Какие_есть_сладкие_фрукты

100 к 1. Какой фрукт самый сладкий?

Сладких фруктов такое огромное количество,что даже не знаю с чего начать.Но вот некоторые из них:

Но самый сладкий фрукт,по моему мнению,это конечно финики.

всё зависит от вкусовых рецепторов человека. одним один фрукт кажется очень сладким, другим наоборот.

Но тем не менее, вариантами могут служить:

• вишня
• абрикос (персик)
• клубника (хоть и является ягодой)
• малина (аналогично)
• дыня
• манго

Ответ к игре «Сто к одному».

Мои варианты ответа к заданному вопросу,например будут такие:

• абрикосы.
• персик.
• банан.
• яблоки/груши сладких сортов.
• слива.
• виноград.
• айва.
• алыча.
• черешня.
• малина/земляника/клубника.
• чернослив/хурма.

К таким фруктам можно смело отнести:

Хотя, даже среди кислых сортов других фруктов тоже встречаются сладкие плоды, поэтому этот список можно еще дополнить.

«Самым сладким» можно назвать фрукт, в составе которого содержится наибольшее количество фруктового сахара — фруктозы. Это может быть:

1. Финики;
2. Виноград;
3. Бананы;
4. Инжир;
5. Груши;
6. Черешня;
7. Клубника;
8. Персики;
9. Дыня;
10. Арбуз;
11. Абрикос.

Правильные ответы к игре 100 к 1. Самый популярный ответ оказался — банан — сорок два очка; арбуз — пятьдесят два очка; персик — четырнадцать очков; яблоко — одиннадцать очков; груша — пять очков; манго — два очка;

Источник

Сладкие фрукты: состав и польза

Обычно тем, кто заботится о своей фигуре, рекомендуют употреблять не слишком сладкие фрукты. Однако есть много фруктов, которые отличаются сладостью, но при этом полезны для здоровья и фигуры.

Самые полезные сладкие фрукты

Какие фрукты самые сладкие? Это бананы, манго, хурма, сахарное яблоко, ананас.

Сахарное или тайское яблоко содержит очень много фруктозы и сахара. Оно почти не отличается от привычного нам яблока, но кожура более плотная, аромат приторный, а мякоть сочная. В состав фрукта входят витамины С, Е, группы В, кальций, магний, железо, органические кислоты. Этот сладкий фрукт дает силы и энергию, быстро насыщает, что полезно при похудении.

Манго богато витаминами РР, Е, А, группы В, калием, цинком, натрием, кальцием, магнием. Есть в этих плодах флавоноиды, углеводы, органические кислоты, сахароза, полифенольные соединения, клетчатка. Этот плод помогает повысить гемоглобин, снижает давление, улучшает работу сердца и сосудов. Полезен фрукт для зрения, нервной и пищеварительной системы.

В ананасе много органических кислот, цинка, железа, йода, магния, марганца, калия, растительных ферментов, пищевых волокон, витаминов. Этот фрукт благотворно влияет на организм при нервных истощениях, переутомлении, поддерживает работу зрительного органа, помогает железу лучше усваиваться. Ананас предупреждает образование тромбов, защищает от вирусов и болезнетворных бактерий.

Хурма содержит пищевые волокна, магний, кальций, фосфор, калий, витамины С, Е, РР, А, группы В, углеводы, ненасыщенные жирные и органические кислоты. Чем полезна хурма? Она нормализует работу желудочно-кишечного тракта, помогает справиться с диареей и анемией, предупреждает развитие пневмонии и бронхитов, снижает риск развития онкологии легких, укрепляет иммунитет.

Банан богат витаминами группы В, а также С, РР и А, калием, магнием, фосфором, пищевыми волокнами. Этот плод помогает справиться со стрессами, депрессией, повышает трудоспособность, улучшает память, поддерживает здоровье почек и сердца, нормализует давление.

Сладкие фрукты очень полезны для здоровья. Но любые полезные продукты надо употреблять в меру.

Как понять, что организму не хватает коллагена: признаки дефицита гликопротеина

Какие сладкие фрукты полезны при похудении?

Стоит ли есть сладкие фрукты при похудении? Конечно! Только злоупотреблять этим плодами нельзя.

Похудение будет эффективным, если есть такие фрукты в первой половине дня. Например, утром съесть банан с творогом, во время перекуса — смузи из ананаса и манго, а в обед — хурму. Вечером и на полдник сладкие фрукты есть не стоит, лучше перекусить цитрусом или яблоком.

Чем именно полезны эти плоды при похудении? Помимо клетчатки, которая улучшает пищеварительные процессы и работу кишечника, эти фрукты быстро насыщают и выводят лишнюю воду. Кроме того, каждый плод имеет свои преимущества.

Например, ананас помогает быстрее сжигать жиры, улучшает перистальтику кишечника, а еще он отлично насыщает. Манго подавляет аппетит, обеспечивает быстрое усвоение белков, устраняет запор, повышает настроение (что тоже полезно при похудении). Хурма создает долгое ощущение сытости, полезна для пищеварительной системы. Сахарное яблоко регулирует уровень сахара в крови, нормализует работу печени, тонизирует. Бананы нормализуют гормональный фон, ускоряют обмен веществ, помогают быстро восстанавливаться после физической нагрузки.

Похудение не замедлится даже со сладкими фруктами, если употреблять их правильно. Можно сочетать фрукты с кисломолочными продуктами, другими фруктами, ягодами, некоторыми овощами. Например, из бананов можно приготовить творожный десерт, смузи, фруктовые салаты. Из хурмы получится отличный смузи с тыквой, оригинальное мороженое с йогуртом. А ананас можно добавлять в разные салаты и закуски.

Рецепты напитков и блюд

Из сладких фруктов можно приготовить много разных блюд и напитков. Есть простые и оригинальные рецепты. Можно выбрать любое блюдо или напиток на свой вкус. Вот несколько рецептов.

Фруктовый салат

Кубиками нарезать кусок ананаса, два киви, персик, грушу, нектарин. Заправить апельсиновым соком.

Смузи

Взбить два киви, манго, банан и апельсин. Добавить немного минеральной воды, взбить еще раз.

Смузи с тыквой и хурмой

Взбить ломтик запеченной тыквы, хурму, половину стакана молока, пару ложек овсяных хлопьев и три рубленых грецких ореха. Можно посыпать корицей.

Творожный десерт

Взбить 200 г творога и два спелых банана. Посыпать горьким тертым шоколадом, рублеными орехами. Можно добавить клубнику.

Фруктово-ягодный десерт

Нарезать два сахарных яблока, грушу, разобрать на дольки пять мандаринов, добавить горсть смородины и пару ложек брусники. Заправить лимонным и апельсиновым соком.

Курица с ананасом

Нарезать куриное филе пополам, затем еще раз вдоль, отбить, посолить и поперчить. Сверху на каждый кусочек выложить дольку ананаса, посыпать тертым сыром и запекать в духовке, прикрыв фольгой. Подавать с салатом из свежих овощей.

Банановые оладьи

Два спелых банана размять в пюре, добавить яйцо, четверть стакана молока, несколько ложек муки (можно цельнозерновой). Пожарить оладьи.

Салат с печенью и манго

250 г куриной печени нарезать, быстро обжарить. Два манго нарезать кубиками. Выложить на листья салата печень и манго, заправить соусом из оливкового масла, дижонской горчицы, меда и перца. Посолить салат.

Рыба с овощами и бананами

Скумбрию очистить от костей, нарезать кусочками, полить лимонным соком. Оставить на пятнадцать минут. Два не очень спелых банана нарезать и обжарить. Отдельно обжарить измельченный сладкий перец, два томата, пять зубчиков чеснока. Рыбу потушить пять минут, посолить, поперчить, добавить овощи и бананы, готовить еще пятнадцать минут. Подавать, посыпав зеленью базилика и петрушки.

Коктейль

Взбить стакан питьевого йогурта, банан, горсть клубники, несколько листиков мяты.

Как видите, есть и сладкие, и несладкие рецепты. Можно выбрать любой вариант. Главное, чтобы блюдо или напиток были низкокалорийными.

Читайте далее

Как всё успевать с ребёнком на руках: лайфхаки для мам

Стрессовое недержание мочи у детей: причины, лечение

Стрессовое недержание мочи у детей: возможные причины. Что делать, при возникновении стрессового недержания мочи у ребёнка?

Псориаз — что поможет справиться с этой проблемой?

Детская косметика: 17 средств, которые по-настоящему эффективны и безопасны

Эффективное лечение атопического дерматита

5 ошибок в лечении атопического дерматита у детей

Атопический дерматит у детей: симптомы и лечение

Головная боль напряжения — как справиться с этой проблемой?

Жирная кожа: проблемы и пути их решения

15 советов дерматологов для обладательниц жирной кожи

Препараты от акне: что лучше действует на прыщи?

Спрей с азеластином: средство в борьбе с аллергией

Страдаете от сезонной аллергии и никакие средства уже не помогают? Эксперты MedAboutMe подробно рассказывают о новейшем спрее, направленного на лечение аллергии у детей и взрослых

Как понять, что организму не хватает коллагена: признаки дефицита гликопротеина

Антицеллюлитная прессотерапия: давление воздуха против апельсиновой корки

Миома матки: лечение и профилактика

О доброкачественной опухоли миометрия – миоме матке – знают многие женщины. Что представляет собой это заболевание, выяснял портал MedAboutMe.

Аппаратный массаж против отёков: главное о пневмокомпрессионном лимфодренаже

Как Пневмокомпрессионный лимфодренаж воздействует на лимфатическую систему, почему переменная пневмокомпрессия содействует снижению отечности, при каких отеках есть смысл делать аппаратный массаж и как проводить процедуру для достижения стойкого положительного результата? Все ответы в статье MedAboutMe

Аппаратная растяжка против «профессиональных» проблем со спиной

Какие гаджеты и аппараты помогают справиться с проблемами спины и позвоночника: советы и рекомендации от экспертов для домашней растяжки спины

Прессотерапия и спорт: быстрое восстановление, лучшие результаты

Ученые своими исследованиями подтвердили эффективность пневмокомпрессионного массажа, а атлеты подтвердили это многократно уже на практике

Первая помощь на даче

Собрались на дачу? А есть ли там аптечка для оказания первой помощи при травмах, аллергии или кишечных расстройствах? Какие лекарства необходимо положить?

Меню ребенка в 8 месяцев

Что можно уже давать ребенку в восемь месяцев, а что пока не рекомендовано: рекомендации экспертов ВОЗ и Союза педиатров России

Вздутие живота после еды

Что чаще всего провоцирует вздутие живота у женщин и как предотвратить проявление метеоризма и дискомфорта

Дисплазия соединительной ткани — чума XXI века. Пути решения и какую роль в этом играет коллаген

Особенности лечебного питания при онкологическом заболевании

Химиотерапия: мифы и реальность

Диагноз «рак» приводит в смятение и вызывает страх перед самой болезнью и методами ее лечения, в частности, перед химиотерапией. Разбираем самые популярные мифы.

Излечение от ВИЧ: шансы растут

ВИЧ-инфекция – смертельный приговор или хроническая болезнь? В последние годы активно разрабатываются новые эффективные методы лечения ВИЧ-инфекции.

Источник