Чем полезен сок морковь свекла огурец

Содержание

Рецепт Сок овощной (морковь, свекла, огурец) . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Сок овощной (морковь, свекла, огурец)».
Очищение суставов
Огуречный сок для здоровых суставов
Лечебные коктейли на основе огуречного сока
Морковно-огуречный сок для очистки суставов
Огуречный коктейль с имбирем
Очищающий сок из огурца и свеклы
Автор статьи
Отменить ответ
Новые статьи
Быстрый тест «Твоя лучшая черта характера»
Как вкусно фаршировать перец: 6 секретов
Какое мясо самое полезное: безопасный список
Как ускорить мобильный интернет: лучшие способы
Откуда взялись переводные картинки с девушками на гитарах
Тест на определение сильных сторон личности
Поиск
Категории рецептов
Категории статей
Популярные рецепты
Голландский мясной рулет в духовке
Салат «Нежность» с курицей и ананасами
Манный пирог из тыквы в духовке
Печенье с яблоками и корицей «Язычки»
Холодный торт с сухофруктами и орехами
«Со Вкусом» — лучшие рецепты, кулинарные лайфхаки и всё о еде!
Что такое «Со Вкусом»?
«Со Вкусом» в соц. сетях
Популярные категории
Назначение рецептa
Рецепты по сложности

Рецепт Сок овощной (морковь, свекла, огурец) . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Сок овощной (морковь, свекла, огурец)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	40.2 кКал	1684 кКал	2.4%	6%	4189 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	3.2%	7600 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.5%	56000 г
Углеводы	8.9 г	219 г	4.1%	10.2%	2461 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	7.5%	3333 г
Вода	50.5 г	2273 г	2.2%	5.5%	4501 г
Зола	0.22 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	140 мкг	900 мкг	15.6%	38.8%	643 г
бета Каротин	0.84 мг	5 мг	16.8%	41.8%	595 г
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	0.7%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.016 мг	1.8 мг	0.9%	2.2%	11250 г
Витамин C, аскорбиновая	1.8 мг	90 мг	2%	5%	5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.14 мг	15 мг	0.9%	2.2%	10714 г
Витамин РР, НЭ	0.18 мг	20 мг	0.9%	2.2%	11111 г
Ниацин	0.12 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	81.6 мг	2500 мг	3.3%	8.2%	3064 г
Кальций, Ca	11.4 мг	1000 мг	1.1%	2.7%	8772 г
Магний, Mg	6.2 мг	400 мг	1.6%	4%	6452 г
Натрий, Na	19.4 мг	1300 мг	1.5%	3.7%	6701 г
Фосфор, P	14 мг	800 мг	1.8%	4.5%	5714 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.36 мг	18 мг	2%	5%	5000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.08 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	7.8 г	~

Читайте также: Соус огурец кетчуп лук

Энергетическая ценность Сок овощной (морковь, свекла, огурец) составляет 40,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Очищение суставов

Если почки больше не могут выводить мочевую кислоту из организма, та кристаллизуется в соли и оседает в суставах. Это вызывает отеки, опухоли, воспаление и боли разной тяжести. Возникает опасный и очень неприятный недуг под названием подагра. Со временем солей становится больше и вывести их уже сложнее. Как уберечь себя от этой напасти и что делать, если процесс уже запущен?

Ценное средство для профилактики подагры — сок обыкновенного огурца. Его сочетают с морковью, свеклой, сельдереем и пьют для профилактики и лечения ревматизма, подагры, болезней суставов и соединительных тканей. А всё благодаря тому, что огуречный сок выводит из организма мочевую кислоту.

Огуречный сок для здоровых суставов

При систематическом употреблении огуречного сока наступает ощутимое облегчение даже при острых ревматических болях. Если выработать привычку пропивать огуречный сок курсами начиная с 30–35 лет, можно уберечь себя от больших проблем с почками и суставами после 50.

Хотя огурец на 96 % состоит из воды, в нём достаточно витаминов, микроэлементов и клетчатки, чтобы поддерживать здоровье всего организма. Тот, кто часто есть салаты из свежих огурцов или пьет их сок, реже чувствует недомогания. И вот почему:

огурец богат жирорастворимым витамином А. Природный антиоксидант улучшает зрение, омолаживает весь организм, предотвращает онкологию, улучшает работу ЖКТ и мочеполовой системы
в стакане огуречного сока содержится 17 мг кальция. Он укрепляет сердце, сосуды и мышцы
за счет богатого содержания диетического волокна — клетчатки — огурцы улучшают метаболизм, избавляют от запоров и приводят в норму уровень сахара и холестерина в крови
огурцы аккуратно выводят из организма шлаки и токсины, растворяют камни в протоках желчного пузыря и нормализуют кислотно-щелочной баланс
в соке овоща содержится легкоусвояемый йод — он полезен для профилактики заболеваний щитовидной железы

Лечебные коктейли на основе огуречного сока

Секрет целебного напитка из огурца — в правильной обработке овоща.

Чтобы добыть сок, огурец можно обработать через соковыжималку или пропустить через мясорубку/натереть на терке, а затем отжать жидкость через марлю.

Как и любой фреш, хранить свежевыжатый сок огурца стоит не дольше нескольких часов. Лучше выпить сразу же — при контакте с воздухом его полезные свойства уменьшаются.

Если у вас есть гастрит, язва двенадцатиперстной кишки или желудка, лучше откажитесь от приема средства.

Морковно-огуречный сок для очистки суставов

Выдавите сок из 1 маленькой моркови и 1 большого огурца. Измельчите в блендере или мясорубке 50 г зелени сельдерея, зубчик чеснока и укроп. Соедините с жидкостью.
Принимайте утром перед едой. Курс — 2–3 недели каждые полгода.

Огуречный коктейль с имбирем

Нарежьте небольшими кусочками 1 средний огурец, 2 стебля сельдерея, половину небольшого лимона и 2,5 см очищенного корня имбиря.
Измельчите в блендере или мясорубке и пропустите через мелкое сито.

Принимайте очищающий напиток 1–2 раза в день независимо от приемов пищи. Курс — 1,5 недели.

Очищающий сок из огурца и свеклы

Это средство общеукрепляющее и позволяет комплексно очистить и тонизировать организм.

Принимайте стакан сока натощак перед завтраком. Пропейте курсом 2–3 недели.

Используйте эти простые рецепты целебного напитка для профилактики подагры и не знайте проблем с суставами до глубокой старости. Его можно сочетать с другими полезными противовоспалительными средствами — например, настойкой прополиса с молоком.

Будьте здоровыми и крепко стойте на сильных молодых ногах! Надеемся, этот материал окажет пользу вам и вашим друзьям.

Автор статьи

На кухне для Екатерины нет ничего невозможного: мясные блюда, салаты, супы и десерты получаются одинаково восхитительно. Любовь к фруктам, запеченному мясу и крупам пополнила кулинарную книгу Кати не только вкусными, но и полезными блюдами. Грибной суп со сливками, салат из свежих овощей и курица на гриле — обед, который стоит попробовать в исполнении редактора «Со Вкусом».

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Отменить ответ

Новые статьи

Быстрый тест «Твоя лучшая черта характера»

Как вкусно фаршировать перец: 6 секретов

Не нужно быть искусным поваром с многолетним стажем, чтобы приготовить идеальные фаршированные перцы. Для этого.

Какое мясо самое полезное: безопасный список

Мясо является основным источником белка, цинка, железа и витаминов группы В. Однако если этим продуктом.

Как ускорить мобильный интернет: лучшие способы

Многие люди активно пользуются мобильным интернетом как в свободное время, так и на работе. Некоторым.

Откуда взялись переводные картинки с девушками на гитарах

Те, кто застал далекие 70-е, наверняка помнят навалу овальных наклеек с фотографиями улыбающихся девушек. Их.

Тест на определение сильных сторон личности

Длина пальцев на руках говорит не только об особенностях нашего телосложения. Также она может указать.

Поиск

Категории рецептов

Категории статей

«Со Вкусом» — лучшие рецепты, кулинарные лайфхаки и всё о еде!

Что такое «Со Вкусом»?

«Со Вкусом» в соц. сетях

Назначение рецептa

Рецепты по сложности

To provide the best experiences, we and our partners use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us and our partners to process personal data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.

Click below to consent to the above or make granular choices. Your choices will be applied to this site only. You can change your settings at any time, including withdrawing your consent, by using the toggles on the Cookie Policy, or by clicking on the manage consent button at the bottom of the screen.

The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.

The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.

The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.

The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.