Фруктовая_пастила_кизил_калорийность

Калорийность Пастила из кизила . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	324 кКал	1684 кКал	19.2%	5.9%	520 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	0.2%	15200 г
Углеводы	80 г	219 г	36.5%	11.3%	274 г
Органические кислоты	2 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	2.3%	1333 г
Вода	85 г	2273 г	3.7%	1.1%	2674 г
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин C, аскорбиновая	45 мг	90 мг	50%	15.4%	200 г
Витамин РР, НЭ	0.166 мг	20 мг	0.8%	0.2%	12048 г
Макроэлементы
Калий, K	363 мг	2500 мг	14.5%	4.5%	689 г
Кальций, Ca	58 мг	1000 мг	5.8%	1.8%	1724 г
Магний, Mg	26 мг	400 мг	6.5%	2%	1538 г
Натрий, Na	32 мг	1300 мг	2.5%	0.8%	4063 г
Фосфор, P	34 мг	800 мг	4.3%	1.3%	2353 г
Микроэлементы
Железо, Fe	4.1 мг	18 мг	22.8%	7%	439 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	9 г	~

Энергетическая ценность Пастила из кизила составляет 324 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Пастила из кизила . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Пастила из кизила».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	187 кКал	1684 кКал	11.1%	5.9%	901 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	0.6%	8444 г
Углеводы	45 г	219 г	20.5%	11%	487 г
Органические кислоты	1.6 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	3.7%	1429 г
Вода	52.2 г	2273 г	2.3%	1.2%	4354 г
Зола	0.687 г	~
Витамины
бета Каротин	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В1, тиамин	0.033 мг	1.5 мг	2.2%	1.2%	4545 г
Витамин В2, рибофлавин	0.017 мг	1.8 мг	0.9%	0.5%	10588 г
Витамин В5, пантотеновая	0.147 мг	5 мг	2.9%	1.6%	3401 г
Витамин В6, пиридоксин	0.025 мг	2 мг	1.3%	0.7%	8000 г
Витамин В9, фолаты	22.642 мкг	400 мкг	5.7%	3%	1767 г
Витамин C, аскорбиновая	9.43 мг	90 мг	10.5%	5.6%	954 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.123 мг	15 мг	0.8%	0.4%	12195 г
Витамин К, филлохинон	6.5 мкг	120 мкг	5.4%	2.9%	1846 г
Витамин РР, НЭ	0.1253 мг	20 мг	0.6%	0.3%	15962 г
Макроэлементы
Калий, K	292.26 мг	2500 мг	11.7%	6.3%	855 г
Кальций, Ca	54.21 мг	1000 мг	5.4%	2.9%	1845 г
Кремний, Si	3.245 мг	30 мг	10.8%	5.8%	924 г
Магний, Mg	21.34 мг	400 мг	5.3%	2.8%	1874 г
Натрий, Na	27.25 мг	1300 мг	2.1%	1.1%	4771 г
Сера, S	0.61 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	163934 г
Фосфор, P	26.9 мг	800 мг	3.4%	1.8%	2974 г
Хлор, Cl	1.01 мг	2300 мг	227723 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	179.3 мкг	~
Бор, B	48.4 мкг	~
Ванадий, V	0.02 мкг	~
Железо, Fe	3.44 мг	18 мг	19.1%	10.2%	523 г
Йод, I	0.8 мкг	150 мкг	0.5%	0.3%	18750 г
Кобальт, Co	0.811 мкг	10 мкг	8.1%	4.3%	1233 г
Литий, Li	2.434 мкг	~
Марганец, Mn	0.4496 мг	2 мг	22.5%	12%	445 г
Медь, Cu	0.51 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	196078 г
Молибден, Mo	12.17 мкг	70 мкг	17.4%	9.3%	575 г
Никель, Ni	6.166 мкг	~
Рубидий, Rb	66.5 мкг	~
Селен, Se	1.66 мкг	55 мкг	3%	1.6%	3313 г
Стронций, Sr	10.3 мкг	~
Фтор, F	12.33 мкг	4000 мкг	0.3%	0.2%	32441 г
Хром, Cr	0.97 мкг	50 мкг	1.9%	1%	5155 г
Цинк, Zn	0.097 мг	12 мг	0.8%	0.4%	12371 г
Цирконий, Zr	5.11 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.09 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	44.7 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	1.1%

Энергетическая ценность Пастила из кизила составляет 187 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Пастила из кизила

Пастила из кизила — заготовка и сладость одновременно. Пастила высушивается в духовке с конвекцией. Получается «кизиловая бумага» (или лаваш) — кисло-терпкая, с минимальной сладостью и ярким цветом. Приятного аппетита!

Пищевая ценность блюда

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Оливковое масло традиционно входит в средиземноморскую диету, и популяции, в которых оливковое масло — обычный повседневный продукт, отличает долголетие и отменное здоровье.

фотоотчеты к рецепту 1

Пошаговый рецепт с фото

# шаг 1/10

# шаг 2/10

# шаг 3/10

# шаг 4/10

# шаг 5/10

Нагреваем духовку до 150°C, снижаем температуру до 100–80°C и сушим пастилу 1,5–2,5 часа при конвекции. Выключаем духовку и оставляем на пару часов (на ночь).

# шаг 6/10

# шаг 7/10

# шаг 8/10

# шаг 9/10

# шаг 10/10

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

Катя, спасибо за рецепт! Кизил любим! Но сахара я добавила в 2 раза больше, и все-равно кисленько получилось. Освобождать кизил от косточек — не из простых испытаний, но оно того стОит! Компот на косточках сварила, вкусно! Бумагу для выпечки никогда не смазываю маслом, отбивает вкус, у меня пастила хорошо снялась с бумаги. Даже когда бывают проблемы, нужно бумагу слегка смочить мокрой рукой (с обратной стороны), и пастила прекрасно снимется. Сушила в дегидратора при 70 град. Фото добавила!

Жанна Тихонова, Спасибо за доверие рецепту. Пастилу раздарила, всем кисловато, добавляют сахар. Но у меня на нее планы как на приправу, в харчо, к мясу, без сахара. А за идею с водой спасибо, хотя у меня масло оливковое для жарки без запаха.

Источник

Фруктовая пастила кизил калорийность

Натуральная пастила из кизила

Низкокалорийный, полезный перекус на каждый день!

Состав : пюре из кизила.

Пищевая ценность:

На 80 г (1 шт.)

Калорийность, ккал/ Энергетическая ценность, кДж

Вес: 60-65 грамм в 1 шт. Диаметр: 40 см

Условия хранения и срок годности : При относительной влажности воздуха не более 70% и температуре 17°± 4° — 6 месяцев. Вскрытую упаковку рекомендуем хранить плотно закрытой в сухом и темном месте.

Источник

Пастила фруктовая Кизил — калорийность

Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле «Я не робот». Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.

Доступность: Web , iOS и Android

Здравствуйте выражаю благодарность за хорошую вещь и хорошую идею. Всегда мне было удивительно как человек, который очень мало ест не может похудеть, только теперь понятно, что все эти мелочи которые я употребляю сидя за компьютером и является основным источником калорий. Теперь стараюсь контролировать потребление в течение целого дня. За первую неделю 3 см. В талии. Спасибо!

Ничего лучше у меня еще не было. Не могла дождаться пока не запишу первые блюда в рацион, и сразу все значения в телефоне. Просто замечательно.

Лично для меня, это ИДЕАЛЬНОЕ приложение. И пользуюсь я им больше 30 дней) работает всё прекрасно! Изначально я сомневалась в подобных приложениях, и по комментариям людей скачивать я не хотела. Но сейчас, я жалею об этом. Это приложение лично мне помогло похудеть, я благодарна вам !

Здравствуйте выражаю благодарность за хорошую вещь и хорошую идею. Всегда мне было удивительно как человек, который очень мало ест не может похудеть, только теперь понятно, что все эти мелочи которые я употребляю сидя за компьютером и является основным источником калорий. Теперь стараюсь контролировать потребление в течение целого дня. За первую неделю 3 см. В талии. Спасибо!

Ничего лучше у меня еще не было. Не могла дождаться пока не запишу первые блюда в рацион, и сразу все значения в телефоне. Просто замечательно.

Лично для меня, это ИДЕАЛЬНОЕ приложение. И пользуюсь я им больше 30 дней) работает всё прекрасно! Изначально я сомневалась в подобных приложениях, и по комментариям людей скачивать я не хотела. Но сейчас, я жалею об этом. Это приложение лично мне помогло похудеть, я благодарна вам !

Источник