Зелёная комната для отдыха и Тропа здоровья открылись в «Аптекарском огороде»
29 сентября при поддержке фармацевтической компании «Гедеон Рихтер» в «Аптекарском огороде» Ботанического сада МГУ прошел «Фестиваль здорового сердца». Несколько тысяч жителей Москвы узнали о том, как избежать риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и приняли участие в открытии сразу двух необычных «тренажеров» для здорового сердца: Тропы здоровья и Зеленой комнаты.
Тропа здоровья – уникальный в России маршрут, который расположился в «Аптекарском огороде». Протяженность тропы составляет 5 000 средних шагов — именно это расстояние необходимо проходить каждый день для тренировки сердца. Неспешная прогулка по такой дистанции займет 30 минут, а сам маршрут проходит через самые интересные экспозиции «Аптекарского огорода».
Зеленая комната — специальная зона, выполненная из ансамбля хвойных деревьев и растений, которые выделяют эфирные масла и фитонциды (вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие болезнетворных бактерий). Это уединенное пространство для релаксации было открыто в сентябре 2019 года.
Растения в Зелёной комнате — можжевельник, кипарис, туя, тимьян, шалфей, лаванда и мята — обладают не только успокаивающим эффектом, но и способны снять головную боль, расслабить мышцы, помочь в профилактике простудных заболеваний. Комната — отличное место для отдыха даже в темное время суток, ведь специальное освещение позволяет наслаждаться свежим воздухом даже вечером. В ноябре 2019 года эта новая экспозиция, созданная на средства компании «Гедеон Рихтер», удостоилась Серебряного диплома на X Российской национальной премии по ландшафтной архитектуре — самой престижной в этой области в стране — в категории «Лучший реализованный объект ландшафтной архитектуры социального значения».
Алексей Ретеюм, директор Ботанического сада МГУ «Аптекарский огород»: «Компания «Гедеон Рихтер» — наш давний партнёр, с которым мы реализуем не просто интересные, но социально значимые проекты. В этом году мы совместно создали настоящий оздоровительный комплекс по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Тропа здоровья и Зеленая комната вошли в постоянную экспозицию Аптекарского огорода и будут работать круглогодично. Комната будет служить отличным местом для отдыха даже в темное время суток, ведь специальное освещение позволит наслаждаться свежим воздухом и отдохнуть от напряженного дня вечером».
Дата открытия Тропы здоровья и Зеленой комнаты была выбрана неслучайно. Именно 29 сентября весь мир отмечает «День сердца» — праздник, который служит отличным напоминанием о важности своевременной диагностики и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Как утверждает Всемирная Организация Здравоохранения, 80% преждевременных инфарктов и инсультов, самых распространенных сердечно-сосудистых осложнений, может быть предотвращено.
Елена Пархонина, операционный директор компании «Гедеон Рихтер Фарма»: «Осознанное отношение к собственному здоровью – тренд, который уже «прописался» в российском мегаполисе. Сегодня люди все больше понимают, что успех терапии зависит не только от усилий лечащего врача, а даже небольшая корректировка образа жизни в таком деле, как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, приводит к заметным успехам. Нам, как компании, которая в том числе производит препараты для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, очень приятно поддерживать такие перемены в обществе, а также напомнить о важности активного образа жизни таким красивым способом, как мы это сделали в любимом москвичами месте отдыха – Аптекарском огороде».
«Фестиваль здорового сердца» в «Аптекарском огороде» Ботанического сада МГУ получился настоящим семейным праздником. Специальным спортивным гостем мероприятия стал Роман Костомаров, фигурист, олимпийский чемпион и двукратный чемпион мира. Он рассказал москвичам о важности физической нагрузки для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и показал гостям мероприятия комплекс упражнений для ежедневной тренировки. А благодаря выступлению диетолога гости узнали о том, как разнообразить свой рацион, и какие продуты необходимо употреблять, чтобы сердце оставалось молодым и здоровым. На протяжении всего Фестиваля каждый участник мог измерить пульс и давление на специальной точке здоровья, а дети, пришедшие со взрослыми, провели время на полезных мастер-классах.
Евгений Аверин, врач-кардиолог, д.м.н., член-корреспондент РАЕ, начальник научно-образовательного центра ЦКБ РАН: «Как врач-кардиолог, я считаю, что помимо посильной физической нагрузки, не стоит забывать и про сбалансированное питание. Ведь одно из основных условий для стабильной работы сердца – это восполнение таких важных микроэлементов как калий и магний — с приемом пищи и при помощи современных лекарственных средств. Соблюдение этих несложных профилактических мер поможет сохранить сердце молодым и здоровым ещё долгие годы».
Что еще можно сделать для здоровья сердца?
- Регулярная умеренная физическая нагрузка – не менее 5 000 шагов в день или 150 минут физических упражнений в неделю
- Сбалансированное питание – не только для соблюдения веса, но и для поддержания необходимых организму микроэлементов – в первую очередь калия и магния
- Полноценный отдых – только во время ночного сна вырабатывается гормон мелатонин, который регулирует артериальное давление. Человеку в любом возрасте необходимо спать не менее 7-8 часов
- Контроль показателей пульса и давления – у здорового человека нормой артериального давления считаются показатели менее 130/85 мм рт. ст. Если эти цифры выходят за пределы, то важно вовремя распознать артериальную гипертензию и обратиться к врачу
- Регулярный медицинский осмотр – своевременное выявление проблемы на начальных этапах и соблюдение рекомендаций специалиста поможет избежать серьёзных осложнений и преобразования заболевания в хроническую форму
«Гедеон Рихтер» — венгерская фармацевтическая компания, крупнейший в Центральной и Восточной Европе производитель лекарственных препаратов (производит около 200 генерических и оригинальных препаратов в более чем 400 формах). Компания, чья миссия лежит в обеспечении высокого качества лечения на протяжении поколений, имеет экспертизу во многих терапевтических областях. Однако особое внимание уделяет исследованиям в области центральной нервной системы и женского репродуктивного здоровья. В активах компании 9 производственных и исследовательских площадок, завод в России был открыт более 20 лет назад и стал первой иностранной производственной площадкой компании. С 2019 года, укрепляя свои позиции на российском рынке, представительства компании в РФ объединились под юридическим лицом ООО «Гедеон Рихтер Фарма». Продажи «Гедеон Рихтер» в России составляют около 21% от общего объема продаж в странах присутствия компании. По данным IQVIA, входит в ТОП-10 иностранных фармацевтических компаний, работающих на территории РФ. «Гедеон Рихтер» является социально-ответственной компанией, реализуя проекты в области КСО как на глобальном, так и на российском уровне. Так, цель одного из самых заметных на российском фармацевтическом рынке проекта «Неделя женского здоровья «Гедеон Рихтер» – повысить осведомленность женщин в вопросах репродуктивного здоровья. На сегодняшний день штат компании составляет более 12 тысяч человек в мире, 1100 из которых трудится в России.
Источник
Горожанам рассказали о «Зеленой комнате» в Ботаническом саду МГУ
Сотрудники Ботанического сада имени Петра I биологического факультета Московского государственного университета имени Михаила Ломоносова «Аптекарский огород» пригласили горожан 7 августа посетить «Зеленую комнату» для отдыха.
Экспозиция работает в любое время года. Как сообщили в Telegram-канале столичного сада, в зоне отдыха высадили хвойные деревья и растения. Они выделяют эфирные масла и вещества, подавляющие развитие болезнетворных бактерий — фитонциды.
Проект «Зеленая комната» — место, где можно отдохнуть в жаркую погоду. Гости «Аптекарского огорода» увидят в экспозиции можжевельник, кипарис, тую, шалфей, мяту и другие растения. Они помогут расслабить мышцы, снять головную боль и помочь в лечении простудных заболеваний.
Сотрудники «Аптекарского огорода» отметили, что в комнате установили специальное освещение. Это поможет отдохнуть здесь и в темное время суток.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Акция для питомцев стартовала в музее Бурганова (далее. )
Поделиться новостью
Сотрудники Ботанического сада имени Петра I биологического факультета Московского государственного университета имени Михаила Ломоносова «Аптекарский огород» пригласили горожан 7 августа посетить «Зеленую комнату» для отдыха. Экспозиция работает в любое время года. Как сообщили в Telegram-канале столичного сада, в зоне отдыха высадили хвойные деревья и растения. Они выделяют эфирные масла и вещества, подавляющие развитие болезнетворных бактерий Читать дальше.
Источник
Зеленая комната здоровья
В «Аптекарском огороде» этот день отметили с размахом — Фестивалем здорового сердца. На территории самого известного в столице сада открыли особый оздоровительный комплекс, включающий в себя «Тропу здоровья» и уникальную «Зеленую комнату».
В ней нет стен: их заменяют арки из туи, вместо потолка — небо, а «окна» выходят на пруд и на парк.
— Я прихожу в сад уже более четырех лет, — рассказывает бухгалтер Марина Сокова. — Здесь можно забыть о бешеном ритме мегаполиса. Сегодня увидела «Зеленую комнату», зашла, села в удобное деревянное кресло, а вокруг зеленые туи, прекрасные гортензии и аромат пряных трав. Через пять минут я почувствовала себя отдохнувшей.
Рядом — живописная «Тропа здоровья» в 5 тысяч шагов. Перед прогулкой по ней — зарядка вместе с олимпийским чемпионом, фигуристом Романом Костомаровым.
— Не секрет, что заниматься спортом полезно, а утренняя зарядка помогает проснуться, — говорит он. — Я закончил профессиональную карьеру 13 лет назад, но каждый день тренируюсь не менее полутора часов.
И я хочу, чтобы и другие люди не забывали о здоровье, уделяли внимание упражнениям, хотя бы 15 минут в день. Ведь движение — это жизнь! После веселой зарядки компания, возглавляемая Костомаровым, отправляется в путь.
— Я очень рада, что здесь открылась «Тропа здоровья», — рассказывает пенсионерка Антонина Хлебова. — Я будто в детство вернулась, в деревню к бабушке.
— Надеюсь, такие прогулки и отдых в «Зеленой комнате» помогут гостям сохранять здоровье на долгие годы, — улыбается директор «Аптекарского огорода» Алексей Ретеюм.
Чтобы сердце было здоровым, прогулок недостаточно, говорит доктор-кардиолог Евгений Аверин. Для участников фестиваля он проводит лекцию.
— Чтобы у сердца не было сбоя, необходимо ему помогать, — рассказывает он. — Например, снабжать организм калием, кладезь которого в ягодах. А еще сердцу нужен полноценный отдых: сон.
«Тропа здоровья» — это немедикаментозная терапия ландшафтом: лечебная ходьба (дозированные восхождения под небольшим углом) на чистом воздухе, без дополнительной нагрузки на позвоночник и суставы. А по пути можно насладиться прекрасными видами.
Источник