Драконий_фрукт_пищевая_ценность

Калорийность Питахайя . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	40 кКал	1684 кКал	2.4%	6%	4210 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	1.8%	15200 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	2.3%	11200 г
Углеводы	13 г	219 г	5.9%	14.8%	1685 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	6.3%	4000 г
Вода	85 г	2273 г	3.7%	9.3%	2674 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая	25 мг	90 мг	27.8%	69.5%	360 г
Витамин РР, НЭ	0.45 мг	20 мг	2.3%	5.8%	4444 г
Макроэлементы
Калий, K	112 мг	2500 мг	4.5%	11.3%	2232 г
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%	2.5%	10000 г
Фосфор, P	36 мг	800 мг	4.5%	11.3%	2222 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	9.8%	2571 г

Энергетическая ценность Питахайя составляет 40 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Питахайя (драгон фрукт) . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	51 кКал	1684 кКал	3%	5.9%	3302 г
Белки	0.78 г	76 г	1%	2%	9744 г
Жиры	0.38 г	56 г	0.7%	1.4%	14737 г
Углеводы	12.38 г	219 г	5.7%	11.2%	1769 г
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	16.7%	1176 г
Вода	85 г	2273 г	3.7%	7.3%	2674 г
Макроэлементы
Калий, K	192 мг	2500 мг	7.7%	15.1%	1302 г
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%	0.4%	65000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	9.61 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.051 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.066 г	min 16.8 г	0.4%	0.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.166 г	от 11.2 до 20.6 г	1.5%	2.9%

Энергетическая ценность Питахайя (драгон фрукт) составляет 51 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Питайя (питахайя, драконий фрукт) . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	50 кКал	1684 кКал	3%	6%	3368 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	1.4%	15200 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	1%	18667 г
Углеводы	12 г	219 г	5.5%	11%	1825 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	8%	2500 г
Вода	83 г	2273 г	3.7%	7.4%	2739 г
Витамины
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.2%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.28 мг	1.5 мг	18.7%	37.4%	536 г
Витамин В2, рибофлавин	0.043 мг	1.8 мг	2.4%	4.8%	4186 г
Витамин C, аскорбиновая	5 мг	90 мг	5.6%	11.2%	1800 г
Макроэлементы
Калий, K	110 мг	2500 мг	4.4%	8.8%	2273 г
Кальций, Ca	6.3 мг	1000 мг	0.6%	1.2%	15873 г
Фосфор, P	20 мг	800 мг	2.5%	5%	4000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.55 мг	18 мг	3.1%	6.2%	3273 г

Энергетическая ценность Питайя (питахайя, драконий фрукт) составляет 50 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Питахайа Питайа Драгонфрукт Драконий фрукт . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	200 кКал	1684 кКал	11.9%	6%	842 г
Белки	3.12 г	76 г	4.1%	2.1%	2436 г
Жиры	1.52 г	56 г	2.7%	1.4%	3684 г
Углеводы	49 г	219 г	22.4%	11.2%	447 г
Пищевые волокна	4 г	20 г	20%	10%	500 г
Вода	360 г	2273 г	15.8%	7.9%	631 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.04 мкг	900 мкг	2250000 г
Витамин В1, тиамин	1 мг	1.5 мг	66.7%	33.4%	150 г
Витамин В2, рибофлавин	1 мг	1.8 мг	55.6%	27.8%	180 г
Витамин C, аскорбиновая	60 мг	90 мг	66.7%	33.4%	150 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.28 мг	15 мг	1.9%	1%	5357 г
Витамин РР, НЭ	0.8 мг	20 мг	4%	2%	2500 г
Макроэлементы
Калий, K	460 мг	2500 мг	18.4%	9.2%	543 г
Кальций, Ca	28 мг	1000 мг	2.8%	1.4%	3571 г
Натрий, Na	8 мг	1300 мг	0.6%	0.3%	16250 г
Фосфор, P	80 мг	800 мг	10%	5%	1000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2 мг	18 мг	11.1%	5.6%	900 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.26 г	min 16.8 г	1.5%	0.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.656 г	от 11.2 до 20.6 г	5.9%	3%

Энергетическая ценность Питахайа Питайа Драгонфрукт Драконий фрукт составляет 200 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Драконий фрукт красный . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	50 кКал	1684 кКал	3%	6%	3368 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	1.4%	15200 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	1%	18667 г
Углеводы	12 г	219 г	5.5%	11%	1825 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	8%	2500 г
Вода	83 г	2273 г	3.7%	7.4%	2739 г
Витамины
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.2%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.28 мг	1.5 мг	18.7%	37.4%	536 г
Витамин В2, рибофлавин	0.043 мг	1.8 мг	2.4%	4.8%	4186 г
Витамин C, аскорбиновая	5 мг	90 мг	5.6%	11.2%	1800 г
Макроэлементы
Калий, K	110 мг	2500 мг	4.4%	8.8%	2273 г
Кальций, Ca	6.3 мг	1000 мг	0.6%	1.2%	15873 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.55 мг	18 мг	3.1%	6.2%	3273 г

Энергетическая ценность Драконий фрукт красный составляет 50 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник