Древесный_гриб_муэр_кбжу

Калорийность Древесные грибы Моэр, сухие . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	220 кКал	1684 кКал	13.1%	6%	765 г
Белки	10.6 г	76 г	13.9%	6.3%	717 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.2%	28000 г
Углеводы	65 г	219 г	29.7%	13.5%	337 г
Пищевые волокна	7 г	20 г	35%	15.9%	286 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.15 мг	1.5 мг	10%	4.5%	1000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.55 мг	1.8 мг	30.6%	13.9%	327 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	375 мг	1000 мг	37.5%	17%	267 г
Фосфор, P	20 мг	800 мг	2.5%	1.1%	4000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	180 мг	18 мг	1000%	454.5%	10 г

Энергетическая ценность Древесные грибы Моэр, сухие составляет 220 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Древесный гриб Муэр . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	25 кКал	1684 кКал	1.5%	6%	6736 г
Белки	0.48 г	76 г	0.6%	2.4%	15833 г
Жиры	0.04 г	56 г	0.1%	0.4%	140000 г
Углеводы	6.8 г	219 г	3.1%	12.4%	3221 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	26.8%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	44.4%	900 г
Витамин В5, пантотеновая	2 мг	5 мг	40%	160%	250 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	20%	2000 г
Витамин В9, фолаты	19 мкг	400 мкг	4.8%	19.2%	2105 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	2.8%	15000 г
Витамин РР, НЭ	0.1 мг	20 мг	0.5%	2%	20000 г
Макроэлементы
Калий, K	43 мг	2500 мг	1.7%	6.8%	5814 г
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%	6.4%	6250 г
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%	25.2%	1600 г
Натрий, Na	9 мг	1300 мг	0.7%	2.8%	14444 г
Фосфор, P	14 мг	800 мг	1.8%	7.2%	5714 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	13.2%	3000 г
Марганец, Mn	0.1 мг	2 мг	5%	20%	2000 г
Медь, Cu	0.4 мкг	1000 мкг	250000 г
Селен, Se	11.1 мкг	55 мкг	20.2%	80.8%	495 г
Цинк, Zn	0.7 мг	12 мг	5.8%	23.2%	1714 г

Энергетическая ценность Древесный гриб Муэр составляет 25 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Древесный гриб муэр: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Древесный гриб муэр

Энергетическая ценность (калорийность) Древесный гриб муэр составляет 10 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	10
Белки, гр	10
Углеводы, гр	2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта «Древесный гриб муэр» для подсчета его пищевой ценности

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
	Грибы	22	3,09	0,34	3,28
	Грибы Порезанные	22	3,09	0,34	3,28
	Грибы Портабелла	26	2,5	0,2	5,07
	Вешенки	35	3,34	0,44	6,43
	Белый гриб	34	3,7	1,7	1,1
	Груздь	18,5	1,8	0,8	1,1
	Лисички	19	1,5	1	1
	Маслята	19,2	0,9	0,4	3,2
	Опята	22	2,2	1,2	0,5
	Шампиньоны	27	4,3	1	1
	Подберёзовик	20	2,1	0,8	1,2
	Подосиновик	22	3,3	0,5	1,2
	Рыжик	22,3	1,9	0,8	2
	Сморчок	22,7	2,9	0,4	2
	Сыроежка	19	1,7	0,7	1,5
	Трюфель	24	3	0,5	2
	Чернушка	9,1	1,5	0,3	0,1
	Шиитаке	34	2,2	0,5	6,8
	Грибы намеко	22	2,2	1,2	0,5
	Березовый гриб чага	20	2,1	0,8	1,2
	Гриб ежовик	30	3,7	1,7	1,1
	Замороженные грибы	23	2,7	1	0,9
	Грибы эноки	42	2,7	0,41	0,22
	Гриб моховик	19	1,7	0,7	1,5
	Грибы мун	30	4,8	0	2,4
	Гриб майтаке	31	1,94	0,19	4,27
	Грибы портобелло	22	2,11	0,35	2,57
	Гриб дождевик	27	4,3	1	1
	Королевский устричный гриб	43	3,31	0,41	4,17
	Грибы рядовки	19	1,7	0,7	1,5
	Шимеджи	43	3,31	0,41	4,17
	Древесный гриб муэр	10	10	0	2
	Гриб говорушка	30	3,7	1,7	1,1
	Гриб-баран	30	3,7	1,7	1,1
	Польский гриб	19	1,7	0,7	1,5
	Мокруха пурпуровая	19,2	0,9	0,4	3,2
	Опенок зимний	22	2,2	1,2	0,5
	Гигрофор	0	0	0	0
	Пецица	22,7	2,9	0,4	2
	Грибная капуста (Спарассис курчавый)	30	3,7	1,7	1,1
	Королевские опята (Чешуйчатка золотистая)	22	2,2	1,2	0,5
	Ежовик желтый	30	3,7	1,7	1,1
	Плютей олений	19	1,7	0,7	1,5
	Цезарский гриб	19	1,7	0,7	1,5
	Полубелый гриб	34	3,7	1,7	1,1
	Гриб порховка	27	4,3	1	1
	Белый степной гриб (Еринги)	43	3,31	0,41	4,17
	Майский гриб	19	1,7	0,7	1,5
	Дубовик обыкновенный	34	3,7	1,7	1,1
	Ивишень (Подвишенник)	0	0	0	0

Источник

Калорийность Грибы Муэр [Табрис] . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	300 кКал	1684 кКал	17.8%	5.9%	561 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	76000 г
Жиры	8 г	56 г	14.3%	4.8%	700 г
Углеводы	60 г	219 г	27.4%	9.1%	365 г

Энергетическая ценность Грибы Муэр [Табрис] составляет 300 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Источник