С осторожностью к винограду необходимо относиться людям с язвой и при диарее. В ягодах также много сахара, поэтому иногда противопоказания получают люди с сахарным диабетом. Плоды также имеют противопоказания при гипертонии, циррозе печени, колите и беременности.

Чем полезен и чем вреден виноград?

Виноград является отличным источником фитонутриентов, в основном фенолов и полифенолов, и содержит витамины K, A, C и B6. Также ягоды винограда богаты тиамином, рибофлавином, ниацином и фолатом, содержат минеральные вещества (калий, кальций, магний, фосфор и натрий).

Как правильно кушать виноград?

Виноград берут не приборами, а руками. Двумя пальцами придерживают кисть и поочередно отрывают ягоды. Виноград принято съедать целиком. Если по каким-то причинам ты не можешь есть виноград с косточками или с кожицей, лучше вовсе не угощаться им в обществе.

Почему нужно есть виноград с косточками?

‘ Виноградные косточки обладают противовоспалительными свойствами и полезны в лечении колита, гастрита, инфекций мочевыводящих путей и кишечника’, — рассказали специалисты.

Можно ли есть виноград с кожурой?

Медики открыли, что кожура темного винограда (которую многие, поедая эти вкусные ягоды, просто выбрасывают!) обладает несколькими важными полезными свойства. В частности, она понижает уровень сахара в крови, таким образом, помогая предотвратить диабет второго типа.

Как вывести из организма мочевую кислоту?

За выведение мочевой кислоты из крови человека отвечают почки. При нарушении деятельности почек, происходит нарушение обмена мочевой кислоты. Как следствие — накопление в крови солей натрия, уровень мочевой кислоты растет, вызывая разнообразные повреждения органов и тканей.

Чего боится подагра?

При подагре исключаются все продукты, богатые пуринами: бобовые, фасоль, горох, соя, щавель, шпинат, томаты, субпродукты (почки, печень, легкие, мозги), раки, дичь, жирные сорта рыбы, мясо молодых животных ( телятина, молодая баранина, куры- бройлеры) консервы из мяса и рыбы, сосиски, сардельки, колбасы,шашлык, пиво,

Можно ли есть бананы при гриппе?

В результате выяснилось, что в бананах есть некий белок H84T, который препятствует попаданию вирусов в клетки человеческого организма. Авторы этого исследования заявили, что систематическое употребление бананов способствует легкому выздоровлению от вирусных заболеваний.

Можно ли есть яйца при простуде?

Также врач отметила, что при простуде важно восполнять запасы белка, которые организм тратит на борьбу с болезнью. С этой целью можно употреблять «легкие» мясные блюда, яйца, молочные продукты и нежирную рыбу, заключила собеседница «ВМ».

Чем кормить больных гриппом?

В период распространения вирусных инфекций и риска заболеть ими предпочтение стоит отдать продуктам, содержащим витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, яблоки, смородина, киви, сладкий перец, квашеная капуста, укроп, петрушка, зелёный лук, свёкла, нежирные молочные и кисломолочные продукты (творог, сметана, молоко,

Можно ли есть творог при простуде?

Молочные продукты способствуют образованию слизи в организме, затрудняя отхождение мокроты из дыхательных путей и усиливая насморк. Однако таким свойством обладают только жирная «молочка» — сливочное масло, сыр, сливки, а также сметана и творог с высокой долей жирности.

Источник

Какие продукты нельзя есть при кашле?

Многие наверняка смогут назвать целый перечень продуктов, которые помогут справиться с кашлем. Но есть и другая сторона медали — чего есть не стоит, и вот об этом часто никто не задумывается. Исправляем ситуацию. Если вы больны и кашляете, не ешьте то, о чем мы сейчас расскажем – высок риск, что болезнь затянется.

Топ 6 продуктов, которые стоит исключить из рациона при кашле:

1. Сладкое
2. Кофе
3. Алкоголь
4. Семечки, печенье, орехи
5. Молоко
6. Острая еда

1. Сладкое

Во время болезни есть часто вообще не хочется. Ни супа, ни брокколи, ни дефлопе. Разве что конфетку в рот положить, закусить шоколадкой. Увы, неверное решение! Сладкое сейчас – не то, что нужно. Дело в том, что простые углеводы нарушают работу иммунной системы. И она уже не так эффективно, как могла бы, борется с вирусами и бактериями. Тесты показали, что 75 граммов сахара снижают активность лейкоцитов, задача которых как раз найти и поглотить интервентов, примерно на 5 часов. И в это время, будьте уверены, интервенты найдут чем заняться.

Если во время болезни хочется сладенького, лучше взять фрукты. Не «подкармливайте» болезнь конфетами

Кроме того, сладости повышают образование слизи в дыхательных путях и тем самым усугубляют кашель. Фруктовые соки и творожки – все это, как вы понимаете, тоже сладкое. Заметим, что не требуется стоически отказываться от них вовсе. Во время болезни организму нужна энергия, а простые углеводы, как ни крути – самый доступный ее источник. Но стараться не перебирать – разумно. Для ориентира: в порции сладкого йогурта или капкейке – примерно 45 г сахара. В банане среднего размера – еще 12 граммов. В стограммовой плитке молочного шоколада – около 60 граммов. Отчасти влияние сладкого может уравновесить клетчатка, которая замедляет всасывание глюкозы в кровь. Овощи, бобовые, зерновые, яблоки – возможно, что-то из этого удастся уговорить себя съесть.

2.Кофе

Если обычно вы не отказываете себе в кофе, пришло время взять себя в руки, хотя это трудно, понимаем. Кофеин, которого мы жаждем, чтобы привести себя в норму назло окружающей действительности, сейчас некстати. Он дает мочегонный эффект и ведет к обезвоживанию. А при кашле, напротив, нужно как можно больше жидкости, чтобы мокрота была не такой густой и не застаивалась.

Травяной чай – лучший выбор при простуде и кашле. А чашечку кофе лучше оставить на потом

Заменять кофе черным или зеленым чаем – не лучший вариант, в них кофеина сопоставимое количество. Лучше переключиться на травяные чаи, тем более, многие травы помогают избавиться от кашля. В первую очередь – чабрец и шалфей. Отлично работает имбирный чай с ложечкой меда – он, кстати, вполне взбодрит и согреет в сумрачное время жизни.

На всякий случай, напомним про энергетики с их ударной дозой кофеина и стимуляторов – их кашляющему человеку точно не нужно. Честно говоря, и здоровому пить такое не стоит. Если, конечно, вы не дальнобойщик на ночной трассе.

3.Алкоголь

Старый моряцкий рецепт от простуды и кашля – пинта грога – снова не то. Судя по данным, опубликованным в журнале Alcohol, спиртное при простуде только вредит. Во-первых, усиливает воспаление в дыхательных путях. Во-вторых, как и сладкое, угнетает работу иммунной системы и дает фору вирусам и бактериям. В-третьих, как и кофе, обезвоживает организм. Так что пунши, гроги, глинтвейны оставим до момента, когда поправимся. А там развернемся! Тем более, зима близко.

Ученые доказали, что спиртное при простуде только вредит

4.Семечки, печенье, орехи

Их вред при кашле очевиден – мелкие крошки и твердые кусочки механически раздражают и без того раздраженное горло и провоцируют новые приступы кашля. Как бы скучно это ни звучало, во время болезни лучше есть обволакивающие пюре, нежные супчики и деликатные кашки.

5.Молоко

Выпить молока с медом на ночь при кашле еще недавно было обычной практикой. Однако в последнее время все больше советов – даже от врачей – отказаться от молока и его производных во время болезни. Аргумент – молоко стимулирует образование мокроты, плюс делает ее более вязкой. Однако этому нет однозначных научных доказательств.

Раньше стакан теплого молока считался панацеей от кашля. Сейчас врачи считают, что такой способ облегчения болезни действует на всех по-разному

Разные исследования и подтверждают, и отрицают этот тезис. Есть предположение, что проблемы с молоком при кашле зависят от субъективного восприятия. Консистенция молока – жидкость с каплями молочного жира – такова, что оставляет ощущение пленки на горле. Тесты показали, даже если испытуемые считали, что после бокала молока у них повышалась выработка слизи и им было тяжелее откашляться, количество мокроты и ее качество не менялись. Однако все это несложно проверить – перестаньте на время пить молочное и посмотрите, как на это отреагирует организм.

6.Острая еда

Часто приходится слышать, что острая еда полезна при кашле. Получены данные, что капсаицин – алкалоид, придающий жгучесть перчу чили – разжижает мокроту и помогает при сухом кашле. Однако он же стимулирует выработку слизи, и все начинается заново. Так что тарелочка карри, может быть, и даст временное облегчение, но в перспективе только затянет выздоровление.

Пряности – бадьян, корица, гвоздика – помогут избавиться от кашля. А вот чили-перчик — нет!

Другое дело – пряности. Многие из них при простуде действительно полезны. Обратите внимание на бадьян, корицу, кардамон, гвоздику. Их можно добавлять в чаи, настои, бульоны – и не кашлять.

Источник