Фрукты_от_пигментных_пятен

Диета от пигментных пятен

Большинству женщин знакома проблема пигментных пятен (изменения здорового цвета кожи), вызвать которую могут разные факторы. Диета от пигментации в комплексе с современной медициной и косметологией способна помочь в борьбе за привлекательность. Ведь сбалансированное питание, включающее в себя все необходимые полезные вещества, способно если не окончательно избавить от надоедливого изъяна, то значительно его уменьшить.

Причины образования пигментных пятен

Кожа человека — защитный барьер организма от влияния факторов окружающей среды. Правильный уход и продукты питания, свежий воздух и достаточное количество сна являются гарантией ее здорового состояния. Но обстоятельств, которые влияют на кожу негативно и вызывают пятна на лице, значительно больше. К ним относятся:

1. заболевания внутренних органов;
2. чрезмерное влияние ультрафиолетового облучения;
3. неправильный уход за кожей;
4. некачественные продукты питания;
5. гормональные изменения (беременность);
6. старение.

Несбалансированное питание как причина пигментных пятен

Переедание и регулярное употребление нездоровой пищи влечет за собой нарушение липидного баланса, обезвоживание, кожные высыпания и появление пигментных пятен. Сама по себе «правильная» пища не вернет коже первоначальную белизну, но в качестве комплексной терапии она незаменима. Здоровое питание будет не только способствовать детоксикации организма, но и поможет ему справиться с наличием пигментации. Борьбу с пигментными пятнами начните с изучения и корректировки повседневного рациона. Но не спешите сразу выбрасывать из холодильника неподходящую пищу, сначала нужно очистить организм от шлаков. Существует много методов, с помощью которых очищают кишечник: смесь меда с овсом, травяные отвары, прием отрубей или кисломолочных продуктов и т. д. Подобрать идеальный вариант можно даже в домашних условиях.

Важно запомнить правила питания, придерживаясь которых можно не только избавиться от пятен, но и намного улучшить самочувствие:

1. принимать пищу тогда, когда организм испытывает легкое чувство голода;
2. избегать продуктов с пищевыми добавками;
3. садясь за стол, концентрироваться только на еде, не отвлекаясь на чтение или разговоры;
4. тщательно пережевывать пищу;
5. употреблять достаточное количество жидкости;
6. ограничить прием соли и сахара;
7. придерживаться стандартного режима питания (завтрак, обед, ужин).

Какие витамины нужны организму?

Каждый употребляемый продукт должен содержать витамины, минералы, клетчатку или другие полезные элементы. Но рацион зависит от многих факторов — от времени года до индивидуальных вкусовых пристрастий. Доктора рекомендуют включить в меню следующий провиант:

• шиповник, смородину, цитрусовые или квашеную капусту, богатые витамином С;
• фасоль, баклажаны, чечевицу, отварной картофель, абрикосы и сухофрукты, содержащие витамины группы РР;
• шпинат, свеклу и морковь, в составе которых фолиевая кислота;
• рыбу, печень, различные каши и зелень, обогащенные витамином Е.

Полезные продукты от пигментных пятен

Какие продукты включить в свой рацион в первую очередь, чтобы избавиться от пигментных пятен? Полезным будет употребление зеленого лука, капусты, петрушки, укропа, болгарского перца, щавеля и помидоров. Из фруктов отдайте предпочтение, клубнике, землянике, апельсинам, мандаринам и рябине. Можете есть овощи и фрукты в сыром виде или готовить фреши, полезность от этого не уменьшится.

В комплексе с правильным питанием для избавления от пигментных медработники рекомендуют прибегать к помощи дополнительных процедур, для начала обратившись к дерматологу. После обследования врач сможет подобрать необходимую косметическую процедуру. Диапазон их варьируется от подбора лекарственного средства (крема, сыворотки или лосьона) до лазерного, химического или ультразвукового пилинга.

Источник

Диета от пигментных пятен

Большинству женщин знакома проблема пигментных пятен (изменения здорового цвета кожи), вызвать которую могут разные факторы. Диета от пигментации в комплексе с современной медициной и косметологией способна помочь в борьбе за привлекательность. Ведь сбалансированное питание, включающее в себя все необходимые полезные вещества, способно если не окончательно избавить от надоедливого изъяна, то значительно его уменьшить.

Причины образования пигментных пятен

Кожа человека — защитный барьер организма от влияния факторов окружающей среды. Правильный уход и продукты питания, свежий воздух и достаточное количество сна являются гарантией ее здорового состояния. Но обстоятельств, которые влияют на кожу негативно и вызывают пятна на лице, значительно больше. К ним относятся:

1. заболевания внутренних органов;
2. чрезмерное влияние ультрафиолетового облучения;
3. неправильный уход за кожей;
4. некачественные продукты питания;
5. гормональные изменения (беременность);
6. старение.

Несбалансированное питание как причина пигментных пятен

Переедание и регулярное употребление нездоровой пищи влечет за собой нарушение липидного баланса, обезвоживание, кожные высыпания и появление пигментных пятен. Сама по себе «правильная» пища не вернет коже первоначальную белизну, но в качестве комплексной терапии она незаменима. Здоровое питание будет не только способствовать детоксикации организма, но и поможет ему справиться с наличием пигментации. Борьбу с пигментными пятнами начните с изучения и корректировки повседневного рациона. Но не спешите сразу выбрасывать из холодильника неподходящую пищу, сначала нужно очистить организм от шлаков. Существует много методов, с помощью которых очищают кишечник: смесь меда с овсом, травяные отвары, прием отрубей или кисломолочных продуктов и т. д. Подобрать идеальный вариант можно даже в домашних условиях.

Важно запомнить правила питания, придерживаясь которых можно не только избавиться от пятен, но и намного улучшить самочувствие:

1. принимать пищу тогда, когда организм испытывает легкое чувство голода;
2. избегать продуктов с пищевыми добавками;
3. садясь за стол, концентрироваться только на еде, не отвлекаясь на чтение или разговоры;
4. тщательно пережевывать пищу;
5. употреблять достаточное количество жидкости;
6. ограничить прием соли и сахара;
7. придерживаться стандартного режима питания (завтрак, обед, ужин).

Какие витамины нужны организму?

Каждый употребляемый продукт должен содержать витамины, минералы, клетчатку или другие полезные элементы. Но рацион зависит от многих факторов — от времени года до индивидуальных вкусовых пристрастий. Доктора рекомендуют включить в меню следующий провиант:

• шиповник, смородину, цитрусовые или квашеную капусту, богатые витамином С;
• фасоль, баклажаны, чечевицу, отварной картофель, абрикосы и сухофрукты, содержащие витамины группы РР;
• шпинат, свеклу и морковь, в составе которых фолиевая кислота;
• рыбу, печень, различные каши и зелень, обогащенные витамином Е.

Полезные продукты от пигментных пятен

Какие продукты включить в свой рацион в первую очередь, чтобы избавиться от пигментных пятен? Полезным будет употребление зеленого лука, капусты, петрушки, укропа, болгарского перца, щавеля и помидоров. Из фруктов отдайте предпочтение, клубнике, землянике, апельсинам, мандаринам и рябине. Можете есть овощи и фрукты в сыром виде или готовить фреши, полезность от этого не уменьшится.

В комплексе с правильным питанием для избавления от пигментных медработники рекомендуют прибегать к помощи дополнительных процедур, для начала обратившись к дерматологу. После обследования врач сможет подобрать необходимую косметическую процедуру. Диапазон их варьируется от подбора лекарственного средства (крема, сыворотки или лосьона) до лазерного, химического или ультразвукового пилинга.

Источник

Лучшие фрукты и ягоды от пигментных пятен

Пигментация – это нарушение выработки меланина в клетке. Его может быть недостаточно, и тогда проступают светлые пятна, вплоть до витилиго. Или, если меланин вырабатывается в избытке, участки кожи темнеют, проявляются веснушки.

Осветлить потемнения помогут фрукты, содержащие кислоты и витамин С. Поддержать нормальную работу клеток кожи – плоды, богатые витаминами А и РР.

Такие фрукты и ягоды можно не только использовать в качестве масок и лосьонов для лица, но и ввести в свой рацион в увеличенных количествах. Аскорбиновая кислота – первая в списке борцов со свободными радикалами, мешающими клеткам нормально функционировать. Поэтому кроме осветления пятен, она предотвращает появление новых.

Отбеливающий миндально-лимонный скраб

Половину стакана миндальных орехов залить кипящей водой и оставить до остывания. Воду слить, а размягченный миндаль пропустить через мясорубку, добавить 1 столовую ложку сока лимона и 1 стакан кефира. Нанести состав на лицо круговыми движениями, уделив особое внимание потемневшим участкам и смыть через 5 минут.

Отбеливающая клубничная маска

Клубника содержит столько витаминов, микроэлементов, природных кислот и дубильных веществ, что может применяться в качестве маски без дополнительных компонентов. Нужно лишь размять несколько ягод до однородного состояния, нанести на лицо на 10-20 минут и смыть. В период применения клубничной маски нежелательно находиться на солнце и загорать на пляже.

Точечная маска из чёрной смородины

Горсть недозрелой смородины измельчить блендером и перемешать с жидким медом. Полученную смесь использовать для нанесения только на очаги с пигментацией ввиду высокого содержания кислот. После снятия состава через двадцать минут лицо нужно умыть кислым молоком.

Аппликации из красной смородины

5 столовых ложек смородины размять и залить стаканом кипятка в термосе. Дать настояться 3 часа, процедить в стеклянную емкость для последующего хранения. Утром и вечером смочить марлю в настое и положить на пигментированную область на 10-15 минут.

Ананасовые протирания от веснушек и пятен

Ананас содержит активное вещество папаин, которое стимулирует распад белковых веществ (к ним относится меланин). Т.е. ежедневное протирание пятен и веснушек на лице и теле свежей долькой ананаса приводит к разрушению темного пигмента и осветлению проблемных областей. Через 10-20 минут после процедуры необходимо умыться теплой водой, чтобы на лице не оставался сок ананаса. Следует избегать пребывания на солнце в период использования этого средства.

Следует помнить, что использование фруктов и ягод может вызвать аллергию. Для проверки на коже можно провести тест на тыльной стороне запястья.

Источник