Диетический салат из листьев салата огурца

Блюда с огурцами и листьями салата — 162 домашних вкусных рецепта

Источник

Диетический салат из огурцов и зелени

30.10.2018 00:16 892 0

Фото блюда

20 мин

4 порции

О рецепте

Салаты, приготовленные без майонеза, с использованием свежих овощей, можно смело назвать диетическими, К ним относится диетический салат из огурцов и зелени. Лёгкий, вкусный салатик поможет сохранить фигуру, улучшит настроение и придаст бодрости.

Ингредиенты рецепта

В список покупок или

Как приготовить

1

Очистите огурцы от кожицы. Нашинкуйте их маленькими кусочками. Сложите огурцы в миску и бросьте щепотку соли. Перемешайте и отложите.

2

Вареные яйца мелко нарежьте. Можно на яйцерезке. Добавьте их в миску к огурцам.

3

4

Добавьте в заправку кашицу из чеснока, (натрите его тёрке, либо пропустите через чеснокодавилку).

5

Затем добавьте в заправку яблочный уксус и сметану. Перемешайте и выложите в салат. Бросьте в салат щепотку черного перца и соли. Тщательно перемешайте.

6

Салат готов. Можно подавать сразу, а лучше убрать на 2 часа в холодильник, чтобы уксус замариновал ингредиенты. Приятного аппетита!

Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 382 рецепта. Вот один их моих последних: Корн доги в домашних условиях .

Написать комментарий (0)

Вторые блюда Супы и бульоны Выпечка Салаты Закуски Соусы и заправки Десерты Разное Напитки Заготовки Гарниры

Абхазская Австралийская Австрийская Азербайджанская Азиатская Албанская Алжирская Американская Арабская Африканская Бельгийская Бразильская Бурятская Британская Венгерская Голландская Дагестанская Датская Еврейская Европейская Египетская Израильская Ингушская Индийская Армянская Башкирская Белорусская Индонезийская Ирландская Испанская Итальянская Кавказская Болгарская Восточная Вьетнамская Казахская Карельская Киргизская Китайская Корейская Греческая Грузинская Кубанская Кубинская Латышская Латиноамериканская Ливанская Литовская Малазийская Марокканская Мексиканская Молдавская Монгольская Немецкая Норвежская Перуанская Польская Португальская Прибалтийская Румынская Сербская Скандинавская Средиземноморская Русская Словацкая Таджикская Тайская Татарская Турецкая Туркменская Удмуртская Узбекская Украинская Филиппинская Финская Французская Хорватская Чехословацкая Чешская Чилийская Швейцарская Шведская Эстонская Японская Шотландская Чувашская Чеченская Канадская Сибирская Авторская

На праздничный стол Для детей На ужин На завтрак На обед Диетическое питание Для фуршета На барбекю На десерт На перекус На полдник На пост На природу Вегетарианское питание На стол Правильное питание на 8 марта На Масленицу Для беременных и кормящих На пикник На скорую руку На Свадьбу К чаю и кофе

Бланширование Варение, варка Взбивание Вымачивание Выпекание Вяление Горячее копчение Готовка в медленноварке Готовка на пару Гратинирование Жарение, жарка Желирование Замачивание Замораживание Запекание Засахаривание Измельчение Карбование Квашение Колерование Консервирование Лиирование Маринование Наполнение Обжигание (гриллирование) Отбивание Отцеживание Охлаждение Панировка Пассерование Печение Потрошение Прокаливание Просеивание Процеживание Размораживание Пюрирование Раскатывание Смешивание Распускание Соление Томление Тушение Сушение Фарширование Фламбирование Холодное копчение Замешивание

Аэрогриль Без техники Блендер Йогуртница Мультипекарь Мультирезка Пароварка Скороварка Вафельница Газовая плита Духовка Соковыжималка Сушка для фруктов Сэндвичница Электрический чайник Измельчитель Индукционная плита Капучинатор Электроблинница Электрокексница Электросковорода Электрошашлычница Яйцеварка Коптильня Электровафельница Медленноварка Микроволновая печь Миксер Вакууматор Автоклав Тандыр Мини-печь Мороженица Мультиварка Мясорубка Тостер Фритюрница Хлебопечка Электрическая плита Электрогриль Холодильник

Источник

ПП рецепты с листьями салата

Листья салата пахнут летом, снижают уровень холестерина в крови, улучшают состояние волос, кожи, ногтей, сжигают жир и просто делают жизнь лучше тем, что они есть.

Смотрите подборку рецептов с листьями салата здесь.

Салат овощной

В приготовлении овощного салата используется около десяти ингредиентов. Все компоненты блюда свежие. Для заправки используются .

Салат Щётка для похудения

Этот салат Щётка для тех, кто стремится к стройной фигуре. Практически все ингредиенты обладают прекрасными .

Шаурма рыбная с авокадо

Предлагаю простую и быструю закуску. Шаурма рыбная с авокадо полностью соответствует принципам правильного питания. Эта .

Салат свежий

У меня предложение приготовить красивый салатик. Он действительно обладает свежим и приятным вкусом. На приготовление .

Салат диетический с семгой

Шаурма с рыбой

Шаурма всегда привлекает внимание, как гурманов, так и обычных людей. Многим она нравится за простоту, .

Овсяноблин с красной рыбой и творожным сыром

Овсяноблин. Представляет собой омлет с добавлением овсяных хлопьев и получается в виде толстого мягкого блина. .

Диетическая шаурма в лаваше

Салат с тунцом и отварным картофелем

Предлагаю приготовить низкокалорийный салат с консервированным тунцом и отварным картофелем. Салат идеально подойдет для плотного .

Салат с тунцом диетический без майонеза

Предлагаю приготовить низкокалорийный салат из консервированного тунца. Помидор и листья салата придают легкость блюду, а .

Диетический салат с индейкой

Предлагаю приготовить диетический салат из филе индейки со свежими овощами. Салат готовится просто и из .

Цезарь ролл

Предлагаю приготовить Цезарь ролл в пп-варианте, 100 грамм блюда содержит менее 100 килокалорий. Вместо обычной .

Салат Цезарь вегетарианский

Предлагаю приготовить вегетарианский салат Цезарь. Вместо курицы в салат добавлены тушеные соевые кусочки со специями. .

Салат с тунцом и фасолью

В этом салате все просто и эффективно до невозможности. Ароматный, сочный и питательный, замечательно вписывается .

Салат с курицей

Предлагаю приготовить низкокалорийный салат из свежих овощей, зелени и отварного куриного филе. Салат понравится худеющим, .

Диетический салат из листьев салата

Листья салата достаточно популярный продукт. Чаще всего эти листья используют лишь для красивой подачи овощных, .

Вегетарианский овсяноблин

Салат с сельдереем

Предлагаю приготовить вкусный легкий салат из простых и доступных продуктов.Натуральный йогурт помогает сочетать фрукты и .

Греческий салат с сыром тофу

Запеченая ПП семга

Семга не только богата ненасыщенными жирами, жирными кислотами, протеинами, витаминами и минеральными веществами, но и .

Салат из свеклы и сельдерея

Салат из свеклы и сельдерея состоит исключительно из полезных овощей, которые необходимы для организма. Свёкла .

Сырный салат с яйцом

Представляю Вам Сырный салат с яйцом, необыкновенно легкий и вкусный. Отлично подходит для перекуса в .

ПП салат с сырно-горчичным соусом

Предлагаю приготовить легкий и питательный салатик с сырно-горчичным соусом. Его можно подать как основное блюдо .

Филе трески в духовке с салатом

ПП гамбургер

Чаще всего слово «гамбургер» у всех ассоциируется с фастфудом. Таким образом, люди придерживающиеся правильного питания .

ПП Цезарь с креветками

Острый куриный ПП салат

Листовой салат ПП

Листовой салат — это легкое и вкусное блюдо. Бесспорно, салат окажет неоценимую пользу здоровью.Например, зелень .

Цезарь с индейкой

Этот салат можно использовать как отдельное блюдо. В меру сытный, с приятной кислинкой. Попробуйте — .

ПП салат из фасоли, редьки и сербской брынзы

Редьку мы незаслуженно игнорируем, а зря. Уйма пользы, витаминов и микроэлементов. Чтобы сделать ее незаметной .

Листья салата, или же латук – травянистое растение, относящееся к семейству астровых. Этот продукт является культурным растением, содержащим множество ценных для здоровья компонентов. Листья растения широкие, имеют гофрированную структуру и зелёный или бордовый цвет.

Данный ингредиент добавлялся в блюда ещё в древние времена, оставаясь популярным и по сей день. Листья салата являются неотъемлемой частью множества диетических блюд, холодных закусок. Зелёные салатики из этого продукта готовятся очень легко и быстро. Буквально из одних только листовых салатов и заправочного ингредиента получится полноценное яркое блюдо. Также продукт прекрасно сочетается с курицей, сырами, орехами и овощами. Это растение влияет на работу мозга, так как является натуральным нейронным стимулятором. Салат улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, применяется во время профилактики раковых заболеваний, воздействует на нервную систему, а также омолаживает кожу и укрепляет строение волос и ногтей.

Блюда из листьев салата являются популярным компонентом правильного рациона питания. Это растение не только богато витаминами и минералами, но и является низкокалорийным, что является отличным фактором для тех, кто следит за своей фигурой.

Источник

Низкокалорийные салаты с огурцами — 183 домашних вкусных рецепта

Источник