Home pilates ботанический сад

Отзывы о студии HomePilates

Потрясающая студия пилатеса! Никогда бы не подумал, что буду ходить в фитнес, где нет беговых дорожек, а есть большие тренажеры для пилатеса, реформеры. Договорился на пробное занятие по совету друзей, так как испытываю проблемы со спиной. Остался в восторге полнейшем. Надеюсь, теперь планомерно прийти к здоровой осанке. Жаль только, что приезжать на ботанический сад не очень удобно лично мне, но по уверению знающих людей – homepilates одна из лучших студий пилатеса в Москве. Огромное спасибо моему тренеру, Татьяне, за то, что всегда терпеливо подбирает для меня время занятий (у меня всегда получается заказывать индивидуальные тренировки в разное время). Еще раз спасибо! Работаем!

Открытием жизни стал для меня пилатес. Настоящий, с пахотой до седьмого пота, где каждое твое движение выверяется и корректируется, а если ты что-то можешь уже спокойно, то моментально навешивается еще что-то посложнее. За это я безумно признательна жизни — она подарила мне Татьяну. Она 2-жды мастер спорта (фигурное катание и синхоронное плавание), очень энергична, добра и светла. А еще от её пресса отскакиваешь как от наковальни 🙂

Самое важное в любой практике спорта — это найти хорошего транера, на мой взгляд, который сможет дать эффективные нагрузки и не навредит. Татьяна — как раз такой тренер! После каждого занятия у моей спины праздник, так как она чувствует себя прекрасно, будто заново родилась На данный момент я посетила только 5 занятий, но уже ощутима разница с самой первой тренеровки, когда моя спина могла двигаться только сплошным пластом, а сейчас наконец-то позвонки начали двигаться каждый отдельно. Татьяна всегда внимательно следит, чтобы все движения я делала правильно и выбирает такие упражнения специально для менят, чтобы проработать те части тела, которые больше всего в этом нуждаются. Она хорошо знает своё дело, а главное любит его, что дает самый эффективный результат. Я в восторге от наших тренировок и каждую последующую жду с нетерпением. Это большое достижение, потому что очень часто заниматься спортом мне лениво, но на пилатес я лечу как к любимому! Негреева Татьяна — one love! Рекомендую!

Источник

Home pilates ботанический сад

Классический реформер Pilates Plus

Отличный вариант для тех, кто хочет купить востребованный и надежный реформер пилатес!

Станина выполнена из клееного бука, скрепленного особым образом. Дерево покрыто 3х слойным яхтенным лаком на водной основе. Движущаяся каретка изготовлена из многослойной фанеры, оббита эко-кожей. Аксессуары и комплектующие изготовлены из нержавеющей стали. Дополнительное оборудование уже входит в комплектацию к тренажеру, поэтому для начала полноценных занятий пилатесом достаточно реформер купить.

– 3 положения подголовника.
– 2 уровня регулировки подплечников.
– 4 вертикальных положения системы упор-подставка для стоп (регулируются одним движением).
– 3 положения штанги регулировки сопротивления.
– Ограничитель диапазона движений (гиаблок).
– 5и-пружинный механизм. Пружины (по уровню сопротивления): 3 красные (высокий), 1 жёлтая (средний) и 1 зеленая (низкий).
– Опора для ног снабжена анти скользящим покрытием.
– Неограниченный выбор цветов обивки

Дополнительная комплектация: Съемная сплит-платформа; доска для прыжков; бокс короткий или длинный; несколько вариантов жесткости платформы; подголовник и дополнительные подплечники.

Длина	Ширина	Высота	Вес	Цвет дерева
2360 мм.	680 мм.	400 мм.	120 кг.	Бук

Комбинированный стол трапеция кадилак (СТТ)

(СТТ) Кадиллак+Реформер Pilates Plus , этот стол трапеция признанный лидер среди оборудования Пилатес. Объединив в одном тренажере Классический Кадиллак и реформер, мы получили поистине уникальный тренажер для упражнений. Его особенно оценят студии с ограниченной площадью, его еще называют «все-в-одном.

Характеристики: 2360 х 680 х 2000 (длина*ширина*высота в мм.) Вес 120кг

Станина выполнена из клееного бука, скрепленного особым образом. Дерево покрыто 3х слойным яхтенным лаком на водной основе. Движущаяся каретка изготовлена из многослойной фанеры, оббита эко кожей. Аксессуары и комплектующие,- нержавеющая сталь.

– 3 положения подголовника.
– 2 уровня регулировки подплечников.
– 4 вертикальных положения системы упор-подставка для стоп. Регулируются одним движением.
– 3 положения штанги регулировки сопротивления.
– Ограничитель диапазона движений (Гиаблок).
– 5и пружинный механизм. Пружины (по уровню сопротивления): 3 красные (высокий), 1 жёлтая (средний) и 1 зеленая (низкий).
– Опора для ног снабжена анти скользящим покрытием.
– Выдвигающийся бар push-through и пружинный бар roll down из твёрдой древесины
– Комплект ремней.
– Подвесные меховые петли из натуральной овечий шерсти (пара).
– Регулируемая круговая стропа.
– Стропа трапеции.

Дополнительная комплектация:

– Доска для прыжков
– Съемная сайдсплит-платформа
– Бокс короткий или длинный – Неограниченный выбор цветов обивки.
– Несколько вариантов жесткости платформы.
– Подголовник и дополнительные подплечники.

Длина	Ширина	Высота	Вес
2360 мм.	680 мм.	2000 мм.	120 кг.

Источник

СТУДИИ ПИЛАТЕСА В МОСКВЕ Home Pilates

Коррекция осанки, избавление от боли в шеи и спине, избавление от лишнего веса, укрепление суставов и мышц, а также избавление от стресса и усталости. Все к нам!

Мы приглашаем вас на функциональные занятия на тренажерах для пилатеса, которые во много раз эффективнее базовых занятий, и вы быстрее достигните свой цели.

Пилатес построен на трёх ключевых принципах:

Восстановление после родов

Не люблю классические фитнес-клубы:

НЕОБХОДИМ ПИЛАТЕС:

В КАКИХ СЛУЧАЯХ НЕОБХОДИМ ПИЛАТЕС:

Малоподвижный образ жизни, «сидячая работа»

Реабилитация

Она доступна для людей любого возраста и всегда положительно отражается на состоянии здоровья.

ЧТО ТАКОЕ ПИЛАТЕС НА тренажерах-реформерах?

Тренировки проходят в умеренном темпе, каждое движение выполняется спокойно и максимально точно.

При этом суставы и позвоночник не подвергаются нагрузке, как в работе с другими видами тренажеров.

Методика пилатеса на реформере – это уникальная и высокоэффективная система упражнений, которая позволяет заниматься в щадящем режиме и достигать ощутимых результатов за короткий промежуток времени.

Занятия на тренажерах позволяют без перенапряжения работать с разными группами мышц и суставов благодаря работе самых глубокие мышечные структур, о которых мы иногда даже не подозреваем.

Занятия на классическом реформе позволяют проработать изолированно любую часть тела выборочно, оставляя при этом незадействованные мышцы и суставы в расслабленном состоянии.

Таким образом, достигается оптимальный эффект без дополнительной нагрузки.

Реформер — это один из популярных видов тренажеров для занятия пилатесом, который позволяет проводить полноценную тренировку.

Для увеличения гибкости в теле идеальны занятия на растяжения на столе-трапеция Кадилак.

Методика Пилатес — это один из наиболее простых и эффективных инструментов, чтобы чувствовать себя здоровым человеком и иметь прекрасную физическую форму.

Занятия на классическом реформе позволяют проработать изолированно любую часть тела.

Силовые упражнения с собственным весом для гибкости и выносливости. на тренажере бочка

Приглашаем на пробную тренировку в группе БЕСПЛАТНО! Приходите и попробуйте занятия пилатесом на тренажерах.

«Для наивысших достижений в пределах наших способностей во всех сферах жизни мы должны постоянно прилагать усилия для приобретения сильного, здорового тела и развития нашего сознания до пределов наших возможностей»

ТАТЬЯНА НЕГРЕЕВА

НАША КОМАНДА

Привет, я Татьяна Негреева. Я основала студию HomePilates для того, чтобы делать людей счастливыми и здоровыми. Да, я не боюсь громких заявлений не только потому, что я профессиональный тренер с опытом свыше 15 лет. Моя личная история с травмой позвоночника, которую я решила только с помощью пилатеса, перепробовав множество реабилитационных программ, дала мне вдохновение и заразила желанием развивать эту уникальную методику.

Для меня пилатес это волшебная палочка в ежедневной работе над красотой и здоровьем собственного тела!

Жду вас у себя в студии homepilates.ru
До встречи на тренировке.

С методом Джозефа Пилатеса я познакомилась, когда работала в фитнес индустрии. Затем я прошла множество профессиональных обучающих программ по пилатесу в России, США и Европе, после чего основала студию HomePilates.

Я выбрала пилатес, потому что он делает меня лучше. Повышает осознанность в теле, повышает качество движения в пространстве.

Инструктор групповых программ, инструктор по функциональному тренингу, здоровая спина, шпагаты, stretching, pilates. Профессиональный стаж с 2018 г.

«Я активно занимаюсь физкультурой, периодически участвую в соревнованиях по художественной гимнастике для взрослых; стараюсь всегда получать новые знания и развиваться в фитнесе, чтобы привносить пользу в занятия».

Дополнительное профессиональное образование в индустрии фитнеса и бодибилдинга StartFiT. Прошла полный студийный курс Polestar по методике Pilates. Состоит в FPA (Ассоциация фитнес профессионалов).

«Я работаю с такими задачами, как здоровая спина, тренировки с учетом особенностей женского организма, тренировки во время беременности/восстановление после родов, осознанная работа с телом, похудение, подтянутое тело и многое другое. Приглашаю вас на тренировку, и мы подберем персонально для вас программу для решения конкретно ваших задач!»

Анастасия Шалимова

Специализация: (Пре-)реабилитация, Диагностика и коррекция нарушений осанки и опорно-двигательного аппарата. Коррекция и облегчение состояния, улучшение функционирования тела, создание комфортного движения. Движение через осознанность.

«Благодаря свободному владению английским языком, постоянно совершенствую свои знания из международных источников в области пилатеса, фитнеса и разнообразных программ реабилитации и тренировок. Улучшая свою гибкость и растяжку, мы улучшаем качество движения, а значит качество жизни.»

Источник