Калорийность солёные помидоры . Химический состав и пищевая ценность.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20 кКал | 1684 кКал | 1.2% | 6% | 8420 г |
Энергетическая ценность солёные помидоры составляет 20 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
- печенье Юбилейное земляничное
- овсяная каша с куриным филе в мультиварке
- Суп с килькой в томате
- Килька в томате
- Timi. Сливки-банан
- оладьи из дрожжевого теста
- йогурт нежный кампина
- Овсянка на воде
- био-кефир
- Творог обезжиренный
- Чай черный с сахаром
- острый салат
- батончик черника с лютеином
- оладьи манно-овсянные
- сыр плавленый Дружба
- Фасоль
- Картофель тушеный с говядиной
- Сыр Адыгейский с зеленью
- Отруби пшеничные желтые
- Полента крестьянская Леовит
- Салас с помидорами и листовым салатом
- Суп-пюре из помидоров по-тоскански Леовит
- Щи из ранней капусты
- казы конская
- гречневая каша с оващами
- Рис по-болгарски
- мд2
- Круассан с сыром
- Хлеб столичный подовый нарезной
- кит.макароны
- Сервелат коньячный Микоян 500 гр. батон
- Болонез
- Хлеб без дрожжей Адал ас
- творог обережье 5%
- Алфавит спорт зеленая
- Сыр сливочный Углич
- завитушки с творогом
- Сыр Домашний
- Йогурт Даниссимо Клубника-Банан
- Хлебцы для хорошего настроения
- Наполнитель «курица» для блина (проспект)
- Ряженка
- Йогурт фрутис 0,1%
- Батончик Фитнес с цельными злаками и шоколадом
- Салат капуста, огурец с йогуртом
- наполнитель малина
- Сардельки подкопчённые
- Батончик с целнозерновыми злаками и клубникой
- Фасоль с шампиньонами
- Батончик с черносливом
- Батончик фенхель с зеленым чаем
- запеканка творожная
- батончик с черникой
- ватрушка с творогом
- молоко 0,5%
- сосиска
- котлеты из индейки
- Омлет из двух яиц
- Торт Нежный
- Варенец АБ 2,5%
- пирожное ром баба
- чай зелёный
- Омлет с помидорами
- мёд
- Ща-су
- Хлебцы хрустящие ржаные «Здоровый стиль»
- Салат из огурцов, помидоров и редиса
- каша самарский здоровяк 2
- салат капустный
- каша готовая СЗ
- Творог 5% Коровка из кореновки(брекет)
- Магги на второе «Для нежной курочки» с чесноком и травами
- шоколад Вдохновение «Шоколадный брауни»
- Творог простоквашино зерно в сливках
- Шоколадный батончик Пикник
- ОМЛЕТ
- Активия натуральная
- сыр 23%
- хлеб пикантный
- кофе с молоком
- годжи ягоды
- сушка
- салат с белокочанной капустой
- чай
- печень в духовке
- филе индейки в духовке
- toct xleb
- Тефтели свинина + говядина
- тушеные овощи
- Галантин из курицы со шпинатом
- мороженое Венское
- Витаминная смесь мед орехи
- Куриные сердечки
- Печенье утренее
- Творрожный смузи
- Нова сила
- Домашняя лапша
- Суп с фрикадельками
- Хлеб с фруктами
- зефир
Метки: солёные помидоры калорийность 20 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен солёные помидоры, калории, нутриенты, полезные свойства солёные помидоры
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Источник
Калорийность Соленые помидоры . Химический состав и пищевая ценность.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16 кКал | 1684 кКал | 1% | 6.3% | 10525 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 8.8% | 6909 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 4.4% | 13688 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 25% | 2500 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 25% | 2526 г |
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50 мкг | 900 мкг | 5.6% | 35% | 1800 г |
| бета Каротин | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 37.5% | 1667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 16.9% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 10.6% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 7 мг | 500 мг | 1.4% | 8.8% | 7143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 15% | 4237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 35% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 8 мкг | 400 мкг | 2% | 12.5% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 69.4% | 900 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 29.4% | 2143 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 15% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг | 20 мг | 3% | 18.8% | 3333 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 290 мг | 2500 мг | 11.6% | 72.5% | 862 г |
| Кальций, Ca | 14 мг | 1000 мг | 1.4% | 8.8% | 7143 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 31.3% | 2000 г |
| Натрий, Na | 480 мг | 1300 мг | 36.9% | 230.6% | 271 г |
| Сера, S | 7.8 мг | 1000 мг | 0.8% | 5% | 12821 г |
| Фосфор, P | 26 мг | 800 мг | 3.3% | 20.6% | 3077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 31.3% | 2000 г |
| Марганец, Mn | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 24.4% | 2597 г |
| Медь, Cu | 69 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 43.1% | 1449 г |
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.3% | 55000 г |
| Фтор, F | 5.1 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.6% | 78431 г |
| Цинк, Zn | 0.14 мг | 12 мг | 1.2% | 7.5% | 8571 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.018 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.05 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.1% | 6.9% |
Энергетическая ценность Соленые помидоры составляет 16 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Помидор соленый . Химический состав и пищевая ценность.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13 кКал | 1684 кКал | 0.8% | 6.2% | 12954 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 10.8% | 6909 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.5% | 56000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 5.4% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 30.8% | 2500 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50 мкг | 900 мкг | 5.6% | 43.1% | 1800 г |
| бета Каротин | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 46.2% | 1667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 20.8% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 13.1% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 85.4% | 900 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4826 мг | 20 мг | 2.4% | 18.5% | 4144 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 290 мг | 2500 мг | 11.6% | 89.2% | 862 г |
| Кальций, Ca | 14 мг | 1000 мг | 1.4% | 10.8% | 7143 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 38.5% | 2000 г |
| Фосфор, P | 26 мг | 800 мг | 3.3% | 25.4% | 3077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 38.5% | 2000 г |
Энергетическая ценность Помидор соленый составляет 13 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник