С чем пить чай при правильном питании?
Правильное питание бывает у всех разное. И каждый человек подходит к этому делу по своему. Кто-то полностью отказывается от сладкого и сахара, и пьют чай с корицей, мёдом, лимоном, лаймом и небольшим количеством сухофруктов. Кто-то не сильно ограничивает себя в сахаре и могут с чаем кушать продукты с низким содержание сахара — это пастила, зефир, горький шоколад и мармелад.
Главное на правильном питании соблюдать количество съеденных углеводов. Потому что даже увлекшись мёдом можно набрать большое количество углеводов. Везде нужно соблюдать меру.
Не рекомендуется при правильном питании с чаем кушать булки, торты и продукты с высоким содержанием сахара.
Я сама придерживаюсь правильного питания и для самое лучшее это пастила и зефир, и конечно же чёрный чай с лимоном. Также вы можете подобрать себе к чаю вкусняшку по вашему желанию и предпочтению.
Сразу следует сказать, что правильное питание это не только выбор качественных продуктов, специальных сбалансированных диет, но и в первую очередь, это здоровый образ жизни, отсутствие вредных привычек, таких как чрезмерное употребление алкоголя и курение. И поэтому конечно нужно активно заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и стараться больше употреблять натуральных продуктов, содержащих большое количество клетчатки и необходимых микроэлементов, пить больше чистой воды и полезных напитков, коим конечно же является чай. Чай, особенно зеленый, вообще по своей сути является низкокалорийным продуктом, который очень хорошо тонизирует и устраняет жажду, при этом улучшает иммунитет и повышает работоспособность. С чаем очень хорошо сочетаются следующие продукты:
- ягодные и фруктовые желе,
- сушеные ягоды и фрукты,
- шоколад, лучше всего горький,
- батончики мюсли,
- пастила и зефир.
Если позволите, начну свой ответ с того, что внесу правку в ту информацию, которую оставили в некоторых ответах, в частности, про чай, про зеленый чай. Никого не слушайте, потому что зеленый чай полезен. И при правильном питании зеленый чай активно пьется). А слабая заварка зеленого чая может даже заменять чистую воду, которую мы пьем в течение дня. Потому что многим тяжело выпить два литра воды за день, а вот чаек с легким оттенком и ароматом легко пьется. Зеленый чай с лимонным соком или долькой лимона прекрасно пьется утром или тогда, когда хочется все, что угодно, кроме воды).
Если зеленый чай вам показан, у вас нет никаких запретов на его употребление, то спокойно его пейте, но хочу заметить, что зеленый чай сам по себе может вами употребляться в течение дня несколько раз, если у вас, например, жажда или желание выпить его. Но в этот прием чая, будем говорить так, вы не должны ничего добавлять, кроме самого чая.
Зато, если у вас перекусы, предположим в десять / одиннадцать часов утра или в пять часов вечера, и вы хотите с чаем что-то съесть, то вы, в принципе, ни в чем не ограничены. Например, это может быть тост с бананом и ореховой пастой, это может быть шоколадка пятнадцать-двадцать грамм, причем с любой начинкой, или творог с фруктами — можно съесть и запить все это великолепие зеленым чаем, это потрясающе вкусно:). Можно какую-то ПП-шную выпечку, даже тот же морковный торт, который вы сделаете сами, также съесть вместе с зеленым чаем.
Кроме того, конечно, можно съесть маленькую зефиринку, пастилу — сейчас очень много пастилы с разными вкусами представлено в магазинах. Не ошибетесь, можете брать любую — состав очень хороший. Можно съесть просто буквально пару столовых ложек джема, так как джем есть без сахара, то у вас тоже никаких проблем не будет, а если вам этого покажется недостаточно, возьмите к джему парочку хлебцев.
А еще при наличии желатина или агар-агара можно будет сделать к чаю зефир самодельный. Он будет немного отличаться по вкусу и по структуре, но он невероятно вкусный и полезный; можно сделать желе, как молочное, так и фруктовое. Как вы понимаете, выбор у вас огромен — этим и прекрасно правильное питание, что, в принципе, мы можем есть обычные продукты, просто урезаем их количество и следим за некоторыми «параметрами».
А я часто делаю к чаю ПП-шное «птичье молоко». Для этого я использую белки, сахарозаменитель, какао, желатин и немного молока. Сказать, что это обалденный десерт — это ничего не сказать!
В общем, выбор при правильном питании приличный — едим и получаем удовольствие:).
Источник
5 способов попить чайку с пользой для фигуры!
Без лишних предисловий, рассказываю про свои любимые способы попить чайку так, чтобы это принесло моему здоровью фигуре только пользу. Ведь с конфетками-тортиками как? «Секунда во рту — вечность на бедрах». А тут — и удовольствие получил, и печальной расплаты в виде лишних кг избежал 🙂 1. Заварить хороший черный чай и подать к нему кусочки фруктов и ягоды + нарезанный тоненькими ломтиками сыр (10-20 граммов). 2. Заварить хороший зеленый чай и (если голодно) подать к нему тоненький ломтик темного хлеба или хлебец, намазанный тонким слоем любимого варенья или меда. Если добавить яблочко или апельсинку — вполне себе ланч или полдник получается! 3. Заварить любой хороший чай и подать к нему маленькие кусочки сухофруктов и пару орешков. Всего — граммов 20, не больше. 4. Выпить чашку любого чая с яблоком вприкуску. очень вкусно! Можно яблоко запечь с корицей. 5. Приготовить масала-чай — заварить его на молоке и добавить специи. Вкусно, похудательно и даже сытно! Да, я тоже когда-то пила чай только с конфетами, кондитеркой или выпечкой и другое мне казалось непонятным. Но если хочешь измениться сам, начинать нужно менять свои привычки! Что из моего списка вы еще не пробовали? Попробуйте! Или изобретите свой способ 🙂 И обязательно присоединяйтесь к Буксиру, нашем закрытому похудательному мотивирующему онлайн-клубу. Не пропустите регистрацию! Ежедневный Похудательный План Питания специальный видео-урок + подробная карта-схема 
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку «Поделиться» и расскажите друзьям. Холодный чай с пряностями Вам понадобится: 1 палочка корицы, 2 см. корня свежего имбиря, 3 гвоздички, 1 лимон, 1 ст. л. коричневого сахара, 1 ч. л. гречишного меда, лед Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин. Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется! Эти блюда нравятся всем членам семьи — нет нужды готовить себе отдельно. «Экспресс-рецепты для худеющих» 
Способ приготовления: имбирь очистите от кожицы, нарежьте тонкими ломтиками, положите в прогретый заварочный чайник, добавьте корицу, гвоздику и мед, залейте кипятком, закройте крышкой и сверху полотенцем, дайте настояться 3 мин. Затем всыпьте чай, настаивайте еще 5 мин. Тонко нарежьте лимон, засыпьте его сахаром, слегка потолките толкушкой или выпуклой стороной ложки. Кувшин наполните до половины льдом, добавьте лимон с получившимся сахарным сиропом, перемешайте, встряхнув кувшин. Чай процедите, влейте в кувшин, дайте постоять пару минут и подавайте. Приблизительная питательная ценность на 100г. — 138 ккал. Приятного аппетита и до завтра! . Будьте в курсе новостей сайта «Живи вкусно, Живи легко», присоединившись к нам в социальных сетях: 
 6 продуктов вызывающих усталость и упадок сил |  Это полезное занятие может победить гипетонию |  Горсть этих плодов в день спасает от остеопороза |
Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел «Контакты».
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг. Главное, что должно у вас быть — вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
(форма подписки — слева, под перечнем рубрик сайта) . После успешного окончания курса вы начнете получать письма ежедневной рассылки. Оставайтесь на связи! —>
Источник
С чем попить чай, если уже всё надоело, хочется новых вкусовых ощущений?
Чай с грецким орехом без чая и без сахара. Если вкус не понравится, то это понравится тем, что вылечит желудок от панкреатита, ну, и поджелудочную заодно.
А для разнообразия вкуса, — тоже заменить листья чайных кустов, чебрецом, шалфеем, липой, зверобоем и другими отдельными травами, а не сборами трав.
Жутчайшая депрессия. Даже чай надоел. Подруги надавали массу советов, пришлось проверять.
Надо сказать, мои эксперименты увенчались успехом, найдены новые вкусы, чаепитие заиграло чудесными красками.
На третьем месте чай с яблоком, по типу как с лимоном, но лимон слишком кислый, а если добавить в горячий чай кусочки яблока и немного подождать, то очень неплохо и что-то необычное получается.
На втором месте чай с добавлением бальзама, алкогольного, от депрессии в самую точку, хочется чуток переборщить с добавкой, но в меру лучше, две столовых ложки самое то.
И на первом месте по вкусовым незабываемым ощущениям чай вприкуску с слабо соленой (подруга сама делала) кетой, можно другой красной рыбкой. В магазине нашелся кусок кеты, она его полумороженный настрогала на тонкие ломтики, обсыпала солью и подержала сутки, на хлебушек и к чаю.
Чай — это начало моего дня и его продолжение. А ещё я очень люблю цельное молоко, желательно, не ниже 3,5 процентов жирности, вот Вам и первый вариант:
1) Чай с молоком. Мне больше нравится со сгущёнкой. Слабое мочегонное средство, ещё подойдёт тем, кто не любит крепкий чай.
2) Чай чёрный с добавлением каркаде. Каждое утро на работе я пью именно такой чай: пакет чая «Гринфилд» и один цветочек каркаде завариваю в чашке, получается просто божественный напиток, пью с сахаром. Гораздо вкуснее просто чёрного чая, и гораздо вкуснее одного каркаде.
3) Чай с лимоном. Все знают, без комментариев.
4) Чай с настойкой эхинацеи. Один из моих самых любимых вариантов. Настойка эхинацеи — иммуностимулирующее средство, продаётся в аптеках во флаконах по 40 мл, имеет крепость 40 градусов. Я покупаю сразу несколько пузырьков, в сезон разгула ОРВИ, гриппа и коронавируса — спасение, лучше, чем пить таблетки, но аллергикам не стоит увлекаться. На чашку чая я беру чайную ложку настойки эхинацеи, пью тоже с сахаром, мне очень нравится вкус. Вообще, сочетание крепкого горячего чая и спиртосодержащих травяных настоек мне очень нравится, но я равнодушна к алкоголю и живу с аллергией, поэтому ограничиваюсь эхинацеей.
5) Фруктово-ягодные чаи. Подойдут любые фрукты или ягоды: яблоки, мандарины, апельсины, киви, сливы. Завариваете чай и кладёте ломтик фрукта или несколько ягод, на чашку много не надо. Плод отдаёт свой вкус и аромат чаю, получается очень вкусный чайный напиток.
6) Чёрный чай с травами. Травы лучше самим собирать, будет надёжнее. В чашку достаточно положить пару любых листиков иван-чая, например, или головку клевера, или смородиновый листок, будет вкусно!
Теперь о том, с чем необычным вприкуску попить чайку. Тут миллион вариантов, кому что нравится. Я очень люблю сочетание сладкого и солёного, и люблю вяленую рыбку, ту, которую любители пива запивают именно им, запивать сладким чаем. Не знаю, в чём эффект, но после солёной рыбы чай становится вкуснее в 100 раз! Люблю крепкий горьковатый чай с шоколадом, лучше с молочным, он слаще. Люблю пить чай вприкуску с орехами, лучше, когда орехов несколько видов. Люблю пить сладкий чай вприкуску с сыром, без хлеба. И ещё один из моих любимых бутербродов: корку свежего чёрного хлеба намазать тонко горчицей, посыпать крупной солью, натереть чесноком, намазать сметанкой, которую сверху можно посыпать молотым перцем, больше подойдёт красный, и со сладким чаем — самое то!
Источник