Есть_ли_во_фруктозе_калорийность

Калорийность Фруктоза . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	379 кКал	1684 кКал	22.5%	5.9%	444 г
Углеводы	97 г	219 г	44.3%	11.7%	226 г

Энергетическая ценность Фруктоза составляет 379 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

• марсианка
• салат 13_02
• яблочный слоеный пирог
• Паштет печеночный
• Апельсин
• Петрушка
• Гречневая каша на воде
• роллы
• Стейк из семги
• Биобаланс
• чесночная булочка
• котлеты куриные нежные
• Соус Barilla Pecorino
• Соус к пасте Pecorino с бедром индейки
• Конфеты «Ореховая Сказка» (12гр.)
• Маш с рисом
• Powerade
• тушеная треска
• Горькая шоколадка блок
• Чечевичный суп
• гороховое пюре
• Капуста тушеная
• вівсяна мука
• Льон
• Авокадо
• Салат «Купеческий»
• салат из пекинки
• «Милки Вей» Хрустящие трубочки
• Йогурт Био Баланс «Вишня»
• Салат с печенью трески
• творог легкий Вкуснотеево
• Чир в желе
• гаспачо
• Салат из синей капусты
• Щавелевый суп на мясном бульоне
• фасоль печеная с овощами
• Citrus C
• Neurovitan (Jordan) 0,5
• Мини-пирожные крошковые «Backer House» карамельные
• Печенье Хворост медовый
• Суп гречневый на курином бульоне
• Говядина в соевом соусе
• Огурец, болгарка, помидор ,лук,петрушка, масло..
• Ягодный сочень с черникой
• Десерт Тирамису
• Хумус
• Медовик Пчелка
• Пюре овощное с тыквой
• кальмар копченый
• Бычки в масле ТМ «Аквамарин»
• Грудка куриная тушеная с пекинской капустой от 13.02.2012
• Хлеб кефирный
• Компот яблочный
• Serious mass
• Творого 0,5%
• булгур, морковь 150
• минеола
• Ряженка, банан, белок 270
• КСБ 80
• Корица, перец
• Творог с авокадо
• Coffee Mocha
• Салат Цезарь
• Creamy broccoli soup
• Сливки «Фрима»
• Кофе быстрорастворимый
• Чай
• Джем с облепихой
• Овощная смесь от 14.02.13
• Кисломолочный продукт Actimel, 1,5%
• Творог «Мягки й нежный» обезжиренный Савушкин продукт
• Творог 1% Савушкин Хуторок 300г
• хлебец
• торт медовый
• Сыр Адыгейский с паприкой Лакт
• Миндаль в шоколаде
• Творог обезжиренный
• Жареная грудка
• тунец в масле
• горчица русская
• горчица зернистая
• Курица с овощами
• лапша по китайски
• Коктейль пробиотический Арт Лайф по 20гр
• конфеты Neuhaus
• Леденцы «Орбит» без сахара
• Протеин лактомин
• Протеиновый коктель
• Несквик
• Супчик легкий из куриного филе
• Каша рисовая на сгущеном молоке
• йогурт Ашан
• Винегрет
• чай зеленый
• булгур сухой для плова
• Кукуруза
• каша рисовая
• KFC Молочный протеин
• свекла с чесноком
• овощи тушоные

Метки: Фруктоза калорийность 379 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Фруктоза, калории, нутриенты, полезные свойства Фруктоза

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Источник

Калорийность Фруктоза . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	368 кКал	1684 кКал	21.9%	6%	458 г
Углеводы	100 г	219 г	45.7%	12.4%	219 г
Макроэлементы
Натрий, Na	12 мг	1300 мг	0.9%	0.2%	10833 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	0.2%	18000 г
Медь, Cu	200 мкг	1000 мкг	20%	5.4%	500 г
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%	0.3%	9167 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	7.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	92.7 г	~
Фруктоза	92.7 г	~

Энергетическая ценность Фруктоза составляет 368 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Фруктоза

Фруктоза самый сладкий натуральный природный сахар, полезный для здоровья.

Калорийность фруктозы

Калорийность фруктозы составляет 399 ккал на 100 грамм продукта.

Состав фруктозы

Фруктоза присутствует во фруктах, ягодах и мёде.

Фруктоза представляет собой моносахарид, который входит в состав сахарозы. Обычно этот сладкий продукт, который мы встречаем на полках магазинов, производят из специальных сортов сахарной свеклы или кукурузы.

Полезные свойства фруктозы

Фруктоза в 1.8 раза слаще сахара, хорошо усваивается организмом и не вызывает побочных явлений. Эффективно используется для здорового питания (калоризатор). Стабилизирует уровень сахара в крови; усваивается в основном без инсулина и является эффективным сахарозаменителем для больных, страдающих сахарным диабетом. Среднесуточная доза для взрослого диабетика не должна превышать 50 г.

Снижает риск возникновения кариеса и диатеза у детей и взрослых. Является источником энергии при интенсивных нагрузках.

Вред фруктозы

При злоупотреблении фруктозой можно получить заболевания печени, а также увеличить риск развития сахарного диабета.

Фруктоза в кулинарии

Фруктозу используют при приготовлении кондитерских изделий, напитков, мороженого, компотов, варенья, джема.

Источник

Калорийность Фруктоза . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	400 кКал	1684 кКал	23.8%	6%	421 г
Углеводы	100 г	219 г	45.7%	11.4%	219 г

Энергетическая ценность Фруктоза составляет 400 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

• Творог с чиа, овсяными хлопьями и фруктами/ягодами
• Бутерброд с творожным сыром и рыбой
• кекс любительский с изюмом
• Сыр 9% лорд
• Конина тушёная
• Эспрессо-мокко Coffee Port
• Сыр «Чеддер»
• Блины (мои)
• Куриные сосиски
• Десерт
• Коржи для сметанника
• Печенье лапоток
• Салат с курицей и свежими овощами
• Овсяноблин
• Opti-Women витамины
• язычок слоеный
• Блинчики с ветчиной и сыром
• Cottage Cheese 4% Fiocchi di latte
• Плавленный сыр Дружба
• чипсы с морской капустой с сыром
• Кефир 1,6% light
• Омлет с курицей и сыром
• Соус по-итальянски к пасте
• Яичница с перцем, зеленью и плавлСыром
• Омлет на сале с водой
• Omega 3
• Бекон наш
• Свинина с картофелем, кабачками и грибами
• Ветчина сырокопченая
• Студень свинина, говядина, курица
• Прованские травы
• Творог Засыпай-ка клубника-банан-мелисса 3,8%
• Lecithin,kelp,B-6,cider vinegar
• Студень из свиных и говяжьих голов, с мясом птицы «Тульский дворик» — 270 кк
• Кур гр
• Суп гречневый с грибами
• 33 Protein Rex Gym
• Крылышки куриные
• Овсяный
• хлебец ржаной
• Сыр адыгейский домашний
• 25 Protein Rex cookie 2
• Паштет из индейки
• Холодец
• Овсянка на воде
• Крылья куриные тушёные на сковороде
• Костный бульон
• Сыр с зеленью и сметаной
• Чай из замороженных ягод
• 9 злаков
• Творожный пудинг в микроволновке
• Строгоновский РП Буше
• Йогурт персик амарант
• Суп из чечевицы
• кальмар
• Пицца сырная
• Десерт охлажденный Рецепты лучших кофеен с заменителем молочного жира со вкусом тирамису и наполнителем Тирамису на в.
• Невидимый яблочный пирог (лучший рецепт)
• Творожное
• Тушеные овощи
• Хлеб белый мой
• Салат из редьки и моркови
• каша овсяная Геркулес
• Каша пшенная молочная
• Йогурт
• Суп из куриной грудки, овощей, сыра
• Омлет со шпинатом от Кати
• Салат семёрка
• Салат греческий без сыра
• Перцы фаршированные 16.01.20
• Пирог кап.кето
• Сыр фетакса
• Форель слабосол
• картофель на пару
• Маслины
• кетчуп Феликс
• Отбивные сердешные
• Морковь на пару
• Салат с форель и оливками
• Отбивные сердешные
• Салат из капусты
• Филе пангасиуса в кляре
• Индейка с грибами в сливках
• Салат «Шуба без селедки»
• творожок земляника-клубника
• Суп с рисом и кукурузой с добавками (14.01.2020)
• Капуста квашеная с морковью атолл
• Гранола
• Motto
• Уха из форели радужной
• Овсяноблин
• Омлет с сыром
• Суп грибной №2
• Булочки (кето) 17.01.2020
• Овсяное печенье
• Яблочный тарт
• Скумбрия под шубой ленивая от 09.06.23
• Шоколадный пирог с кокосовыми шариками (кулинарим с Таней)
• Суп с лапшой на курином бульоне
• Голубцы с курицей в томатном соусе Л.

Метки: Фруктоза калорийность 400 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Фруктоза, калории, нутриенты, полезные свойства Фруктоза

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Источник