Геркулес огурец перец помидор

Рецепт Салат огурец, перец, помидоры, айсберг с зеленью . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат огурец, перец, помидоры, айсберг с зеленью

Огурец грунтовый	95 г
Помидор (томат), грунтовый	128 г
Помидор (томат) желтый, сырые	70 г
Айсберг (салат кочанный)	56 г
Льняное Масло [Плеза]	10 г
Перец сладкий желтый	85 г
Петрушка свежая	7 г
Укроп	5 г

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Салат огурец, перец, помидоры, айсберг с зеленью».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	39.4 кКал	1684 кКал	2.3%	5.8%	4274 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	3.3%	7600 г
Жиры	2.4 г	56 г	4.3%	10.9%	2333 г
Углеводы	3.4 г	219 г	1.6%	4.1%	6441 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	14%	1818 г
Вода	91.4 г	2273 г	4%	10.2%	2487 г
Зола	0.548 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	67.2 мкг	900 мкг	7.5%	19%	1339 г
альфа Каротин	0.491 мкг	~
бета Каротин	0.433 мг	5 мг	8.7%	22.1%	1155 г
Лютеин + Зеаксантин	34.018 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.041 мг	1.5 мг	2.7%	6.9%	3659 г
Витамин В2, рибофлавин	0.036 мг	1.8 мг	2%	5.1%	5000 г
Витамин В4, холин	4.29 мг	500 мг	0.9%	2.3%	11655 г
Витамин В5, пантотеновая	0.189 мг	5 мг	3.8%	9.6%	2646 г
Витамин В6, пиридоксин	0.086 мг	2 мг	4.3%	10.9%	2326 г
Витамин В9, фолаты	18.919 мкг	400 мкг	4.7%	11.9%	2114 г
Витамин C, аскорбиновая	48.43 мг	90 мг	53.8%	136.5%	186 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.286 мг	15 мг	1.9%	4.8%	5245 г
гамма Токоферол	0.011 мг	~
Витамин Н, биотин	0.535 мкг	50 мкг	1.1%	2.8%	9346 г
Витамин К, филлохинон	34.5 мкг	120 мкг	28.8%	73.1%	348 г
Витамин РР, НЭ	0.6609 мг	20 мг	3.3%	8.4%	3026 г
Ниацин	0.199 мг	~
Бетаин	0.012 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	223.17 мг	2500 мг	8.9%	22.6%	1120 г
Кальций, Ca	20.88 мг	1000 мг	2.1%	5.3%	4789 г
Кремний, Si	12.974 мг	30 мг	43.2%	109.6%	231 г
Магний, Mg	15.54 мг	400 мг	3.9%	9.9%	2574 г
Натрий, Na	8.63 мг	1300 мг	0.7%	1.8%	15064 г
Сера, S	10.03 мг	1000 мг	1%	2.5%	9970 г
Фосфор, P	31 мг	800 мг	3.9%	9.9%	2581 г
Хлор, Cl	24.21 мг	2300 мг	1.1%	2.8%	9500 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	134.1 мкг	~
Бор, B	33.8 мкг	~
Ванадий, V	0.61 мкг	~
Железо, Fe	0.636 мг	18 мг	3.5%	8.9%	2830 г
Йод, I	1.28 мкг	150 мкг	0.9%	2.3%	11719 г
Кобальт, Co	1.993 мкг	10 мкг	19.9%	50.5%	502 г
Литий, Li	8.485 мкг	~
Марганец, Mn	0.1487 мг	2 мг	7.4%	18.8%	1345 г
Медь, Cu	94.12 мкг	1000 мкг	9.4%	23.9%	1062 г
Молибден, Mo	2.279 мкг	70 мкг	3.3%	8.4%	3072 г
Никель, Ni	3.867 мкг	~
Рубидий, Rb	43.7 мкг	~
Селен, Se	0.336 мкг	55 мкг	0.6%	1.5%	16369 г
Стронций, Sr	1.22 мкг	~
Фтор, F	12.88 мкг	4000 мкг	0.3%	0.8%	31056 г
Хром, Cr	2.97 мкг	50 мкг	5.9%	15%	1684 г
Цинк, Zn	0.2204 мг	12 мг	1.8%	4.6%	5445 г
Цирконий, Zr	1.35 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.125 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.9 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.832 г	~
Сахароза	0.223 г	~
Фруктоза	0.689 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.085 г	~
Аргинин*	0.03 г	~
Валин	0.027 г	~
Гистидин*	0.014 г	~
Изолейцин	0.023 г	~
Лейцин	0.035 г	~
Лизин	0.033 г	~
Метионин	0.007 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.026 г	~
Триптофан	0.008 г	~
Фенилаланин	0.023 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.022 г	~
Заменимые аминокислоты	0.306 г	~
Аланин	0.028 г	~
Аспарагиновая кислота	0.113 г	~
Глицин	0.024 г	~
Глутаминовая кислота	0.277 г	~
Пролин	0.021 г	~
Серин	0.027 г	~
Тирозин	0.019 г	~
Цистеин	0.009 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	2.149 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.006 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.007 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.006 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.026 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.5%
18:2 Линолевая	0.019 г	~
18:3 Линоленовая	0.007 г	~

Энергетическая ценность Салат огурец, перец, помидоры, айсберг с зеленью составляет 39,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Чудо-подкормка из геркулеса: работает не хуже навоза на помидорах, огурцах, перце и баклажанах

Геркулес не только ценнейший питательный продукт для людей, это еще и отличная подкормка для овощных культур. И всё это благодаря богатому природному составу.

В овсяных хлопьях содержатся витамины группы B, которые полезны не только для нас с вами. Они стимулируют рост растений, укрепляют иммунитет, делают их более стрессоустойчивыми к неблагоприятным факторам и благотворно сказываются на развитии корневой системы.

Много в геркулесе и минералов, среди которых кальций, калий, фосфор, цинк. Кальций жизненно необходим для растений и делает их более устойчивыми к грибковым заболеваниям, предупреждает развитие вершинной гнили у помидоров и перцев.

Калий играет важную роль в формировании плодов, он способствует наливу и накоплению в них сахаров.

Фосфор является строительным материалом для корневой системы. При его дефиците растения плохо укореняются и не получают достаточно питания. Цинк делает культуры более устойчивым к перепадам температур.

Кроме всего, в процессе разложения геркулес выделяет азот. А именно этот компонент является строительным материалом для зеленой массы овощных культур.

Улучшают овсяные хлопья и структуру почвы, благодаря полисахаридам. Эти элементы обеспечивают питание полезным почвенным микроорганизмам.

А еще продукт способствует привлечению земляных червей, которые улучшают аэрацию почвы. И это нам, огородникам, только на руку, ведь в такой почве культуры лучше растут и развиваются.

Использовать геркулес в качестве подкормки можно несколькими способами. Заменить его также можно на овсяные отруби, в которых содержится не меньше полезных веществ.

Подойдут для приготовления и просроченные хлопья.

Перед использованием лучше всего геркулес перемолоть в муку. В этом случае средство начнет работать намного быстрее.

Вносить геркулесовую муку можно под перекопку. На кв. метр достаточно 1 стакана измельченных хлопьев. Их рассыпают на перекопанные грядки и слегка заглубляют граблями и затем сажают рассаду.

Бросать удобрение можно и в каждую лунку непосредственно при посадке. В каждую ямку достаточно положить по небольшой горсти сухой подкормки.

Для полива овощных культур также используют овсяный настой. На 10-литровое ведро теплой воды берут 500 г измельченных хлопьев и убирают для настаивания в теплое место на 5 дней. Ежедневно настой помешивают.

После геркулесовую подкормку используют для полива под корень из расчета: 0,5 л на одно растение. Процедуру повторяют спустя две недели. Всем хорошего урожая!

Если было полезно, жми сердечко и подписывайся на канал!

Запись Чудо-подкормка из геркулеса: работает не хуже навоза на помидорах, огурцах, перце и баклажанах впервые появилась VashCvetok.ru.

Источник

Чудо Подкормка для растений — «Геркулес»! Соседка дала рецепт моей маме! Работает на Огурцах, Помидорах и Тыкве!

Да, какие только подкормки не встретишь в интернете. Но это подкормка реально сработала, хотя я и скептичен по отношению к ней, к подкормке. Но читаем до конца и высказываем свое мнение, что важно. Одна голова хорошо, а коллективный опыт лучше.

Моя мама пожаловалась соседке, что рассада как-то не растет. Хотя погода прямо для нее стоит. Даже тыква, которая что жара, что холод отлично двигается в росте, замерла на одном месте.

Соседка же, будучи «продвинутым юзером», порылась в интернете и выудила «отличную подкормку». Якобы посыпав Геркулесом под рассадой, прямо получаешь чудеса. Благо Геркулес у них есть, и стоит дешево, и там еще кто-то завелся, короче если что, то подкормка есть.

Представьте мое удивление, когда в момент подстригания Русской сливы, а это именно подстрижка, а не обрезка, т.к. только очень короткая обрезка прироста стимулирует обильное ежегодное плодоношение, я получаю звонок, с вопросом — «А как подкармливать тыквы и огурцы Геркулесом?» Конечно, я был поражен, собственно механизм работы сей подкормки, мне непонятен. Собственно, о чем я и сказал. Но, моя мама экспериментатор еще тот, о ней и ее соседке я писал, когда описывал сорта помидор, либо томатов — как их называют «продвинутые дачники». И был проведен эксперимент, который и показал механизм действия, хотя это только версия, я могу ошибаться.

Итак, одна грядка огурцов, 10 кустов томатов и 3 растения тыквы, были подкормлены Геркулесом. Контрольные нет.

Технология подкормки: Геркулес был рассыпан тонким слоем и заделан с помощью граблей в землю, но не глубоко.

Т.к. я приехал к маме как раз через две недели после этого звонка я смог оценить результаты. Опытные растения значительно опережали, на 3-4 настоящих листа, контрольную группу.

И второе замечание, земля под опытными растениями была изрыта червяками в большей степени, чем под контрольной группой. А так как все помнят, это дождливое и жаркое начало лета, то о механизме действия подкормки я сделал, следующие выводы.

Растениям не хватало глубокого рыхления, но молодые посадки глубоко рыхлить нельзя! Так как корневая еще слабая и все корни на счет у растения, а вот привлеченные овсяными хлопьями дождевые червяки, просто стали рыхлить почву, заодно выделяя полезные вещества. Вот такое моё объяснение.

Рассказываю, почему выращивание огурцов дома на окне — гиблое дело? Мой опыт!

Опубликовано: 25 ноября 2020, 13:03

В прошлом году загорелась идеей выращивать на подоконнике свои огурчики, чтобы зимой с веточки сорвать и к столу. Такие были у меня фантазии, а на деле вышло все иначе, что отбило желание эксперименти.

Бор для огурчиков: 3 «убойных» рецепта, чтобы урожай был большим, а плоды вкусными!

Опубликовано: 24 ноября 2020, 07:01

Хороший рост и обильная урожайность огурчиков во многом зависит от своевременного внесения надлежащей подкормки. Отличным вариантом удобрения выступает борная кислота. Она сполна насыщает растения все.

7 домашних сортов огурцов для выращивания на подоконнике зимой!

Опубликовано: 23 ноября 2020, 19:02

Вырастить огурцы в домашних условиях не сложно, нужно лишь выбрать подходящие сорта, освободить немного места на подоконнике или поставить стеллаж.

Препараты от сорняков — делаем правильный выбор!

Опубликовано: 21 июня 2020, 13:02

Борьба с сорняками — это процесс трудоемкий и длительный. Прополка участка помогает ненадолго. Для того чтобы избавиться от сорной травы на более длительный срок, многие дачники используют специальные.

Защитные шторы для беседок и веранд — как сделать место отдыха уютнее?

Опубликовано: 21 июня 2020, 13:02

Защитные шторы для беседок и веранд позволяют снизить интенсивность освещения отдельного участка на открытом пространстве. Такие изделия выполнены из плотного материала, не пропускающего частично или .

Крестоцветная блошка лопает листья вашей Клубники! Рассказываю про единственный способ, который мне помог спасти Ягоду!

Опубликовано: 21 июня 2020, 13:02

В прошлом году мне пришлось столкнуться с одним необычным вредителем клубники под названием крестоцветная блошка. Почему необычным, спросите Вы.

Источник