Список непищевых фруктов и овощей
Уровень pH вашего тела играет важную роль в поддержании повседневного функционирования и общего состояния здоровья. РН 7 считается нейтральным, менее 7 кислым и более 7 является щелочным или некислотным. Тело человека обычно имеет щелочно-щелочной рН 7. 4. Употребление определенных продуктов и физических упражнений может влиять на уровень pH вашего организма, но ваши почки и легкие работают, чтобы поддерживать нормальный уровень вашего тела в норме. Чтобы поддерживать здоровое тело, чаще употребляйте некислотные фрукты и овощи.
Видео дня
Некислотные фрукты
Большинство фруктов считается щелочной продукцией. Все, что имеет рН выше 7, считается щелочным и не является кислотным. Когда дело доходит до продуктов питания, речь идет не о кислоте в пище, а скорее о том, что происходит в вашем организме, когда пища потребляется. Например, плоды цитрусовых фруктов и соки кислые, но в вашем организме они являются щелочными продуктами. Лимоны, лаймы, авокадо и киви классифицируются как высокощелочные плоды и поэтому являются некислотными. Другие некислотные фрукты включают бананы, дыня, яблоки, кокосовый орех, грейпфрут, виноград, апельсины и арбуз.
Некислые ягоды
Ягоды, которые принадлежат к группе фруктов, часто оказываются некислотными и имеют щелочной уровень рН. Клубника, ежевика, черная смородина, малина и красная смородина — это все некислотные ягоды. Большинство ягод будет иметь рН больше 7. Исключения составляют клюква и голубика, пара нескольких видов ягод, классифицированных как кислые.
Некислотные овощи
Большинство овощей содержат щелочной уровень рН и не выделяют кислоты при потреблении. Однако, возможно, вам придется опасаться некоторых консервированных, замороженных или маринованных овощей, поскольку обработка и упаковка могут изменить уровень pH этих овощей, чтобы стать кислой. Вам не нужно беспокоиться об изменениях уровня pH в свежих овощах. Спаржа, брокколи, огурцы, капуста, свекла, морковь, капуста, брюссельская капуста, сельдерей, салат, перец, зелень, тыква и лук — это некислотные овощи.
Бобовые и непищевые травы
Бобовые растения часто обозначаются как овощи, по данным Министерства сельского хозяйства США, а травы — растения. Большинство списков считают, что все бобовые являются кислотообразующими продуктами, хотя некоторые списки, например, из Университета Сан-Диего, рассматривают соевые бобы и бобы Лимы как менее кислотные. С другой стороны, большинство трав считаются щелочными или некислотными.
Источник
Некислые фрукты и ягоды при гастрите
Проверено на личном опыте
ДАЛЕЕ.
Узнайте, какие фрукты и ягоды можно употреблять при гастрите. Список некислых и полезных продуктов для вашего здоровья.
Рассказывать про гастрит? Нет, спасибо, мы лучше пойдем поели что-нибудь вкусное. Это обычно первая мысль, которая приходит в голову, когда речь заходит о болезни желудка. Но что если мы скажем, что есть фрукты и ягоды, которые не только не навредят нашему желудку, но и помогут справиться с гастритом? А еще, что если мы добавим немного юмора в нашу статью, чтобы ее прочитать было весело и легко? Тогда давайте начинать!
Некислые фрукты и ягоды при гастрите
Гастрит является распространенным заболеванием желудка, которое характеризуется воспалением слизистой оболочки. Одной из главных причин гастрита является неправильный рацион питания. Он может стать вызывающим фактором, а также ухуднить течение заболевания. Однако, существуют некоторые фрукты и ягоды, которые можно употреблять при гастрите, так как они не повреждают слизистую оболочку желудка.
Киви – это экзотический фрукт, который богат витамином С, калием, магнием, а также фолиевой кислотой. Киви не только помогает укрепить иммунитет, но и уменьшает риск возникновения язвы желудка. Кроме того, киви содержит пищевые волокна, которые улучшают перистальтику кишечника и помогают избавиться от запоров.
Арбуз – это один из самых любимых летних фруктов. Он содержит много воды, что помогает увлажнить слизистую оболочку желудка, а также улучшает работу кишечника и выводит токсины из организма. Арбуз также богат витамином С, который укрепляет иммунитет. Однако, не стоит злоупотреблять арбузом, так как его умеренное употребление не создаст никаких проблем.
Банан – это отличный источник калия, который помогает уменьшить риск развития язвы желудка и других заболеваний желудочно-кишечного тракта. Бананы также содержат много пищевых волокон, которые помогают улучшить перистальтику кишечника и предотвратить запоры.
Авокадо – это фрукт, который богат здоровыми жирами и питательными веществами. Он содержит мононенасыщенные жиры, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и укрепить сердечно-сосудистую систему. Кроме того, авокадо содержит большое количество пищевых волокон, которые улучшают перистальтику кишечника и предотвращают запоры.
Голубика – это ягода, которая богата антиоксидантами, которые помогают защитить клетки организма от вредного воздействия свободных радикалов. Она также содержит много пищевых волокон, которые помогают улучшить перистальтику кишечника и предотвратить запоры.
Выводя диету при гастрите, не стоит забывать о фруктах и ягодах, которые можно употреблять без вреда для слизистой оболочки желудка. Киви, арбуз, банан, авокадо и голубика – это идеальный выбор для тех, кто хочет укрепить свое здоровье и избавиться от проблем с желудочно-кишечным трактом. Однако, как и с любыми другими продуктами, стоит соблюдать меру и не злоупотреблять этими фруктами и ягодами.
Похожие статьи по теме Некислые фрукты и ягоды при гастрите:
Источник