Диета Анастасии Стоцкой на огурцах и сыре
Популярная актриса и певица, а также молодая мама Анастасия Стоцкая поразила общественность сильно похудевшим телом.
Среди поклонников пошли разговоры о том, что девушка, вероятно, прибегала к радикальным мерам – певицу заподозрили даже в липосакции. Ведь Стоцкая, она сама этого не скрывает, от природы склонна к полноте, а после рождения ребенка эта проблема усугубилась.
Анастасии ничего не осталось, как развеять слухи о ее чудесном преображении. Девушка поделилась с фанатами и всеми, кому небезразлична ее жизнь, что похудеть она смогла при помощи специальной греческой диеты. Ее она придерживалась 2 недели, благодаря чему сбросила 8 кг.
Кардинально же менять образ жизни певица начала еще 3 года назад – сразу после рождения сына Саши. Тогда в качестве диеты и рациона питания была выбрана система Дюкана. В какой- то период времени вес действительно уходил очень быстро, а потом «замер». Позднее в Греции Стоцкая и узнала о «диете Афродиты».
Всего за 3 года борьбы с лишним весом ей удалось сбросить 15 кг.
Диета на огурцах и сыре
Поведав о своей диете, поклонники и все любители диет забросали Анастасию вопросами: что можно есть, в чем принцип системы и как долго можно ее придерживаться.
Греческая диета – это свежие огурцы и натуральный козий сыр. «Сидеть» на ней можно не более 2-х недель. Обязательно употреблять большое количество простой воды, иногда – травяные чаи. За эти 14 дней ничего другого есть нельзя.
Как видите, диета очень жесткая, поэтому дольше ее использовать нельзя. Затем в рацион постепенно вводится отварное нежирное мясо и зелень.
Многих такая диета певицы привела в шок: 2 недели питаться одними огурцами (конечно, без соли) и козьим сыром – это показалось излишне строгим даже для опытных худеющих девушек.
Действительно, сама Анастасия призналась, что диета на огурцах и сыре – стресс для организма, поэтому применять ее нужно внимательно. Если чувствуете, что у вас нет сил, кружится голова, то нужно переходить на нормальное питание. Необходимо прислушиваться к себе и своему организму.
К слову, сама певица чувствовала себя прекрасно все эти дни, что и отразилось прекрасным образом на ее фигуре.
Как «работает» диета Стоцкой на огурцах и сыре
Если греческая диета так эффективна, то в чем ее «секрет»?
Прежде всего, в низкой калорийности еды и в ее ограниченном количестве. За день разрешается съесть не более 300 г сыра, тогда как его калорийность на 100 г – 290 ккал.
Кроме того, похудение происходит и за счет вывода лишней жидкости, чему способствуют огурцы.
Сыр – это белок, который долго усваивается, поэтому чувство насыщения дает на длительное время. К тому же этот продукт обладает высокой питательной ценностью за счет большого содержания витаминов и микроэлементов.
Также здесь соблюдается классическое, здоровое сочетание продуктов: белок и овощи. То есть принцип раздельного питания, который признан как самый эффективный при похудении.
Диета сыр и огурцы: меню на 3 дня
Предлагается не такой жесткий вариант, чтобы убедиться, подходит вам диета или нет.
Завтрак: ломтик сыра и диетические хлебцы;
На обед: крем-суп из шампиньонов с сыром, огурцы с маслом оливковым;
Ужин: ломтик сыра, запеченные овощи.
Завтрак: тарелка постной овсянки с сухофруктами;
Ланч: домашний несладкий йогурт, долька яблока;
Обед: креветки, микс из свежих овощей;
Ужин: ломтик сыра, омлет с помидорами свежими.
Утро: ломтик сыра, огурец и яйцо;
Полдень: творог нежирный со свежими фруктами;
За 7-10 дней такой диеты можно потерять до 7 кг.
Автор статьи: Зелянина Елена
Рекомендованные статьи
Три этапа Президентской диеты В 1999 году, доктором в области кардиологии Артуром Агатсоном была разработана специальная «президентская» диета, которая помогала пациентам-сердечникам, у которых были…
Летняя диета на помидорах Лето, пора свежих овощей и фруктов, и всем худеющим есть где разгуляться. Сегодня Быстрое Похудение расскажет об очень эффективной диете…
Сбалансированная диета для похудения Сбалансированная диета позволяет быстро сбросить лишний весь и закрепить результаты на длительное время. Эту диету разработал врач-диетолог, и опробовал ее…
Диета на кефире и яблоках И яблоки, и кефир являются очень полезными продуктами, и их просто необходимо включать в ежедневный рацион питания. Эти продукты полезны…
Плюсы и минусы шоко диеты Диета, о которой мы сегодня поговорим, несомненно придется по вкусу сладкоежкам. Но все же хотим вас огорчит, шоко диета очень…
Креативная диета «Пятнашки» Диета «Пятнашки», по мнению самого автора Олега Терна, известного украинского врача-психотерапевта и бывшего медицинского журналиста, является, скорее ребрендингом, с некоторыми…
Преимущества арбузной диеты Каких только диет не придумали в последнее время! Некоторые диеты являются настоящей издёвкой над организмом. Другие диеты вполне подходят для…
Полезная овсяная диета для похудения Овсянка способна творить чудеса. Она очищает организм от шлаков и улучшает работу кишечника, поэтому овсяная диета, рассчитанная на 7 дней,…
Диета Магги творожная Творожный вариант диеты Магги является очень строгим. То есть вы должны питаться именно так, как указано в меню. И если…
Пьер Дюкан и его знаменитая диета Несколько десятков лет назад одному знакомому французского врача-диетолога потребовалась срочно избавиться от лишних килограмм. И врач разработал специальную диету, которая…
Эффективная диета для бедер и ягодиц Книга « Диета для ягодиц и бедер», которую опубликовала Розмари Конли еще в 1998 году, получила широкий резонанс среди английских…
Уникальная диета Три кулака для похудения Диета Три кулака для тех, кто не хочет заниматься подсчетом калорий, тем самым вынуждая себя постоянно думать о еде. Почему…
Существует ли диета на мороженом? Вряд ли кто сможет спокойно пройти мимо мороженого в жаркий летний день. Но если вы сидите на диете, то муки…
Самая полезная диета «Овощной день» Диеты бывают разные: строгие и не очень, длительные и кратковременные, полезные и приносящие непоправимый вред организму. И сегодня нам бы…
Абрикосовая диета: худеем с удовольствием Яркие и сочные абрикосы способны творить чудеса. Благодаря тому, что в этих фруктах содержится огромное количество полезных веществ, их рекомендуют…
Суть диеты Яна Квасневского Диета Яна Квасневского буквально взорвало весь интернет. И это не удивительно, так как известный диетолог предлагает худеть с помощью жирной…
Источник
Диета Афродиты: козий сыр и огурцы
4 Май 2015 Fiona
Если вы хотите получить стройную фигуру, не навредив собственному здоровью, то вам подойдет диета Афродиты. Ее еще называют средиземноморской диетой.
Диета Афродиты готова помочь женщинам не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить состояние кожных покровов, волос, ногтей.
Эта диета имеет несколько вариантов, но все они созданы для того, чтобы представительницы прекрасной половины человечества могли отразить красоту богини, родившейся от морской пены. Меню диеты Афродиты основано на козьем сыре и огурцах.
Как и во время любой другой диеты, во время соблюдения диеты Афродиты, необходимо пить много жидкости. Хотя огурец и состоит на 90% из воды, все же он не может покрыть всю потребность организма в жидкости. Надо стараться выпивать не менее полутора литра воды или травяных несладких чаев.
Меню диеты Афродиты с козьим сыром и огурцами
Завтрак: 100 г козьего сыра и 50 г подсушенных в духовке ржаных хлебцов;
Обед: суп-пюре из шампиньонов с козьим сыром, салат из свежих огурцов с оливковым маслом;
Ужин: запеканка овощная с козьим сыром.
Дневная норма употребления сыра не должна превышать 250-300 грамм!
Завтрак: овсяная каша на воде, можно добавить немного сухофруктов;
Ланч: стакан несладкого йогурта, яблоко;
Обед: салат из овощей. Можно съесть несколько отварных креветок;
Ужин: омлет с томатами и козьим сыром.
Завтрак: вареное яйцо, 100 грамм козьего сыра, огурец;
Ланч: 100 г нежирного творога с кусочками фруктов;
Так как меню диеты Афродиты является довольно скудным, такое питание не подходит в таких случаях:
- в период выздоровления и послеоперационный период;
- при проблемах с поджелудочной железой;
- при наличии язвенной болезни;
- в подростковый период;
- во время беременности и кормления грудью.
Источник