Что дает чай огурцами

Огурцы — идеальный овощ для похудения. Чем полезны огурцы?

В нашей стране огурцы завоевали большую популярность в конце 18 века, а сегодня в некоторых регионах нашей страны этот овощ вытеснил из огорода даже картофель. Выращенные в теплицах ранние огурцы пользуются большим спросом у населения и приносят хорошую прибыль предприимчивым хозяевам. Доход, полученный от продажи огурцов, не идет ни в какое сравнение с тем, который они раньше получали от продажи картофеля. В последние годы во многих семьях свежие огурцы присутствуют на столе практически круглый год, а начиная с июня месяца, огурцы становятся доступными каждому, так как цена на них в летние месяцы — минимальная.

На самом деле огурец простой и не очень богатый витаминами овощ. Главные его достоинства — это приятный вкус, запах свежести и низкая калорийность. В большинстве статей об огурцах пишут, что они богаты витаминами А, С, В, калием, кальцием, магнием, железом, цинком и массой других полезных веществ. В действительности огурцы на 96% состоят из воды, а все вышеназванные витамины и микроэлементы в нем содержатся в небольших количествах. Поэтому питаясь одними огурцами перекрыть потребность организма в питательных веществах невозможно, но вот очистить организм и скинуть несколько лишних килограммов с помощью огуречной диеты легко и просто.

Огурцы — любимый овощ взрослых и детей. Они имеют приятный освежающий вкус и возбуждающий аппетит запах. Огурец — самый низкокалорийный продукт в природе, его энергетическая ценность 15 ккал на 100 грам. Сахара и жиров в составе огурца почти что нет, но вода, содержащаяся в нем, очень полезна для здоровья. Огуречная вода не обычная, она «живая» — структурированная. По сути, она является природным адсорбентом, который способствует выведению из организма шлаков и токсинов, накопившихся в нем результате жизнедеятельности. Кроме того, в составе этой воды есть тартроновая, галловая, кумариновая, кофейная и коричная кислоты. Они улучшают процессы переваривания и усвоения пищи, защищают организм от окислительного стресса, вызываемого неправильным питанием, низкой физической активностью, плохой экологией и ярким солнцем. Поэтому в летний сезон старайтесь «приправлять» огурцами каждую трапезу, а тепличными огурцами не злоупотребляйте. При выращивании огурцов в теплицах их обильно кормят минеральными удобрениями, что способствует повышению содержания нитратов в их составе.
Чтобы не нанести вред здоровью, обычно рекомендуют очищать тепличные огурцы от кожуры перед употреблением. Но после удаления кожицы количество полезных веществ в огурце уменьшается вдвое, поэтому тепличные огурцы лучше употреблять в минимальном количестве. Если хотите похудеть, то ешьте свежие огурцы с кожурой как можно чаще. Известны много вариантов огуречных диет, среди которых самая популярная — диета Ксении Бородиной. Меню диеты Бородиной такой: на завтрак надо съесть два свежих огурца и кусочек ржаного хлеба, на обед — салат из одного огурца, заправленный чайной ложкой масла оливы и овощной суп, на ужин — один свежий огурец или опять огуречный салат с зеленью и чайной ложкой масла. За сутки вы должны съесть не меньше четырех огурцов, чтобы за короткий срок похудеть на 12 кг, как известная телеведущая. Для огуречной диеты подходят только домашние огурцы, магазинные желательно для похудения не употреблять. Во время огуречной диеты воду и зеленый чай без сахара можно пить в неограниченном количестве, а при появлении чувства голода необходимо есть только огурцы. Эффективно худеть можно и съедая за день 1-2 кг огурцов. Ведь в 1 кг огурцов содержится всего 150 ккал. Но огуречная диета обязательно должна подкрепляться употреблением витаминов и минералов, чтобы обеспечить нормальное функционирование всех органов и систем.

Если вы страдаете запорами, то устраивайте разгрузочные дни на огурцах. Огурцы содержат клетчатку, которая стимулирует пищеварение и улучшает продвижение пищи по кишечнику. Кроме того, огуречная клетчатка хорошо впитывает в себя яды и токсины, накопившиеся в кишечнике, и выводит их из организма. Огурцы необходимо чаще включать в рацион питания тем, кто страдает повышенным давлением, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, отеками и ревматизмом. Благодаря оптимальному сочетанию калия и натрия огурцы обладают выраженным мочегонным действием. Ежедневно употребляя огурцы можно привести в норму кислотно-щелочной баланс в организме, что необходимо для здоровья всех органов и тонуса кожи. Полезны огурцы не только при употреблении внутрь, но и снаружи.
Нет наверно на свете женщины, которая бы не пробовала протирать лицо кусочком огурца. Огуречные маски увлажняют, питают и отбеливают кожу.

В последние годы ученые все больше склоняются к мнению, что огурцы способны защитить наш организм от рака. Дело в том, что огурцы содержат кукурбитацин С — вещество, которое придает им горечь. Доказано, что кукурбитацин С — мощный антиоксидант, способный предотвратить развитие рака. Но это не значит, что для профилактики онкологических заболеваний надо давиться невкусными огурцами с горчинкой. Небольшое количество кукурбитацина содержится в любых огурцах и поэтому ученые считают, что все свежие огурцы оказывают небольшое противораковое действие.

— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Источник

Холодный чай с цитрусовыми, огурцом и мятой: рецепт напитка для укрепления иммунитета

«Помимо цитрусовых, вы можете попробовать класть очищенный, нарезанный ломтиками имбирь, подойдут и ягоды», — говорит известный телеведущий и врач по образованию Сергей Малозёмов .

Ингредиенты

1 шаг

2 шаг

Добавить чайные пакетики и половину листьев мяты, дать настояться 5–10 минут. Такое время позволит сохранить умеренную горечь напитка, который можно сочетать со льдом.

3 шаг

4 шаг

5 шаг

Когда смесь остынет, добавить ломтики огурца и оставшиеся листья мяты. Смешать одну часть чайного настоя с одной частью газированной воды непосредственно перед подачей на стол.

6 шаг

Для достижения целей звезды рекомендуют настроиться на продолжительную работу. В профессиональной жизни останется доля свободы, это зарядит боевым духом. Овны будут пользоваться вниманием и наслаждаться общением.

Гороскоп с 15 по 31 августа Телец

Новости партнеров

Huawei

Звезды в тренде

Звезды:

Главный редактор: Пахомова Анжелика Михайловна
Адрес редакции: 125993, г. Москва, Волоколамское ш., д. 4, корп. 24. Контакты: official@7dn.ru, +7(495) 742-44-41
Согласно ФЗ от 29.12.2010 №436-ФЗ сайт 7DAYS.RU относится к категории информационной продукции для детей, достигших возраста шестнадцати лет.

Источник

Огуречный чай с листьями огурцов: полезный и вкусный напиток

Краткое описание: Огуречный чай – не только освежающий, но и полезный напиток для здоровья. Его главным ингредиентом являются листья огурцов, которые богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье мы подробно расскажем о том, как приготовить питательный и вкусный огуречный чай с листьями огурцов.

Огуречный чай с листьями огурцов – довольно необычный напиток, который получил популярность благодаря своим полезным свойствам и приятному вкусу. Листья огурцов содержат множество витаминов и минералов, таких как витамин С, витамины группы В, кальций, железо и магний. Благодаря этому, огуречный чай является отличным способом поддерживать иммунитет и укреплять кости.

Как приготовить огуречный чай с листьями огурцов?

Для приготовления огуречного чая вам понадобится:

— Листья огурцов – 2-3 стебля
— Вода – 1 литр
— Сахар – по вкусу
— Лимон – по вкусу

Шаг 1: Нарежьте листья огурцов мелко и положите их в кастрюлю.

Шаг 2: Добавьте воду и поставьте кастрюлю на огонь. Доведите до кипения и убавьте огонь. Оставьте на огне на 5-10 минут.

Шаг 3: Снимите кастрюлю с огня и процедите чай через сито. Добавьте по вкусу сахар и лимон.

Шаг 4: Охладите чай и налейте в стаканы. Добавьте кубики льда, если хотите.

Готово! Ваш огуречный чай готов!

Огуречный чай можно пить как горячим, так и холодным. Он идеально подходит для тех, кто не употребляет кофе или чай, но хочет насладиться вкусным напитком. Также этот напиток можно добавлять в свой рацион, если вы хотите снизить вес или поддерживать здоровый образ жизни.

В заключение можно сказать, что огуречный чай с листьями огурцов – это не только вкусно, но и полезно для вашего организма. Этот напиток содержит множество витаминов и минералов, которые укрепляют иммунитет и поддерживают здоровье. Попробуйте приготовить огуречный чай в домашних условиях и наслаждайтесь его вкусом и пользой для вашего организма.

Источник