Почему беременные хотят соленые огурцы
Часто слышимое выражение «беременные женщины любят сочетание сладкого и соленого» не является пустым заявлением. В частности, соленые огурцы являются одним из самых распространенных продуктов, которыми беременные женщины угощают себя. Однако, причины того, почему беременные женщины так любят соленые огурцы, до сих пор не были полностью объяснены.
Это желание может быть связано с физиологическими изменениями, которые происходят в организме беременной женщины. Во время беременности женщина испытывает изменения в обмене веществ, обмене жидкостей и внутреннем давлении. Эти изменения могут привести к изменению вкусовых предпочтений и потребностей.
Также, возможно, этот выбор связан с недостатком в наборе определенных питательных веществ, таких как натрий, а также нехваткой энергии. Соленые огурцы также являются хорошим источником железа, кальция и магния. Также, возможно, эмоциональные изменения, которые происходят во время беременности, могут играть роль в выборе определенных продуктов, таких как соленые огурцы.
Почему беременные так любят соленые огурцы?
Соленые огурцы являются одним из самых распространенных продуктов, которые беременные женщины употребляют. Привычка есть соленые огурцы в это время может объясняться рядом факторов и причин.
Недостаток железа
Распространенный дефицит железа в организме при беременности может приводить к ощущению металлического привкуса во рту. Огурчики, которые насыщены солью, могут помочь устранить этот привкус и нормализовать вкус во рту.
Регуляция пищевого желания
Беременность вносит серьезные изменения в организм женщины. Мозг начинает выпускать гормоны, которые регулируют пищевое желание и настроение. Потребность в соленом может быть вызвана этими изменениями в организме.
Уменьшение отечности
Отек является распространенной жалобой у беременных женщин. На этапе беременности организм накапливает жидкость, что может привести к отечности. Соленые огурчики помогают отводить лишнюю жидкость из организма, уменьшая отеки и нормализуя обмен веществ.
- В заключение, соленые огурчики являются безопасным продуктом питания для беременных женщин — они содержат минимальное количество калорий, но содержат значительное количество важных минералов.
- Однако, если вы хотите есть огурцы с солью, то обязательно обсудите это со своим врачом, чтобы убедиться, что этот продукт подходит вам и не представляет угрозы для вашего здоровья.
Физиологические причины
Изменение вкусовых предпочтений
У женщин, находящихся в положении, полностью меняется химический баланс организма, что влечет за собой изменение вкусовых предпочтений. К большому сожалению, данный эффект не всегда коррелирует с здоровым и сбалансированным питанием. Таким образом, казалось бы взрослый и осознающий свое здоровье человек вдруг начинает больше желать фаст-фуда, сладостей и, к примеру, соленых огурцов, которые раньше могли не входить в его рацион.
Потребность в соли
Во время беременности организм расширяется и работает в несколько раз интенсивнее. Соответственно, ему необходимо больше минералов и питательных веществ, в том числе натрия.
Чтобы обеспечить свой организм нужными веществами, беременные начинают чувствовать потребность в соленой пище. Именно по этой причине рецепторы вкуса начинают передавать им сигналы о том, что им необходима соль, и беременные начинают ее активно употреблять.
Дегустация жизненных ситуаций
По мнению врачей, беременным женщинам разрешается питаться тем, что им хочется, если это не является угрозой для здоровья ребенка. Кроме того, при употреблении любимых продуктов они получают эмоциональное удовлетворение и частично компенсируют стресс, который сопутствует беременности. В некоторых случаях пристрастие к соленому может свидетельствовать о желании усилить ощущения правильно земной жизни, которые так полезны для успокоения нервной системы и хорошего настроения.
Психологические причины
1. Эмоциональный стресс. Беременность сама по себе является физическим и эмоциональным стрессом для женщины, и соленые огурцы могут стать способом уменьшения этого стресса. Некоторые женщины могут обращаться к еде, чтобы справиться со своими эмоциональными потребностями, включая страх и тревогу, что могут испытывать беременные женщины.
2. Ностальгия. Деревенские консервированные огурцы, заправленные солью, являются давно утерянным вкусом для многих. Беременные женщины часто прибегают к еде, которая возвращает их к памятным и приятным моментам и переживаниям из прошлого. Воссоздание давно забытого вкуса становится своеобразной формой ностальгии.
3. Избегание гиперемеза. Гиперемез — это состояние тошноты и рвоты беременных женщин. Это является нормальным побочным эффектом беременности, но для некоторых ожидание материнства может стать чередой мучительных затянутых месяцев. Избегание гиперемеза является еще одной причиной, почему беременные женщины предпочитают соленые огурцы, чтобы получить облегчение, временно освободиться от необходимости постоянно рвоты и тошноты.
4. Манифестация ранней беременности. Соленые огурцы могут быть своего рода манифестацией, что женщина ждет ребенка. Некоторые женщины чувствуют, что только огурцы могут помочь им выжить в этот период жизни и прийти к успокоению.
Мнение экспертов
Екатерина Макарова, диетолог:
Соленые огурцы содержат большое количество соли. Это позволяет беременным женщинам утолять жажду, которая обычно возникает на протяжении всей беременности.
Ольга Иванова, акушер-гинеколог:
Соленые огурцы могут помочь беременным женщинам бороться со скудным аппетитом. Однако, важно употреблять их умеренно, так как избыток соли может быть вреден для организма как матери, так и ребенка.
Артур Тихонов, психолог:
Соленые огурцы могут помочь беременным женщинам справиться с эмоциональными переживаниями, так как соленая пища стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья. Однако, важно не злоупотреблять солеными огурцами, так как они могут вызвать отеки и повышенное давление.
Мария Лебедева, научный сотрудник:
Хотя научных исследований, подтверждающих связь беременности и потребления соленых огурцов, нет, но многие эксперты сходятся во мнении, что это связано с физиологическими изменениями в организме беременных женщин и их повышенной потребностью в соли и жидкости.
Александра Сергеева, тренер и питание:
Привычка употреблять соленые огурцы во время беременности может быть связана с эффектом «компенсации». Беременные женщины более склонны к употреблению пищи с высоким содержанием соли и жира, чтобы «компенсировать» сниженное употребление алкоголя и других вредных для здоровья веществ. Однако, важно следить за питанием и питаться разнообразно, употребляя соленые огурцы как элемент рационального питания, а не как основной источник удовлетворения своих потребностей.
Источник
почему беременных «тянет на солененькое»?
Сильная тяга к определенным продуктам — своего рода сигнал: организм дает нам знать, что ему чего-то не хватает. Таким образом, природа сама позаботилась о наших предпочтениях в еде. Для формирования потомства и гармоничного развития плода могут потребоваться такие ресурсы, о которых вы не знали, не видели и никогда в жизни не пробовали. Малыш «чувствует» нехватку необходимого и подобным образом сообщает об этом маме.
Беременную женщину может тянуть на что-угодно — начиная от традиционных (в народном понятии) солёных огурцов и заканчивая побелкой со стены или даже глиной. Любые странные вкусовые желания объясняются внезапной нехваткой определенных веществ в организме, ведь во время беременности всё направлено на вынашивание новой жизни, и потребность во многих продуктах увеличивается. Так, к примеру, странная тяга «пожевать побелку» или мела объясняется нехваткой кальция, а потребность в лимонах (вплоть до килограмма ежедневно) и чёрной смородине — нехваткой витамина С, тянет на морскую капусту — не хватает йода, на рыбу — фосфора, «пробивает» на сладкий перец и морковь — витамина А. Любая женщина, выносившая ребенка, подтвердит, что «солененьким» вкусовые изменения не ограничиваются. «солёненькое» — это только начало!
Установлено, что в обычных условиях человеку достаточно 5-6 г соли в сутки. Общеизвестно, что беременных женщин тянет на соленое. В период беременности не только возрастает потребность в натрии, но и сам организм беременной женщины зачастую требует больше солёной пищи. Как объясняют врачи, во время беременности организму требуется больше соли для стабилизации кровяного давления. Поэтому дневную дозу соли можно увеличить до 9 г. Это вызовет жажду, что, в свою очередь, приведет к увеличению объема крови — это имеет вспомогательный эффект для кровоснабжения всех органов. Хотя врачи всего мира пока не могут сойтись во мнении о том, сколько именно соли должна потреблять в день беременная, большинство все же склоняется к тому, что потребление соли на протяжении беременности следует увеличить. Едины все врачи в другом: хотя соль во время беременности нужна, но сразу после рождения малыша её необходимо серьезно ограничивать.
Пресловутая тяга беременных «к солененькому» также может означать, что начался ранний токсикоз (тошнота и рвота) , ведущий к потере организмом и уменьшению в крови содержания хлоридов, а квашеная капуста, баночные огурчики и помидорчики восполняют эту потерю, и дают организму необходимые органические кислоты и мешают накоплению шлаков. Как известно, соль — это хлорид натрия. Кроме того, на соленое тянет при любом воспалительном процессе в организме, при снижении иммунитета или при недостатке белковой пищи.
Источник