Содержание
- Рецепт Салат из капусты, огурцов, горошка . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Салат из капусты, огурцов, горошка».
- Рецепт Салат из капусты, огурцов и горошка . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Салат из капусты, огурцов и горошка».
- Рецепт салат из капусты, огурцов и горошка . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «салат из капусты, огурцов и горошка».
Рецепт Салат из капусты, огурцов, горошка . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Салат из капусты, огурцов, горошка».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.7 кКал | 1684 кКал | 2.6% | 5.9% | 3854 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 5.9% | 3800 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 6.6% | 3500 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 4.3% | 5341 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 25.2% | 909 г |
| Вода | 88.4 г | 2273 г | 3.9% | 8.9% | 2571 г |
| Зола | 1.49 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.1 мкг | 900 мкг | 3.2% | 7.3% | 3093 г |
| альфа Каротин | 2.263 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.254 мг | 5 мг | 5.1% | 11.7% | 1969 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 339.414 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 7.3% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 6.2% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 13.56 мг | 500 мг | 2.7% | 6.2% | 3687 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 6.9% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 7.8% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.493 мкг | 400 мкг | 4.4% | 10.1% | 2287 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.22 мг | 90 мг | 29.1% | 66.6% | 343 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.205 мг | 15 мг | 1.4% | 3.2% | 7317 г |
| Витамин Н, биотин | 0.317 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.4% | 15773 г |
| Витамин К, филлохинон | 45.2 мкг | 120 мкг | 37.7% | 86.3% | 265 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.687 мг | 20 мг | 3.4% | 7.8% | 2911 г |
| Ниацин | 0.324 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206.44 мг | 2500 мг | 8.3% | 19% | 1211 г |
| Кальций, Ca | 35.88 мг | 1000 мг | 3.6% | 8.2% | 2787 г |
| Кремний, Si | 35.983 мг | 30 мг | 119.9% | 274.4% | 83 г |
| Магний, Mg | 16.23 мг | 400 мг | 4.1% | 9.4% | 2465 г |
| Натрий, Na | 369.03 мг | 1300 мг | 28.4% | 65% | 352 г |
| Сера, S | 28.58 мг | 1000 мг | 2.9% | 6.6% | 3499 г |
| Фосфор, P | 39.9 мг | 800 мг | 5% | 11.4% | 2005 г |
| Хлор, Cl | 474.21 мг | 2300 мг | 20.6% | 47.1% | 485 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 348.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 74.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.736 мг | 18 мг | 4.1% | 9.4% | 2446 г |
| Йод, I | 1.14 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.8% | 13158 г |
| Кобальт, Co | 1.667 мкг | 10 мкг | 16.7% | 38.2% | 600 г |
| Литий, Li | 0.14 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.166 мг | 2 мг | 8.3% | 19% | 1205 г |
| Медь, Cu | 72.16 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 16.5% | 1386 г |
| Молибден, Mo | 5.058 мкг | 70 мкг | 7.2% | 16.5% | 1384 г |
| Никель, Ni | 5.368 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.678 мкг | 55 мкг | 1.2% | 2.7% | 8112 г |
| Стронций, Sr | 1.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.5 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 72727 г |
| Хром, Cr | 2.65 мкг | 50 мкг | 5.3% | 12.1% | 1887 г |
| Цинк, Zn | 0.3942 мг | 12 мг | 3.3% | 7.6% | 3044 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.087 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.035 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.954 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.01 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.794 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.578 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.128 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.118 г | ~ | |||
| Валин | 0.069 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.032 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.058 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.089 г | ~ | |||
| Лизин | 0.087 г | ~ | |||
| Метионин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.058 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.061 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.038 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.303 г | ~ | |||
| Аланин | 0.075 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.163 г | ~ | |||
| Глицин | 0.055 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.25 г | ~ | |||
| Пролин | 0.057 г | ~ | |||
| Серин | 0.058 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.041 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.699 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.094 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая | 0.076 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.018 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.8% |
Энергетическая ценность Салат из капусты, огурцов, горошка составляет 43,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Салат из капусты, огурцов и горошка . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Салат из капусты, огурцов и горошка».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.4 кКал | 1684 кКал | 2.4% | 5.9% | 4168 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 6.4% | 3800 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 6.7% | 3733 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 5.4% | 4563 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 13.6% | 1818 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 9.9% | 2526 г |
| Зола | 0.416 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.9 мкг | 900 мкг | 0.8% | 2% | 13043 г |
| бета Каротин | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 4.2% | 5747 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 17.703 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.2% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 5.4% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 6.07 мг | 500 мг | 1.2% | 3% | 8237 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 2% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 6.9% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.761 мкг | 400 мкг | 2.9% | 7.2% | 3401 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30.54 мг | 90 мг | 33.9% | 83.9% | 295 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.233 мг | 15 мг | 1.6% | 4% | 6438 г |
| Витамин Н, биотин | 0.124 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 40323 г |
| Витамин К, филлохинон | 42.9 мкг | 120 мкг | 35.8% | 88.6% | 280 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4814 мг | 20 мг | 2.4% | 5.9% | 4155 г |
| Ниацин | 0.365 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.12 мг | 2500 мг | 6.7% | 16.6% | 1496 г |
| Кальций, Ca | 27.36 мг | 1000 мг | 2.7% | 6.7% | 3655 г |
| Кремний, Si | 32.806 мг | 30 мг | 109.4% | 270.8% | 91 г |
| Магний, Mg | 9.96 мг | 400 мг | 2.5% | 6.2% | 4016 г |
| Натрий, Na | 7.7 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.5% | 16883 г |
| Сера, S | 18.91 мг | 1000 мг | 1.9% | 4.7% | 5288 г |
| Фосфор, P | 21.2 мг | 800 мг | 2.7% | 6.7% | 3774 г |
| Хлор, Cl | 21.25 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.2% | 10824 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 332.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 96.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.387 мг | 18 мг | 2.2% | 5.4% | 4651 г |
| Йод, I | 1.86 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3% | 8065 г |
| Кобальт, Co | 1.582 мкг | 10 мкг | 15.8% | 39.1% | 632 г |
| Марганец, Mn | 0.1097 мг | 2 мг | 5.5% | 13.6% | 1823 г |
| Медь, Cu | 50.5 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 12.6% | 1980 г |
| Молибден, Mo | 4.952 мкг | 70 мкг | 7.1% | 17.6% | 1414 г |
| Никель, Ni | 7.223 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.196 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1% | 28061 г |
| Фтор, F | 7.15 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.5% | 55944 г |
| Хром, Cr | 3.23 мкг | 50 мкг | 6.5% | 16.1% | 1548 г |
| Цинк, Zn | 0.2263 мг | 12 мг | 1.9% | 4.7% | 5303 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.062 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.464 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.21 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.965 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.197 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.047 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лизин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Треонин | 0.025 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.058 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.468 г | ~ | |||
| Аланин | 0.038 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.09 г | ~ | |||
| Глицин | 0.026 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.152 г | ~ | |||
| Пролин | 0.031 г | ~ | |||
| Серин | 0.032 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.338 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.179 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.035 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.921 г | min 16.8 г | 5.5% | 13.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.893 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.184 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 4% | |
| 18:2 Линолевая | 0.167 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 27.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 10.6% |
Энергетическая ценность Салат из капусты, огурцов и горошка составляет 40,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт салат из капусты, огурцов и горошка . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «салат из капусты, огурцов и горошка».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46 кКал | 1684 кКал | 2.7% | 5.9% | 3661 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 5.2% | 4222 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 8.9% | 2435 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 4.3% | 4977 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 25% | 870 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 8.5% | 2583 г |
| Зола | 0.99 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.1 мкг | 900 мкг | 1.5% | 3.3% | 6870 г |
| бета Каротин | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 4.3% | 4902 г |
| бета Криптоксантин | 0.052 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.007 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.222 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 6.7% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 6.3% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 7.11 мг | 500 мг | 1.4% | 3% | 7032 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 3.5% | 6410 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 8.9% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.395 мкг | 400 мкг | 3.8% | 8.3% | 2598 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.7 мг | 90 мг | 28.6% | 62.2% | 350 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.073 мг | 15 мг | 7.2% | 15.7% | 1398 г |
| гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 2.2% | 9615 г |
| Витамин К, филлохинон | 44.9 мкг | 120 мкг | 37.4% | 81.3% | 267 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8355 мг | 20 мг | 4.2% | 9.1% | 2394 г |
| Ниацин | 0.574 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 227.82 мг | 2500 мг | 9.1% | 19.8% | 1097 г |
| Кальций, Ca | 35.29 мг | 1000 мг | 3.5% | 7.6% | 2834 г |
| Кремний, Si | 2.709 мг | 30 мг | 9% | 19.6% | 1107 г |
| Магний, Mg | 16.51 мг | 400 мг | 4.1% | 8.9% | 2423 г |
| Натрий, Na | 170.49 мг | 1300 мг | 13.1% | 28.5% | 763 г |
| Сера, S | 26.65 мг | 1000 мг | 2.7% | 5.9% | 3752 г |
| Фосфор, P | 37.1 мг | 800 мг | 4.6% | 10% | 2156 г |
| Хлор, Cl | 153.87 мг | 2300 мг | 6.7% | 14.6% | 1495 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 400.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 130.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.623 мг | 18 мг | 3.5% | 7.6% | 2889 г |
| Йод, I | 1.78 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2.6% | 8427 г |
| Кобальт, Co | 2.069 мкг | 10 мкг | 20.7% | 45% | 483 г |
| Марганец, Mn | 0.1421 мг | 2 мг | 7.1% | 15.4% | 1407 г |
| Медь, Cu | 73.31 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 15.9% | 1364 г |
| Молибден, Mo | 8.407 мкг | 70 мкг | 12% | 26.1% | 833 г |
| Никель, Ni | 8.126 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.643 мкг | 55 мкг | 1.2% | 2.6% | 8554 г |
| Фтор, F | 6.43 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 62208 г |
| Хром, Cr | 2.99 мкг | 50 мкг | 6% | 13% | 1672 г |
| Цинк, Zn | 0.3604 мг | 12 мг | 3% | 6.5% | 3330 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.769 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.408 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.217 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.867 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.198 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.12 г | ~ | |||
| Валин | 0.066 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.028 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.057 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.085 г | ~ | |||
| Лизин | 0.083 г | ~ | |||
| Метионин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.035 г | ~ | |||
| Треонин | 0.057 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.109 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.469 г | ~ | |||
| Аланин | 0.069 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.195 г | ~ | |||
| Глицин | 0.06 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.225 г | ~ | |||
| Пролин | 0.064 г | ~ | |||
| Серин | 0.067 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.049 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.1 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 5.417 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.135 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.089 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.517 г | min 16.8 г | 3.1% | 6.7% | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.515 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.297 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.6% | 25.2% | |
| 18:2 Линолевая | 1.297 г | ~ |
Энергетическая ценность салат из капусты, огурцов и горошка составляет 46 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник