2 недели ела только огурцы

ЧТО ВЫ думаете об ОГУРЕЧНОЙ ДИЕТЕ?(если есть только огурцы) Будешь ли от нее худеть?

огурцы состоят почти на 90 % из воды. представляешь, как часто ты буешь бегать по делам?? ?
а так я сидела на др диете. две недели ешь тоько гречку (вареную без приправ и соли) и запиваешь кефиром. похудела на 4 кг. и теперь не могу смотреть ни на гречку, ни на кефир)))))))

Свежие огурцы стимулируют пищеварение и обмен веществ, способствуют продвижению пищи по кишечнику, чистят его, нормализуют водно-солевой баланс, очищают кожу, действуют как мочегонное.

Огуречная диета — весьма “жесткая”. За неделю, в течение которой рекомендуется эта диета, огурцы составят основу вашего рациона, причем употреблять их нужно без соли и соленых приправ. Общая калорийность рациона на день не дотягивает до 1000 калорий.

Во время огуречной диеты нужно обязательно принимать витаминные препараты, чтобы очищение и избавление от лишних килограммов не обернулись большими проблемами со здоровьем. Если вы будете испытывать очень сильное чувство голода, принимайте по 5 таблеток микрокристаллической целлюлозы примерно за полчаса до еды, запивая их 1-2 стаканами воды.

Вы можете себе позволить еще легкий завтрак (по вашему вкусу — но не более 200 ккал) и чашечку чая или кофе с сахаром, а дальше — по расписанию: 12.00-14.00,16.00-17.00 и 19.00-20.00 — огуречный салат и один тонкий ломтик хлеба; в 22.00-23.00, то есть перед сном, можно съесть одно большое яблоко, или два апельсина, или грушу, или банан, или салатик из фруктов.

1 кг огурцов, 30 г майонеза, зелень, черный молотый перец.

Огурцы крупно нарезать, заправить майонезом, поперчить по вкусу, добавить любую измельченную зелень и перемешать.

Вместо майонеза можно использовать нежирную сметану.

Все это количество салата нужно разделить на три указанных выше приема. В последний прием (в 19.00-20.00) можно вместо сметаны или майонеза положить в салат ч. ложку растительного масла (но не больше, ибо у масла очень высокая калорийность) .

Конечно, огуречная диета не из легких, зато весьма эффективная.

конечно похудеете!! только потом на сладкое не срывайтесь! а то кг вернуться, да и кушать поменьше все равно надо)

Источник

КАК думаете, если я буду есть ТОЛЬКО ОГУРЦЫ и немного помидоров(2 шт), я ПОХУДЕЮ? Или вообще нет?

похудеешь обязательно!! !
НО. на такой неделе нельзя сидеть дольше недели.
произойдут сбои в организме, ведь организму нехватает и других витаминов. а так это оч эффективная диета. такая же как и гречневая.
но они обе очень вредные, и быстро надаедают.

я бы советовала выбирать такие диеты. где собраны все витамины

например.
моя диета. НА НЕЙ МОЖНО СИДЕТЬ ДОЛГО.

кто не занимается физ. нагрузкой (советую 500 калорий в день)
или просто для большего рез-та.
еси есь физ. нагрузки то неболее 1000 кал в день

моно есть ВСЕЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁ. (на 500 кал)
вопрос в том что лучше съесть, чтоб наесться?. .
кило фруктов. или 50 грамм шоколада.

(ненадо есть жареное, много соленое, и масленое) )
1 день фрукты
2 день овощи
3 день молочные продукты
4 день мясные (не жирные.. типа говядины, курицы) -ВАРЕНЫЕ
5 день рис, гречка
6 день ЧТО хотите (не более 500 калорий)
7) день либо ничего не есть либо тоже самое что и 6 пункт

НЕ ВАЖНО В КАКОМ ПОРЯДКЕ.
главное. это все есть))) )
и чередовать.

жиросжигающие продукты (рекомендуются)
ананас
грейпфрукт
зеленый чай

каждый день пить воду скоко хотите (не газ. )
чай (желательно зеленый)
кофе (без молока, и полложки сахара)

диета не сложная. похудела на 4 кило за неделю

рекомендую жиросжигательный супчик.. .
за неделю МИНУС 5 КИЛО.
смысл тот же быстро надоедает,
зато на ней моно сидеть ВЕЧНО. (так как он безвреден и не наносит
вред организму. )
вот все про него. http://www.missfit.ru/diet/superhard/

рекомендую. кататься на велотренажере
(ну или заниматься другими физ. нагрузками.
но чтоб было больше эффекта. в костюме-сауне
вот про него. http://www.missfit.ru/alltests/test-5/
эффект заметен (по крайней мере у меня после часовой езды
на велотренажере в этом костюме -300 грам точно, стоит не дорого. .
моно найти за 500 рублей)

нет не правильно! надо есть огурцы запивать молочком и закусывать помидорами, увидишь ты мигом похудеешь

Только огурцы без соли и масла как монодиета хорошо выгоняют лишнюю жидкость, если таковая имеется. За день помогают. А вот чтобы похудеть.. . одного дня мало.

ну вот я сейчас так и делаю) туалет, конечно, станет тебе хорошим другом, но это помогает очистить организм, так что продолжай! Удачки)

Правильное питание залог успеха, и огурцы здесь не причем, пей зеленый чай (только не из пакетиков) и принимай рыбий жир после еды содержащие мифические омега-3.

похудеете. даже диета есть огуречная. в них очень мало каллорий, но увлекаться не стоит. не больше 5-7 дней+ витамины пейте. сколько не знаю — если лишнего веса много то 4-5 кг уйдет наверно

Желудок себе испортите! Лучше есть меньше но всего.. . Пить 2 литра в день. И после 6 не есть.. . Отказаться только от конфет и мучного.. . Минус любой диеты- наберете больше.. . Т. к. Это борьба против себя.. . Если придержитесь несколько правил описаных мной.. . обязательно похудеете но плавно и еще хорошо бы заняться спортом хотя бы 3 раза в неделю

Источник

Огуречная диета для похудения на 10 кг за неделю

Огуречная диета – одна из самых эффективных систем питания для уменьшения веса и коррекции фигуры, поскольку огурцы обладают полезными для похудения свойствами. Если хотите сбросить 10 кг за неделю, в вашем меню должны быть огурцы. Популярностью пользуются 3 вида огуречных диет: монодиеты, диеты от Ксении Бородиной и Аниты Цой.

Полезные свойства огурцов

Всем известные овощи – огурцы обладают ряд полезных для похудения свойств. Меню каждой экспресс диеты должно вмещать рецепты блюд на их основе.

Полезные свойства огурцов:

1. Состоят из воды на 95-96%, что максимально сокращает количество жиров, углеводов и белков, а значит идеально подходит для избавления от лишних кг;
2. Содержат ряд витаминов: С, В1, В2, В12, РР и каротин (основа витамина А);
3. Имеет самую маленькую калорийность среди всех продуктов – всего 15-17 ккал на 100 г;
4. Содержат микроэлементы: йод, калий, железо;
5. Активизируют обмен веществ;
6. Выводят из организма вредный холестерин.

Для похудения подойдут только свежие, натуральные продукты, от солёных огурцов толку не будет. Чтобы получить хорошие огурцы, выбирайте продукты летом, когда наступает сезон дозревания, и проверяйте плоды – они должны быть твёрдыми и хрустящими, с недоразвитыми семенами.

Совет: возьмите 10 кг огурцов, разделите на 5 приёмов и съешьте за 3 дня. Когда потеряете 3-4 кг за такой короткий период, никакие экспресс диеты от Аниты Цой или рецепты от других известных людей, вас больше не заинтересуют.

На вопрос «Почему так шикарно выглядишь, какое меню используешь, что ела?» отвечайте: «Ела одни огурцы» и можно больше не волноваться по пустякам!

Диета на огурцах завоёвывает всё большую популярность в мире. Рецепты приготовления огурцов всё чаще можно встретить в разных экспресс диетах, а на вопросы « что ела, чтобы так похудеть?» часто слышно «ела неделю огурцы». Причина такого ажиотажа в плюсах и минусах огуречной системы питания.

К результатам диеты можно отнести:

1. Нормализация обмена веществ. У людей с избыточным весом такая проблема очень распространена;
2. Утоление чувства голода. Клетчатка в огурцах, как в помидорах, способна создавать ощущение насыщения от приёма пищи, а огуречное меню позволит забыть о голоде во время диеты (прямо как у Аниты Цой);
3. Очищение организма. Вода в огурцах, как и в помидорах, с помощью клетчатки выводит из организма токсины и шлаки;
4. Эффективное похудение. За 2 дня соблюдения строгого огуречного меню можно скинуть до 1 кг, а за неделю – до 10 кг!

Огуречная диета, как и помидорная, даёт быстрые и хорошие результаты, однако не стоит зацикливаться только на огурцах, использование других продуктов не только разнообразит меню, но и улучшить показатели потери веса ещё на 2-3 кг.

Единственным недостатком описываемого плана питания является влияние на кислотность желудка (строгие диеты, как помидорная или яблочная, тоже отличаются подобным качеством). Для людей с такой проблемой диета может быть противопоказана.

Не рекомендуется использование солёных огурцов, которые нарушают водно-солевой баланс и препятствуют очищению организма, и как следствие, похудеть за неделю будет очень проблематично.

Варианты диеты

Самыми популярными и эффективными видами диеты являются:

1. Монодиета
2. Огуречная диета от Ксении Бородиной
3. Кефирно-огуречная диета от Аниты Цой.

Только огурцы

Огуречная монодиета – система питания, где единственной едой являются огурцы. Завтрак, обед, ужин и перерывы между ними – только одни огурцы. В меню при непреодолимом чувстве голода допускается добавление 100 г нежирного творога или 0.1 кг ржаного хлеба, или 0.1 кг отварного мяса. Особенно важно пить много воды, не менее 1,5 литра в день, чтобы очистить организм.

Огурцы содержат столько полезных веществ для похудения, что другие продукты особой роли не играют, и неделю или 2-3 дня можно продержатся без них, так огуречная диета за 7 дней избавит от 5-10 кг лишнего веса.

Диета Ксении Бородиной

Огуречная диета по методике Ксении Бородиной напоминает монодиету. Основным компонентом по-прежнему выступают огурцы, но добавляется ряд других диетических продуктов: ржаной хлеб, зелень, свежие овощи за исключением картофеля, отварное или приготовленное на пару мясо, нежирный творог.

Меню от Ксении Бородиной на неделю:

1. Завтрак на протяжении недели не меняется – 100 г ржаного хлеба, 2 средних огурца;
2. Обед – салат из огурцов и зелени; овощной суп (не зажаривать!) можно суп менять на 150-200 г отварного мяса или нежирного творога, но не более 3 раз за неделю;
3. Ужин – салат из огурцов и зелени.

Данное меню не рекомендуется менять и добавлять другие продукты.

Особенности огуречной диеты от Ксении Бородиной:

• Для усиления процесса похудения можно применять клизму;
• Не стоит соблюдать данную диету более 10 дней, иначе тело привыкнет и вес перестанет уходить, можно сделать перерыв на 10-14 дней, а потом повторить;
• Необходимо выпивать не менее 2500 мл воды в день;
• Нужно использовать и витаминную подпитку в виде комплексов таблеток или капсул;
• На время диеты отказаться от алкоголя, жирной, мучной и сладкой пищи;
• Не есть после 20.00;
• Для людей с хроническими заболеваниями лучше проконсультироваться у врача по поводу возможности применения данной диеты (отсутствие белка может усугубить течение болезни).

Используя диету от Ксении Бородиной, можно потерять до 10 кг за неделю!

Важно употреблять именно свежие натуральные огурцы, для чего садится на диету лучше летом, ведь сколько не ешь огурцы с нитратами из теплицы – похудеть не получится.

Рецепты от Аниты Цой

Как похудеть на кефире от Аниты Цой входит в комплекс «Золотая десятка», благодаря которому ей удалось потерять 43 кг! Меню из кефира и огурцов составляет первый самый важный день для похудения и потенциал для избавления от лишнего веса такой комбинации поражает.

Меню от Аниты Цой из кефира и огурцов:

1. 5 кг огурцов нужно натереть на мелкую тёрку и залить 3 стаканами обезжиренного кефира;
2. Смешать всё в блендере и пить на протяжении всего дня в 3-5 приёмов.

Очень простой и здоровый рецепт похудения, доступен почти для каждого.

• Диета противопоказана людям с болезнями желудочно-кишечного тракта(язва, гастрит и т.д.);
• Необходимо пить не менее 2 литров воды в день;
• Нельзя соблюдать диету более 5 дней (организм может не выдержать нагрузку, или наоборот, быстро приспособится и можно забыть о похудении);

Результаты диеты по методике Аниты Цой – 6 кг за 5 дней, при этом значительно улучшается состояние организма, в особенности кожи.

Главный секрет любого варианта диеты – огурцы должны быть свежими! Кушайте огурчики с грядки и худейте на здоровье!

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Источник