Днем овощи вечером фрукты
Мой прикорм :
Утром каша
Днём овощи
Вечером фрукты
Муж начал со мной спорить, что я составила неправильный рацион ребёнку. Что я не должна давать фрукты(сладкое) вечером.
Говорит, фрукты днём, овощи вечером🤷🏻♀️
А у вас как?
Лучший комментарий
В принципе слишком много всего для 6 мес и много приёмов пищи прикормом заменено. Максимум завтрак и обед , остальное -грудь/смесь . Ужины вводят гораздо позже 6 мес
Комментарии
Вообще вечером не даю. У дочки жкт ещё не привык. И вообще все в микродозах
Как вы поняли, что не привык? А то у нас возможно тоже
@jane7777, частый стул, даже ночью. Иногда бывает какает с нытьем, значит животик побаливает
@paolinapaolinai9, у нас тоже только кабачок в почете. Подмешивания считаю лишними (прочитала у специалиста), даю сколько съест. К сожалению, у нас нет своих овощей, а то что продают на рынках, магазинах не внушает доверия
Вообще по-разному было 🙂
И фрукты и овощи норм вечером давать 👌 Но в 6мес я давала только с утра и днем прикорм, полдник/ужин позже добавился.
Мне кажется вообще все по-разному все делают, нет «правильного» прикорма 😂
Точно так) Только к фруктам теперь добавляю чуть каши, точнее я порцию на день делю на два раза)Утром с творогом ест, вечером с фруктами и иногда бифилайф( вроде так называется из вв)он весь в маму, вечерний жрец😁
У нас точно так же, только овощи и фрукты днем а вечером творожок, ну и утром каша)
Мы до сих пор ничего вечером не едим, только грудь, не хочу перегружать. овощи и мясо в 16-17 ч даю
Вы только начали прикорм?
Много как-то уже всего 🤷🏼♀️ утром каша и обед овощи 🤗 все что новое вводите, то утром с кашей)
Когда введёте молочку (творог) давайте на ночь творог.
Кашу вот не понимаю как давать вечером?! Чем ребёнок от взрослого отличается?! — утром углеводы, вечером белки 🙌🏻🤷🏼♀️
Вот у меня тоже как то каша не вяжется на вечер, это же утренний продукт поидее
Не давала кашу на ночь ни разу
@mashu.lik, часто слышу что вечером дают кашу
@paolinapaolinai9 да и я тоже слышу
Вечером вообще каша была в вашем возрасте, а фрукты на полдник, но можно и как вы даете)
Вы во сколько прикорм начали вводить то? Уже дофига всего кушаете. Фрукты на полдник лучше
Кушаем кашу безмолочную брокколи,кабачок, цветную капусту, яблоко и грушу
Это много?
В 6 месяцев никак, все в микродозах
В принципе слишком много всего для 6 мес и много приёмов пищи прикормом заменено. Максимум завтрак и обед , остальное -грудь/смесь . Ужины вводят гораздо позже 6 мес
Многие педиатры вводят с 4 месяцев прикорм и уже в 5 советуют давать на ночь кашу
@sweet-bird, многие и с 3 месяцев соки предлагают 🤷🏻♀️
Фрукты на полдник давайте
Если по классической схеме, то
Утром каша + фрукты
Днём овощи, фрукты, мясо (когда введёте)
Вечером каша, кефир (как введёте).
А вообще смотрите по ребенку.
У нас на ночь почти всегда фруктовое пюре было и есть так как после него ребенок лучше спит. (Мужу можете показать, что тоже творожок-засыпайка с фруктами есть)
Ну живой фрукт это не в творожке! Лучше все таки наверное фруктами лакомиться утром и на полдник.
На вечер омтавить другие вкусняшки
У нас так же, фрукты или фруктовое пюре вечером
Иногда еще на завтрак
Стараюсь не прям на ночь, а на полдник или часов в 17-18 давать фрукты
И в 6 мес так было, и почти в 8 мес тоже такой рацион, более тяжелый ужин пока не ввожу
Источник
Днем овощи вечером фрукты
Правильное питание и регулярная физическая активность — залог хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Неудивительно, что сознательные люди всё чаще отказываются от пагубных привычек и стараются делать хоть что-то полезное для собственного организма.
При этом в народе гуляет миф, что правильно питаться — это дорого, а потому не каждый себе может подобное позволить. Но это не так, ведь правильное питание подразумевает включение в рацион фруктов, овощей, зерновых, рыбы, мяса и молочных продуктов. Всё это вполне доступно современному человеку.
Но есть еще один нюанс, ведь даже продукты для правильного питания следует поедать именно в определенные часы, чтобы не навредить себе, а взять из пищи только пользу. Поэтому сегодня редакция «сайт» предлагает узнать и запомнить, какое время лучше подходит для употребления разных продуктов.
Суть правильного питания
- Темный шоколад
Рекомендуем есть его утром, чтобы организм получил необходимую для бодрого старта дозу антиоксидантов. Это поможет стабильной работе сердца и замедлит старение.
А вот после полудня организм не сможет хорошо переработать больше 25 г шоколада, а значит, все излишки превратятся в складки жира на теле.
Как видим, правильно питаться не так уж сложно и дорого. Ведь к пище можно относиться по-разному: тратиться на полезную и вкусную еду или же предпочесть несбалансированное питание без необходимых витаминов, которое обойдется примерно в те же деньги и при этом вынудит тратиться на лекарства и лечение в будущем.
Источник
В какое время лучше есть различные фрукты и овощи?
При употреблении фруктов и овощей важно помнить не только об их пользе, но и о правильном времени, когда данный продукт лучше всего усвоится и будет максимально эффективен.
В какое время лучше есть различные фрукты и овощи? При употреблении фруктов и овощей важно помнить не только об их пользе, но и о правильном времени, когда данный продукт лучше всего усвоится и будет максимально эффективен.
Апельсин.
Лучшим временем для его усвоения будут послеобеденные часы. В этот период съеденный апельсин активизирует работу ЖКТ, ускорит обмен веществ, а также окажет тонизирующий эффект. Отказаться то апельсинов следует сразу после пробуждения, так как повышается риск возникновения аллергии и раздражения желудка, что может стать причиной гастрита.
Полезные свойства
В апельсинах содержится большое количество биологически активных веществ. Это – сахара (фруктоза и глюкоза), калий, магний, фосфор, кальций, железо, клетчатка, лимонная кислота, эфирные масла. Апельсин – просто кладезь витаминов А, В1, В2, РР и, самое главное, витамина С. В 100 г мякоти апельсина содержится суточная норма потребления витамина С! Кроме того, в апельсине есть флавоноиды – вещества, регулирующие рост организма и оказывающие антиоксидантное действие.
Бананы.
Их лучше есть в полдень. Они помогут пищеварению, так как состоят из большого количества волокон. Также бананы могут успокоить изжогу. От этих фруктов лучше отказаться вечером из-за того, что это приведет к избыточному образованию слизи и затруднению работы кишечника.
Полезные свойства
Банан не только вкусное, но и полезное лакомство для детей и взрослых. В его мякоти содержится множество полезных микроэлементов, которые благотворно влияют на организм.
Группа витаминов В (В1, В2, В6), витамин С и РР отвечают за питание организма, чтобы человек был энергичным и работоспособным. Бета-каротин, кальций, калий, железо, фтор, фосфор влияют на работу всего организма. Они снижают уровень «плохого» холестерина, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и сердечной системы.
Бананы – прекрасный помощник в борьбе со стрессом, сезонной депрессией и плохим настроением. Биогенные амины – серотонин, тирамин и допамин – влияют на центральную нервную систему. Они помогают успокоиться после нервного дня или срыва.
Яблоки.
Лучшим временем для яблок будут утренние часы. Из-за высокого содержания пектина съеденное яблоко поможет пищеварению, а также окажет отрицательное влияние на канцерогены. Вечером лучше не есть яблоки, так как они повышают кислотность желудка, что может стать причиной дискомфорта. Также следует помнить о том, что пектин в ночные часы плохо переваривается.
Картофель.
Он лучше усваивается в утренние часы. При этом содержащийся в нем крахмал помогает снизить холестерин, а минеральные вещества этого овоща поддержат организм в начале дня. Употребляя картофель во второй половине дня, следует помнить о том, что его калорийность выше по сравнению с другими овощами, поэтому при желании сохранить фигуру лучше от него отказаться в это время.
Помидоры.
Лучшим временем будет утро, так как происходит активизация работы желудка из-за содержания в томатах органических кислот. Если есть помидоры вечером, то они могут плохо усваиваться из-за большого количества щавелевой кислоты, которая негативно влияет на обмен веществ. Также вечерний прием томатов может провоцировать отечность.
Источник