Древесный_гриб_муэр_калорийность

Калорийность Древесный гриб муэр . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	33 кКал	1684 кКал	2%	6.1%	5103 г
Белки	4.8 г	76 г	6.3%	19.1%	1583 г
Жиры	0.04 г	56 г	0.1%	0.3%	140000 г
Углеводы	2.4 г	219 г	1.1%	3.3%	9125 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	20.3%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	33.6%	900 г
Витамин В5, пантотеновая	2 мг	5 мг	40%	121.2%	250 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	15.2%	2000 г
Витамин В9, фолаты	19 мкг	400 мкг	4.8%	14.5%	2105 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	2.1%	15000 г
Макроэлементы
Калий, K	43 мг	2500 мг	1.7%	5.2%	5814 г
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%	4.8%	6250 г
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%	19.1%	1600 г
Натрий, Na	9 мг	1300 мг	0.7%	2.1%	14444 г
Фосфор, P	14 мг	800 мг	1.8%	5.5%	5714 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	10%	3000 г
Марганец, Mn	0.1 мг	2 мг	5%	15.2%	2000 г
Медь, Cu	0.4 мкг	1000 мкг	250000 г
Селен, Se	11.1 мкг	55 мкг	20.2%	61.2%	495 г
Цинк, Zn	0.7 мг	12 мг	5.8%	17.6%	1714 г

Энергетическая ценность Древесный гриб муэр составляет 33 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Гриб Муэр (китайский) . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	33 кКал	1684 кКал	2%	6.1%	5103 г
Белки	1.06 г	76 г	1.4%	4.2%	7170 г
Жиры	0.07 г	56 г	0.1%	0.3%	80000 г
Углеводы	6.5 г	219 г	3%	9.1%	3369 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	10.6%	2857 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.15 мг	1.5 мг	10%	30.3%	1000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.55 мг	1.8 мг	30.6%	92.7%	327 г
Витамин В5, пантотеновая	2.7 мг	5 мг	54%	163.6%	185 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	375 мг	1000 мг	37.5%	113.6%	267 г
Фосфор, P	20 мг	800 мг	2.5%	7.6%	4000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	180 мг	18 мг	1000%	3030.3%	10 г

Энергетическая ценность Гриб Муэр (китайский) составляет 33 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Полезные свойства ГРИБ МУЭР (КИТАЙСКИЙ)

Гриб Муэр (китайский) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 — 30,6 %, витамином B5 — 54 %, кальцием — 37,5 %, железом — 1000 %

Чем полезен Гриб Муэр (китайский)

• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

• Кофе с молоком
• Зелёный салат с лососем
• Сыр сулугуни
• Салат ?
• Лазанья Болоньезе с соусом Бешамель
• Каша овсяная
• Сливочный плавленый сыр Viola
• Запеканка творожная на кефире
• Тортилья
• Омлет 28.07.23
• Мороженное Twin set
• Соевый соус рыбный (китайский)
• Салат утро 28.07.23
• Оладушки из кабачков
• Сыр gouda mlecovita
• Каша рисовая на молоке 2.5
• 4 Joints Hyper Flex
• Смузи
• Борщ на сале с булгуром картофелем и квашеной капустой
• Салат «Свекольный» 28.07.23
• Чашка любимая вишня
• Спаржа Соевая [Asia Fest]
• Венские вафли на рисовой муке
• Миндаль сушеный
• Коллаген 1,2,3,5,9 типа Пина Колада
• Тушеные овощи
• Котлеты мясо — кабачковые.
• Тонкие ржаные хлебцы Щедрые
• Бутерброд с бездрожжевым хлебом, авокадо, помидорами и брынзой
• Мой борщ
• Пудинг
• Animal flex
• Зеленый смузи
• Гептрал
• Творожная запеканка с изюмом!
• Ржаные отруби
• Кетов хлеб
• мягкий творог
• Animal pak
• Слойка с мясом
• Оладьи с кабачком
• Фарш и капуста
• Чай
• Протеиновый коктейль изолят соевого белка
• Салат из св. Огурцов и помидор с маслом
• Индейка терияки 2507
• Омлет с ветчиной и томатами
• СОУС ТОМАТНЫЙ БАРБЕКЮ ХАЙНЦ [Heinz]
• Каша овсяная с бананом и голубикой
• Мед нектаровый
• Сухие сливки
• Бульон куриный; 28.07.23
• Медовик с Ореховой прослойкой pl
• Корнер хлебцы 7 злаков
• Заливное (ВкусВилл)
• Шарлотка
• Греча с грибами
• Цикорий сливки
• хлебцы WASA
• хлебцы WASA
• Лазанья с баклажанами
• Сырники из домашнего творога
• ПИЦЦА капустная
• Капуста тушенная
• Печенье «АМЕРИКАНСЬКЕ З ШМАТОЧКАМИ ГЛАЗУРІ»
• Тушёные баклажаны
• СЫРНЫЙ СОУС ХАЙНЦ [HEINZ]
• Ризотто
• Рыбий жир Omega-3 Витамин Е (капсула)
• Сыр козий Том новый
• Фарш с рисом
• Бисквит28.07.23
• Гезлеме с мясом и картофелем по-турецки
• Капучино
• Суп куриный Караваевы
• ПЕЧЕНЬЕ СДОБНОЕ С КУНЖУТОМ Ермолино
• Филе телапии
• Варенье из абрикосов
• Халва Самаркандская
• Бельгийский шок с кар. Морск сл pl
• Батончик протеиновый
• Латте
• Мороженое Эскимо пломбир с печеньем
• Йогурт 2% Билла
• Пахлава
• Молоко «2,5% УЛЬТРАПАСТЕРИЗОВАНЕ»
• Брокколи с сыром
• Салат со свининой и яйцом
• Горчица Русская [Махеевъ]
• Сырники
• Кабачки жареные на гриле
• Курица гриль
• гранола
• Печенье «С Мёдом и варёной сгущёнкой»,
• Пирог с семгой и шпинатом
• Сироп имбирный пряник
• Лаваш с грибами и сыром
• Фрутоняня детский йогурт Клубника банан
• Печень индейки в панировке
• Коржик в микроволновке

Метки: Гриб Муэр (китайский) калорийность 33 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Гриб Муэр (китайский), калории, нутриенты, полезные свойства Гриб Муэр (китайский)

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Источник

Калорийность Древесный гриб муэр . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	30 кКал	1684 кКал	1.8%	6%	5613 г
Белки	4.8 г	76 г	6.3%	21%	1583 г
Углеводы	2.4 г	219 г	1.1%	3.7%	9125 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	22.3%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	37%	900 г
Витамин В5, пантотеновая	2 мг	5 мг	40%	133.3%	250 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	16.7%	2000 г
Витамин В9, фолаты	19 мкг	400 мкг	4.8%	16%	2105 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	2.3%	15000 г
Макроэлементы
Калий, K	43 мг	2500 мг	1.7%	5.7%	5814 г
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%	5.3%	6250 г
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%	21%	1600 г
Натрий, Na	9 мг	1300 мг	0.7%	2.3%	14444 г
Фосфор, P	14 мг	800 мг	1.8%	6%	5714 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	11%	3000 г
Марганец, Mn	0.1 мг	2 мг	5%	16.7%	2000 г
Медь, Cu	0.4 мкг	1000 мкг	250000 г
Селен, Se	11.1 мкг	55 мкг	20.2%	67.3%	495 г
Цинк, Zn	0.7 мг	12 мг	5.8%	19.3%	1714 г

Энергетическая ценность Древесный гриб муэр составляет 30 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Древесный гриб муэр . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	25 кКал	1684 кКал	1.5%	6%	6736 г
Белки	0.48 г	76 г	0.6%	2.4%	15833 г
Жиры	0.04 г	56 г	0.1%	0.4%	140000 г
Углеводы	6.78 г	219 г	3.1%	12.4%	3230 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	26.8%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	44.4%	900 г
Витамин В5, пантотеновая	2 мг	5 мг	40%	160%	250 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	20%	2000 г
Витамин В9, фолаты	19 мкг	400 мкг	4.8%	19.2%	2105 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	2.8%	15000 г
Макроэлементы
Калий, K	43 мг	2500 мг	1.7%	6.8%	5814 г
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%	6.4%	6250 г
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%	25.2%	1600 г
Натрий, Na	9 мг	1300 мг	0.7%	2.8%	14444 г
Фосфор, P	14 мг	800 мг	1.8%	7.2%	5714 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	13.2%	3000 г
Марганец, Mn	0.1 мг	2 мг	5%	20%	2000 г
Медь, Cu	0.4 мкг	1000 мкг	250000 г
Селен, Se	11.1 мкг	55 мкг	20.2%	80.8%	495 г
Цинк, Zn	0.7 мг	12 мг	5.8%	23.2%	1714 г

Энергетическая ценность Древесный гриб муэр составляет 25 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник