Всем привет! ! Подскажите на сколько кг возможно похудеть за месяц если есть только фрукты и овощи в минимальном кол-ве?
так не худеют. необходим белок для организма еще. лучше питайтесь дробно ту еду которую обычно едите.. часто но по немногу.
Почему все такие ленивые?
Зачем мучать организм диетами, если можно каждое утро бегать пару десятков кружочков по стадиону и эффекта будет больше.
это зависит от веса
ну если кг с 60, то до 50 можно сбросить, если не объедаться
от фруктов лучше отказаться, если хочешь похудеть
если хочешь, напиши мне емеил, я сидела почти на всех диетах, похудела на 15 кг за 4 месяца, я помогу
В минимальном вовсе не обязательно. лучше питаться овощами, а из фруктов только цитрусовые, так как от фруктов на самом та деле можно поправиться, а от овощей не поправишься. А вообще в похудении приветствуется раздельное питание. Например весь день есть только один продукт к примеру 1-й день огурцы, 2 помидоры. В принципе если сядешь на овощи за месяц от 3 до 5 кг сбросишь. Смотря какой рост и вес. От этого всё зависит больше вес больше сбросишь. Лучше овощи на пару кушать.
Всё гораздо проще!
Вы овощи из экологически чистого района кушаете? Или выращенный китайцами в подмосковье?
Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . ..
На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.
На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.
Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню второго дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню третьего дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на четвертый день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на пятый день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.
Меню на шестой день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на 7 день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.
Смотрю. вы какую то фигню почти все пишите. Во первых- все живые организмы из белковых тел. Во вторых-фрукты и овощи быстро проходят организм налаживая обмен веществ в отличии от мясных продуктов. Да бег с утра и т. д. очень поможет-но лучше паралельно налаживать организму обмен веществ (катабализм и метаболизм) :D. Но диета. это бред-диета должна состоят индивидуально под человека-а вдруг аллергия или непереносимость? Диета-специализированное питания для достижение определённых целей в своём организме и диета не только для худения, так же для набора веса или укрепления организма и т. д. А для похудения лучше ускорить обмен веществ едя фрукты и овощи (но не прям только на них держаться и смотря какие (бананы, фасоли, картошка и подобные не желательно) помимо заняться нагрузками на организм а то все вещества от того что ты пьёшь только воду не исчезнут-так что еда на определённую цель и нагрузки и вперёд!))
Лично я много, что попробовала, чтобы похудеть, но ничего не помогало. Нашла в интернете одни таблетки. Стоят 196 рублей. Подумала и решила купить. С помощью них я скинула за неделю 5 кг. Мне они очень помогли. Может и тебе они помогут))) bit.ly/33APqIq
Источник
Что будет если месяц есть только овощи чтобы похудеть?
Ооооочень нужно быстро похудеть кг на 10 минимум, как считаете что будет если месяц одни овощи есть? Пыталась я питаться только фруктами и я от них потолстела ((((( если я даже от фруктов толстею то что мне воздухом питаться? Помогите! И не нужно писать что быстро худеть это вредно. мне нужно быстро похудеть, очень срочно желательно к новому году
конечно, во фруктах много глюкозы, можно легко пополнеть. Овощи лучше.
Не слушайте тех/ кто советует мясо, тем более вареное, это яд, плюс белок, который вам не нужен, чтобы худеть быстро.
Кроме овощей вам придется отказаться от соли, которая задерживает воду. И саму воду надо выводить дополнительно, то есть активно потеть. Как — это вы решайте сами, можно какой-то спорт типа бега и аэробики, можно баню (парная), можно загорать целыми днями или др. Можно усиленно работать где-то, махать лопатой например.
В общем высушиться надо. При этом можно и вовсе ничего не есть, а только когда голова начинает кружиться, немного подъесть чего-то, на вкус, совсем капельку, не досыта.
Всё дело в пропорции вашей еды к расходу энергии вашего тела. Можно и на фруктах худеть, если не килограммами их жрать. Всегда оставаться в голоде, вот и всё. Постепенно и голод пропадет, потому что это просто привычка. Можно до такой степени перестать любить жрать, что это может стать и проблемой, и потом придется заставлять себя есть, и ставить будильник, чтобы не забыть поесть. Всё — лишь привычка. Было бы другое интересное занятие, кроме как кухня, вы бы никогда и не поправились.
От фруктов не толстеют, такого быть не может если вы не будет месяц есть мясо или белок, то вы получите язву . А фруктовая глюкоза не дает поправиться, только если кроме нее ничего не есть тогда организм не будет выделять нужные вещества которые будут перерабатывать эту фруктозу !!
если будешь лежать, то ничего не скинешь
двигаться надо больше. на счёт овощей. есть диета Кима Протасова
я тоже вот решила похудеть к новому году и начала с очищения кишечника полисорбом мп. этот сорбент выводит шлаки и токсины, тем самым, подготавливает организм к похудению. пропила 5 дней полисорб, теперь сижу на диете и каждый день хожу на каток, результаты уже есть- в джинсы влезаю без проблем))
Источник