Бутерброды масло колбаса огурец

Рецепт Бутерброд с докторской колбасой маслом и огурцом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бутерброд с докторской колбасой маслом и огурцом

Колбаса вареная, докторская	100 г
Батон нарезной	120 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	20 г
Огурец, грунтовый	50 г

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с докторской колбасой маслом и огурцом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	245 кКал	1684 кКал	14.5%	5.9%	687 г
Белки	7.7 г	76 г	10.1%	4.1%	987 г
Жиры	13.9 г	56 г	24.8%	10.1%	403 г
Углеводы	22.3 г	219 г	10.2%	4.2%	982 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	2.4%	1667 г
Вода	53.1 г	2273 г	2.3%	0.9%	4281 г
Зола	1.666 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	36.2 мкг	900 мкг	4%	1.6%	2486 г
Ретинол	0.031 мг	~
бета Каротин	0.035 мг	5 мг	0.7%	0.3%	14286 г
Витамин В1, тиамин	0.127 мг	1.5 мг	8.5%	3.5%	1181 г
Витамин В2, рибофлавин	0.079 мг	1.8 мг	4.4%	1.8%	2278 г
Витамин В4, холин	22.97 мг	500 мг	4.6%	1.9%	2177 г
Витамин В5, пантотеновая	0.171 мг	5 мг	3.4%	1.4%	2924 г
Витамин В6, пиридоксин	0.145 мг	2 мг	7.3%	3%	1379 г
Витамин В9, фолаты	13.379 мкг	400 мкг	3.3%	1.3%	2990 г
Витамин C, аскорбиновая	1.72 мг	90 мг	1.9%	0.8%	5233 г
Витамин D, кальциферол	0.09 мкг	10 мкг	0.9%	0.4%	11111 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.893 мг	15 мг	6%	2.4%	1680 г
Витамин Н, биотин	0.917 мкг	50 мкг	1.8%	0.7%	5453 г
Витамин К, филлохинон	2.8 мкг	120 мкг	2.3%	0.9%	4286 г
Витамин РР, НЭ	2.6241 мг	20 мг	13.1%	5.3%	762 г
Ниацин	1.241 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	148.24 мг	2500 мг	5.9%	2.4%	1686 г
Кальций, Ca	23.48 мг	1000 мг	2.3%	0.9%	4259 г
Кремний, Si	0.91 мг	30 мг	3%	1.2%	3297 г
Магний, Mg	15.41 мг	400 мг	3.9%	1.6%	2596 г
Натрий, Na	464.62 мг	1300 мг	35.7%	14.6%	280 г
Сера, S	68.69 мг	1000 мг	6.9%	2.8%	1456 г
Фосфор, P	97.6 мг	800 мг	12.2%	5%	820 г
Хлор, Cl	299.34 мг	2300 мг	13%	5.3%	768 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	73.3 мкг	~
Железо, Fe	1.2 мг	18 мг	6.7%	2.7%	1500 г
Йод, I	0.52 мкг	150 мкг	0.3%	0.1%	28846 г
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%	4.1%	1000 г
Марганец, Mn	0.3777 мг	2 мг	18.9%	7.7%	530 г
Медь, Cu	73.52 мкг	1000 мкг	7.4%	3%	1360 г
Молибден, Mo	5.8 мкг	70 мкг	8.3%	3.4%	1207 г
Селен, Se	0.052 мкг	55 мкг	0.1%	105769 г
Фтор, F	2.93 мкг	4000 мкг	0.1%	136519 г
Хром, Cr	1.94 мкг	50 мкг	3.9%	1.6%	2577 г
Цинк, Zn	0.3561 мг	12 мг	3%	1.2%	3370 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	20.086 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.2 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.224 г	~
Сахароза	0.017 г	~
Фруктоза	0.19 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.051 г	~
Аргинин*	0.254 г	~
Валин	0.239 г	~
Гистидин*	0.114 г	~
Изолейцин	0.196 г	~
Лейцин	0.324 г	~
Лизин	0.335 г	~
Метионин	0.123 г	~
Метионин + Цистеин	0.19 г	~
Треонин	0.19 г	~
Триптофан	0.056 г	~
Фенилаланин	0.182 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.316 г	~
Заменимые аминокислоты	0.097 г	~
Аланин	0.286 г	~
Аспарагиновая кислота	0.358 г	~
Гидроксипролин	0.059 г	~
Глицин	0.272 г	~
Глутаминовая кислота	0.748 г	~
Пролин	0.213 г	~
Серин	0.17 г	~
Тирозин	0.134 г	~
Цистеин	0.067 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	28.97 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	6.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.186 г	~
6:0 Капроновая	0.085 г	~
8:0 Каприловая	0.046 г	~
10:0 Каприновая	0.104 г	~
12:0 Лауриновая	0.119 г	~
14:0 Миристиновая	0.72 г	~
15:0 Пентадекановая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.323 г	~
17:0 Маргариновая	0.028 г	~
18:0 Стеариновая	1.288 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.301 г	min 16.8 г	31.6%	12.9%
14:1 Миристолеиновая	0.13 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.446 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.711 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.761 г	от 11.2 до 20.6 г	6.8%	2.8%
18:2 Линолевая	0.604 г	~
18:3 Линоленовая	0.136 г	~
20:4 Арахидоновая	0.021 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	4.5%
Омега-6 жирные кислоты	0.6 г	от 4.7 до 16.8 г	12.8%	5.2%

Энергетическая ценность Бутерброд с докторской колбасой маслом и огурцом составляет 245 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Бутерброд с маслом, колбасой, огурцом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с маслом, колбасой, огурцом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	352.3 кКал	1684 кКал	20.9%	5.9%	478 г
Белки	7.2 г	76 г	9.5%	2.7%	1056 г
Жиры	27.1 г	56 г	48.4%	13.7%	207 г
Углеводы	20 г	219 г	9.1%	2.6%	1095 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	2%	1429 г
Вода	41.7 г	2273 г	1.8%	0.5%	5451 г
Зола	2.58 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	67.2 мкг	900 мкг	7.5%	2.1%	1339 г
Ретинол	0.06 мг	~
бета Каротин	0.043 мг	5 мг	0.9%	0.3%	11628 г
Витамин В1, тиамин	0.224 мг	1.5 мг	14.9%	4.2%	670 г
Витамин В2, рибофлавин	0.086 мг	1.8 мг	4.8%	1.4%	2093 г
Витамин В4, холин	21.78 мг	500 мг	4.4%	1.2%	2296 г
Витамин В5, пантотеновая	0.172 мг	5 мг	3.4%	1%	2907 г
Витамин В6, пиридоксин	0.066 мг	2 мг	3.3%	0.9%	3030 г
Витамин В9, фолаты	11.673 мкг	400 мкг	2.9%	0.8%	3427 г
Витамин C, аскорбиновая	1.43 мг	90 мг	1.6%	0.5%	6294 г
Витамин D, кальциферол	0.153 мкг	10 мкг	1.5%	0.4%	6536 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.965 мг	15 мг	6.4%	1.8%	1554 г
Витамин Н, биотин	0.897 мкг	50 мкг	1.8%	0.5%	5574 г
Витамин К, филлохинон	3.3 мкг	120 мкг	2.8%	0.8%	3636 г
Витамин РР, НЭ	3.0204 мг	20 мг	15.1%	4.3%	662 г
Ниацин	1.523 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	134.88 мг	2500 мг	5.4%	1.5%	1853 г
Кальций, Ca	21.8 мг	1000 мг	2.2%	0.6%	4587 г
Кремний, Si	0.853 мг	30 мг	2.8%	0.8%	3517 г
Магний, Mg	20.86 мг	400 мг	5.2%	1.5%	1918 г
Натрий, Na	750.12 мг	1300 мг	57.7%	16.4%	173 г
Сера, S	62.8 мг	1000 мг	6.3%	1.8%	1592 г
Фосфор, P	92.1 мг	800 мг	11.5%	3.3%	869 г
Хлор, Cl	276.47 мг	2300 мг	12%	3.4%	832 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	86.7 мкг	~
Бор, B	18.6 мкг	~
Ванадий, V	25.59 мкг	~
Железо, Fe	1.327 мг	18 мг	7.4%	2.1%	1356 г
Йод, I	1.24 мкг	150 мкг	0.8%	0.2%	12097 г
Кобальт, Co	0.776 мкг	10 мкг	7.8%	2.2%	1289 г
Марганец, Mn	0.3257 мг	2 мг	16.3%	4.6%	614 г
Медь, Cu	54.29 мкг	1000 мкг	5.4%	1.5%	1842 г
Молибден, Mo	5.273 мкг	70 мкг	7.5%	2.1%	1328 г
Селен, Se	2.388 мкг	55 мкг	4.3%	1.2%	2303 г
Фтор, F	5.62 мкг	4000 мкг	0.1%	71174 г
Хром, Cr	0.85 мкг	50 мкг	1.7%	0.5%	5882 г
Цинк, Zn	0.2869 мг	12 мг	2.4%	0.7%	4183 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	18.167 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	~
Галактоза	0.035 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.221 г	~
Мальтоза	0.411 г	~
Сахароза	0.016 г	~
Фруктоза	0.392 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.142 г	~
Валин	0.147 г	~
Гистидин*	0.064 г	~
Изолейцин	0.154 г	~
Лейцин	0.234 г	~
Лизин	0.081 г	~
Метионин	0.048 г	~
Метионин + Цистеин	0.114 г	~
Треонин	0.092 г	~
Триптофан	0.038 г	~
Фенилаланин	0.166 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.253 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.103 г	~
Аспарагиновая кислота	0.12 г	~
Глицин	0.111 г	~
Глутаминовая кислота	0.913 г	~
Пролин	0.298 г	~
Серин	0.131 г	~
Тирозин	0.088 г	~
Цистеин	0.067 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	40.82 мг	max 300 мг
Фитостеролы	7.755 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	12.1 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.382 г	~
6:0 Капроновая	0.085 г	~
8:0 Каприловая	0.073 г	~
10:0 Каприновая	0.193 г	~
12:0 Лауриновая	0.251 г	~
14:0 Миристиновая	0.807 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.639 г	~
18:0 Стеариновая	0.826 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.191 г	min 16.8 г	19%	5.4%
14:1 Миристолеиновая	0.086 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.296 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.773 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.442 г	от 11.2 до 20.6 г	3.9%	1.1%
18:2 Линолевая	0.427 г	~
18:3 Линоленовая	0.015 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	2.4%

Энергетическая ценность Бутерброд с маслом, колбасой, огурцом составляет 352,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Бутерброды с солеными огурцами и колбасой

Горячие бутерброды — это быстрый и сытный перекус. Начинки для таких бутербродов могут быть самыми разнообразными — с колбасой, рыбой, грибами и т.д. Я предлагаю рецепт бутербродов с солеными огурцами, колбасой и помидорами, которые готовятся в духовке. Бутербродики получаются очень вкусными и сочными.

Ингредиенты

Процесс приготовления

Подготовить продукты. Количество начинки рассчитывайте сами, в зависимости от количества бутербродов.

Колбаску нарезать мелкими кубиками.

Соленые или маринованные огурчики нарезать мелкими кубиками.

Помидоры вымыть и нарезать мелкими кубиками.

Соединить помидоры, огурцы и колбасу, добавить немного майонеза и тщательно перемешать начинку для бутербродов.

Противень смазать растительным маслом, выложить кусочки хлеба на противень и смазать их кетчупом.

Затем выложить начинку на хлеб (начинки не жалеем).

Сыр натереть на крупной тёрке и посыпать поверх начинки. Можно использовать сыр пластиночками и просто покрыть начинку.

Запекать бутерброды с солеными огурцами, колбасой и помидорами в разогретой духовке при температуре 180 градусов до полного расплавления сыра. У меня время приготовления заняло 15 минут. Аппетитные, сочные бутерброды подать к столу в горячем виде.

Источник

Горячие бутерброды

Это рецепт моей бабушки. Такие бутерброды мы делаем на завтрак, берем с собой на пикник, в дорогу. Это очень сытно и вкусно! Прекрасны как в горячем, так и в холодном виде. Колбасу можно заменить ветчиной, соленый огурец — свежим. Но все-таки с соленым получается более пикантно! Угощайтесь.

Пищевая ценность порции

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Маринованные огурцы являются одной из самых популярных заготовок на зиму, многие хозяйки знают, как мариновать их в домашних условиях, и гордятся проверенными рецептами.

Куриные яйца приобрели большую популярность в нашей жизни, когда время на приготовление еды сократилось до минимума. Нет ничего проще омлета или яичницы, которые можно приготовить за несколько минут, к тому же благодаря полезным свойствам куриных яиц такие завтраки считаются питательными и очень сытными — по крайней мере, можно спокойно дожить до обеда, не думая о еде.

Источник