Апельсин лимон имбирь огурец мята

Как приготовить воду «Сасси»?

В последнее время популярно обсуждение всем известных двух литров воды, которые надо выпивать ежедневно. Пить в таком количестве обычную воду не каждому по вкусу, да и польза этого утверждения сомнительна.

Как приготовить воду сасси – вкусную и полезную альтернативу воде и что это за напиток? Человечество постоянно борется за стройную фигуру, желая при этом затрачивать минимальное количество усилий.

Сасси – средство для похудения

Американский диетолог Синтия Сасс воспользовалась таким стремлением человечества и приготовила несложный напиток. Она позиционировала его как чудодейственное средство для похудения. В состав его, помимо воды, входят натуральные ингредиенты, которые способствуют уменьшению жировых отложений.

Автор заявляла, что сасси обладает чудодейственными свойствами. Однако, в действительности это дренажный напиток, рецептов которых в разных вариантах немало. Он помогает выведению лишней жидкости из организма. Следовательно, снимаются отеки, ускоряют обмен веществ и нормализуют лимфоток.

Это прекрасное дополнение к правильному питанию. Приготовленный напиток поддерживает бодрость и хорошее самочувствие. Считать его волшебным средством для похудения не стоит, но как витаминный напиток он замечателен.

Что входит в состав воды сасси?

В классический состав входят такие ингредиенты как:

Каждый из ингредиентов приготовления воды сасси по замыслу автора выполняет определенную роль:

1. Лимон насыщает организм витамином С, повышая жизненный тонус.
2. Мята выводит вредные продукты метаболизма, снижает эмоциональное напряжение, оказывая расслабляющее действие.
3. Огурец обладает способностью выводить соли тяжелых металлов.
4. Имбирь улучшает работу кишечника и ускоряет сжигание жира.
5. Ну и главный компонент – вода, чье положительное воздействие неоспоримо.

Жидкость выполняет транспортировку полезных веществ в организме и способствует ускорению метаболизма. Достоинством этого напитка является его низкая калорийность, в 100 гр. которого содержится 2,2 ккал.

Вариантов приготовления воды сасси придумано множество. Но за основу лучше взять классический рецепт приготовления.

Как приготовить воду сасси?

Для этого надо учитывать следующие рекомендации:

1. Воду лучше использовать питьевую, не газированную, без ароматизаторов.
2. Огурец перед нарезкой очистить от кожуры.
3. Имбирь и мяту рекомендуется использовать свежими. Они обладают более выраженным ароматом и эффективным воздействием.
4. Лимон нарезать с кожурой, так как в кожуре содержится много эфирных масел.

Для приготовления понадобится:

• 2 литра прохладной воды;
• лимон среднего размера – 1 шт.;
• 1 огурец (используйте крупный);
• несколько листиков свежей мяты;
• 20-30 г натертого корня имбиря.

Как приготовить пошагово:

1. Листики мяты порвать на небольшие кусочки. Огурец и лимон порезать максимально тонкими ломтиками.
2. Все ингредиенты сложить в кувшин, залить водой и поставить на несколько часов в холодильник.
3. Когда напиток достаточно настоится, перед употреблением можно положить в него несколько кубиков льда.

Напиток с другими цитрусами

Как приготовить сасси с другими цитрусовыми, например, с апельсином, лаймом, мандарином? Огурец в этом случае добавлять не стоит. Для этого понадобится:

• 2 литра чистой воды;
• апельсин (мандарин, ананас или что есть в момент приготовления);
• несколько листиков мяты;
• 1 ч. л. натертого на мелкой терке имбиря.

Поступаем следующим образом:

1. Мяту порвать на кусочки, цитрусовые нарезать тонкими ломтиками.
2. Сложить в кувшин, залить водой и поставить в прохладное место на пару часов.

Почти во всех рецептах приготовления сасси используется мята. Она придает свежесть напитку. Вкус мелиссы не всем нравится или ее не оказалось дома. Можно ли приготовить сасси без мяты в домашних условиях? Вместо этой травы используются:

Если в наличии только сухие травы, то пакетик сначала залить горячей водой. После остывания процедить и добавить в кувшин к остальным ингредиентам.

Как один из вариантов, можно приготовить лимонад сасси. Он отличается от классического напитка отсутствием в составе мяты или других трав. Вкус лимонада также освежающий, а состав не менее целебный. Для приготовления следует:

1. Огурец натереть на крупной терке или нарезать тонкими ломтиками. Лимон вместе с кожурой тоже тонко нарезать.
2. Имбирь натереть на терке и все залить прохладной минеральной или простой кипяченой водой. Кувшин поставить в холодильник на несколько часов.

Как приготовить воду сасси без имбиря?

Если не нравится вкус или запах имбиря, можно приготовить воду сасси с сухим ингредиентом. Он обладает менее выраженными вкусовыми качествами и не оказывает сильного воздействия на организм. Он добавляет напитку только еле слышную нотку остроты и свежести.

Так как употребление подразумевает эффект сжигания жира, то в его составе обязательно должен быть лимон или имбирь. Именно эти ингредиенты обладают жиросжигающим эффектом.

Если по каким–то причинам корень не используется, то можно приготовить менее острый вариант напитка, например, воду сасси без имбиря. Для этого понадобится:

• 2 литра слабой газировки;
• огурец, — несколько ломтиков лимона;
• листики любой ароматной травы по вкусу.

Приготовить легко:

1. Огурец нарезать овощечисткой тонкими полосками. Размять руками травку.
2. Выдавить в кувшин немного лимонного сока, добавить остальные ингредиенты и залить прохладной водой. В жаркую погоду добавить при подаче кубики льда.

Сасси с молотым имбирем и медом

Конечно, свежий имбирь полезнее и в жаркую погоду позволяет избавиться от жажды. Один из рецептов напитка содержит мед. Для этого понадобится:

• 2 литра прохладной воды;
• 30-40 гр. молотого имбиря;
• 50 г меда, -1 лимон или лайм;
• горсть листьев мяты.

Вот как приготовить воду сасси с медом:

1. Листья мяты слегка размять руками. Мед залить теплой водой в небольшом количестве и хорошо размешать.
2. Лимон, нарезанный тонкими кольцами, и молотый имбирь слегка помять ложкой, чтобы они лучше отдали сок.
3. Сложить все в кувшин и залить водой. Поставить в холодильник на несколько часов охлаждаться. Перед подачей добавить кубики льда.

Пить приготовленный напиток рекомендуется по определенной схеме. Для достижения максимального результата, бодрости и хорошего состояния организма надо пить ее регулярно в течение двух недель за полчаса до каждого приема пищи.

Автор советует в день выпивать 8 стаканов. Но надо относиться к этому без фанатизма и ориентироваться только на свои потребности. Разовый прием должен быть в объеме стакана. Сделать перерыв на две недели и курс повторить.

Не стоит забывать о противопоказаниях для ее частого употребления. Имбирь не рекомендуется для людей с заболеваниями желудка и кишечника. Он может вызвать обострение болезней. Индивидуальная непереносимость тоже может быть препятствием для частого употребления этого напитка.

Источник

Система похудения на основе имбиря, лимона и огурцов

Мы уже рассказывали вам о пользе имбиря и напитков на его основе в этой статье, сегодня мы хотим углубиться в эту тему подробнее и добавить еще несколько рецептов в вашу копилку. Напитки с добавлением имбиря славятся массой ценных оздоровительных свойств. Они согревают и бодрят, налаживают функции пищеварительного тракта и становятся настоящим спасением в период коварных простуд. Более того, имбирь благоприятствует быстрому сбросу лишнего веса, что объясняется ощутимым ускорением метаболизма и избавлением от вредоносных шлаков.

Секрет пользы имбиря

В этой статье мы остановимся подробнее на полезных свойствах чудо — корня. Состав корня имбиря представлен более чем четырьмя сотнями ценных веществ. Этот растительный продукт включает в себя практически всю линейку полезных аминокислот, львиную долю клетчатки и немного жиров. Из витаминов выделяются С, группа В, К и Е – все, что нужно для полноценной жизнедеятельности. Также стоит отметить эфирное масло и обилие минеральных веществ, среди которых находятся кальций, фосфор, цинк, калий, магний и железо.

Уровень калорийности имбиря диктуется его состоянием. Так, в свежем виде сто граммов корня содержат всего 80 Ккал, тогда как высушенный имбирь обладает гораздо большей энергетической ценностью – примерно 330 Ккал на те же сто грамм.

С точки зрения стройности, корень имбиря представляет собой кладезь полезных качеств. Он способствует быстрому обмену веществ, давая возможность жирам расщепляться в ускоренном режиме. Одновременно происходит чистка организма от шлаков и токсинов, а также укрепление иммунитета и устранение болей мышечного происхождения (в результате интенсивных физических нагрузок). Имбирь заряжает энергией и приводит кожу в тонус, благодаря чему можно рассчитывать на избавление от растяжек и обретение упругости. Однако, при всей своей универсальности чудо – корень не лишен и противопоказаний. В частности, его употребление нежелательно при язвах, в период беременности и грудного вскармливания, а также в случае индивидуальной непереносимости.

О чем следует помнить, принимая напитки с добавлением имбиря:

• Чтобы «разбудить» организм и запустить механизм внутренней очистки, воду на основе имбиря, мяты и огурца необходимо пить по нескольку раз за сутки;
• По завершении реализации программы похудения имбирь не должен быть резко исключен из рациона. Его можно заваривать как обычный чай несколько раз в неделю: так организм не отвыкнет от его регулярного употребления;
• Корень имбиря известен своим неоднозначным ароматом и весьма оригинальным вкусом. Чтобы привыкание к нему не вызывало резкого отторжения организмом, дозировку рекомендуется увеличивать медленно и плавно;
• Лимонно-имбирную воду можно готовить заранее и хранить в холодильнике. В летний зной такой напиток станет отличной заменой прохладному лимонаду. Важно лишь не забывать о том, что хранение допускается максимум в течение одних суток – на следующий день напиток утратит всю свою пользу.
• Выпивать имбирный коктейль нужно обязательно натощак, всякий раз, когда возникает жажда. В дальнейшем употреблять пищу можно только спустя полчаса.
• Поскольку имбирно-огуречно-лимонный состав оказывает бодрящее воздействие, напиток лучше принимать задолго до сна;
• В первые дни употребления имбирного напитка необходимо бдительно следить за самочувствием. При отсутствии аллергий прием можно спокойно продолжать в соответствии с курсом.

Чем полезна вода Сасси?

Вода Сасси считается едва ли не идеальным средством для похудения. Благодаря уникальному составу, она прекрасно борется с голодом, активизирует обменные процессы, способствует оттоку лишней жидкости и поднимает настроение. Мы уже давали вам один из вариантов приготовления этого коктейля в предыдущей статье, сегодня же хотим поделиться оригинальным рецептом.

Для приготовления оздоровительного напитка понадобится взять по 1 лимону и огурцу (их нужно нарезать тонкими кружкам), а также 4 листика мяты и 1 чайную ложку измельченного корня имбиря (натереть на терке). Соединенные компоненты перекладывают в 2х-литровую банку, после чего тару доверху заливают прохладной кипяченой водой. Вода Сасси должна настояться в течение ночи, а утром ее уже можно пить, предварительно процедив. Повторять прием следует несколько раз в день.

Как вода Сасси влияет на организм

Люди, прочувствовавшие эффективность напитка на личном опыте, отмечают, что положительный результат достигается исключительно путем совмещения приема с активными физическими нагрузками. Немаловажно также следить за питанием, безжалостно отсеивая сомнительные блюда (то есть все жирное и сладкое).

Напиток с добавлением имбиря, цитруса и огурца с первого же дня начинает избавлять уставший организм от ненужной жидкости и зашлакованности. Худеющий ощущает прилив жизненной энергии, забывает о стрессе и бессоннице. Система ЖКТ быстро приводится в норму, тем самым помогая жиру постоянно расщепляться.

Противопоказания к употреблению воды Сасси

Напиток, содержащий огурец, имбирь и сочный цитрус, абсолютно не подходит для тех, кто имеет ярко выраженные расстройства ЖКТ (различные язвы и воспаления).

В случае с пониженным давлением, а также болезнями сердца и сосудов, вода Сасси тоже нередко оборачивается против организма. Что же касается беременности и периода грудного кормления малыша, то тут явного противопоказания не имеется. Тем не менее, прием напитка должен быть обязательно обговорен с врачом, оценивающим степень риска на основе индивидуальных особенностей.

Источник