Фрукт_для_кожи_лица

Экзотические фрукты в уходе за кожей

Свежие фрукты — вкусные помощники в борьбе со старением, потерей упругости кожи, тусклым цветом лица и другими проблемами. В домашних условиях удобнее всего использовать плоды для приготовления масок, скрабов. Для улучшения состояния кожных покровов подходят как местные сезонные дары природы, так и экзотические. Каждый заморский «гость» содержит фруктовые кислоты, витамины и иные полезные вещества. Какие же редкие фрукты можно использовать для сохранения красоты кожи?

Как понять, что организму не хватает коллагена: признаки дефицита гликопротеина

Какие экзотические фрукты полезны для кожи

В любом фрукте содержатся те или иные ценные вещества. Однако среди экзотических плодов существуют те природные дары, которые приносят максимум пользы для кожи из-за высокой концентрации важных для здоровья кожных покровов составляющих. В список незаменимых в уходе ароматных и сочных продуктов можно включить:

• Папайя — содержит флавоноиды, каротин, папаин, аскорбиновую кислоту, АНА-кислоты и т.д. Мякоть фрукта родом из Южной и Центральной Америки способствует отшелушиванию омертвевших клеток кожи, омоложению. Папайя незаменима в борьбе со следами усталости, дряблостью кожных покровов, неровным тоном лица.
• Фейхоа — содержит много йода, пектина, яблочной кислоты, клетчатку, витамины группы В. Дарит коже энергию, повышает ее тонус. Маски из мясистой ягоды особенно показаны при появлении первых признаков старения.
• Личи — «глаза дракона», как называют фрукт, содержит антиоксиданты, пектины, белки, большое количество калия. Плод родом из Южного Китая помогает удерживать влагу в клетках кожи, усиливает выработку гиалуроновой кислоты.
• Маракуйя — «фрукт страсти», как еще называют плод, насыщен клетчаткой, витамином С, натрием, кальций и т.д. Маракуйя питает и освежает кожные покровы, борется с дряблостью, воспалениями и высыпаниями. Особенно популярно в косметологии масло, добываемое из семян фрукта.
• Киви — нежная зеленая мякоть плода содержит рекордное количество витамина С. Киви подходит для профилактики возрастных изменений, повышения тонуса кожи, улучшения цвета лица.
• Ананас — сочная мякоть плода глубоко очищает поры, борется с высыпаниями. Это идеальный выбор для жирной, проблемной кожи. Ананас лучше не использовать для чувствительной кожи, потому что содержащиеся в нем вещества могут привести к появлению раздражения.
• Манго — в его составе много витамина А. Манго иногда называют «молодильным яблоком», поскольку плод способствует омоложению кожных покровов, разглаживанию морщин, интенсивному увлажнению.
• Авокадо — масло «аллигаторовой груши» освежает, разглаживает кожу. В нем присутствуют витамины D, Е, А, фосфор, калий, железо и другие полезные вещества. Немало целебных компонентов и в мякоти. Например, в ней присутствуют легкоусваиваемые жиры, антиоксиданты. Включать зеленый маслянистый плод в уход за кожей можно в любом возрасте.

Что учесть при включении экзотических плодов в уход

Экзотические фрукты необходимо включать в уход с осторожностью. Особенно, если ранее эти плоды не использовались в пищу, в составе готовой косметики. Кожа может отреагировать на незнакомые продукты негативно, поэтому ингредиенты для будущих масок обязательно нужно протестировать на аллергическую реакцию. Использовать заморские плоды необходимо только на пользу своей красоте, исключив возможный вред.

Проверить, нет ли аллергии на редкий фрукт, легко. Для этого нужно смазать мякотью или соком участок на сгибе локтя и понаблюдать за реакцией. При появлении зуда, покраснений от такого компонента косметических средств следует отказаться.

Для приготовления масок из экзотических фруктов необходимо использовать исключительно свежие и целые плоды. Их кожица должна быть ровной, без повреждений, а аромат — приятным. Покупать продукты нужно только в проверенных магазинах.

Как же сделать маски из редких фруктов? Самый простой путь — измельчить мякоть плода до состояния кашицы и сразу же нанести пюре на очищенную кожу лица. Такая экспресс-маска моментально увлажнит кожные покровы, вернет им сияние и упругость. Как правило, достаточно подержать однокомпонентное средство всего 10-15 минут, чтобы ощутить эффект.

При использовании фруктовых масок из экзотических плодов необходимо понимать, что все хорошо в меру. Поэтому применять средства на основе редких продуктов желательно не постоянно, а лишь время от времени. Можно практиковать маски курсами. И обязательно нужно отслеживать, как кожа реагирует на составляющие косметических смесей.

Рецепты масок с экзотическими фруктами для лица

Чтобы кожа сияла здоровьем, в домашних условиях ее можно побаловать следующими экзотическими масками:

• Из манго. Измельчить половину мякоти небольшого спелого плода, смешать пюре с чайной ложкой меда и натурального йогурта. Нанести фруктовую смесь на лицо на 15 минут, удалить водой комнатной температуры. Этот рецепт рекомендован для сухой кожи.
• Из авокадо. Столовую ложку спелой мякоти измельчить в блендере, соединить с таким же количеством тертой свежей моркови. Ингредиенты перемешать с яичным желтком, чайной ложкой жидкого меда. Нанести компоненты на 15 минут на кожу, смыть теплой водой. Это находка для увядающей, сухой кожи.
• Из ананаса и папайи. Взять по 2-3 ломтика плодов, измельчить до состояния пюре. Добавить столовую ложку меда. Оставить маску из фруктов на лице на 10-15 минут. Такая экзотическая смесь хорошо увлажняет кожные покровы, насыщает их витаминами.
• Из киви. Измельченную мякоть одного спелого плода соединить с небольшим количеством мелкой морской соли. Помассировать кожу таким пилингом, оставить массу на 10 минут, смыть. Эта маска из киви способствует обновлению кожных покровов, устранению черных точек, сужению пор.
• Из фейхоа. 2-3 столовых ложки пюре из спелых ягод взбить с чайной ложкой меда, яичным белком. Распределить средство по коже, удалить через 15 минут. Смесь из экзотического фрукта подходит для любых типов кожи, это универсальная маска.
• Из маракуйи. Чайную ложку масла плода соединить с таким же объёмом сока петрушки. В смесь добавить столовую ложку йогурта без сахара. Нанести состав на все лицо на 10-15 минут. Удалить влажной тканевой салфеткой. Фруктовая маска с маракуйей хорошо освежает, насыщает влагой, придает кожным покровам матовость.

Источник

Диетологи рассказали, какие фрукты продлят молодость кожи

Специалисты предостерегают – если вам не нравится состояние кожи, то нужно срочно менять свой рацион. За проблемной кожей часто стоит неправильное питание. Выясняем, на какие фрукты и ягоды надо обратить внимание летом, чтобы не встречать старость раньше, чем хотелось бы.

Ягодная фантазия

Героиня фильма «Москва слезам не верит» Людмила заботилась о внешности с помощью устрашающей клубничной маски. Но сохранить красоту можно, и не пугая домочадцев своим видом. Достаточно включить в рацион свежие плоды. Эстетический диетолог, нутрициолог Ольга Алемайкина отмечает, что ягоды – богатый источник антиоксидантов, необходимых для очистки кожи. Так, красный виноград (точнее, его косточки) содержит много антиоксидантов и химические соединения, которые борются с воспалительными состояниями, например с псориазом и экземой. Лакомство обладает антигистаминными свойствами и помогает избавиться от аллергических реакций.

А голубику нутрициолог называет «фонтаном молодости». Яркий сине-голубой цвет (иногда с пурпурным оттенком) ягодам дарят соединения антоцианины (аnthocianins). Эти мощные антиоксиданты освобождают кожу от вредных свободных радикалов, которые способны повредить коллаген. А ведь он обеспечивает упругость кожи, делает ее гладкой, молодой и здоровой. Голубика богата витамином С, который тоже помогает образованию коллагена.

Красная смородина, доступная каждому дачнику, тоже полезна для кожи, так как содержит много витамина С. Кисловатая оранжевая облепиха, по словам эксперта, также замедляет старение кожи и ускоряет окислительно-восстановительные процессы в организме. Ее мелкие косточки способствуют выведению шлаков и токсинов из кишечника. Кашицу из голубики можно применять как маску для лица и волос.

Фруктовый рай

Высокую оценку Ольга Алемайкина дает киви. Этот низкокалорийный фрукт славится пищевыми волокнами, жирными органическими кислотами и целым набором микроэлементов. Регулярное употребление киви в пищу позволяет избежать гормональных всплесков, замедляет старение, помогает вырабатывать коллаген.

Вдобавок ко всему киви выводит из организма шлаки и нормализует обмен веществ, способствуя снижению веса. Его плоды снижают холестерин, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, что не может не сказаться на состоянии кожи.
Самый доступный фрукт, возвращающий красоту и молодость, – это яблоко. Эксперт советует лакомиться плодом ежедневно, съедая его с семечками и даже кожурой. Это важно, поскольку семечки содержат йод, кожура – полезные пектины, а мякоть яблок полна нужных кислот и дубильных веществ.

По словам пластического хирурга, косметолога Екатерины Степанкиной, оранжевые, желтые и красные фрукты – короли детокса. Особенно хороши гранаты, мандарины, апельсины, малина, белая шелковица (относится к желтым), абрикосы, персики и клубника. Зеленые плоды тоже способствуют очищению организма, ну а любые цитрусовые – мощнейший антиоксидант.

Знай меру

Польза свежих плодов неоспорима, но и с ними необходимо соблюдать чувство меры.

Мало кто знает, что фруктовый сахар, содержащийся во всех фруктах (он же фруктоза), не только полезен, но и опасен. Наш организм способен усвоить очень небольшое количество фруктозы. Дело в том, что все продукты ее переработки отфильтровываются печенью. И употребление свыше 30 граммов фруктозы в сутки токсично для нашего основного органа очищения. К тому же чрезмерное употребление фруктов ведет к увеличению массы тела. Есть фрукты лучше в качестве десерта после плотного приема пищи, причем не более 400–500 граммов в день.

Специалисты советуют в помощь фруктам призвать овощи, например делать модные и полезные смузи. По словам косметолога, на работу почек и печени благотворно влияет смесь яблочного и апельсинового сока с сельдереем, базиликом и шпинатом. Результат во всех смыслах будет налицо.

Нутрициолог отмечает, что морковь, перец, тыква, авокадо, шпинат и другие листовые овощи содержат бета-каротин, который способствует клеточному обновлению. В их состав входит и природный антиоксидант – витамин А. Нехватка этого витамина в организме приводит к появлению на коже воспалений, сухости и долго не заживающих трещинок в уголках рта. Витамин А относится к жирорастворимым, так что морковный салат надо заправлять растительным маслом.

Источник