Hero League Training Москва
При покупке абонемента действует скидка, цены указаны в разделе — МАГАЗИН. Тренировка по отработке прохождения искусственных препятствий. Обучение правильной, безопасной и менее энергозатратной технике прохождения различных искусственных препятствий. Тренирующиеся делятся на группы согласно их физической подготовке: Light – группа для начинающих; Medium – группа для участников со средней физической подготовкой; Hard – группа для подготовленных спортсменов, которые занимаются спортом продолжительный период времени. Записавшись на данное занятие я подтверждаю, что у меня отсутствует подозрение на наличие новой короновирусной инфекции (2019-nCoV), а также проявление острой респираторной вирусной инфекции и других острых респираторных заболеваний. А также отсутствуют контакты с гражданами, у которых выявлено наличие новой короновирусной инфекции (2019-nCoV).
При покупке абонемента действует скидка, цены указаны в разделе — МАГАЗИН. Комбинация различных тренировочных направлений в одной тренировке. Здесь вы успеете и побегать, и отработать технику прохождения искусственных и естественных препятствий, поработать над техникой бега, над улучшением скоростно-силовых качеств, общей физической подготовки и функциональных возможностей организма. Тренирующиеся делятся на группы согласно их физической подготовке: Light – группа для начинающих; Medium – группа для участников со средней физической подготовкой; Hard – группа для подготовленных спортсменов, которые занимаются спортом продолжительный период времени. с 28 октября 2021 г. на основании указа Мэра Москвы № 62-УМ от 21.10.2021 для посещения Парка Горького необходимо предъявить действующий QR-код, а также документ, удостоверяющий личность.
Тренировка, направленная на обучение прохождению искусственных препятствий, привитие интереса к спорту, улучшение физических возможностей. Возрастные группы: 6-8 лет 9-13 лет Группы распределяются на месте. Записавшись на данное занятие я подтверждаю, что у меня отсутствует подозрение на наличие новой короновирусной инфекции (2019-nCoV), а также проявление острой респираторной вирусной инфекции и других острых респираторных заболеваний. А также отсутствуют контакты с гражданами, у которых выявлено наличие новой короновирусной инфекции (2019-nCoV).
Тренировка, направленная на отработку техники бега посредством выполнения СБУ (специально-беговые упражнения); техники спусков и подъемов в гору; улучшение скоростно-силовых качеств (интервальные тренировки, темповые тренировки и т.д.), набор бегового объема. с 28 октября 2021 г. на основании указа Мэра Москвы № 62-УМ от 21.10.2021 для посещения Парка Горького необходимо предъявить действующий QR-код, а также документ, удостоверяющий личность.
При покупке абонемента действует скидка, цены указаны в разделе — МАГАЗИН. Разновидность силовой тренировки, направленная на развитие мышечной силы и выносливости, координации, скорости и повышения гибкости при работе с собственным весом тела или с использованием различного оборудования. Тренирующиеся делятся на группы согласно их физической подготовке: Light – группа для начинающих; Medium – группа для участников со средней физической подготовкой; Hard – группа для подготовленных спортсменов, которые занимаются спортом продолжительный период времени. с 28 октября 2021 г. на основании указа Мэра Москвы № 62-УМ от 21.10.2021 для посещения Парка Горького необходимо предъявить действующий QR-код, а также документ, удостоверяющий личность.
Наши тренеры
Тренер по подготовке к Гонкам с препятствиями
Тренер по лёгкой атлетике
Тренер по пилатесу
Сертифицированный персональный тренер
Мастер Спорта по лёгкой атлетике
Участник Чемпионата Мира по лёгкой атлетике
Многократный победитель и призер гонок с препятствиями
Стаж личных тренировок 15 лет
Тренерский стаж более 5 лет
МС по легкой атлетике (800 м)
Неоднократный победитель и призер Всероссийских и международных соревнований по легкой атлетике (800м,1500м,3000м)
Бронзовый призер Ninja OCR Championship в категории Age
Стаж работы тренером 8 лет
Спортивная деятельность 21 год
Тренер по подготовке к Гонкам с препятствиями.
Тренер по функциональному многоборью.
Тренер групповых программ.
Тренер по л/а.
Тренер по футболу.
Неоднократный победитель и призер OCR соревнований.
Неоднократный участник и призер соревнований по функциональному многоборью.
Тренерский стаж более 3-х лет
Стаж занятий спортом более 20 лет
Руководитель проекта и главный тренер Hero League Training
Тренер по Подготовке к Гонкам с препятствиями
Старший инструктор Гонки Героев
Тренер групповых программ
Тренер по легкой атлетике
Преподаватель физической культуры и спорта
Многократный призер и победитель гонок с препятствиями
Тренерский стаж 5 лет
Источник
Хотите выиграть Гонку Героев? Получите рецепт от ЛАНИТ
Ура-а-а! Сборные команды ЛАНИТ (взводы №3460 и №3464) заняли третье и 30 места в забеге Гонки Героев 18 августа в Алабино в категории «Приключение». Мы стали лучшими в абсолютном зачете и среди всех ИТ-команд этого забега!
Впереди нашего взвода 3460 оказались только команды «Дарим Добро Вместе 2» и взвод 3243. Всего было 164 взвода, и среди них – много ИТ-шных команд.
Не знаю, кто такие победители, но что-то мне подсказывает, что это точно не ИТ-команды. А поэтому мы, получается, выиграли неофициальный ИТ-чемпионат!
С прошлого года, когда мы заняли третье место в ИТ-чемпионате Гонки Героев, мы были нацелены на победу в этом году. К сожалению, организаторы так и не объявили ИТ-чемпионат, поэтому мы решили, что будем участвовать в забеге в категории «Приключение», где обычно участвуют корпоративные команды. В некотором роде это более высокая планка, так как гораздо шире круг участников.
Мы в ИТ все люди дисциплинированные и нацеленные на результат. Поэтому решили, что вопрос победы нельзя пускать на самотек!
Для начала мы составили план:
Сначала мы поняли, что залог нашей победы в правильных «коктейлях» после тренировок.
Потом мы решили помолиться ЗОЖным богам…
В итоге мы решили довериться профессионалам и пошли на тренировки Гонки Героев (проводятся в Нескучном саду на площадке Workout пару-тройку раз в неделю — см. карту, расписание они выкладывают в группу https://vk.com/heroracetraining на неделю вперед), а также стали делать беговые тренировки с крутым тренером по бегу Любовью Моргуновой.
К сожалению, инструкторы Гонки Героев не поддержали наши методы и сказали лезть на стену…
… и тренировать пресс, лезть на канат, кольца и так далее…
Потом у нас был самый длинный заплыв по центру Москвы (если кто понимает, о чем я).
Иногда нас отпускали на пару минут, чтобы сделать фотографию.
Мы делали странные движения с нашим тренером по бегу Любовью Моргуновой.
И опять молились ЗОЖным богам. Странно, но через месяц они начали нас слышать!
Раз ставки высоки, то тренировались мы даже ночью!
Стадии развития человека-спортивного?
В конце концов мы разработали план питания на неделю до гонки и на саму гонку, обсудили и протестировали всю экипировку, получили медсправки, обсудили тактику.
 |  |
 |  |
Мы даже сварганили собственную армейскую речевку (которую мы, конечно, проорали на Гонке)!
Самое главное – это то, что соперники не знали, что мы с ними соревнуемся ;-). А в остальном мы просто тусовались и отлично проводили время!
Дальше – дело техники. Как говорится, сама гонка – это награда за хорошо проделанную подготовительную работу. Мы просто бежали и получали удовольствие!
А потом была ПОБЕДА. (ну или почти… все же среди ИТ-команд мы первые… ну а в абсолютном зачете пока всего лишь третьи… то есть мы победили всех, кроме тех, кто нас победил 😉 )
И поздравления руководства и коллег по департаменту!
Автор и все участники выражают большууущую благодарность руководству Департамента корпоративных систем ЛАНИТ в лице Леонида Головатого, сотрудникам PR и отдела кадров в лице Шестаковой Ксении и Вертинской Ольги за поддержку этой безумной затеи! Вы — супер!
Как обычно, мы приглашаем всех наших коллег, партнеров и конкурентов из ИТ-отрасли принять участие в Гонках Героев – соревноваться всегда интереснее!
А тем, кто дочитал до самого конца, еще набор советов / рецептов по подготовке команды к Гонке Героев.
- Нужно тренироваться!
- Если вы хотите собрать одну или две сильные команды из 10 человек на Гонку Героев, то вам нужно вовлекать много народу в эту активность – человек 30-40.
- Нужно ставить высокие цели, так как только они мотивируют сильных людей.
- Нужно тренироваться!
- Время подготовки минимум три месяца (у нас это столько заняло). За это время вы сможете сделать минимум тренировок и вовлечь широкий круг активных сотрудников.
- Чисто теоретически можно готовиться самостоятельно, но тренировки с инструкторами Гонки Героев стоят совсем недорого (300 руб/чел) и гораздо эффективнее, так как больше мотивируют, дают фокус именно на том, что нужно для гонки, дают возможность общаться друг с другом, позволяют оценивать прогресс друг друга.
- Для общения и координации мы использовали чат в Телеграмме (шутка, он же запрещен 🙂 ).
- Почаще тренироваться!
Источник