Содержание
- Рецепт Бутерброд с творожным сыром и огурцом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с творожным сыром и огурцом».
- Рецепт Бутерброд с сыром и огурцом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с сыром и огурцом».
- Рецепт Бутерброд ржаной+ творожный сыр с огурцом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Ингредиенты Бутерброд ржаной+ творожный сыр с огурцом
- Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд ржаной+ творожный сыр с огурцом».
- Рецепт Горячий бутерброд с огурцом и сыром . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Горячий бутерброд с огурцом и сыром».
Рецепт Бутерброд с творожным сыром и огурцом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с творожным сыром и огурцом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.3 кКал | 1684 кКал | 10.7% | 5.9% | 934 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 3.9% | 1407 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 8.5% | 651 г |
| Углеводы | 19.8 г | 219 г | 9% | 5% | 1106 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Вода | 65.7 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3460 г |
| Зола | 0.167 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.4% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.2% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 2 мг | 500 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 0.9% | 6024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 0.4% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.333 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.2% | 30008 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.33 мг | 90 мг | 2.6% | 1.4% | 3863 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.033 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин Н, биотин | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.5 мкг | 120 мкг | 4.6% | 2.6% | 2182 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1 мг | 20 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.33 мг | 2500 мг | 2.6% | 1.4% | 3827 г |
| Кальций, Ca | 5.67 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 17637 г |
| Кремний, Si | 17.667 мг | 30 мг | 58.9% | 32.7% | 170 г |
| Магний, Mg | 4.67 мг | 400 мг | 1.2% | 0.7% | 8565 г |
| Натрий, Na | 2.33 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 55794 г |
| Сера, S | 2.17 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 46083 г |
| Фосфор, P | 10 мг | 800 мг | 1.3% | 0.7% | 8000 г |
| Хлор, Cl | 8.33 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 27611 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 141.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.167 мг | 18 мг | 0.9% | 0.5% | 10778 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.333 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1.8% | 3003 г |
| Марганец, Mn | 0.0263 мг | 2 мг | 1.3% | 0.7% | 7605 г |
| Медь, Cu | 13.67 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 0.8% | 7315 г |
| Молибден, Mo | 0.333 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.3% | 21021 г |
| Никель, Ni | 0.003 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 55000 г |
| Фтор, F | 0.43 мкг | 4000 мкг | 930233 г | ||
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.6% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.0667 мг | 12 мг | 0.6% | 0.3% | 17991 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.033 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Бутерброд с творожным сыром и огурцом составляет 180,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Бутерброд с сыром и огурцом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с сыром и огурцом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 186.2 кКал | 1684 кКал | 11.1% | 6% | 904 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 7.8% | 691 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 9.5% | 566 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 3.3% | 1622 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Вода | 64.1 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3546 г |
| Зола | 1.254 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86.4 мкг | 900 мкг | 9.6% | 5.2% | 1042 г |
| Ретинол | 0.079 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.5% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.9% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 3.7% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 2.13 мг | 500 мг | 0.4% | 0.2% | 23474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.204 мг | 5 мг | 4.1% | 2.2% | 2451 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 1.1% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.497 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.3% | 4212 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.577 мкг | 3 мкг | 19.2% | 10.3% | 520 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.56 мг | 90 мг | 2.8% | 1.5% | 3516 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.246 мкг | 10 мкг | 2.5% | 1.3% | 4065 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.151 мг | 15 мг | 1% | 0.5% | 9934 г |
| Витамин Н, биотин | 1.204 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.3% | 4153 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.8 мкг | 120 мкг | 4.8% | 2.6% | 2069 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2988 мг | 20 мг | 11.5% | 6.2% | 870 г |
| Ниацин | 0.186 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.51 мг | 2500 мг | 3.9% | 2.1% | 2590 г |
| Кальций, Ca | 206.04 мг | 1000 мг | 20.6% | 11.1% | 485 г |
| Кремний, Si | 18.817 мг | 30 мг | 62.7% | 33.7% | 159 г |
| Магний, Mg | 14.59 мг | 400 мг | 3.6% | 1.9% | 2742 г |
| Натрий, Na | 183.25 мг | 1300 мг | 14.1% | 7.6% | 709 г |
| Сера, S | 78.46 мг | 1000 мг | 7.8% | 4.2% | 1275 г |
| Фосфор, P | 149.1 мг | 800 мг | 18.6% | 10% | 537 г |
| Хлор, Cl | 287.34 мг | 2300 мг | 12.5% | 6.7% | 800 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 150.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.408 мг | 18 мг | 2.3% | 1.2% | 4412 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.355 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.9% | 2817 г |
| Марганец, Mn | 0.0665 мг | 2 мг | 3.3% | 1.8% | 3008 г |
| Медь, Cu | 33.79 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 1.8% | 2959 г |
| Молибден, Mo | 0.355 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.3% | 19718 г |
| Никель, Ni | 0.004 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.107 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 51402 г |
| Фтор, F | 0.46 мкг | 4000 мкг | 869565 г | ||
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.6% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 1.4941 мг | 12 мг | 12.5% | 6.7% | 803 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.036 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.969 г | min 16.8 г | 11.7% | 6.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.26 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 1.2% | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.3% |
Энергетическая ценность Бутерброд с сыром и огурцом составляет 186,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Бутерброд ржаной+ творожный сыр с огурцом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Бутерброд ржаной+ творожный сыр с огурцом
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд ржаной+ творожный сыр с огурцом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179.6 кКал | 1684 кКал | 10.7% | 6% | 938 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 5.6% | 987 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 7% | 800 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 5.3% | 1048 г |
| Вода | 63.8 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3563 г |
| Зола | 0.478 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.458 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 87336 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0121 мг | 20 мг | 0.1% | 0.1% | 165289 г |
| Ниацин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.14 мг | 2500 мг | 219298 г | ||
| Кальций, Ca | 3.17 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 31546 г |
| Магний, Mg | 0.42 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 95238 г |
| Натрий, Na | 182.37 мг | 1300 мг | 14% | 7.8% | 713 г |
| Сера, S | 1.1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 88889 г |
| Хлор, Cl | 281.33 мг | 2300 мг | 12.2% | 6.8% | 818 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.038 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.08 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Медь, Cu | 3.24 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.2% | 30864 г |
| Молибден, Mo | 0.878 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.7% | 7973 г |
| Фтор, F | 25.62 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 15613 г |
| Цинк, Zn | 0.0055 мг | 12 мг | 218182 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.168 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Бутерброд ржаной+ творожный сыр с огурцом составляет 179,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Горячий бутерброд с огурцом и сыром . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Горячий бутерброд с огурцом и сыром».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175.5 кКал | 1684 кКал | 10.4% | 5.9% | 960 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 7% | 817 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 6.1% | 933 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 5.2% | 1095 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.3% | 2500 г |
| Вода | 57.5 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 3953 г |
| Зола | 2.0701 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.6 мкг | 900 мкг | 5.3% | 3% | 1891 г |
| Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.5% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.118 мг | 1.5 мг | 7.9% | 4.5% | 1271 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 4% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 32.76 мг | 500 мг | 6.6% | 3.8% | 1526 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.415 мг | 5 мг | 8.3% | 4.7% | 1205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 3.9% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.299 мкг | 400 мкг | 4.6% | 2.6% | 2186 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.223 мкг | 3 мкг | 7.4% | 4.2% | 1345 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.15 мг | 90 мг | 2.4% | 1.4% | 4186 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.168 мкг | 10 мкг | 1.7% | 1% | 5952 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.297 мг | 15 мг | 8.6% | 4.9% | 1157 г |
| Витамин Н, биотин | 1.717 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.9% | 2912 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 2.2% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4494 мг | 20 мг | 12.2% | 7% | 817 г |
| Ниацин | 1.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.07 мг | 2500 мг | 8.1% | 4.6% | 1237 г |
| Кальций, Ca | 217.36 мг | 1000 мг | 21.7% | 12.4% | 460 г |
| Кремний, Si | 2.845 мг | 30 мг | 9.5% | 5.4% | 1054 г |
| Магний, Mg | 44.25 мг | 400 мг | 11.1% | 6.3% | 904 г |
| Натрий, Na | 423.85 мг | 1300 мг | 32.6% | 18.6% | 307 г |
| Сера, S | 80.36 мг | 1000 мг | 8% | 4.6% | 1244 г |
| Фосфор, P | 226.2 мг | 800 мг | 28.3% | 16.1% | 354 г |
| Хлор, Cl | 351.72 мг | 2300 мг | 15.3% | 8.7% | 654 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 122.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.608 мг | 18 мг | 14.5% | 8.3% | 690 г |
| Йод, I | 1.66 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.6% | 9036 г |
| Кобальт, Co | 1.034 мкг | 10 мкг | 10.3% | 5.9% | 967 г |
| Марганец, Mn | 0.5264 мг | 2 мг | 26.3% | 15% | 380 г |
| Медь, Cu | 112.24 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 6.4% | 891 г |
| Молибден, Mo | 5.328 мкг | 70 мкг | 7.6% | 4.3% | 1314 г |
| Селен, Se | 2.931 мкг | 55 мкг | 5.3% | 3% | 1876 г |
| Фтор, F | 12.41 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 32232 г |
| Хром, Cr | 1.55 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.8% | 3226 г |
| Цинк, Zn | 1.5305 мг | 12 мг | 12.8% | 7.3% | 784 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.805 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.9872 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.17 г | ~ | |||
| Валин | 0.3068 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.1368 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.2286 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.4494 г | ~ | |||
| Лизин | 0.3087 г | ~ | |||
| Метионин | 0.1094 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.1524 г | ~ | |||
| Треонин | 0.1856 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.1368 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.2618 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.5334 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.9691 г | ~ | |||
| Аланин | 0.1485 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.3048 г | ~ | |||
| Глицин | 0.0997 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.0102 г | ~ | |||
| Пролин | 0.5334 г | ~ | |||
| Серин | 0.2521 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.2716 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.0195 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.0762 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.211 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.2501 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.6526 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.0762 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.362 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.0195 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.3068 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0195 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.2467 г | min 16.8 г | 7.4% | 4.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.0957 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.1348 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.0161 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.1348 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая | 0.1348 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.2% |
Энергетическая ценность Горячий бутерброд с огурцом и сыром составляет 175,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник