- Диета 2 дня белок 2 дня овощи 2 дня
- «Это лотерея» — врач о проявлениях постковидного синдрома
- «Эти люди даже не подозревали, что они уже на грани»
- Эректильная дисфункция: доступное решение для всех
- Эректильная дисфункция или импотенция: последние новости и исследования
- Эпидемия вируса Коксаки: насколько опасна?
- Как правильно понять результаты анализов на антитела: советы от эпидемиолога
- Вред энергетиков на здоровье детей и подростков: последствия и проблемы
- Эндоскопические операции на межпозвоночных дисках: новые возможности минимально инвазивных вмешательств
- Эндоскопические операции в гинекологии: преимущества и возможности
- Как использовать эмоциональный интеллект в повседневной жизни?
- 7 эффективных масок для разглаживания морщин в домашних условиях
- Дюфастон для лечения полипа эндометрия: мнение врачей и эффективность
- Лечение молочницы эффективной гомеопатией: опыт и советы
- Как Формидрон поможет преодолеть повышенную потливость без лишних хлопот
- Игольчатый РФ-лифтинг: особенности процедуры и ее эффективность
- Секрет эффективного избавления от рубцов после прыщей на лице и теле
- Народные средства для эффективного лечения рака матки
- Лечение мастопатии народными средствами в домашних условиях: эффективные методы
- Аденомиоз: лечение народными средствами – эффективная альтернатива медикаментозной терапии
- Избавляемся от молочницы с помощью календулы: эффективные методы
- Как гинекологический массаж помогает в эффективном лечении женских недомоганий
- Маска из кефира для лица: простой рецепт на дому для идеального вида
- Лечение эндометриоза с помощью Лонгидазы: эффективность, преимущества и ограничения
- Шалфей для зачатия при бесплодии: эффективность и правильный прием
- Регулон при кисте яичника: эффективность и применение
- Миф развеян: электронные сигареты на 95% безопаснее? Нет!
- Эфирные масла для лица от морщин: сохраните свою молодость!
- Эфирное масло сандала: полезные свойства, применение и лечение сандаловым эфиром
- Эфирное масло лимона: полезные свойства и способы применения
- Эфедрин в таблетках: действие на организм, где купить, инструкция по применению
- Английская диета
- Суть английской диеты
- Плюсы диеты по английски
- Подводные камни диеты
Диета 2 дня белок 2 дня овощи 2 дня
г. Тюмень, ул. Комсомольская, 54а тел. приёмного отделения 8(3452)508-258 телефон справки 8(3452)508-255
- Главная
- О нас
- Руководство
- Больница сегодня
- История больницы
- Устав
- Лицензии
- Галерея
- Наша деятельность
- Правила внутреннего распорядка
- Оказание медицинской помощи по системе ОМС
- Закон об ОМС
- Страховые компании
- Программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи
- Перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов для медицинского применения
- Условия, порядок и время оказания бесплатной медицинской помощи
- О мерах социальной поддержки, осуществляемых путем возмещения расходов на оплату лекарственных средств и изделий медицинского назначения
- Платные услуги
- Программа наблюдения за пациентами после новой коронавирусной инфекции
- Порядки
- Стандарты
- Для врачей
- Правила выписывания и отпуска обезболивающих лекарственных препаратов
- Информация о порядке приема обращений граждан
- Написать отзыв
- Часто задаваемые вопросы
«Это лотерея» — врач о проявлениях постковидного синдрома
Проявления постковидного синдрома могут быть непредсказуемыми и разнообразными, сравнивая их с лотереей, сказал врач. Узнайте о последствиях COVID-19 и о том, как справиться с этим … Читать далее…
«Эти люди даже не подозревали, что они уже на грани»
«Эти люди даже не подозревали, что они уже на грани». Узнайте о потрясающих историях людей, которые оказались на грани какого-то важного решения, не осознавая этого. … Читать далее…
Эректильная дисфункция: доступное решение для всех
Эректильная дисфункция: помощь доступна каждому. Узнайте о причинах и методах лечения, чтобы вернуть себе половую функцию и улучшить качество жизни. Безопасные и эффективные методы в … Читать далее…
Эректильная дисфункция или импотенция: последние новости и исследования
Узнайте о последних научных исследованиях и новых методах лечения эректильной дисфункции или Эректильная дисфункция, известная также как «импотенция», является распространенным медицинским состоянием, которое затрагивает мужчин … Читать далее…
Эпидемия вируса Коксаки: насколько опасна?
Узнайте, насколько опасна эпидемия вируса Коксаки и как ее предотвратить. Узнайте о симптомах, лечении и профилактике этого вируса. Будьте в курсе последних новостей и рекомендаций … Читать далее…
Как правильно понять результаты анализов на антитела: советы от эпидемиолога
Эпидемиолог рассказывает, как правильно интерпретировать результаты анализов на антитела и что они означают для иммунитета человека. Узнайте, какие показатели следует обратить внимание, чтобы определить наличие … Читать далее…
Вред энергетиков на здоровье детей и подростков: последствия и проблемы
Энергетики негативно влияют на здоровье детей и подростков. Употребление энергетических напитков может вызывать проблемы со сном, сердечно-сосудистой системой и повышенную нервозность у детей и подростков. … Читать далее…
Эндоскопические операции на межпозвоночных дисках: новые возможности минимально инвазивных вмешательств
Эндоскопические операции на межпозвоночных дисках — инновационный метод лечения заболеваний позвоночника, который позволяет минимизировать травматичность и время восстановления. Узнайте о преимуществах эндоскопических операций и возможных … Читать далее…
Эндоскопические операции в гинекологии: преимущества и возможности
Эндоскопические операции в гинекологии – инновационный подход к хирургическому лечению женских заболеваний. Они позволяют проводить операции малоинвазивным путем, что сокращает реабилитационный период и риски послеоперационных … Читать далее…
Как использовать эмоциональный интеллект в повседневной жизни?
Узнайте, как использовать эмоциональный интеллект для улучшения взаимоотношений, достижения успеха и управления эмоциями. Изучите практические советы и стратегии для развития эмоционального интеллекта и применения его … Читать далее…
7 эффективных масок для разглаживания морщин в домашних условиях
Узнайте, как при помощи эффективных домашних масок можно разгладить морщины на лице и сделать кожу более упругой и свежей без походов к косметологу и дорогостоящих … Читать далее…
Дюфастон для лечения полипа эндометрия: мнение врачей и эффективность
Узнайте об эффективности лечения полипа эндометрия препаратом Дюфастон и мнении врачей. В статье вы узнаете о симптомах, диагностике и лечении этого заболевания. Полипы эндометрия — … Читать далее…
Лечение молочницы эффективной гомеопатией: опыт и советы
Узнайте, как гомеопатия может помочь в лечении молочницы. В статье представлены эффективные методы и рекомендации на основе опыта практикующих гомеопатов. Не откладывайте здоровье на потом, … Читать далее…
Как Формидрон поможет преодолеть повышенную потливость без лишних хлопот
Узнайте, как использование Формидрона может помочь вам справиться с повышенной потливостью. Этот простой и эффективный способ прекратить излишнее потоотделение поможет вам оставаться комфортным и уверенным … Читать далее…
Игольчатый РФ-лифтинг: особенности процедуры и ее эффективность
Игольчатый РФ-лифтинг — эффективная и безопасная процедура для молодости и красоты кожи. Узнайте особенности и преимущества этой технологии в нашей статье. Красивая и здоровая кожа … Читать далее…
Секрет эффективного избавления от рубцов после прыщей на лице и теле
Избавьтесь от рубцов после прыщей на лице и теле без боли и операций с помощью эффективного средства. Обеспечьте себе красивую и здоровую кожу сегодня! Хотите … Читать далее…
Народные средства для эффективного лечения рака матки
Узнайте о народных средствах, которые помогают эффективно лечить рак матки. Откройте для себя проверенные способы борьбы с опасным заболеванием без дополнительных препаратов и хирургических вмешательств. … Читать далее…
Лечение мастопатии народными средствами в домашних условиях: эффективные методы
Узнайте как можно эффективно лечить мастопатию в домашних условиях, используя народные методы. Статья содержит подробную информацию о причинах заболевания, симптомах и лечении мастопатии народными средствами … Читать далее…
Аденомиоз: лечение народными средствами – эффективная альтернатива медикаментозной терапии
Узнайте, как эффективно лечить аденомиоз народными средствами. В статье представлены проверенные рецепты и советы от опытных народных целителей. Спасайте себя от болезни без применения сильных … Читать далее…
Избавляемся от молочницы с помощью календулы: эффективные методы
Узнайте, как календула может помочь в эффективном избавлении от молочницы у женщин. Обеспечьте своему организму натуральный и безопасный способ борьбы с неприятными симптомами заболевания. Молочница … Читать далее…
Как гинекологический массаж помогает в эффективном лечении женских недомоганий
Узнайте о том, как гинекологический массаж может помочь в лечении различных женских недомоганий, таких как вагинизм, нарушения менструального цикла, эректильная дисфункция и проблемы с мочеиспусканием. … Читать далее…
Маска из кефира для лица: простой рецепт на дому для идеального вида
Хотите ухаживать за кожей лица без походов в салон? Попробуйте простой рецепт маски из кефира, который даст вам эффект питания, увлажнения и осветления кожи. Не … Читать далее…
Лечение эндометриоза с помощью Лонгидазы: эффективность, преимущества и ограничения
Узнайте об эффективности препарата Лонгидаза при лечении эндометриоза. Как действует Лонгидаза? Какие результаты достигаются? Читайте подробности в статье на нашем сайте. Эндометриоз – это заболевание, … Читать далее…
Шалфей для зачатия при бесплодии: эффективность и правильный прием
Узнайте, насколько эффективен шалфей при бесплодии и как правильно его принимать для повышения шансов на зачатие. Получите полезные советы и рекомендации от наших экспертов в … Читать далее…
Регулон при кисте яичника: эффективность и применение
Узнайте, насколько Регулон эффективен при лечении кисты яичников. Узнайте, как работает это лекарство и какие побочные эффекты могут возникнуть. Получите ответы на все ваши вопросы … Читать далее…
Миф развеян: электронные сигареты на 95% безопаснее? Нет!
Электронные сигареты на 95% безопаснее? Нет, это миф! Узнайте, почему электронные сигареты не являются безопасной альтернативой традиционным сигаретам и могут иметь серьезные последствия для здоровья. … Читать далее…
Эфирные масла для лица от морщин: сохраните свою молодость!
Узнайте, какие эфирные масла для лица помогут избавиться от морщин и сохранить кожу молодой и упругой. Наша статья расскажет о наилучших эфирных маслах и способах … Читать далее…
Эфирное масло сандала: полезные свойства, применение и лечение сандаловым эфиром
Узнайте о составе и полезных свойствах эфирного масла сандала, его применении в косметологии, ароматерапии и медицине. Рассмотрим лечение дерматита, кожных заболеваний и других проблем с … Читать далее…
Эфирное масло лимона: полезные свойства и способы применения
Узнайте про полезные свойства и универсальные способы эффективного применения эфирного масла лимона, которое поможет укрепить здоровье, повысить жизненный тонус и бороться со стрессом. Лимон — … Читать далее…
Эфедрин в таблетках: действие на организм, где купить, инструкция по применению
Узнайте о действии эфедрина в таблетках на организм, где содержится и как правильно применять. Инструкция и полезная информация на нашем сайте. Эфедрин — это лекарственное … Читать далее…
Источник
Английская диета
Эту диету разработали английские диетологи. Действовали наверняка со свойственной им педантичностью и добились отличного результата: высокая эффективность плюс простота. Лишние килограммы тают буквально на глазах. Точнее, уходят по-английски, без лишних прощаний.
Эту диету разработали английские диетологи. Действовали наверняка со свойственной им педантичностью и добились отличного результата: высокая эффективность плюс простота. Лишние килограммы тают буквально на глазах. Точнее, уходят по-английски, без лишних прощаний.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Суть английской диеты
Диета представляет собой чередование «белковых» и «овощных» дней (два через два).
Белки и углеводы обладают меньшей калорийностью, чем жиры, поэтому общая калорийность дневного рациона будет значительно ниже. Но несмотря на это насыщение происходит быстрее, а чувство сытости удерживается дольше – благодаря потреблению большого количества белка. Частое питание позволит избежать возникновения резкого чувства голода.
Не стоит опасаться и за работу кишечника – клетчатка, содержащаяся в овощах и фруктах, будет стимулировать его функцию. Естественную же потребность в жирах организм удовлетворит за счет сжигания собственных накопленных запасов.
Начальным этапом диеты служат два «голодных» дня, когда разрешается только питье – очищаем и подготавливаем организм. В это время желательно потреблять напитки по схеме, а простую минеральную воду заменить травяными чаями.
Диета рассчитана на 20 дней. В течение всего этого времени запрещаются сахар, конфеты, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Последний прием пищи – не позже 19.00.Плюсы диеты по английски
- Потеря веса от 7 кг за 20 дней.
- Не требует материальных затрат.
- Довольно проста в применении.
Подводные камни диеты
- Во время английской диеты настоятельно рекомендуется принимать поливитамины.
- В «овощные» дни возможны вздутие живота и метеоризм.
- Не стоит придерживаться диеты длительный период: повторение возможно не ранее чем через полгода.
СХЕМА2 «ГОЛОДНЫХ» ДНЯ:
в течение каждого из дней разрешается 1-2 литра молока или кефира, 1 стакан томатного сока. В виде исключения – 2 кусочка черного хлеба.
2 «БЕЛКОВЫХ» ДНЯ:
Завтрак: 1 чашка кофе с молоком, 1/2 чайной ложки сливочного масла, 1/2 чайной ложки меда, 1 кусочек черного хлеба.
Обед: 1 чашка мясного или рыбного бульона, 100 г отварного мяса или рыбы, 1 кусочек черного хлеба.
Полдник: 1 стакан молока или чая, 1/2 чайной ложки меда.
Ужин: 100 г отварного мяса или рыбы (можно заменить на 2 яйца) и 50 г сыра, 1 стакан кефира и 1 кусок черного хлеба.
2 «ОВОЩНЫХ» ДНЯ:
Завтрак: 2 яблока или апельсина.
Обед: овощной суп, винегрет без картошки или фаршированный морковью перец.
Полдник: 2 яблока или апельсина.
Ужин: овощной салат (капуста, свекла, морковь), заправленный маслом.
Список разрешенных продуктов:
овощи: свекла, морковь, болгарский перец, баклажаны, тыква, лук, чеснок, капуста, зеленая фасоль, сельдерей, петрушка, спаржа;
фрукты: яблоки, киви, бананы, ананасы, виноград, лимоны;
крупы: особенно геркулес, гречка и коричневый рис;
пряности: в первую очередь черный перец, кардамон, корица;
зелень: фавориты среди трав: мята, тимьян, базилик.Источник
