Девятидневные диеты
Рис: замочить с вечера стакан немытого риса, с утра в кипящую воду на 10-15 минут.
Получается примерно 800 гр. банка. С утра съедаешь стакан этого риса, запивая зеленым чаем. Вместо соли можно немного лимонного сока. И до 7-8 вечера надо доесть этот рис. Например — по столовой ложке каждый час.
Курица: 1000-1200 гр. Отваривается. Жир-кожу снять. Также съесть в течение дня.
Овощи: 800 гр. банка в день. Например, это может быть винегрет без соленых огурцов.
Вода и зеленый чай — 2,5 литра в день.
кукла
Академик
Девятидневная диета Маргариты Королевой.
Относится к монодиетам. Можно сбросить до 4 кг.
3 дня рис, потом 3 дня курица, потом 3 дня овощи.
Все это без соли и сахара.
Рис: замочить с вечера стакан немытого риса, с утра в кипящую воду на 10-15 минут.
Получается примерно 800 гр. банка. С утра съедаешь стакан этого риса, запивая зеленым чаем. Вместо соли можно немного лимонного сока. И до 7-8 вечера надо доесть этот рис. Например — по столовой ложке каждый час.
Курица: 1000-1200 гр. Отваривается. Жир-кожу снять. Также съесть в течение дня.
Овощи: 800 гр. банка в день. Например, это может быть винегрет без соленых огурцов.
Вода и зеленый чай — 2,5 литра в день.
именно вот этот вариант может быть и не подошел!а может быть другой бы подошел))не знаю?!)))но не стала зря тратить время!)))
nataly
Мастер
кукла, я вообще не сторонник монодиет, они мне не помогают. Я худею на них неплохо, но ужасная слабость от них, плюс хожу «злая как собака», а потом вес возвращается, да еще и с друзьями :bl:
толстушка
Мастер
я наверно попробую 9-ти дневную с понедельника. только добавлю кефир,если что-нибудь другое не найду)))но все равно спасибо за инф!!
Брюнеточка
Знаток
Девятидневная диета Маргариты Королевой.
Относится к монодиетам. Можно сбросить до 4 кг.
Рис, курица, овощи
3 дня рис, потом 3 дня курица, потом 3 дня овощи.
Все это без соли и сахара.
Рис: замочить с вечера стакан немытого риса, с утра в кипящую воду на 10-15 минут.
Получается примерно 800 гр. банка. С утра съедаешь стакан этого риса, запивая зеленым чаем. Вместо соли можно немного лимонного сока. И до 7-8 вечера надо доесть этот рис. Например — по столовой ложке каждый час.
Курица: 1000-1200 гр. Отваривается. Жир-кожу снять. Также съесть в течение дня.
Овощи: 800 гр. банка в день. Например, это может быть винегрет без соленых огурцов.
Вода и зеленый чай — 2,5 литра в день.
Еще есть почти такая, только с яблоками:
Продолжительность диеты 9 дней. К концу 9-го дня вы худеете на 8-9 кг.
Первые 3 дня. Утро. День. Вечер:
1% кефир (в любом кол-ве),100 гр. отварного без соли и промытого в воде риса.
Вторые 3 дня. Утро. День. Вечер:
1% кефир (в любом кол-ве),100 гр. отварных без соли куриных грудок без жира.
Третьи 3 дня. Утро. День. Вечер:
1% кефир (в любом кол-ве),свежие яблоки(в любом кол-ве).
Я все хотела попробовать, но кефир мне, по-моему, что в лоб, что по лбу. У меня вес уходит от шоколада и сыра.
От Королевой я тоже постараюсь есть почаще и поменьше. А хлеб, сахар, виноград, бананы, копчености и солености, соки, авокадо и жареное я и так не ем или оооооочень редко, раз в год. Сахар вообще с детства не ела.
nataly
Мастер
Брюнеточка, все правильно, надо к процессу похудения подходить творчески, и тогда все получится! :ab:
Пыха
Участник
Девятидневная диета Маргариты Королевой
Девятидневная диета Маргариты Королевой.
Относится к монодиетам. Можно сбросить до 4 кг. Рис, курица, овощи. 3 дня рис, потом 3 дня курица, потом 3 дня овощи. Все это без соли и сахара.
Рис: замочить с вечера стакан немытого риса, с утра в кипящую воду на 10-15 минут.
Получается примерно 800 гр. банка. С утра съедаешь стакан этого риса, запивая зеленым чаем. Вместо соли можно немного лимонного сока. И до 7-8 вечера надо доесть этот рис. Например — по столовой ложке каждый час.
Курица: 1000-1200 гр. Отваривается. Жир-кожу снять. Также съесть в течение дня.
Овощи: 800 гр. банка в день. Например, это может быть винегрет без соленых огурцов.
Вода и зеленый чай — 2,5 литра в день.
Еще есть почти такая, только с яблоками:
Продолжительность диеты 9 дней. К концу 9-го дня вы худеете на 8-9 кг.
Первые 3 дня. Утро. День. Вечер:
1% кефир (в любом кол-ве),100 гр. отварного без соли и промытого в воде риса.
Вторые 3 дня. Утро. День. Вечер:
1% кефир (в любом кол-ве),100 гр. отварных без соли куриных грудок без жира.
Третьи 3 дня. Утро. День. Вечер:
1% кефир (в любом кол-ве),свежие яблоки(в любом кол-ве).
И еще один вариант:
Продолжительность диеты 9 дней. Возможно похудеть на 8-9 кг, но все зависит от начального лишнего веса.
Первые 3 дня — только рис, причем пустой, без соли, без масла, можно с соевым соусом и приправами.
Вторые 3 дня — только белое куриное мясо. Ни в коем случае не окорочка!
Последние 3 дня — только яблоки.
За 1 день — возможен отвес на 1 килограмм.
Источник