Огуречная диета отзывы
Я как-то летом ела одну неделю ТОЛЬКО свежие огурцы и все! Ни одного кг не потеряла. До сих пор не понимаю почему?
а вода куда делась?
хочу на днях попробовать, но не более 3-х дней посидеть на огурцах и воде. результаты сообщу
а я летом питалась только помидорами. Правда, делала салаты из помидор и подсолн. масла. и кусочек черного хлеба.. за неделю 4 кг ушло.
Сижу на огуречной диете, утром 2 огурца и кусочек черного хлеба, в обед овощной суп, вечером салат из 2 огурцов.
За 3 дня отвес 1 кг.
Я сидела летом на этой диете 7 дней. отвес 4 кг. мб даже больше. очень очищает организм и улучшает цвет кожи)))
Сейчас сново на ней. хочу что бы она отныни стала моим образом жизни . не без мяса конечно. но месяц точно планирую питаться. овощами. фруктами и мясом курицы. а пока я на 7 дней забуду обо всём!)))) Потом постепенно добавлю мясо и думаю что питаться одними витанинами тоже хорошо))))
Рассказываю. Продержалась еле как. Думала, будет легко, огурчики то я люблю! Но на деле вышло все не так просто! Кушать хотелось жутко, огурцы чувства насыщения не дают вообще. Зато в туалет по маленькому бегала без конца. 2 кг огурцов не осилила, к вечеру я их уже стала ненавидеть. Спаслась от того, чтобы не нажраться, листовым зеленым чаем. Зато утром проснулась с прекрасным самочувствием-руки от голода не тряслись, голова не кружилась, чувства голода нет совсем, живот впал и минус полкило или чуть побольше.
Ya toze sizy pereodicheski na ogurzax, chtobi bilo lergche delau s nix salat s 1%kefirom y vmesto soli vidavlivau chut chut chesnok, ne tak golodno y vkusno a rezultat tot ze 700gr v den!
Привет всем! начала сегодня испробованную весной диету на огурцах. теряла около 4 кг за 4-5 дней. вес после читинга 82кг. хочу дня 4 просидеть. мое меню:
Завтрак: 1 яйцо, 2вежих огурца, стакан зеленого чая
Обед: свежие огурцы, курица (рыба)
Ужин: 3 ч.л. мёда, 1 яйцо, 2огурца или овощной салат, зеленый чай.
К каждому приему пищи можно добавить ломтик черного хлеба.
Присоединяйтесь!
за первый день 0.. кд начались и слишком соленым вчера вечером нарушила. отекла вот с утра. сегодня-минимум соли и без нарушений. вес 82,1. вчера тоже 82,1.
за второй день -1,6кг! вес 80,5. начальный 82,1. выгоняла весь день жидкость :много воды и зеленого чая, огурцы без соли. и вот результат! иду дальше )
за третий день -0,4кг. вес 80,1. итог за три дня -2кг. сегодня еще сижу и ухожу на витаминно-белковую )
сегодня разгруз на огурчиках ) меню: завтрак: огурец, пол яйца. прекус:1огурец. Обед: огурец, 50 гр курицы. перекус:огурец. ужин:пол яйца, огурец. Перекус: огурец. завтра отпишусь о результате. вес 79,2кг.
за первый день отвес 0,7 кг. вполне хорошо, с учетом того, что у меня не таук много лишнего веса.сидим на огурцах дальше)
за второй день отвес 0,3 кг. такой маленький отвез в связи с тем, что заболела (пью лекарства и тера флю), а также начались КД
попутно со мной сидит на этой диете и сестра, лишнего веса у нее намного больше, и за первый день отвес у нее составил 1,2 кг
за 7 дн скинула 2 кг. надеюсь они не вернутся обратно. честно говоря, не так уж и сложно было сидеть на огурцах, с учетом того, что я к ним равнодушна) также ушли сантиметры:
ОТ было 80 стало 78
ОБ было 99 стало 97
Живот был 93 стало 91
за 7 дн скинула 2 кг. надеюсь они не вернутся обратно. честно говоря, не так уж и сложно было сидеть на огурцах, с учетом того, что я к ним равнодушна) также ушли сантиметры:
ОТ было 80 стало 78
ОБ было 99 стало 97
Живот был 93 стало 91
Диета мне понравилась. Самое интересное пропал интерес к еде.
Кстати, сестра за неделю на этой неделе потеряла 5,600кг
Чувствовали себя замечательно. Потеря веса зависит от первоначального веса, если избыточного много, то он быстро будет уходить. А если, как у меня, небольшой избыток лишнего веса, уйдет не так много.
Удачи всем!
Оставить свой комментарий
Если вы хотите вставить видео с Youtube или Rutube, для этого скопируйте и вставьте ссылку на видео в форму ниже.
К сожалению, данный тип роликов не поддерживается. Вставьте код ролика любого из перечисленных сервисов.
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Источник
Огуречная диета для похудения на 10 кг за неделю
Огуречная диета – одна из самых эффективных систем питания для уменьшения веса и коррекции фигуры, поскольку огурцы обладают полезными для похудения свойствами. Если хотите сбросить 10 кг за неделю, в вашем меню должны быть огурцы. Популярностью пользуются 3 вида огуречных диет: монодиеты, диеты от Ксении Бородиной и Аниты Цой.
Полезные свойства огурцов
Всем известные овощи – огурцы обладают ряд полезных для похудения свойств. Меню каждой экспресс диеты должно вмещать рецепты блюд на их основе.
Полезные свойства огурцов:
- Состоят из воды на 95-96%, что максимально сокращает количество жиров, углеводов и белков, а значит идеально подходит для избавления от лишних кг;
- Содержат ряд витаминов: С, В1, В2, В12, РР и каротин (основа витамина А);
- Имеет самую маленькую калорийность среди всех продуктов – всего 15-17 ккал на 100 г;
- Содержат микроэлементы: йод, калий, железо;
- Активизируют обмен веществ;
- Выводят из организма вредный холестерин.
Для похудения подойдут только свежие, натуральные продукты, от солёных огурцов толку не будет. Чтобы получить хорошие огурцы, выбирайте продукты летом, когда наступает сезон дозревания, и проверяйте плоды – они должны быть твёрдыми и хрустящими, с недоразвитыми семенами.
Совет: возьмите 10 кг огурцов, разделите на 5 приёмов и съешьте за 3 дня. Когда потеряете 3-4 кг за такой короткий период, никакие экспресс диеты от Аниты Цой или рецепты от других известных людей, вас больше не заинтересуют.
На вопрос «Почему так шикарно выглядишь, какое меню используешь, что ела?» отвечайте: «Ела одни огурцы» и можно больше не волноваться по пустякам!
Диета на огурцах завоёвывает всё большую популярность в мире. Рецепты приготовления огурцов всё чаще можно встретить в разных экспресс диетах, а на вопросы « что ела, чтобы так похудеть?» часто слышно «ела неделю огурцы». Причина такого ажиотажа в плюсах и минусах огуречной системы питания.
К результатам диеты можно отнести:
- Нормализация обмена веществ. У людей с избыточным весом такая проблема очень распространена;
- Утоление чувства голода. Клетчатка в огурцах, как в помидорах, способна создавать ощущение насыщения от приёма пищи, а огуречное меню позволит забыть о голоде во время диеты (прямо как у Аниты Цой);
- Очищение организма. Вода в огурцах, как и в помидорах, с помощью клетчатки выводит из организма токсины и шлаки;
- Эффективное похудение. За 2 дня соблюдения строгого огуречного меню можно скинуть до 1 кг, а за неделю – до 10 кг!
Огуречная диета, как и помидорная, даёт быстрые и хорошие результаты, однако не стоит зацикливаться только на огурцах, использование других продуктов не только разнообразит меню, но и улучшить показатели потери веса ещё на 2-3 кг.
Единственным недостатком описываемого плана питания является влияние на кислотность желудка (строгие диеты, как помидорная или яблочная, тоже отличаются подобным качеством). Для людей с такой проблемой диета может быть противопоказана.
Не рекомендуется использование солёных огурцов, которые нарушают водно-солевой баланс и препятствуют очищению организма, и как следствие, похудеть за неделю будет очень проблематично.
Варианты диеты
Самыми популярными и эффективными видами диеты являются:
- Монодиета
- Огуречная диета от Ксении Бородиной
- Кефирно-огуречная диета от Аниты Цой.
Только огурцы
Огуречная монодиета – система питания, где единственной едой являются огурцы. Завтрак, обед, ужин и перерывы между ними – только одни огурцы. В меню при непреодолимом чувстве голода допускается добавление 100 г нежирного творога или 0.1 кг ржаного хлеба, или 0.1 кг отварного мяса. Особенно важно пить много воды, не менее 1,5 литра в день, чтобы очистить организм.
Огурцы содержат столько полезных веществ для похудения, что другие продукты особой роли не играют, и неделю или 2-3 дня можно продержатся без них, так огуречная диета за 7 дней избавит от 5-10 кг лишнего веса.
Диета Ксении Бородиной
Огуречная диета по методике Ксении Бородиной напоминает монодиету. Основным компонентом по-прежнему выступают огурцы, но добавляется ряд других диетических продуктов: ржаной хлеб, зелень, свежие овощи за исключением картофеля, отварное или приготовленное на пару мясо, нежирный творог.
Меню от Ксении Бородиной на неделю:
- Завтрак на протяжении недели не меняется – 100 г ржаного хлеба, 2 средних огурца;
- Обед – салат из огурцов и зелени; овощной суп (не зажаривать!) можно суп менять на 150-200 г отварного мяса или нежирного творога, но не более 3 раз за неделю;
- Ужин – салат из огурцов и зелени.
Данное меню не рекомендуется менять и добавлять другие продукты.
Особенности огуречной диеты от Ксении Бородиной:
- Для усиления процесса похудения можно применять клизму;
- Не стоит соблюдать данную диету более 10 дней, иначе тело привыкнет и вес перестанет уходить, можно сделать перерыв на 10-14 дней, а потом повторить;
- Необходимо выпивать не менее 2500 мл воды в день;
- Нужно использовать и витаминную подпитку в виде комплексов таблеток или капсул;
- На время диеты отказаться от алкоголя, жирной, мучной и сладкой пищи;
- Не есть после 20.00;
- Для людей с хроническими заболеваниями лучше проконсультироваться у врача по поводу возможности применения данной диеты (отсутствие белка может усугубить течение болезни).
Используя диету от Ксении Бородиной, можно потерять до 10 кг за неделю!
Важно употреблять именно свежие натуральные огурцы, для чего садится на диету лучше летом, ведь сколько не ешь огурцы с нитратами из теплицы – похудеть не получится.
Рецепты от Аниты Цой
Как похудеть на кефире от Аниты Цой входит в комплекс «Золотая десятка», благодаря которому ей удалось потерять 43 кг! Меню из кефира и огурцов составляет первый самый важный день для похудения и потенциал для избавления от лишнего веса такой комбинации поражает.
Меню от Аниты Цой из кефира и огурцов:
- 5 кг огурцов нужно натереть на мелкую тёрку и залить 3 стаканами обезжиренного кефира;
- Смешать всё в блендере и пить на протяжении всего дня в 3-5 приёмов.
Очень простой и здоровый рецепт похудения, доступен почти для каждого.
- Диета противопоказана людям с болезнями желудочно-кишечного тракта(язва, гастрит и т.д.);
- Необходимо пить не менее 2 литров воды в день;
- Нельзя соблюдать диету более 5 дней (организм может не выдержать нагрузку, или наоборот, быстро приспособится и можно забыть о похудении);
Результаты диеты по методике Аниты Цой – 6 кг за 5 дней, при этом значительно улучшается состояние организма, в особенности кожи.
Главный секрет любого варианта диеты – огурцы должны быть свежими! Кушайте огурчики с грядки и худейте на здоровье!
ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ
Ваш отзывы, комментарии, вопросы
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Источник
если есть только огурцы?(этак недельку)на сколько похудеть можно? а кожа как будет?)
Был у нас очень урожайный год, и огурцы некуда было девать. Так я весь июль месяц питалать одними огурцами! На завтрак, обед и ужин! Сначала было тяжко, потом привыкла. Чувствовала себя просто великолепно! Сбросила 6 кг, кожа стала отличной, ногти крепкими. И загар на кожу легко ложился, без ожогов. (Огурцы лучше домашние и очищенные от кожуры).
боюсь что будет отравление, так как щас все огурцы парниковы на нитратах рыращенные, так что не советую
ну хм) похудеешь это точно) ) только организм подумает что еда на планете закончилась, и когда ты начнешь есть нормально будет всю пищу перерабатывать в жиры.. . либо до конца жизни ешь огурцы либо спортом занимайся)))))
а огурцах достаточно и 1 дня подержаться, а лучше просто на воде. Если делать это 1 раз в неделю постоянно, то это полезно для здоровья и вес теряется быстро, не забывай только бысто ходить или бегать.
А так ты точно нывредишь только себе.
Организму необходим холестерин для работы сердца и мозга прежде всего, т. к. в огурцах холестерина нет, печеночные дольки начнут сами его вырабатывать и складировать в виде камней. В итоге такая диета может нанести вред. Лучше устраивать разгрузочные дни раз в неделю. Толку от них будет больше.
я сидела . очень хорошо худеешь, в день уходила 1 кг или пол кило . иногда съедала 200 -400 грамм творога обезжиреного.. результат все равно хороший был)
Огуречный. Огурцы на 95% состоят из воды, причем не обычной, а совпадающей по составу с внутриклеточной жидкостью. Огуречная диета активизирует обмен веществ благодаря природным катализаторам — калию, фолиевой кислоте, витаминам группы В. Огуречный сок выводит из организма лишнюю жидкость. Освободившись от ненужной воды (она повышает артериальное давление и увеличивает нагрузку на сердце) , можно за день похудеть на 1-1,5 кг! Ноу-хау: Съешь в 5-6 приемов 15-20 огурцов (примерно 2 кг) . Не обязательно употреблять их в том виде, в каком растут на грядках. Можно приготовить салаты с зеленью, окрошку с яйцом на кефире или квасе без сахара.
Источник