Чайный_гриб_при_мигрени

Лечение травами — народные рецепты

Мигрень (боль в голове) возникает из-за расширения кровеносных сосудов головы. Мигрень — это пульсирующая головная боль с одной стороны, которая продолжается 11-18 часов.

Причины мигрени: вирусные инфекции, начало менструации, усталость, изменение погоды, повышение давления или аллергическая реакция в синусах головы (синусная головная боль), стресс. Иногда головные боли могут означать опасное состояние кровеносных сосудов ( аневризма или закупорка), или начинающаяся опухоль мозга.

Употребление некоторых продуктов также провоцирует приступы мигрени: выдержанные сыры, шоколад, печень курицы, колбасы, цитрусовые, кофе, алкогольные напитки.

Симптомы: У многих страдающих мигренью, бывает аура (состояние, пред приступом) за 15-30 минут до приступа — мерцания света в глазах, нечувствительность и частично, временно теряется зрение — это классическая форма мигрени.

Другая форма (без ауры) — обычная мигрень — как правило, появляется через определенный промежуток времени – в месяц бывает 2-4 приступа. Они часто бывают во время эмоционального стресса. Болезнь часто сопровождается тошнотой, рвотой и высокой чувствительностью к свету. Люди, страдающие мигренью, начинают себя лучше чувствовать, если прилягут.

Лечение мигрени.

Народные рецепты и средства.

Общие рекомендации. При приступах мигрени используйте болеутоляющие и снотворные, принимайте горячую ножную ванну, иногда горячий компресс на голову, применяйте тугое стягивание головы, горячие напитки.

Средство: Выполняйте массаж головы — начинайте от лба и продвигайтесь руками к затылку.
Рецепт: Смешайте в равных части камфарный и нашатырный спирт, и эту смесь вдыхайте.
Рецепт лечение: положите в ухо бинт, смоченный соком красной свеклы или репчатого лука.

Рецепт: для лечения положите за ушами и на висках кислую капусту в тряпке. Голову обвяжите полотенцем.

Рецепт: 1 ч. л. травы мяты перечной залейте 220 мл горячей кипяченой водой, накройте крышкой и нагревайте на водяной бане 15 минут, охладите и процедите. Принимайте для лечение теплым по 70 мл 3 разы в день за 15 мин. до еды.

Рецепт: свежее яйцо разбейте в стакан, залейте кипящим молоком до краёв, быстро размешайте и выпейте. Курс лечения — 5-7 дней.

Рецепт : для лечения разрежьте пополам репчатый лук и приложите половинки луковиц к вискам, зафиксировав их повязкой. Боль отступит быстро и мягко.

Средство : также помогут листы белокочанной капусты – их нужно прикладывать на больные участки головы. Летом используйте также свежие листья сирени.

Средство: Найдите точки на краю челюсти (две небольшие ямки; прощупываются в месте, где заканчивается челюсть). Массируйте эти точки пальцами, слегка надавливая до купирования приступа. Таким способом можно снять и зубную боль.

Средство: Положите в ложку мороженое, приложите его к мягкому небу и держите пока оно растает — это позволяет охладить гипоталамус, который влияет на возникновение мигрени.

Источник

Диета при мигрени

В мире около 18% женщин и 6% мужчин страдают от периодических приступов мигрени. И количество заболевших с каждым годом неуклонно растет. Люди, страдающие от заболевания, вынуждены всю жизнь с собой носить лекарства. И все равно обречены регулярно страдать от приступов в самый неподходящий момент.

Известно немало факторов, влияющих на проявления болезни. Один из них – еда, при мигрени она может спровоцировать начало приступа или предотвратить его, усилить боль или ослабить.

Общие правила

Что нельзя есть и пить при мигрени, необходимо исключить из меню, а какие продукты кушать можно, разобраться несложно. Достаточно понять механику возникновения мигренозной атаки.

В основе лежит дисбаланс между серотонином, сужающим сосуды, и гистамином, расширяющим их, делающим более проницаемыми.

В начале приступа наблюдается падение количества серотонина, а процентное содержание гистамина вырастает, провоцируя отек, приводящий к болевым ощущениям в одной части головы.

Триггеров, провоцирующих чрезмерное выделение гистамина, хватает. Нередко ими становится физическая усталость, стресс, алкоголь, курение, громкий шум или сильный запах. Не последнюю роль играет еда, поступающая в организм.

Диете отводится серьезное место при лечении мигрени, так как правильным питанием можно снизить частоту атак.

Главными принципами считаются:

• Регулярность питания. 4 разовый рацион без долгих перерывов между приемами пищи, без переедания. Голодание, переедание, малокалорийные диеты, считаются провоцирующим фактором.
• Привычные продукты. Внезапное включение экзотических блюд в большом количестве вредно при таком диагнозе.
• Низкожировая диета. Ограничиваются любые жиры, в том числе животного происхождения.
• Сниженное потребление легких углеводов. Во время приступов показана низкоуглеводная диета.
• Включение в ежедневный рацион пробиотиков.
• Регулярное применение витаминных комплексов. При учащении приступов необходимо сдать анализы, по результатам которых врач назначает конкретные препараты, призванные восполнить нехватку полезных веществ в организме.

• Разумное потребление воды. Нельзя ограничивать или употреблять слишком много. В течение всего дня равномерными порциями стоит выпивать, в зависимости от физических нагрузок, подросткам до 1,6 литра, а взрослым – до 2,5 литров жидкости.
• По возможности, исключить из рациона глутамат, аспартам, алкоголь, кофеин.

Понять, какие продукты могут вызвать мигрени, спровоцировать головную боль, вызывают прочие симптомы, несложно. Труднее исключить их из ежедневного меню.

Запрещенные при мигрени продукты

Одним из сильнейших факторов-провокаторов заболевания является пищевая аллергия.

Продукты, которые нельзя есть при мигрени, из ежедневного меню исключаются. Даже в малом количестве они способны спровоцировать начало приступа.

Во время приступа важно максимально придерживаться безопасного питания, чтобы не усилить головные боли. В этот период из рациона необходимо исключить:

• любые субпродукты;
• жирное, тяжелое мясо;
• жирную рыбу, икру;
• бобовые;
• консервированные, подвергавшиеся заморозке ингредиенты;
• соевый соус;
• еду, содержащею глутамат (усилитель вкуса);

• консерванты;
• аспартам (заменитель сахара);
• сладости в больших количествах;
• жирные сыры;
• кофе;
• сладкие газированные напитки;
• энергетики;
• чай;
• шоколад;
• алкоголь.

От вышеперечисленного придется воздерживаться как во время мигренозной атаки, так и после нее.

Продукты-провокаторы мигрени

Продукты, вызывающие мигрень у женщин и мужчин и способствующие усилению каких-либо симптомов, подлежат исключению из питания во время приступа. В остальное, время можно ограничено:

• мясо в копченом или маринованном виде;
• какао-содержащую еду, в первую очередь – шоколад;
• сыры;
• орехи, не содержащие магний;
• дрожжевая выпечка;

• колбаса;
• полуфабрикаты;
• жирные, насыщенные бульоны;
• жирные молочные продукты;
• фрукты: цитрусовые, бананы, клубника, виноград, инжир;
• овощи: баклажаны, огурцы, авокадо, шпинат;
• квашеные, маринованные, соленые овощи.

Если окажется, что в вашем случае именно продукты являются фактором, провоцирующим мигрень, диеты придется придерживаться на протяжении всей жизни.

Избегайте злоупотребления сахаром, ограничивайте потребление сладостей, заменяя их медосодержащими продуктами или сахарозаменителем натурального происхождения.

Разрешенные продукты

Диету и примерное меню при мигрени у взрослых и детей не трудно составить на основе списка не противопоказанных продуктов, которые надо употреблять.

Условие – малое содержание аминокислоты тирамина.

Подробный список продуктов питания, полезных при мигрени у взрослых мужчин и женщин:

• молочные продукты малой жирности;
• супы домашнего приготовления из свежих ингредиентов;
• свежие яйца;
• птица, мясо, рыба, допустимый способ приготовления – на пару;
• любые напитки без кофеина;
• каши;
• макароны;
• специи;
• овощи: картофель, морковь, кабачки, свекла, помидоры, морковь, лук, тыква;
• фрукты: персики, абрикосы, яблоки, вишня, груши;
• свежевыжатые соки из разрешенных овощей, фруктов;
• сладкое при мигрени тоже можно: кексы, печенье, мед, варенье, леденцы.

При мигрени можно семечки и орехи, содержащие магний, помогут ли они от боли, с уверенностью сказать нельзя, но вреда они не причинят.

Вылечить болезнь диетой нельзя, но есть еда, которая облегчает и приносит пользу взрослым, мужчинам и женщинам, и детям.

Болеутоляющим может быть гранат. Фрукт не вызывает аллергии, обладает длинным списком полезных свойств.

Составляя диетическое меню, необходимо еще помнить о сбалансированности порций по соотношению белков, углеводов, жиров.

Источник