Калорийность фруктоза . Химический состав и пищевая ценность.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 379 кКал | 1684 кКал | 22.5% | 5.9% | 444 г |
| Углеводы | 97 г | 219 г | 44.3% | 11.7% | 226 г |
Энергетическая ценность фруктоза составляет 379 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
- Хлебцы Finn Crisp Garlic
- сок яблоко-виноград «сады придонья»
- коктейль бананово-клубничный
- Даниссимо «Клубничное пирожное»
- салат с морковки с апельсином
- фасоль(зерно) с овощами
- фасоль с чесноком, укропом, растительным маслом
- пирог клубничный
- суши с угрем
- Каша DrDias
- Каша овсяная с курагой
- Йод (для соли)
- мёд
- салат из морской капусты
- Булочка Улитка
- сосиски «Европейские»
- стручковая фасоль обжаренная в яйце
- Хлеб Кавказский
- Белковый коктейль на воде
- плов с лосятиной
- Чудо творожок воздушный
- Конфеты «Халва в шоколаде» РотФронт
- Фасоль вареная
- Суп из сушеных грибов с перловкой и овощами
- Сырок творожный глазировнный с какао, печеньем и ароматом рома и трюфеля «Картошка»
- ГАЛЕТЫ
- Сыр Хохланд плавленный
- Нескафе 3 в 1
- Рис с грибами и овощами
- Свинина не жирная жареная
- Куриная грудка тушеная без масла
- Творог 5% «Славянские традиции»
- Омлет 2 белка 1 желток
- Шарлотка с яблоками
- тушенная капуста
- Сыр кисломолочный нежирный
- творог зерненый 5 % простоквашино
- Каша кукурузная
- Семечки подсолнуха
- Йогурт Ласколове Лето (ложковый) Абрикос/Клубника
- Хлебцы гречневые с витаминами
- булочка русская
- Простокваша 2,5% «Брест-Литовск»
- Молоко 2% «Славянские традиции»
- Творог обезжиренный «Малочны гасцiнец»
- варено-квашаная капуста
- Отруби ржаные «Диетмарка»
- айсбайн
- соус айсбайн
- плов из свинины
- Сыр Дипломат 12.5%
- Рыба Семга слабосоленая VICI
- Active сыр
- сыр Lipino
- Новый рецепт
- Кабачки в томатах
- десерт
- кефир
- Омега-3 Рыбий жир Доппель Херц
- Колбаса варенокопченая Рублевская Гурман
- бутерброд с маслом сыром колбасой
- бутерброд с маслом сыром
- Суп куринный
- берокка плюс
- Драже «Амур», фундук в черном шоколаде
- тушеная капуста
- Творожная запеканка
- пельмени в аэрогриле с майонезом
- Винегрет
- сочник
- сыр творожный хохланд
- суп-пюре из тыквы
- Борщ (на воде)
- Заливное из языка свиного
- Семя льна
- Горчица Столичная Русская (в тубе)
- Тыквенный сок
- Сухой завтрак хлопья NORDIC овсяные
- рулеты из индейки
- Батончик-мюсли Gereal Bars яблоко
- суп овощной
- компливит
- сыр адыгейский 18%
- Гречка с грибами и луком
- Лук жареный с грибами
- Йогурт Савушкин Продукт «Киви-крыжовник»
- сосиска в тесте
- Овощное рагу с кунжутом.
- Запеканка по франзузки
- коктейль аморе
- лапша ролтон
- Каша пшеничная
- майонез слобода легкий
- салат
- Хлеб Пушистый на закваске
- Чай зеленый без сахара
- Чай черный с 1 л. сахара
- Свинина карбонат
- макароны отварные
- Пельмени заморож «Вкусняшка»
Метки: фруктоза калорийность 379 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен фруктоза, калории, нутриенты, полезные свойства фруктоза
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Источник
Калорийность Фруктоза . Химический состав и пищевая ценность.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 368 кКал | 1684 кКал | 21.9% | 6% | 458 г |
| Углеводы | 100 г | 219 г | 45.7% | 12.4% | 219 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 12 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.2% | 10833 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| Медь, Cu | 200 мкг | 1000 мкг | 20% | 5.4% | 500 г |
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.3% | 9167 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 92.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 92.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Фруктоза составляет 368 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Фруктоза . Химический состав и пищевая ценность.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 кКал | 1684 кКал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Углеводы | 100 г | 219 г | 45.7% | 11.4% | 219 г |
Энергетическая ценность Фруктоза составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
- Острая гренка
- Суп с сосисками
- Венигрет диетический
- Варенье из инжира
- Чипсы цельнозерновые с крабом bombbar
- Суп молочный с лапшой
- Суп из свеклы с яблоками
- Соба с курицей и овощами
- Печень трески
- Котлеты «Домашние»
- Свинина тушеная
- Халва из подсолнечника воздушная
- Салат зеленый
- Борщ «бурякивка» 13 февраля 23
- Окунь морской запечённый с травами луком
- Салат » Скандинавский»
- Смузи Авокадо-голубика
- Форель речная запеченная с лимоном
- Спаржа
- Рулетики 02.14.2023
- Консерва курица
- Кекс шоколадный
- Котлеты с грибами и кабачком
- Хлебцы korner бородинские
- Рис 02.14.2023
- 7. Ricotta VALLELATA
- Содовый хлеб
- Плов Ахмада
- Мясо и тушение овощи
- Смузи с киви, черникой
- Плов с морепродуктами
- Сырники
- Рагу из овощей и курицы
- 8. MARMELATA agrumi e zenzero
- Йогурт греческий 2%
- Кнели из индейки
- Сырники
- Напиток Ягуар
- Протеин Ё ботон
- Спаржа по-корейски из Мясной лавки
- Горох без варки
- Рулет бисквитный
- Пудинг из творога запечённый, г
- Шашлык
- Салат из консервы в томате
- Салат: свекла, картофель, капуста, квашеная капуста, зелень, масло, соль
- Сметана (ко вторым блюдам), 20 г
- Рис басмати
- Варенье клубничное
- Куринная грудка по» французски»
- Зерновой батончик с клюквой
- Баунти
- Сухое соевое молоко
- Торт «белый танец»
- Чечевица карри (We Cup)
- шоколад горький 85%
- Протеиновые батончики без сахара QWIKLER
- Мороженое кукурузное
- Жаркое из говядины с картофелем по- домашнему
- Паштет из тунца
- Колбаса балыковая
- Кусочек «мясо и овощи»
- Protein
- 4 сыра додо маленькая
- Bhujia sev
- шоколад элитный
- Омлет с сосиской
- Псиллиум
- Twix
- Сыр плавленый с грибами
- Фрукты в желе, мандарин
- Хлебцы монастырские
- Тушеная капуста
- Голень цыплёнка бройлера охлажд. Вкус вилл
- Гренки
- шоколад люкс
- Стрелки с яйцом
- «Своя корова» с вареной сгущенкой
- Голени куриные с кожей тушёные с луком и перцем
- Коралловые грибы
- Суп гороховый
- Борщ с фасолью
- Грудка индейки
- Пюре на воде
- Фарш индейки 14.02
- Омлет с молоком и зеленью
- Свинина под ананасами
- Картофель отварной в кожуре
- Кальмары с руккола
- Борщ 2
- Соевый соус
- Салат из свежих помидоров и огурцов
- Кофе в зернах 14,02,23
- Коктейль
- Лапша молочная
- Салат с помидорами и огурцами
- Полезная нутелла
- Курица в соевом соусе
- Картофель запечённый с куриным филе
- Заливка для голубцов
Метки: Фруктоза калорийность 400 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Фруктоза, калории, нутриенты, полезные свойства Фруктоза
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Источник