Быханов сад тренажерный зал

О фитнес-клубе

Ситифитнес — это трёхэтажный спортивный клуб с большой командой профессионалов своего дела. Он создан для тех, кто ценит удобство и разумные цены. Ситифитнес в Липецке — клуб семейного формата, где детские секции работают параллельно с занятиями для взрослых.

Преимущества занятий в Ситифитнес

Анонсы мероприятий

Ваша заявка успешно отправлена!

Хотите познакомиться с клубом?

Приобретите карту на 10 дней по цене гостевого визита

Заполните данные и мы вам перезвоним

Более 1000 отзывов

Занималась в клубе полгода. Хочу отметить невероятно приятную и уютную атмосферу, которая создаётся благодаря персоналу: всегда приветливые, добрые и готовы помочь. В клубе всегда идеальная чистота, все тренажеры работают исправно. Большой выбор групповых тренировок, которые комфортно скомбинировать, например силовая, кардио-тренировка и растяжка. За полгода, благодаря вашему клубу, я скинула 10 кг. Спасибо большое.

Хочу выразить огромную благодарность старшему персональному тренеру Никите Болгову. За его профессионализм, любовь к работе и нацеленность на результат. Он неравнодушен к клиентам , умеет мотивировать и заряжает спортивным азартом. Очень четко объясняет технику и следит за правильностью выполнения упражнений. Подбирает индивидуальное питание и программу тренировок, учитывая ваши пожелания и физические особенности. А ещё он хороший и добрый человек!✨💪🏻💪🏻💪🏻👍👍👍✊✊✊✨

Тренер Никита Болгов — профессионал в своём деле и очень хороший человек ☺👍Ценю

Ходить на тренировки в радость благодаря тренеру Никите Болгову. Это не первый тренер в моей практике, но из всех предыдущих его подход самый эффективный. Уже через несколько занятий я и мои окружающие увидели результат, а это очень сильно мотивирует. Никита с ясным разумом подходит к каждой тренировке индивидуально, чутко прислушивается к просьбам, точно оценивает силу. Важно доверять своему учителю, а в Никите я уверенна на 100%. Приятно когда человек вкладывает душу в свою работу. Спасибо за профессиональный подход к занятиям!

Хочу выразить безмерную благодарность моей солнечной, жизнерадостной звездочке Яне Санько!
Она помогла мне настроить питание, дает нужные советы, следит за моим физическим состоянием. Помимо замечательного тренера она стала для меня и подругой, дорогим и близким человеком.
Наш путь был долгим и трудным. Медленно, но уверенно мы преодолели вместе путь, равный в минус 25 кг!
Помимо внешности, у меня кардинально улучшилось состояние моего здоровья!

Читайте также: Сад нонг нуч шоу слонов

Впервые с Ириночкой Седых я познакомилась на онлайн марафоне во время карантина. Она очень мотивирующий тренер. Я и не думала, что когда-нибудь смогу есть пп еду. Но, когда Ириша объяснила мне, что при грамотном подходе происходит не только быстрое снижение веса, но и улучшается общее состояние организма, я взяла себя в руки и подобрала приемлемое для себя пп и начала этот сложный процесс. Спасибо большое, Ириночка, за твоё терпение, отзывчивость, трудолюбие, мотивацию! В результате марафона я получила -6 кг, стройную талию, массу комплиментов в свой адрес от мужчин, и хороший позитивный настрой на дальнейшую работу над собой.

Хотелось бы отметить тренера Болгову (Галкину) Наталью. Это потрясающий МЕГАпозитивный человек и в тоже время очень профессиональный тренер. Она умеет заряжать энергией и давать веру в свои силы, а также дает рекомендации по питанию и тренировки с ней всегда разнообразны и интересны. С Наташей мы занимаемся около полугода. За это время мне удалось похудеть на 16 кг. Но мы не останавливаемся на достигнутом и продолжаем заниматься. Наталииии, спасибо тебе крошка за терпение 😘😘😘💪🏻

Спасибо Санько Яне и Антоновой Ирине. За 2 тренировки вернули к жизни морально и физически. Благодарна также менеджерам и девочкам на рецепшен за их всегда теплое отношение.

Хочу сказать СПАСИБО Ситифитнесу и замечательному тренеру Ирине Седых, посещать тренажерку у меня нет возможности к сожалению, но марафон на карантине оказался просто подарком. Если честно, в первый сезон шла с мыслями, не получится ну и ладно. Но затем тренировки( разные), каждый день отчитывалась по питанию, по тренировкам тоже. Расслабиться Ирина не дала и это круто. Я поняла что такое кбжу, конечно я представляла что это, но оказалось что жиры — это не жирные котлеты например, а авокадо, орехи и вообще другая еда🙈 питание изменилось совсем. Понимание тоже, Ирина не просто давала конкретное меню, а учила составлять из того что есть под рукой и из того, что хочется конкретно тебе. В итоге с ней уже 3 марафона, с 63,3 похудела до 56,2 до этого год не могла похудеть ни на грамм. Сдулась конкретно в объемах. Ирина СПАСИБО тебе огромное🌸🌸🌸🌸🌸

Хочу выразить огромную благодарность за профессиональный подход к формированию тренировочного процесса Елены Рудневой. Спасибо огромное за твой труд! Твои тренировки просто супер! Твоя отдача неизмерима! . Всегда ждем твоих профессиональных импровизаций. Спорт и эмоции, это про тебя! С нетерпеньем ждем тебя на тренировках.

Наши довольные клиенты

Источник

Групповые тренировки

Силовая тренировка способствует запуску и ускорению анаболических процессов в организме. Основным принципом образования энергии является анаэробное (бескислородное) расщепление глюкозы в мышцах и гликогена в печени. В Ситифитнес к групповым силовым тренировкам относятся те занятия, где при выполнении упражнений используется «тяжёлая артиллерия» спорт инвентаря, в частности: бодибары, гантели и штанги. «Тяжёлым» спортивный инвентарь является относительно, поскольку каждый сам в праве выбрать себе рабочий вес.

Кардиотренировки способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развивают выносливость, и вызывают дополнительный расход калорий — катаболизм (расщепление жиров и углеводов для получения энергии).

Продолжительность силовых и кардиотренировок в Ситифитнес составляет 50 минут.

Мягкий фитнес

Программа основывается на четырех направлениях, гармонично сочетающихся в рамках занятий: йоге, пилатесе, стретчинге и функциональном тренинге.

Принципы Mind & Body построены на основе вышеназванных четырех направлений. Это прежде всего взаимосвязь психоэмоционального состояния, тела и дыхания. Кроме того, очень важными являются принципы последовательности и прогрессии от простого к сложному. Именно поэтому Mind & Body подходит и новичкам, и уже опытным занимающимся.

Дыхание — один из важнейших аспектов этой программы. Именно на основе правильного дыхания строится вся работа. Этот подход заимствован из йоги, где он является одним из базовых. Дыхательные упражнения помогают уравновесить психоэмоциональное состояние, почувствовать себя комфортно и уверенно.

Продолжительность тренировок мягкого фитнеса составляет 45 минут.

Источник

Быханов сад тренажерный зал

Ваша заявка успешно отправлена!

Галерея

Источник

Персональный тренинг

1. Персональный тренер составит для вас индивидуальную программу, предоставит всю необходимую информацию, будет контролировать вас в течение занятия. Вам не нужно изучать спортивные сайты, пытаясь составить тренировочный план — все уже будет сделано за вас.

2. Фитнес-инструктор будет вас мотивировать выкладываться на занятиях. Никаких расслабленных походов между тренажерами, только 100%-ная сосредоточенная работа.

3. Персональный тренер — это идеальное решение для новичков, которые не знают, с чего начать заниматься в зале.

4. Вероятнее всего, под присмотром тренера вы добьетесь максимального прогресса. Чаще всего человек боится выйти из зоны комфорта, поэтому в зале многие не дорабатывают без внешнего воздействия. А именно на повышенной нагрузке и стрессе идет рост результатов (разумном стрессе, безусловно).

5. Тренер сможет поставить вам правильную технику выполнения упражнений и будет контролировать ее соблюдение. Это поможет избежать травм и увеличить продуктивность занятий.

6. Фитнес-тренер — это кладезь полезной информации. Вы можете уточнить у него интересующие вас вопросы по питанию, спортивным добавкам, режиму тренировок.

Стоимость персональных тренировок варьируется от 700 до 1000 рублей в зависимости от категории тренера.

Подробнее информацию про тренеров смотрите здесь

Источник

Тренажерные залы в Липецке

Мы не зря называемся «OLIMPIYA». Каждый из нас стремится к вершине в учебе, карьере, финансах. .

Фитнес-клуб «Анна» один из первых в Липецке открыл дверь в мир фитнеса для жителей города. Кроме .

Фитнес-клуб «City Fitness» (Быханов Сад) — это место для спортивных занятий, приобретения и подде.

Велнес-клуб «Леди» предлагает множество способов держать себя в хорошей форме: заниматься фитнесо.

Основные услуги липецкого фитнес-клуба «Orange Fitness»: бассейн с детской зоной, банный комплекс.

Wellness-студия «Slimclub» дарит полный комплекс того, что делает женщину совершенной: красивое с.

В физкультурно-оздоровительном комплексе «Пламя» функционирует плавательный бассейн, действуют гр.

Спортивный комплекс «Спартак» предлагает вам сделать первый шаг к здоровому образу жизни, к тому.

Клуб-отель «Марафон» располагает шикарным тренажерным залом, оснащенным современными тренажёрами.

Фитнес-клуб «Safari Fitness» приглашает всех любителей спорта к себе на тренировки. Здесь вас жде.

Спортивный комплекс «Galaxy» предлагает большой выбор направлений для занятий спортом. Массажный .

В спортивном комплексе «Нептун» для вас работает бассейн, аэробный и тренажерный залы, зал для иг.

Спортивный комплекс «Спортпарк» — это замечательный центр для оздоровительных занятий и отдыха. З.

Тренажерный зал спортивного центра «Глобус Фитнес» — это современное оборудование для оздоровител.

В фитнес-клубе «Zет-фитнес» к вашим услугам: тренажерный зал, кардио-зона, танцевальные и силовые.

Кроме тренажерного зала, в спортивном клубе «Спорт Система» проходят занятия по самообороне, аэро.

Фитнес-клуб «Ozone» — это уникальное место для активного отдыха и укрепления здоровья. Кроме трен.

В фитнес-клубе «Драйв» для вас работает тренажерный и аэробный залы, а также проводятся занятия п.

Кроме тренажерного зала, в фитнес-клубе «Идеал» проходят аэробные и силовые тренировки, занятия п.

Источник