Фруктовая_вода_рецепты_сочетаний

Я нашла 8 рецептов домашней фруктовой воды и полностью отказалась от газированных напитков

В последнее время в супермаркетах есть огромный выбор газированных напитков на разный вкус. Молодежь часто покупает их в большом количестве, особенно в летнюю жару. Но недавно я нашла несколько интересных рецептов приготовления в домашних условиях фруктовой воды. Теперь любой газированный напиток — не для меня.

Не только вкусно, но и полезно

Мы должны пить ежедневно примерно два литра воды. Это необходимо для нашего организма. Только не все любят обычную воду, предпочитая напитки с каким-нибудь привкусом. Вдохновляясь «Библией вкуса», можно создать комбинации фруктов и трав. А это побудит каждого пить побольше жидкости. Не у каждого дома стоит очистительная водная система. Поэтому лучше постараться сделать так, чтобы вода была максимально приятной на вкус.

Что я могу применить для приготовления вкусного напитка? Свежие фрукты, зелень и некоторые овощи создают великолепный вкус. В то время как любая комбинация может быть вкусной, можно обратиться к советам, посвященным сочетаниям ароматов.

Что такое «Библия вкуса»?

Упомянутая мною выше «Библия вкуса» — это энциклопедический список ингредиентов и ароматов, которые лучше всего сочетаются друг с другом, по мнению группы шеф-поваров. Несмотря на то что это только их мнение, оно просто великолепно. По крайней мере — для меня. Если вам нужно кулинарное вдохновение, это как раз то, что необходимо для начала.

Цитрусовые, ягоды, дыня, фрукты, свежий имбирь и мята — все это хороший выбор. Можно оставить плавать ингредиенты в воде или использовать кувшин с фильтром.

Фруктовая вода

Можно ли употреблять в пищу фрукты после того, как они настоялись для фруктовой воды? Да, можно. Только можно здорово разочароваться в их вкусе. Так как каждый фрукт отдаст воде свои вкусовые качества и аромат, в нем останется больше воды и меньше этого самого аромата. Поэтому он и станет водянистым и не таким ароматным, как был вначале.

Как долго допускается хранить фруктовую воду в холодильнике? Настаивать воду лучше всего 2-4 часа после ее приготовления. Либо, если не спешите ее пробовать, можно дать ей настояться целую ночь в холодильнике.

Некоторые ингредиенты послужат лучше, чем другие. Например, свежий базилик будет «работать» 2-3 дня, но розмарин может продержаться до недели.

Можно ли утверждать, что фруктовая вода полезная и здоровая? Обо всех людях, кто пробовал ее готовить, я сказать не могу, но я лично чувствую себя гораздо лучше, когда пью больше именно фруктовой воды. И есть большая вероятность, что и другие почувствуют то же самое. И в зависимости от того, какие ингредиенты каждый использует для приготовления такой воды, можно понять, какие дополнительные питательные вещества он получит!

Конечно же, если кто-то начнет убеждать окружающих в том, что эта вода вымоет из организма все токсины, можно поспорить. Я не буду ни соглашаться с этим утверждением, ни опровергать его. Во всяком случае, наукой это не доказано. Но то, что вы будете чувствовать себя намного бодрее, это факт.

От клубники до имбиря

Для любого из вариантов этой фруктовой воды следующие данные одинаковые:

• время приготовления — пять минут;
• количество ингредиентов — на четыре порции;
• калорийность 6 ккал.

Для всех вариантов будет необходимо пять стаканов воды и один кубик льда — по желанию.

Фруктовая вода из клубники, базилика и лимона:

• 1/2 стакана ягод клубники — свежих или замороженных;
• 5 больших порванных листьев базилика;
• 1 лимон, тонко нарезанный.

Напиток из меда, огурца и мяты:

Источник

Как сделать вкусную воду-10 рецептов фруктовой воды

Нашему организму для жизни и здоровья требуется вода. Ее суточное количество для каждого человека определяется умножением веса тела на 30 мл. Однако не всем нравится просто чистая вода, не имеющая вкуса. Как сделать вкусную воду-об этом пойдет речь в данной статье.

Рецепты фруктовой воды

Вода с добавлением фруктов и овощей приносит организму огромную пользу. Помимо своей основной задачи-насыщения клеток водой, она выполняет и другие функции:

• обогащает витаминами и полезными минералами;
• способствует выведению шлаков и токсинов;
• помогает снизить вес;
• улучшает цвет лица и делает кожу здоровее и моложе

Для приготовления вкусной воды нам потребуются:

• чистая вода. Вода из-под крана не подходит, потому что в ней содержатся вредные примеси-хлор, соли жесткости, соли тяжелых металлов и прочие.

Лучше всего использовать фильтрованную, слабоминерализованную питьевую или родниковую воду;

“Клубничное волшебство”-вода для детокса

• 5-6 ягод крупной клубники;
• половина большого апельсина;
• несколько листиков мяты;
• полтора литра чистой воды

Приготовление такой воды занимает буквально 5 минут:

• вымытые ягоды и дольки апельсина мелко режем;
• кладем их в кувшин с широким горлом или стеклянную банку;
• добавляем мятные листья и наливаем воду;
• чтобы вода хорошо настоялась, ее нужно поместить в холодильник минимум на час

Приготовленный напиток способствует жиросжиганию и выведению из организма шлаков и токсинов.

Вода с огурцом, клубникой и лимоном

Как и приведенный выше, этот рецепт направлен на детоксикацию организма. Кроме того, его можно использовать во время курса похудения, поскольку он малокалориен.

• половина большого огурца;
• 5-6 крупных клубничных ягод;
• полтора литра воды;
• несколько листочков мяты или мелиссы;
• лимон

• вымытые ягоды, огурец и лимон режем кружочками и кладем в кувшин или банку;
• добавляем мятные листья и воду;
• ставим посуду в холодильник на 1-2 часа

Примечание: очищать кожуру не следует, поскольку в ней содержится наибольшее количество полезных веществ.

Лимонная вода с листьями базилика

Приготовленная по данному рецепту вода хорошо освежает в жаркое время года.

Вымытый лимон режем тонкими кружочками, добавляем в графин вместе с листьями базилика, заливаем водой и оставляем на ночь настаиваться в холодильнике.

Морковно-яблочная вода с лимоном и имбирем

• половина яблока;
• 2-3 ломтика лимона;
• морковь небольшого размера;
• кусочек имбиря величиной с фалангу большого пальца;
• полтора литра воды

Приготовление вкусной воды:

• яблоко, имбирь, лимон и морковь режем тонкими ломтиками;
• складываем все в кувшин и заливаем водой;
• настаивать в прохладном месте 6 часов

Если вы торопитесь и не хотите ждать столько времени, то можно сначала залить приготовленные ингредиенты небольшим количеством горячей воды. Спустя полчаса долить остаток воды и настаивать не менее часа.

Персиково-ванильная вода

Для любителей сладкого предлагается следующий рецепт:

Вымытый персик нарезать тонкими пластинками и поместить в стеклянную посуду, добавив ваниль. Залить водой и настаивать не менее 6 часов.

Чернично-розмариновая мятная вода

Эта вкусная вода полезна тем, у кого проблемы со зрением. Кроме того, она прекрасно освежает и утоляет жажду в жаркое время года.

• горсть ягод черники;
• по 1-2 стебля мяты и розмарина;
• чайная ложка кленового сиропа или пчелиного меда;
• литр воды

Ягоды и травы хорошо помыть, положить в кувшин или стеклянную банку, добавить сироп или мед. Залить водой и дать настояться в прохладном месте 3-6 часов. К напитку можно добавить кубики льда.

Вкусная вода с яблоком и корицей

Данный напиток способствует снижению веса при регулярном его употреблении. Нам понадобится:

Яблоко моем, удаляем сердцевину с семенами и режем тонкими пластинками. Добавляем корицу, заливаем водой. Напиток готов к употреблению уже через полчаса.

Вода с грейпфрутом и гранатовыми зернами

• грейпфрут среднего размера;
• половина граната;
• 2-3 стебля мяты;
• литр воды

• мяту и грейпфрут хорошо вымыть;
• грейпфрут разделить на 4 части, которые потом нарезать тонкими пластинками;
• из половинки граната вынуть зерна;
• все ингредиенты положить в стеклянную посуду и залить водой;
• дать настояться в холодильнике минимум 1 час

Чем дольше настаивается вода, тем интенсивнее вкус напитка, поэтому лучше всего вечером приготовить воду, а утром ее употреблять.

Ароматная вода с манго, лимоном и мятой

Эту вкусную воду охотно пьют и взрослые, и дети, поэтому можно приготовить ее на всю семью. нам понадобится:

• 3 литра воды;
• 250 г мякоти манго;
• половина лимона;
• 2-3 веточки мяты;
• мед по вкусу

• манго помыть и нарезать кубиками;
• высыпать их в посуду и слегка присыпать сахаром или полить медом;
• лимон помыть и нарезать кружочками;
• мяту промыть и добавить в сосуд с манго и лимоном;
• залить все ингредиенты водой и настаивать напиток в течение 3-6 часов в прохладном месте

Лимонная вода с имбирем и медом

Приготовленная по этому рецепту вода используется для очищения организма от шлаков и токсинов, а также для тех, кто желает избавиться от лишнего веса.

• большой лимон;
• кусочек имбиря размером примерно 2-3 см;
• две столовые ложки меда;
• полтора литра воды

• лимон очистить от кожуры, разрезать пополам и нарезать тонкими ломтиками;
• имбирь очистить и мелко нарезать;
• нагреть воду почти до кипения и залить ею имбирь;
• после того, как вода остынет, добавить лимон. В этом случае в нем сохранится больше всего витаминов;
• к напитку добавить мед, хорошо размешать и дать настояться в течение 3-6 часов

По желанию в такую воду можно добавить листья мяты и несколько ломтиков огурца.

Приведенные рецепты-это всего лишь малая часть того многообразия фруктовой воды, которую можно использовать для утоления жажды и очищения организма.

Предлагаю и вам, дорогие читатели, подумать о том, как сделать вкусную воду для себя и своих близких. Буду рада, если вы поделитесь своими рецептами.

Читайте также:

Что лучше всего утоляет жажду

Что лучше всего утоляет жажду, напитки для ее утоления: чистая, фруктовая и минеральная вода, зеленый чай, квас, кисломолочные напитки. Чем не утолять жажду

Источник