Почему хочется помидоров: все причины
Помидоры относятся к продуктам здорового питания, очень полезны и отличаются универсальностью.
Помидоры можно кушать в сыром, запеченном, тушеном, жареном виде.
На часто задаваемый вопрос, почему хочется помидоров, можно ответить коротко — причин много. Главное — у томатов много полезных свойств.
Причины почему хочется помидор: свежих, соленых и вяленных
В плодах содержится большое количество витаминов (А, С, К и группы В) и различных элементов.
В помидорах содержится много пищевых волокон, которые способствует нормализации функций кишечника и желудка
В мякоти томатов содержится аминокислота (триптофан), из которой образуется в теле человека серотонин.
Витамины и минералы
Основные причины, почему вам может захотеться, именно помидоров — не так очевидны на первый взгляд.
Среди причин, почему хочется помидоров — недостаток витаминов и минералов, которые необходимы для хорошего самочувствия, и которые содержатся, именно в томатах.
Также возможно, не хватает в организме «гормона счастья» — серотонина. Он предотвратить депрессию и многие другие душевные расстройства.
Другие причины
Свежие помидоры разжижают кровь, понижают кислотность желудка, а также помогают при малокровии и слабом иммунитете.
Помидоры способствуют повышению остроты зрения и при нарушении в процесса обмена веществ
Особую потребность в томатах, испытывает также организм женщины при беременности.
Резюме
Специалисты рекомендуют употреблять свежие помидоры, которые выращены летом и обычно не содержат химикатов.
Важно : лучше не есть помидоры, которые были собраны зелеными и дозревали при хранении.
Теперь подумайте, почему хочется помидоров сейчас именно вам — в свежем виде или в приготовленном.
Источник
Почему мне хочется помидоров?
Пристрастие к еде – это общий состояние, характеризующееся чрезмерным желанием определенной пищи или ее типа. Ненасытная тяга к помидорам или томатным продуктам известна как томатофагия.
Томатофагия иногда может быть связана с дефицитом питательных веществ, особенно у беременных женщин. Это также может произойти у людей с железодефицитной анемией, даже если в сырых помидорах мало железа.
Что вызывает тягу к помидорам?
Помидоры () — это питательная пища, богатая витаминами, минералами, фитохимическими веществами и антиоксидантами. Это включает:
- ликопена
- лютеин
- калий
- каротин
- Витамин
- витамин С
- фолиевая кислота
Дефицит питательных веществ, вызванный диетой или ограниченным питанием, может привести к тяге к помидорам или продуктам на их основе.
Тяга ко многим продуктам, включая помидоры, распространена во время беременности. Хотя нет однозначного объяснения, почему возникает тяга к еде во время беременности, она может быть вызвана гормональными изменениями или дефицитом питательных веществ.
Тяга к еде, включая томатофагию, может быть побочным эффектом железодефицитной анемии. Это состояние, вызванное недостаточным количеством здоровых эритроцитов. К симптомам железодефицитной анемии относятся:
Должен ли я обратиться к врачу по поводу тяги к помидорам?
Запишитесь на прием к врачу, если считаете, что у вас дефицит железа. Вы не должны пытаться лечить дефицит железа самостоятельно, принимая железосодержащие добавки. Это связано с тем, что прием слишком большого количества железа может повредить печень.
Если вы беременны и вам очень хочется помидоров, возможно, у вас дефицит питательных веществ. Поговорите со своим акушером-гинекологом о вашей текущей диете, чтобы определить, нужны ли изменения. Всегда полезно дополнить свой рацион пренатальными витаминами во время беременности. Они, как правило, богаты фолиевой кислотой, очень важным питательным веществом, содержащимся в томатах.
Вам также следует обратиться к врачу, если вы едите много помидоров и у вас появляется желтая кожа на ладонях рук и подошвах ног. Это может быть каротинемия или ликопенемия, два состояния, вызванные употреблением слишком большого количества продуктов, содержащих каротин.
Как лечится тяга к помидорам?
Если у вашей тяги к помидорам нет основной медицинской причины, вы можете попробовать самостоятельно, чтобы уменьшить эту тягу:
- Вести дневник еды. Не забудьте перечислить все, что вы едите и пьете, включая количество. Это может помочь вам найти закономерности в вашем рационе и симптомы.
- Соблюдайте сбалансированную диету. Это обеспечит получение достаточного количества питательных веществ и предотвратит дефицит.
- Ешьте другие продукты, содержащие те же питательные вещества, что и помидоры. Это поможет вам избежать каротинемии или ликопинемии, а также будет способствовать правильному питанию.
К продуктам, содержащим витамин С и А, относятся:
- апельсины
- яблоки
- красный перец
- зеленые перцы
- киви
- клубника
- папайя
- фрукт гуавы
Чтобы увеличить калий, попробуйте:
- бананы
- сладкая картошка
- белый картофель
- арбуз
- шпинат
- свеклы
- белые бобы
В нижней строке
Томатофагия может быть вызвана основным заболеванием, например, железодефицитной анемией. Употребление в пищу слишком большого количества помидоров или продуктов на их основе также может привести к ликопинемии или каротинемии.
Если вы едите слишком много помидоров, важно пройти обследование у врача, чтобы исключить какую-либо основную медицинскую причину. Дефицит питательных веществ также может вызвать эту тягу к еде. Поговорите со своим врачом или диетологом, если вы испытываете чрезмерную тягу к помидорам, особенно если вы беременны.
Источник